પ્રજનનક્ષમતા: તમારી સૌથી વધુ ફળદ્રુપ દિવસો ક્યારે છે?

તમારા પોતાના ઓવ્યુલેશન પ્રિડક્ટર બનો

પ્રશ્ન: જ્યારે તે પ્રજનન માટે આવે છે ત્યારે મારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો ક્યારે આવે છે? શું હું પોતાનું ઓવ્યુશન પ્રાઈડેક્ટર બની શકું છું?

અમે બધા અમારા સેક્સ એજ્યુકેશન ક્લાસમાંથી જાણીએ છીએ કે ગર્ભસ્થ બનવા માટે, શુક્રાણુને ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવું અને ફળદ્રુપ કરવું જોઈએ. સમયનો સૌથી મોટો મુદ્દો બની જાય છે, કારણ કે ઇંડા દરેક મહિનાના 12-24 કલાકના સમયગાળા માટે ફલિત થવામાં ઉપલબ્ધ છે ... મૂળભૂત રીતે, તમારી પાસે ઓવ્યુલ્યુડ થવાના પછી અથવા પછી.

આ તમારી સૌથી વધુ ફળદ્રુપ દિવસોનો સમય છે - જે દિવસે તમે અસુરક્ષિત લૈંગિકતા ધરાવો છો તે ગર્ભવતી થવાની તમને સૌથી વધુ likley છે. એકવાર તમે તમારી પોતાની ઓવ્યુશન પ્રાઈડેક્ટર બની શકો, તમે તમારા ફળદ્રુપતાને વધુ સારી રીતે જાણી શકો અને તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો ક્યારે આવે છે તે સમજી શકો. જો તમે ગર્ભ ધારણ કરવા માંગતા નથી (અને ગર્ભનિરોધક સ્વરૂપ તરીકે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ નક્કી કરી રહ્યા છો), તો આ તે દિવસો છે કે જેને તમારે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે

જવાબ: સમય જતાં, તમે તમારી પ્રજનનને ટ્રેક કરી શકો છો. એકવાર તમે ઓવ્યુશનની આગાહી કરી શકો છો, ત્યારે તમે સરળતાથી તે નક્કી કરી શકશો કે જ્યારે તમે સૌથી ઉત્સુક હોય.

તમારી સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો વિશે શું જાણવું:

તમારા ફળદ્રૂપ અવધિ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તમારા માસિક ચક્ર દરમ્યાન લગભગ સાત દિવસ હોય છે જ્યારે ગર્ભાવસ્થાને મેળવવા માટે ખરેખર શક્ય છે. આ તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ ગણવામાં આવે છે તકનીકી રીતે, તમે ovulate પહેલાં પાંચ દિવસની અંદર તમારી પ્રજનનક્ષમતા સૌથી વધુ હોય છે, જે દિવસ તમે ઓવુલેટ (અને કદાચ તે પછીના દિવસ) ...

જે સમયે તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો તેના આધારે

છ દિવસો છે જે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરે છે કારણ કે વીર્ય 5 દિવસ સુધી જીવી શકે છે. એકવાર રિલીઝ થયા પછી, તમારા ઇંડા માત્ર 24 કલાક સુધી જીવી શકે છે જો તમે આ ફળદ્રુપ સમય દરમિયાન જાતીય સંભોગ ધરાવતા હો, તો તમારા પોતાના ઓવ્યુશન પ્રિન્ટિક્ટર બનવાથી, તમે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસોને ઓળખવા માટે સક્ષમ થાવ જોઈએ.

તેથી હું મારી સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો કેવી રીતે આકૃતિ કરું?

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ તેમની આગામી અવધિની શરૂઆતના બે અઠવાડિયા પહેલાં ovulate કરે છે. જ્યારે તમે ovulate કરો ત્યારે તે નિર્ધારિત કરવામાં તમારી મદદ માટે ઘણી કુદરતી કુટુંબની યોજનાઓ તકનીક છે જો તમે આનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તો તમે તે દિવસે જોઈ શકો છો કે તમારી આગામી અવધિ શરૂ થાય છે અને 14 દિવસ (2 અઠવાડિયા) ની ગણતરી કરી શકો છો. આ તમને તે દિવસ આપવો જોઈએ જે તમે ઓવ્યુલેટેડ એક સંપૂર્ણ 28 દિવસના ચક્રમાં, પાછો ગણાય પછી, તમે તમારા ચક્રના દિવસ 14 ના રોજ ઓવ્યુશનની આગાહી કરી શકો છો. પરંતુ સાવચેત રહો, તમારા ચક્રના દિવસ 14 પર તમે માનતા હો કે તે છટકુંમાં ન આવવું . આ માત્ર ત્યારે જ કેસ છે જો તમારી પાસે વિશ્વસનીય, 28 દિવસનું ચક્ર છે.

