શું જ્યારે તમારી ખીલ હર્ટ્સ સ્વ-છબી શું કરવું
ખીલ ફક્ત તમારી ચામડી કરતાં વધુ અસર કરી શકે છે - તે તમારા આખા જીવનને અત્યંત વાસ્તવિક રીતે અસર કરી શકે છે. તમારા કુટુંબ અને મિત્રો સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી કે ખીલ તમારા સ્વાભિમાનને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે. હળવા બ્રેકઆવૅટ્સથી તમને ઓછા-વિશ્વાસપાત્ર લાગે છે.
ખીલ ઘણી વખત નાની સમસ્યા હોવાનું માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય રોગોની સરખામણીમાં. પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ખીલવાળા લોકોએ તીવ્ર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોની સમાન સ્તર પર સામાજિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને લાગણીશીલ વિભાગોનો અનુભવ કર્યો છે, જેમ કે વાઈ, ડાયાબિટીસ અને સંધિવા.
સ્પષ્ટપણે, ખીલના ભાવનાત્મક પરિણામો થોડું ન લેવા જોઈએ.
ખીલ તમે ડિપ્રેશન કરી શકો છો
ખીલ કર્યાથી તમને ડિપ્રેશ, ગુસ્સો, બેચેન અને ભરાઈ ગયાં છે એવું લાગે છે. જો તમારી ખીલ હળવા અથવા વધુ તીવ્ર હોય તો કોઈ વાંધો નથી, તમારી લાગણીઓ માન્ય છે.
તે તમારી ઉંમરને પણ વાંધો નથી. પુખ્ત વયના લોકો જેમ કે કિશોરોને લાગે છે કે ખીલ નકારાત્મક તેમના જીવન પર અસર કરે છે-ભલેને તેમની ખીલ કેટલી તીવ્ર છે તેના પર તે અસર કરે છે. આ કારણ હોઈ શકે છે કારણ કે તેમની ખીલ લાંબા સમય સુધી ટકી રહી છે અથવા સારવાર માટે પ્રતિરોધક છે, અથવા ખીલથી પુખ્ત વયના લોકો માટે વધુ મોટી સામાજિક કલંક છે.
ખીલ સાથે અથવા વગર દરેક વ્યક્તિ, દરેક વખતે એકવારમાં નીચે જાય છે. પરંતુ જો તમે લાંબા સમયથી ડિપ્રેશન અનુભવું છો, તો તે મહત્વનું છે કે તમે વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો.
ખીલ તમારા સામાજિક જીવન પર અસર કરી શકે છે
અમારા સમાજમાં દેખાવ પર એક મહાન ભાર મૂકે છે. દરેક વ્યક્તિને પોતાને વિશે કંઈક છે કે તેઓ ખૂબ આતુર નથી - તે તમારા નાકનું આકાર છે અથવા તમારા જાંઘના કદ છે.
પરંતુ કારણ કે ખીલ સામાન્ય રીતે તમારા ચહેરા પર દેખાય છે, તમે જે વિશ્વનો દેખાવ કરો છો તેના ભાગનો, તેની વધુ અસર થાય છે ખીલવાળા ઘણા લોકો તેમની ચામડી વિશે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અથવા શરમ અનુભવે છે. ખીલના સ્વરૂપોથી શા માટે ખ્યાલોનો ફેલાવો થઈ શકે છે, જેથી તમે દોષ અથવા શરમની લાગણી અનુભવી શકો છો, જેમ કે તમે તમારા ખીલ માટે કોઈ જવાબદાર છો (ચિંતા કરશો નહીં, તમે નથી).
આ લાગણીઓ એટલી મજબૂત બની શકે છે કે તેઓ જે વસ્તુને ખરેખર કરવા માગે છે તેનાથી તેઓ ખીલથી લોકોને રોકી શકે છે. તમે રિયુનિયનમાં કૌટુંબિક ચિત્રો માટે દંભ નથી માગતા. તમે સ્વિમિંગ ન જવાનો નિર્ણય લઈ શકો છો જેથી તમારી પાછળની ખીલ દેખાતી નથી.
