ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાની એક સ્નાયુઓ મોટા, શક્તિશાળી સ્નાયુઓનું એક જૂથ છે જે જાંઘના પાછળના ભાગમાં હોય છે, નીચું યોનિમાર્ગથી પીગળાની હાડકાની પાછળ. સ્નાયુની સ્નાયુઓ તેમના કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ છે, બંનેએ હિપ સંયુક્તને લંબાવવું અને ઘૂંટણની સંયુક્તને વાળવું.
આ ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ સ્નાયુઓ ઘણી રમત પ્રવૃત્તિઓ, તેમજ સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ઉપયોગ થાય છે.
સ્પોર્ટ્સ કે જે સામાન્ય રીતે સ્મશાનની રમતોમાં સમાવેશ થાય છે, જેમાં અચાનક ગતિમાં વધારો થાય છે. તેમાં ટ્રેક અને ક્ષેત્ર, સોકર અને બાસ્કેટબોલનો સમાવેશ થાય છે.
સ્નાયુમાં સીધી ફટકો, જેમ કે જાંઘ પાછળના ભાગમાં લાત અથવા જાંઘના પીઠ પર પડતાં, એક હેમસ્ટ્રિંગ ઇજા થઇ શકે છે. હેમस्ट्रરીંગ દૂષણો ખેંચાયેલી hamstrings અલગ છે, તેમ છતાં તેઓ સમાન લક્ષણો કારણ બની શકે છે.
ખેંચાયેલી હેમસ્ટરિંગ સ્ટ્રેઇન
એક ખેંચાયેલી ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક, એક ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક તાણ તરીકે ઓળખાય છે, ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક સ્નાયુ રેસા હેમસ્ટરિંગ આંસુ સામાન્ય રીતે અન્ય પ્રકારની સ્નાયુ તાણથી વહેંચવામાં આવે છે:
- ગ્રેડ I હેમસ્ટરિંગ સ્ટ્રેઇન: હળવા અગવડતા, ઘણીવાર કોઈ અપંગતા નહીં. સ્નાયુ તંતુઓનો ઉપયોગ કરવો એ માઇક્રોસ્કોપિક છે, જે આવશ્યકપણે સ્નાયુને દૂર કરે છે. પ્રવૃત્તિમાં સામાન્ય રીતે ન્યૂનતમ મર્યાદાઓ
- ગ્રેડ II હેમસ્ટરિંગ સ્ટ્રેઇન: મધ્યમ અગવડતા, ચલાવવા અને જમ્પિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે એથ્લીટની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. મધ્યમ સોજો અને ઉઝરડો હોઈ શકે છે
- ગ્રેડ III હેમસ્ટરિંગ સ્ટ્રેઇન: ગંભીર ઈજા જે વૉકિંગ સાથે પીડા પેદા કરી શકે છે સ્નાયુ તંતુઓ નોંધપાત્ર અથવા સંપૂર્ણપણે ફાટી, સંભવિત રીતે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. ઘણીવાર દર્દીઓમાં સ્નાયુમાં સંકોચન, સોજો અને નોંધપાત્ર ઉઝરડાની ફરિયાદ થાય છે.
એક તરંગી સંકોચન કહેવાય છે તે કારણે સ્નાયુના તાણ અને આંસુ મોટાભાગે થાય છે.
જ્યારે સ્નાયુનું તરંગી સંકોચન થાય છે, ત્યારે સ્નાયુ કરાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે અન્ય બળ (ગ્રાઉન્ડ, અન્ય ખેલાડી, વગેરે) સ્નાયુને વિરુદ્ધ દિશામાં દબાણ કરે છે. આ સ્નાયુ પર જબરજસ્ત તાણ પેદા કરે છે, અને જો બળ પૂરતી મજબૂત છે, તે સ્નાયુ તંતુઓ ફાડી જશે
હેમસ્ટરિંગ સ્નાયુની ઇજાઓ પણ સામાન્ય છે કારણ કે સ્નાયુ એકથી વધુ સંયુક્ત છવાયેલો છે. ગોઠણની ચામડીના દાંતાવાળું ના મૂળ પેલ્વિસ નીચલું ભાગ પર છે, અને નિવેશ શંકુ અસ્થિ ઉપરના ભાગ પર છે. તેથી, સ્નાયુ બંને હિપ અને ઘૂંટણને પાર કરે છે. આ બંને સાંધાના ચળવળોએ ગોઠણની હેમસ્ટરિંગ સ્નાયુ પર કામ કરતા દળોમાં વધારો કરી શકે છે. અન્ય સ્નાયુઓ જે એક કરતા વધારે સંયુક્ત (જેમ કે ગેસ્ટ્રોકાનેમીયસ, અથવા વાછરડાની માંસપેશીઓ ) પાર કરે છે તે પણ સ્નાયુ તાણની ઇજાઓ માટે વધુ હોય છે.