ગુડ ઓવ્યુલેશનના મહત્વની આગાહી:

જ્યારે તમારું સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ કલ્પના પર આધાર રાખે છે તે નક્કી કરવાના સંપૂર્ણ વિચાર કે તમે તમારા ઓવુલેશનની ચોક્કસ આગાહી કરી શકો છો. તેથી તમારી પ્રજનનક્ષમતાને સમજવા માટેનો પહેલો પગલા જાણી શકાય છે જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો. એક સારી ઓવ્યુશન પ્રિન્ટિકર બનવું એટલે તમારી પોતાની પ્રજનનક્ષમતા જાગરૂકતા પર આધાર રાખવાનો અને તમારા શરીરને દર મહિને ઓવ્યુલેશન ચિહ્નો બતાવે છે પ્રજનન આઇફોન એપ્લિકેશન્સ વાસ્તવમાં ખરેખર તમારા સારા ફળદ્રુપ દિવસો ઉદ્દભવી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે તમારી પ્રજનન ચાર્ટ કરવા માટે મદદ કરવા માટે ખરેખર સારા છે.

શા માટે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ નક્કી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે:

તમારા ઓવિક્યુશનનો સમય કપટી બની શકે છે કારણ કે તે દરરોજ તે જ દિવસે અથવા તે જ સમયે ન પણ થાય.

તમારા ચક્રની લંબાઈ મહિનાથી મહિનામાં બદલાઈ શકે છે આથી શરૂ કરવા માટે, જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો ત્યારે વધુ ચોક્કસ વિચાર કરવા માટે તમારે ઓછામાં ઓછા 3-6 મહિનાની અવધિ સુધી કેટલાક સાવચેત રેકોર્ડ કરવાની જરૂર પડશે. જો તમે થોડા મહિના માટે તમારા ચક્રને ચાર્ટ કર્યા હોય અને તમારા ઓવ્યુલેશન પ્રતિયોગી હોવાની નોકરીમાં ચોક્કસપણે વિશ્વાસ રાખ્યો હોય, તો તમારા ઓવ્યુલેશન અગાઉ અથવા પછીથી અનુમાનિત થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે જો તમે ovulation ફેંકી શકો છો:

• બીમાર છે
• ડાયાબિટીસ અથવા થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર જેવી ચોક્કસ બીમારી છે.
• ભાર લાગ્યો છે
• તમારા હોર્મોન્સ અથવા અનિયમિત ચક્રમાં અસંતુલન રાખો.
• ચોક્કસ દવાઓ (ચોક્કસ પીડા દવાઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ, અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ) લઈ રહ્યા છે

• તમારા સામાન્ય દિનચર્યાઓમાં વિક્ષેપ હોય છે.
• દારૂ અથવા ધુમ્રપાન પીવાનું છે
• શરીરના ચરબીના સામાન્ય સ્તરથી 10-15% જેટલો વધારો અથવા ઘટાડો થયો છે.

મને ખબર છે કે જ્યારે મારી સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો છે, હવે શું?

કારણ કે તમે ગર્ભાધાન જ કરી શકો છો (ઇંડા છોડ્યું હોય તે પછી), આ સમય દરમિયાન અસુરક્ષિત જાતીય સંભોગમાંથી દૂર રહેવાનો ધ્યેય છે. તેથી, એક વાર તમે જાણતા હો કે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો ક્યારે આવે છે, તમે પાંચ દિવસ દરમિયાન કોઈ અસુરક્ષિત લૈંગિક ન હોવુ જોઇએ અને તે દિવસ સહિત કે જે તમે ઓવ્યુલેટ કરી શકો છો, અને એક દિવસ (24 કલાક) ovulation પછી.

