કુલ કોલેસ્ટરોલ અને તમારા હાર્ટ વિશેની હકીકતો મેળવો
તમારા રક્તમાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલ કુલ કોલેસ્ટરોલ છે. તમારા કુલ કોલેસ્ટ્રોલમાં લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ, અથવા "બેડ") કોલેસ્ટેરોલ અને હાઇ ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન ( એચડીએલ , અથવા "સારું") કોલેસ્ટરોલનો સમાવેશ થાય છે. કોલેસ્ટરોલ તમારા શરીરમાં દરેક કોષમાં મળેલી મીણ જેવું, ચરબી જેવા પદાર્થ છે.
લિપોપ્રોટીન શું છે?
એલડીએલ અને એચડીએલ (LDL) લિપોપ્રોટીન તમારા લોહીમાં નાના "પેકેજો" છે, બહારની બાજુમાં ચરબી (લિપિડ) અને પ્રોટીન પર, કે જે તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ લઈ જાય છે.
શું લિપોપ્રોટીન "સારું" અથવા "ખરાબ" બનાવે છે?
- એચડીએલ, સારા કોલેસ્ટ્રોલ તમે તમારા કોલેસ્ટ્રોલને ઓછો રાખવા વિશે ઘણું સાંભળ્યું છે. પરંતુ કુલ કોલેસ્ટ્રોલના એચડીએલ ઘટકના કિસ્સામાં, તમારા સ્તરનું ઊંચું પ્રમાણ સારું છે. સમસ્યા એ છે કે, તમારા એચડીએલ (LDL) ના સ્તરોને ઊંચી રાખવા મુશ્કેલ થઈ શકે છે. તે એટલા માટે છે કે લાઇફસ્ટાઇલ પરિબળોને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણી વાર મુશ્કેલ છે જે તેને ઘટાડી શકે છે, જેમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, વજનવાળા હોવા, પૂરતી કસરત ન મળી શકે અને ધૂમ્રપાન નથી. આનુવંશિક પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
- એલડીએલ, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ કોલેસ્ટેરોલ પરિવારના આ "ખરાબ છોકરા" ને તમે અને તમારા ડૉક્ટર હાંસલ કરી શકો છો તે સૌથી નીચા સ્તરે રાખવાની જરૂર છે. સ્ટેટીન દવાઓ મદદ કરી શકે છે, તેમ છતાં, તમારા આહારની બાબતો એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ વધે છે જો તમારા આહારમાં સંતૃપ્ત અને "ટ્રાન્સ" ચરબી હોય છે, જેને ટ્રાંસ ફેટી એસિડ પણ કહેવાય છે . (આ ખાદ્ય ઉત્પાદનો 'શેલ્ફ લાઇફ અને સુગંધ સ્થિરતા વધારવા માટે વપરાતી ઉત્પાદિત ચરબી છે.)
- ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ એ તમારા શરીરમાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું ચરબી છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ નથી. પરંતુ તે માપવામાં આવે છે કારણ કે તમારી પાસે ઉચ્ચ ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને એલડીએલ બંને હોય છે, અથવા જ્યારે તે ઊંચું હોય છે, અને તમારા એચડીએલ નીચી હોય છે, દ્રશ્ય એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ માટે સુયોજિત છે - ધમની દિવાલો પર ફેટી પ્લેકનું નિર્માણ - અને હૃદય રોગ (અને સ્ટ્રોક) .
કુલ કોલેસ્ટરોલ કેવી રીતે માપવામાં આવે છે?
લિપોપ્રોટીન પેનલ તરીકે ઓળખાતા રક્ત પરીક્ષણનો આ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે તમારા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સને પણ માપે છે. આ કસોટી માટે, તમે તમારા પરીક્ષણની 9 થી 12 કલાક પહેલાં રક્ત નમૂના પૂરો પાડો છો જે તમારા ઉપવાસ કર્યા પછી લેવામાં આવે છે (ખાવા યોગ્ય નથી અને માત્ર નશામાં જ નહીં).
તમારા કુલ કોલેસ્ટેરોલ સ્કોરને સમીકરણ દ્વારા ગણવામાં આવે છે: એચડીએલ લેવલ + એલડીએલ લેવલ + તમારા ટ્રીગ્લીસેરાઇડ સ્તરના 20%.
કુલ કોલેસ્ટરોલ માટે તમારે કેમ પરીક્ષણની જરૂર છે?
તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર રાખવું તે તમામ ઉંમરના લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તેઓ હૃદય રોગ ધરાવતા હોય અથવા નહી. જો ઘણા લોકોની જેમ, તમારી પાસે હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ હોય અને તેને ખબર ન હોય, તો તમે શોધી શકો છો કે તમારા લોહીની ચકાસણી કર્યા પછી શા માટે? કારણ કે, પોતે દ્વારા, હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ લક્ષણોનું કારણ નથી. એટલા માટે, જો તમે 20 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના હો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા દર પાંચ વર્ષે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
કુલ કોલેસ્ટરોલ ટેસ્ટ પરિણામો સમજવું
કુલ કોલેસ્ટ્રોલ માટેના ટેસ્ટના પરિણામો દર મિલિગ્રામ્સમાં ડેસીલીટર (એમજી / ડીએલ) રક્તના દર્દમાં દર્શાવવામાં આવે છે અને નીચે પ્રમાણે ક્રમે આવે છે:
- ઇચ્છનીય સ્તર: 200 એમજી / ડીએલ કરતાં ઓછી
- તીવ્રતા ઉચ્ચ સ્તર: 200-239 એમજી / ડીએલ
- ઉચ્ચ સ્તર: 240 મિલિગ્રામ / ડીએલ અને ઉપર
કુલ કોલેસ્ટેરોલ ટેસ્ટ પરિણામો તમને શું કહે છે?
તમારા કુલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર હૃદય રોગ માટે તમારા જોખમ પ્રતિબિંબિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ સ્તર, તમારા જોખમ વધારે છે. તમારા કુલ કોલેસ્ટેરોલ અને તમારા ટ્રિગ્લાસેરાઇડ્સમાં લીપોપ્રોટીન શા માટે પરીક્ષણ કરે છે?
- એલડીએલ ("ખરાબ") કોલેસ્ટરોલ તમારા ધમનીમાં કોલેસ્ટેરોલ બિલ્પઅપ અને અવરોધનું મુખ્ય "એન્જિન" છે.
- એચડીએલ ("સારું") કોલેસ્ટરોલ તમારા ધમનીમાંથી કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરીને અને દૂર કરવા માટે તમારા યકૃતમાં તેને મોકલીને હૃદય રોગને રોકવામાં મદદ કરે છે.
- ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ એ તમારા રક્તમાં ચરબીનું બીજું સ્વરૂપ છે જે તમારા હૃદય રોગના જોખમને વધારી શકે છે.
જો તમારું કુલ કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ ઊંચું હોય, તો તમારું ડૉક્ટર તેને ઘટાડવા માટે જીવનશૈલીના ફેરફારો અને / અથવા દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે.
> સ્ત્રોતો
- > કોલેસ્ટેરોલ શું છે? રાષ્ટ્રીય હાર્ટ, લંગ, અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ
- > તમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તર શું અર્થ છે અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન
- ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ: શા માટે તેઓ ફરિયાદ કરે છે? મેયો ક્લિનિક