એક ફાટેલ Hamstring લક્ષણો
ખેંચાયેલી ગોઠણની હેમસ્ટરિંગના લક્ષણો ઇજાની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. ગોઠણની હલફલની ઇજા સામાન્ય રીતે અચાનક અને દુઃખદાયક હોય છે. અન્ય સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉશ્કેરણી: સ્નાયુમાં નાના આંસુ રક્તસ્રાવ અને ત્યાર બાદ ઉઝરડા થાય છે. આ જાંઘ પાછળના ભાગમાં આ સોજો શરૂ થાય છે, અને જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે તેમ ઘૂંટણની નીચે અને ઘણીવાર પગમાં નીચે જાય છે.
- સોજો: હેમસ્ટ્રરીની ઇજાના કારણે લોહીનું સંચયથી જાંઘની સોજો સર્જાય છે. આ વધુ સ્નાયુ સંકોચન મુશ્કેલ અને પીડાદાયક બનાવી શકે છે સંકુચિત પાટો પહેરવાથી સોજો નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
- સ્નાયુમાં વધારો: મસલના અળાઈમાં ગોઠણની અસ્થિભંગની ઇજાના સામાન્ય અને પીડાદાયક લક્ષણો છે. સ્નાયુના ઇજાને કારણે, સંકોચનના સિગ્નલો મૂંઝવણમાં આવે છે, અને સ્નાયુ ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. જો તીવ્ર હોય તો, સ્નાયુઓને હળવા થતા સ્વસ્થતામાં મદદ કરી શકે છે.
- મસલના સંકોચનની સાથે મુશ્કેલી: ઘૂંટણમાં બાંધીને ઘણીવાર ખેંચાયેલી સ્નાયુઓ પછી દુઃખદાયક હોય છે, અને દર્દીને સામાન્ય રીતે ચાલવાથી રોકી શકે છે. જો તમે ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એકત્રીકરણ કરવા માટે અસમર્થ હોય, તો સ્નાયુ સંપૂર્ણપણે ભંગાણ થઇ શકે છે.
એક ફાટેલ Hamstring સારવાર
ખેંચાયેલી હેમસ્ટ્રિંગની સારવાર ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. રક્તસ્રાવ અને સોજોના કારણે, રમતવીરોએ તેમની પ્રવૃત્તિ બંધ કરી દેવી જોઈએ અને તરત જ આરામ કરવો જોઈએ.
સોજોને અંકુશમાં રાખવા માટે આઈસ પેક અને કોમ્પ્રેક્ટીવ પાટો લાગુ પાડી શકાય છે. ચાલવું એ પીડાદાયક છે અથવા જો સ્પાશમ ગંભીર હોય તો પંચને જરૂરી હોઇ શકે છે. જો પીડા નોંધપાત્ર છે, અથવા જો લક્ષણો સતત હલ ન થાય, તો તબીબી મૂલ્યાંકન મેળવી શકાય છે. ડૉક્ટરને મળવાનાં ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તમને વૉકિંગ મુશ્કેલી છે
- પીડા નોંધપાત્ર છે અને આરામથી રાહત નથી
- તમને લાગે છે કે તમને સંપૂર્ણ ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક ભંગાણ હોઈ શકે છે
કમનસીબે, યોગ્ય સારવાર વિના, સ્નાયુઓની સ્નાયુની ઇજાઓથી રિકરન્ટ લક્ષણો થઇ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે, યોગ્ય સારવાર સાથે, આ ઇજાઓ રોકી શકાય છે, અને એથ્લીટ સામાન્ય રીતે રમત-ગમત પ્રવૃત્તિઓના પૂર્વ-ઇજાના સ્તર પર પાછા ફરે છે.
સ્ત્રોતો:
નૂનાન ટીજે, અને ગેરેટ WE, "સ્નાયુ તાણની ઈજા: નિદાન અને સારવાર" જે. એમ. એકેડ ઓર્થો સર્જ., જુલાઇ 1999; 7: 262 - 269