ગ્રીન ટી દારૂ પીવો કેવી રીતે તમારા આરોગ્ય મદદ કરી શકે શોધવા
અધિકૃત લીલી ચા કેમેલીયા સીનેન્સીસ પ્લાન્ટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ જ પ્લાન્ટનો ઉપયોગ કાળા અને સફેદ ચા બનાવવા માટે થાય છે. આ પ્રક્રિયા પ્રક્રિયામાં છે. લીલી ચા બનાવવા માટે, પાંદડા સૂકવવામાં આવે છે, રોલ્ડ અને શેકેલા.
ગ્રીન ટી અને કેન્સર
સેલ અને પશુ અભ્યાસ સૂચવે છે કે લીલી ચા આ કરી શકે છે:
- કેન્સરના કોશિકાઓમાં સેલ મૃત્યુનું કારણ
- કેન્સર કોશિકાઓના પ્રસારને અટકાવો
- માનવ કેન્સરની રચના અને વૃદ્ધિને અવરોધે છે
- કેન્સરગ્રસ્ત કોશિકા ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે, જે બળતરા ઘટાડે છે
- કોશિકાઓમાં ગાંઠો સપ્રેસનર જનીન ચાલુ કરો
- સેલ નુકસાન ઘટાડો
- સેલ-ટુ-સેલ સંચાર સુધારો
- સેલ વૃદ્ધિ ચક્ર નિયમન
- સેલ્યુલર એન્ટીઑકિસડન્ટ રક્ષણ પૂરું પાડો
શું ગ્રીન ટીને કોલોન કેન્સર અટકાવો?
કેટલાક મોટા વસતી અભ્યાસોએ નોંધ્યું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે લીલી ચા પીવે છે તેઓ કોટના કેન્સરની સરખામણીમાં ઓછો હોય છે, જે દારૂ પીતા નથી. ઘણા અભ્યાસો એવું સૂચવે છે કે એક વ્યક્તિને દરરોજ ત્રણ થી પાંચ કપ લીલી ચા પીવા માટે તે રક્ષણાત્મક અસર મેળવવાની જરૂર છે.
2009 ની લીલી ચાની સમીક્ષામાં તારણ કાઢ્યું હતું કે લીલી ચા અનેક પ્રકારના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે, જેમાં કોલન કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે એવું જ નથી કે તે કેન્સરને અટકાવે છે.
ગ્રીન ટી અને કોલોન કેન્સર ક્લિનિકલ ટ્રાયલ
કેન્સર એપિડેમિઓલોજી બાયોમાર્કર્સ એન્ડ પ્રિવેન્શનમાં પ્રકાશિત 2008 ના ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં, સંશોધકોએ એડિનોમિસ (કોલોનની વૃદ્ધિ કે જેને કોલોનનું કેન્સર ન થાય તે રીતે વિકાસ થઈ શકે છે) માટે સર્જરી કરનારા લોકોમાં કેન્સરનું પુનરાવૃત્તિ પર લીલી ચા અને / અથવા લીલી ચા અર્કની અસરનો અભ્યાસ કર્યો હતો. .
પોસ્ટ સર્જરી, વિષયો રેન્ડમ રીતે નીચે આપેલા જૂથોમાંથી એકમાં પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા:
- દરરોજ લીલી ચા લો. લીલી ચા પીનારા દિવસ દીઠ છ કપ સરેરાશ હતા.
- લીલી ચા લો અને લીલી ચા અર્ક (જીટીઈ) નું આહાર પ્રાપ્તિ કરો, જેણે લીલી ચાના પોષક તત્ત્વોને દિવસ દીઠ દસ કપ પીવાના સમકક્ષ આપ્યા - છ કપ ચા, ઉપરાંત જીટીટી
એક વર્ષ પછી, અભ્યાસના વિષયોમાં અન્ય કોલોનોસ્કોપીનો સમાવેશ થતો હતો. સંશોધકો નોંધ્યું:
- લીલી ચા જૂથમાં 31% અભ્યાસ સહભાગીઓએ અન્ય એડેનોમા વિકસાવ્યા
- ચાના વત્તા જીટીઇ ગ્રૂમાં 15% અભ્યાસ સહભાગીઓએ અન્ય એડેનોમા વિકસાવ્યું છે
- લીલી ચાના એક જૂથ સાથે સરખામણી, ગ્રીન-ટી-પ્લસ-જીટીઈ ગ્રૂપમાં લોકો એડનોમા વિકસાવવાની શક્યતા ઓછી કરતા 51% હતી.
આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચા અને ચા પૂરવણીઓના સંયોજનથી દરરોજ દસ કપમાં લીલી ચાના સમકક્ષ ખવડાવવાથી, પૂર્વવર્તી કોલનની વૃદ્ધિનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
બીજો એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે લીલી ચા, પૂર્વવર્તી કોલોન વૃધ્ધિનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. આ અભ્યાસમાં દરરોજ દસ કપનો સમકક્ષ ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ વસ્તીના અભ્યાસો સૂચવે છે કે દિવસ દીઠ ત્રણથી પાંચ કપમાં સ્વાસ્થ્ય લાભ.
ગ્રીન ટી પીતા નથી ...
જો તમને બોર્ટઝોમિબ (વેલ્ડેડ) અથવા સંબંધિત દવાઓ સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે, તો લીલી ચા પીતા નથી અથવા લીલી ચા પૂરવણીઓ લેતા નથી. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે લીલી ચાના પોષક તત્ત્વો આ સારવારની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
બોટમ લાઇન
જો તમે લીલી ચાનો આનંદ લેશો, તો તમે ચોક્કસપણે પીવાનું ખોટું નહી કરી શકો, જ્યાં સુધી તમે ઉપરોક્ત દવાઓ લેતા નથી અથવા કેફીન ટાળવા માટે પ્રયાસ કરતા નથી. લીલી ચામાં કેટલાક કેફીન હોય છે, જો કે કોફી કરતાં ઘણી ઓછી છે (જો તમે દરરોજ કેટલાક કપ પીતા હોવ તો, તે ઉમેરે છે!).
ધ્યાનમાં રાખો કે જો લીલી ચા અન્ય સોડા જેવા ઓછા તંદુરસ્ત પીણાંને બદલે છે, તો તમે સ્વિચ કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યની તરફેણ કરી રહ્યાં છો. જો તમને ગ્રીન ટી ન ગમે, ચિંતા ન કરો. કાળો અને સફેદ ચા પણ શરીરના કોશિકાઓમાં કેન્સરગ્રસ્ત ફેરફારો સામે રક્ષણ કરી શકે છે. ઉપરાંત, તમે અન્ય રીતે તમારા આંતરડાનું કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો, જેમ કે કસરતો, ધુમ્રપાન, અને તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવી રાખવા.
સ્ત્રોતો:
કુમાર એન, શિબતા ડી, હેલ્મ જે, કોપૉલા ડી, માલાફા એમ. "ગ્રીન ટી પોલિફીનોલ્સ ઇન ધ પ્રિવેન્શન ઓફ કોલોન કેન્સર." બાયોસાયન્સ 2007 માં ફ્રન્ટિયર્સઃ 12: 2309-15
1 નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ ક્લિનિકલ ટ્રીલ્સ.ગોવ.
શંકર એસ, ગણપતિ એસ, શ્રીવાસ્તવ આરકે. "ગ્રીન ટી પોલિફીનોલ્સ: કેન્સરમાં બાયોલોજી અને ઉપચારાત્મક અસરો." બાયોસાયન્સ 2007 માં ફ્રન્ટિયર્સઃ 12: 4881-99
શિમિઝુ એમ, ફુકુટોમી વાય, નિનોમિયા એમ, નાગુર કે, કાટો ટી, આરાકી એચ, સુગનુમ એમ, ફ્યુજિકી એચ, મોરીવાકી એચ. "મેટાચેરોન્સ કોલોર્ટ્ટેક્લ એડિનોમસની રોકથામ માટે લીલી ચા અર્ક: એક પાયલોટ અભ્યાસ." કેન્સર એપિડેમિયોલોજી બાયોમાર્કર્સ એન્ડ પ્રિવેન્શન 2008 17: 3020-25.
યાંગ સીએસ, વાંગ એક્સ. "ગ્રીન ટી અને કેન્સરની નિવારણ." પોષણ અને કેન્સર 2010 62: 931-37