શા માટે પાંચ દિવસ + એક? શુક્રાણુ માદાના શરીરમાં 5 દિવસ સુધી રહી શકે છે, તેથી ... ચાલો આપણે કહીએ કે "જેનિફર" 12 દિવસ પર ઓવિલેટ્સ. જો જેનિફર 7 મી દિવસ, દિવસ 8, દિવસ 9, દિવસ, 10, અથવા 11 દિવસ પર સેક્સ હોય તો હજુ પણ તેના અંદર વીર્ય રહી શકે છે તેથી જ્યારે 12 દિવસ પર તેનું ઇંડા છોડવામાં આવે છે, ત્યાં તેને ઉગાડવામાં રાહ જોવામાં ખૂબ જ શુક્રાણુ હોઇ શકે છે. જેનિફર 13 મી દિવસે સંભોગ કર્યા પછી પણ તે જ જાય છે. તે ovulates કર્યા પછી, તેના ઇંડા લગભગ 24 કલાક (પછી તે મૃત્યુ પામે છે) માટે "વ્યવસાય માટે ખુલ્લું છે" જો દિવસ 12 ના રોજ સાંજે બપોરે અથવા સાંજે ovulate થાય છે, તો તે 24 કલાકની અવધિ દરમિયાન તેના ઇંડાને વીર્ય દ્વારા જોડવામાં આવે છે. તેથી જો તેણી આગામી બપોર પછી અથવા સાંજે સંભોગ ધરાવે છે, તો પણ તેણીની ઇંડા હજી પણ "મુલાકાતીઓને સ્વીકારી શકે છે." - અસુરક્ષિત સંભોગથી આખો દિવસ ovulation પછીથી એક શાણો વિચાર છે.

તમારી સૌથી ફળદ્રુપ દિવસોની ગણના પર એક છેલ્લું નોંધ

જો તમે ગર્ભવતી થતાં ટાળવા માટે સૌથી વધુ ફળદ્રુપ હોવ તે જાણીને તમે વિશ્વાસ કરો છો, તો આ પ્રક્રિયા હંમેશા સમાન હોય છે:

• તમારે નક્કી કરવું જોઈએ કે તમારા માસિક ચક્રમાં કેટલા દિવસ ચાલે છે.
• તમારે દિવસની આગાહી કરવાની જરૂર છે કે તમે ઓવ્યૂલેટ (તમારા શરીરમાં સંકેતો ચાર્ટ કરીને અને તમારી અવધિના પ્રથમ દિવસથી 14 દિવસની ગણતરી કરી).
• એકવાર તમે આ દિવસ જાણ્યા પછી, 6 દિવસની પાછળ ગણતરી કરો અને આ છ દિવસ માટે અસુરક્ષિત સંભોગથી દૂર રહો (પાંચ દિવસ પહેલાં ovulation અને જે દિવસે તમે ઓવિક્યુલેટ કરો છો).
• તે પછી, તમે અંડ્વાવત થતા દિવસ પછી કોઈ પણ અસુરક્ષિત જાતિ નથી.

તે કરતાં સરળ કહ્યું કરતાં સરળ થઈ શકે છે. આ અમારી ચર્ચના લંબાઈને મહિનોથી મહિનામાં કેવી રીતે બદલાઈ શકે તે અંગેની અમારી પહેલાંની ચર્ચા પર ફરીથી જાય છે. તેથી આ વિશ્વસનીય જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ નથી જ્યાં સુધી તમે આગાહી કરી શકશો નહીં જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ કરી શકો છો અને તમારી પાસે એકદમ સુસંગત ચક્ર છે. તમારા સૌથી વધુ ફળદ્રુપ દિવસોની ગણના એક સંપૂર્ણ 28 દિવસના ચક્ર સુધી મર્યાદિત નથી ... જ્યારે તમે સૌથી પ્રજનનક્ષમ છો ત્યારે તમે હજી પણ નિર્ધારિત કરી શકો છો કે તમારી ચક્ર કેટલા સમય સુધી અથવા ટૂંકા હોય. કી - તેમ છતાં - એ છે કે તમારા ચક્ર વિશ્વસનીય છે કે લાંબા આનો અર્થ એ કે તમારી પાસે 35 દિવસનું ચક્ર છે, તમારી પાસે દર મહિને 35 દિવસનું ચક્ર હોય છે, અને તમે તેની ખાતરી કરવા માટે આ ચાર્ટ કરેલું છે.