ખીલવાળા કેટલાક લોકો આંખમાં અન્યને જોવામાં તકલીફ ધરાવે છે, જ્યારે અન્યો સંપૂર્ણપણે બધી સામાજિક પરિસ્થિતિઓથી દૂર છે જો તમને આ રીતે લાગે છે, તો તમે ચોક્કસપણે એકલા નથી.
તમે સારવાર દ્વારા તમારા આત્મસન્માનમાં સુધારો કરી શકો છો-રાહ જુઓ નહીં
ખીલ માટે તમારા જીવન શાસન નથી પ્રથમ પગલું એ હમણા મદદ મેળવવાનું છે. જાતે સારવારથી વધુ હકારાત્મક વલણ લાવવા મદદ કરી શકે છે, ભલે તમે વર્ષોથી ખીલથી સંઘર્ષ કર્યો હોય. ખીલના સુધારણા સાથે ઘણા લોકો આત્મ-સન્માન અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવે છે.
એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની શોધો જે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે અને ખીલ સાથે જવા માટે લાગણીશીલ મુદ્દાઓને સંબોધવા માટે તૈયાર છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે પ્રમાણિક રહો એને જણાવો કે ખીલ તમારા આત્મસન્માનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે, તમારા સામાજિક જીવનમાં દખલ કરે છે અથવા તમને ઉદાસીન અથવા બેચેન લાગે છે.
આદર્શ રીતે, તમારી ક્વોલિઅરિંગ ચામડીની સાથે તમારા સ્વાભિમાનમાં સુધારો થશે. જો તમને તેની જરૂર હોય તો મદદ મેળવવા માટે અચકાવું નહીં.
સપોર્ટ સિસ્ટમ શોધો એક દયાળુ વ્યક્તિ અથવા લોકોના જૂથ ધરાવતા, તમે સમજો છો કે તમે શું પસાર કરી રહ્યા છો તે અલગતા અને નિરાશાની લાગણીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક મિત્ર સાથે તમે જેની સાથે ખુલ્લેઆમ બોલી શકો છો તે તમને જરૂર છે તે જ હોઇ શકે છે. પરંતુ જો તમને ફક્ત એક સહાનુભૂતિવાળી કાન કરતાં વધુ જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો જેથી તમે તમારી જરૂરી મદદ મેળવી શકો.
એક શબ્દ પ્રતિ
તમારી ચામડીનો ઉપચાર કરતી વખતે તમારી જાતને ઉછેરવા માટેના પગલાં લેવાથી, તમારી સ્વ-છબી વધારવા અને તમારા સ્વાભિમાનને ઉત્તેજન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે એકલા નથી - અને વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે મળી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> ચિલ્લિકા કે, મેજર જે, પેનાસશેક બી. પસંદ કરેલ કોસ્મેટિક સારવાર કર્યા પહેલા અને પછીના સમયે ખીલ વલ્ગરિસ સાથેના દર્દીઓના જીવનની સામાન્ય ગુણવત્તા. પેશન્ટ પસંદગી અને અનિવાર્ય 2017; વોલ્યુમ 11: 1357-1361 doi: 10.2147 / પૃષ્ઠ .131184
> ડન એલકે, ઓ'નિલ જેએલ, ફેલ્ડમેન એસઆર કિશોરોમાં ખીલ: જીવનની ગુણવત્તા, આત્મસન્માન, મૂડ અને માનસિક વિકૃતિઓ. ડર્મેટોલ ઓનલાઇન જે. 2011 જાન્યુ 15; 17 (1): 1.
> હઝારિકા એન, અર્ચના એમ. ખીલ વલ્ગરિસની માનસિક અસર. ચામડીવિજ્ઞાન ભારતીય જર્નલ . 2016; 61 (5): 515 doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.