કુદરતી રીતે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટે તે રીતે

તમારા બ્લડ પ્રેશર દવાઓ સાથે પૂરક સંકલન

ઘણા લોકો જે તેમના બ્લડ પ્રેશર માટે દવાઓ પર હોય છે તેઓ તેમના બ્લડ પ્રેશરને સંચાલિત કરવામાં મદદ માટે કયા કુદરતી પૂરવણીઓ લઇ શકે છે અને દવાઓ માટેની તેમની જરૂરિયાતને સંભવિત રીતે ઘટાડે છે તે પૂછો. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો ઉપચાર કુદરતી રીતે થાય છે તે ઘણીવાર ધીમે ધીમે પ્રક્રિયા છે કારણ કે તમારે તમારા ડોક્ટર સાથે કામ કરવાની જરુર છે, જો માત્ર ત્યારે જ અને જ્યારે કોઈ ચોક્કસ દવા અટકાવી શકાય પરંતુ જ્યારે અને કેટલી ઝડપથી.

રિબાઉન્ટ હાયપરટેન્શન વિશે ચિંતા કર્યા વગર કેટલીક દવાઓ ઝડપથી રોકી શકાય છે. બીટા બ્લૉકર અને ક્લોનીડાઇન જેવા અન્ય લોકો ધીમે ધીમે ઘટાડો કરી શકશે નહીં.

હાયપરટેન્શન સારવાર માટે કુદરતી સપ્લીમેન્ટ્સ

કોઈપણ નવા કુદરતી ઉપચારો સંકલન કરતાં પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે તમારા ચિકિત્સક અથવા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરો છો, ખાસ કરીને તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર દવાઓના ડોઝ અને / અથવા ફ્રીક્વન્સી ઘટાડવાનું શરૂ કરી શકો છો.

અહીં કેટલાક કુદરતી પૂરવણી છે જેનો ઉપયોગ તમારા બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે થઈ શકે છે.

ઓલિવ લીફ એક્સ્ટ્રેક્ટ

ઓલિવ પર્ણ ઉતારા એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો બંને સાથે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તેની અસરકારક રક્ત પ્રેશર ઘટાડીને ગુણધર્મો છે. એક અભ્યાસમાં, તે ઓલિવ પર્ણના ઉતારાને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પર કેપ્પ્રીફિલ (એસીઇ ઇન્હિબિટર્સ તરીકે ઓળખાતી દવાઓના વર્ગનો જુનો સદસ્ય) તરીકે અસરકારક હતો. આ થોડી આડઅસરો સાથે કુદરતી સપ્લિમેંટ છે

ઓલિવ પર્ણ ઉતારા તે પરિસ્થિતિઓમાં મદદરૂપ થઈ છે જ્યાં બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને ક્યાં તો કોઈ વ્યક્તિ અન્ય દવાઓ ઉમેરવાનું અથવા કોઈ એવી પદવીમાં છે જે કોઈ અન્ય દવાઓ ઉમેરાઈ શકે તેટલી ઓછી હતી.

મેગ્નેશિયમ

મેગ્નેશિયમનું પુરવણી એ બ્લડ પ્રેશરનું નિમ્નકરણ કરવામાં સહાય માટે ઉત્તમ રીત છે.

મેગ્નેશિયમના ઘણાં વિવિધ પ્રકારના હોય છે; મેગ્નેશિયમના કેટલાક સારા સ્વરૂપોમાં મેગ્નેશિયમ ગ્લાયસીનેટ, મેગ્નેશિયમ થ્રેનેટ અને મેગ્નેશિયમ મેલેટનો સમાવેશ થાય છે.

થ્રેનેટ ફોર્મ ફાયદાકારક બની શકે છે જો તમે આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો (થ્રેનેટ સ્વરૂપથી રક્ત મગજ અવરોધને પાર કરી શકો છો) થી પીડાતા હોય અને જો તમે ઉર્જાનું સ્તર ઓછું હોય તો મેટાેટ એક મહાન ઉમેરો છે. મેગ્નેશિયમ પૂરક કેટલાક માટે ઝાડા કારણ બની શકે છે.

Pycnogenol

પાઈન બાર્ક અર્ક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, પીકજેનોનોલ લોહીનું દબાણ ઘટાડવા તેમજ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. દૈનિક ધોરણે 150 મિલિગ્રામ પીકનેગોનોલનો વપરાશ કરતા 66 દર્દીઓના એક અભ્યાસમાં, તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના પાસાઓ સુધારે છે. કંટ્રોલ જૂથની સરખામણીમાં કમર કદમાં ઘટાડો, કોલેસ્ટેરોલમાં સુધારો અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર અને લોહીનું દબાણ. એવું પણ હોઈ શકે છે કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના માર્કર્સને સુધારવાના કારણે શરીરના રસાયણશાસ્ત્રમાં ફેરફારો પણ લોહીનું દબાણ સુધારવા માટે મદદ કરે છે.

બીજા એક અભ્યાસમાં, 200 એમજીની માત્રામાં Pycnogenol નો ઉપયોગ દર્દીઓમાં એન્ડોથેલિયલ ફંક્શન અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસના માર્કર્સને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું હતું, આ અભ્યાસમાં, તેના પરની અસરો ન્યુનતમ હતી.

જ્યારે આ સંયોજનના અસરો ઘટાડતા બ્લડ પ્રેશર કેટલાક અભ્યાસોમાં નમ્રતા ધરાવતા હતા, તો કોલેસ્ટેરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરમાં સુધારણા, કમર ચકરાવો અને લોહીમાં શર્કરાની અસરો ઘટાડી શકાય છે, જે સમગ્રતયા ફક્ત તમારા બ્લડ પ્રેશર આરોગ્યને સુધારી શકે છે.

લસણ

લસણ અને પીકનેગોનોલ વચ્ચેની કેટલીક મહત્વની સામ્યતાઓમાં એન્ડોથેલિયલ ડિસફંક્શનમાં સુધારો કરવામાં તેની અસરોનો સમાવેશ થાય છે. લસણ, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લસણ ઉતારો જે તમે કેપ્સ્યૂલ ફોર્મમાં મેળવી શકો છો, તે પણ લોહીથી છીછરું છે. તે ગુણધર્મો ઘટાડીને અસરકારક બ્લડ પ્રેશર ધરાવે છે. એક અભ્યાસમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર (જેમ કે સિસ્ટેલોક બ્લડ પ્રેશર તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે) 140 એમ.એમ. એચ.જી.ને નિયંત્રણમાં રાખવું ધરાવતા પચાસ દર્દીઓને લસણ અથવા પ્લાસિબો દ્વારા સારવાર આપવામાં આવી હતી. 12 અઠવાડિયાના પરીક્ષણ સમયગાળા દરમિયાન, લસણ સાથે સંકળાયેલા જૂથમાં નિયંત્રણ જૂથની તુલનાએ ઓછામાં ઓછા 10 પોઈન્ટના સિસ્ટેલોક બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થયો હતો.

લસણ એક ઉત્તમ પૂરક છે જે તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર રેજિમેન્ટમાં ઉમેરી શકો છો. કારણ કે ઘણા લોકો લોહીના પાતળા દવાઓ અને લસણ પર હોય છે, તે લોહી પાતળું હોય છે, ઓછી માત્રામાં શરૂ થાય છે અને ધીમે ધીમે વધારો થાય છે.