સામાન્ય રીતે કહીએ છીએ ... મોટા ભાગની સ્ત્રીઓને સતત ચક્ર હોય છે, જે છેલ્લા 26-32 દિવસ છે. આનો મતલબ એ છે કે 12 થી 18 દિવસો વચ્ચે ઓવલ્યુશન થવાની સંભાવના છે. જ્યારે માસિક ચક્રના દિવસો ગણાય છે, તમારે તે દિવસે ગણવું જોઈએ કે તમારી અવધિ દિવસ 1 થી શરૂ થાય છે.

તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો નક્કી કેટલાક ઉદાહરણો:

ઉષ્ણકટિબંધીય સમયગાળો એ છ દિવસ છે જે ઓવ્યુલેશન સુધી પહોંચે છે અને તે પછી એક દિવસ તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો. તમે ત્રણ દિવસ સુધી ફળદ્રુપ છો અને ઓવ્યુલેશન સહિત તેથી તમારા કેટલાક ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે. યાદ રાખો, આ પરિણામો ખૂબ સચોટ હશે જો તમે સ્વાભાવિક રીતે આગાહી કરી શકો છો કે જ્યારે તમે ઓવિક્યુલેટ (તમારા શરીરના નિશાનીઓનો ઉપયોગ કરીને - ખાતરી કરો કે તમે સાચો ovulation દિવસની આગાહી કરી છે તે રીતે). તેથી, તમે તે શોધી કાઢ્યું છે કે:

• તમારી પાસે ટૂંકા ચક્ર છે - સમયગાળાની વચ્ચે 21 દિવસ છે આનો અર્થ એ થાય કે તમે મોટે ભાગે 7 દિવસ ovulate આવશે. તેથી, તમારું સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ દિવસ 2, દિવસ 3, દિવસ 4, દિવસ 5, દિવસ 6, દિવસ 7 અને દિવસ 8 છે.
• તમારી પાસે એક નિયમિત ચક્ર છે - સમયગાળો વચ્ચે 27 દિવસ છે. આનો મતલબ એવો થાય છે કે તમે મોટાભાગે દિવસ 13 પર ઓવ્યુલેટ કરશો. તેથી, તમારું સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ 8 દિવસ, 9 દિવસ, 10 દિવસ, 11 દિવસ, 12 દિવસ, 13 દિવસ, અને 14 દિવસ છે.
• તમારી પાસે લાંબા સમય સુધી ચક્ર છે - સમયગાળો વચ્ચે 33 દિવસ છે આનો મતલબ એ થયો કે તમે મોટાભાગે દિવસ 19 ના રોજ ઓવ્યુલેટ કરશો. તેથી, તમારું સૌથી ફળદ્રુપ દિવસ દિવસ 14, દિવસ 15, દિવસ 16, દિવસ 17, દિવસ 18, દિવસ 19, અને 20 દિવસ છે.

કેટલાક વિશેષ સહાય શોધી રહ્યાં છો?

તમે વધુ પડતા આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકો છો જો તમારી પાસે કેટલાક મૂળભૂત ચાર્ટિંગ ટૂલ્સ છે જે તમને ઓક્ટેટ કરતી વખતે વધુ ચોક્કસપણે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. ફળદ્રુપતા એપ્લિકેશન્સનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, અહીં કેટલીક સહાયરૂપ વસ્તુઓની સૂચિ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસોને શ્રેષ્ઠ રીતે નક્કી કરવા માટે કરી શકો છો.

• ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ અને પ્રજનન મોનિટર્સ
• સાયકલ મણકા
• મૂળભૂત શારીરિક થર્મોમીટર્સ

_{સ્રોત:}

_{વેસ્ચલર ટી. (2015). "તમારી પ્રજનનક્ષમતાના ચાર્જ લેવા: કુદરતી બર્થ નિયંત્રણ, ગર્ભાવસ્થા સિદ્ધિ, અને પ્રજનનક્ષમ સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાખ્યાત્મક માર્ગદર્શિકા." ન્યૂ યોર્ક: હાર્પરકોલિન્સ}