ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ બિમારી (જીઇઆરડી) યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં તમામ ઉંમરના લોકો માટે વધતી સમસ્યા બની રહી છે. ફાસ્ટ ફૂડના વપરાશમાં ભાગ્યે જ આ ભાગ છે, જે ચીકણું અને ચરબીવાળું હોય છે, તેમજ સ્થૂળતાના એસ્કેલેટિંગ રેટ પણ છે. જો તમને શંકા હોય કે તમારા બાળક, માતાપિતા, જીવનસાથી, અથવા કોઈ અન્ય જેને પ્રેમ કરતો હોય તો તે એસિડ રીફ્લક્સથી પીડાય છે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તે અથવા તેણી એક ડૉક્ટરને જુએ છે જે તે નક્કી કરવા સક્ષમ છે કે શું GERD નું નિદાન યોગ્ય છે અને અન્ય તમામ વિકારો સમાન લક્ષણો સાથે બાકાત નથી. .
તમારા જેને પ્રેમ કરતા વ્યક્તિના જીએઆરડી (GERD) લક્ષણોની ગંભીરતા શ્રેષ્ઠ સારવાર વિકલ્પો નક્કી કરશે. તે દરમિયાન, અહીં તે રીતે તમે ઘરે અથવા તેણીના હૃદયના લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો.
ફૂડ પસંદગીઓ
નિમ્ન એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઈએસ), અન્નનળી અને પેટ વચ્ચેની વાલ્વ, સામાન્ય રીતે ખોરાક અને પેટ એસિડ જ્યાં તે અનુલક્ષે રાખવા માટે ચુસ્ત બંધ. જો તે આરામ ન કરે તો, ખોરાક અને પેટ એસિડ અન્નનળીમાં પાછો આવે છે અને હૃદયરોગ પેદા કરે છે.
હાર્ટબર્ન ઘણી વખત ચોક્કસ ખોરાક દ્વારા શરૂ થાય છે. તમારા પ્રિય વ્યક્તિને આ ટ્રિગર્સથી પરિચિત થવામાં મદદ કરો અને ટ્રીગર ખોરાકને ઘરમાંથી દૂર રાખવા પ્રયાસ કરો જેથી તે લલચાવી ન શકે અને દુખાવોનો અંત લાવશે.
ખોરાક કે જે એલઇએસને આરામ કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ફ્રાઇડ (ચીકણું) ખોરાક
- ચરબીયુક્ત ચરબી
- માખણ અને માર્જરિન
- મેયોનેઝ
- મલાઈ જેવું ચટણી
- સલાડ ડ્રેસિંગ
- આખા દૂધ ડેરી ઉત્પાદનો
- ચોકલેટ
- પેપરમિન્ટ
- કેફીનિયેટેડ પીણાં (દા.ત., હળવા પીણાં, કોફી, ચા, કોકો)
હાર્ટબર્ન પણ થઈ શકે છે જ્યારે પેટ ખૂબ એસિડ પેદા કરે છે, અને આ અન્નનળી માં બેકઅપ
ફુડ્સ કે જે એસિડ ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને હૃદયમાં વધારો કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- કેફીફિન કરેલ પીણા
- કાર્બોનેટેડ પીણા
- દારૂ
- મસાલેદાર ખોરાક
- કાળા મરી
- સાઇટ્રસ ફળો અને રસ (દા.ત. નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ)
- ટામેટા રસ
બહાર ખાવું
જ્યારે તમે ખાવું, ત્યારે અલગ વાનગીઓ કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તેની તપાસ કરો, જો તમારી પ્રિય વ્યક્તિ ન કરે તો.
તમે કહી શકો છો કે માંસ શેકેલાને બદલે શેકેલા છે, ઉદાહરણ તરીકે. ઘણી વાનગીઓમાં ઉચ્ચ ચરબીવાળા ગ્રેસી અને ચટણીઓનો સમાવેશ થાય છે જે તમે ઓછી ચરબીવાળા અવેજીમાં સ્વિચ કરી શકો છો અથવા બાજુ પર સેવા આપી શકો છો. જ્યારે પુખ્ત વયસ્કો ખાદ્યની વાત આવે ત્યારે નિઃશંકપણે પોતાની પસંદગીઓ કરવા માંગે છે, જ્યારે વાતચીત શરૂ કરવાથી વધુ સારી પસંદગીઓના માર્ગમાં મદદ મળે છે.
શાળામાં
શાળામાં જ્યારે તમારા બાળકને આ ખોરાક ટાળવામાં સહાય કરે છે, ત્યારે તમે સ્કૂલના લંચને દિવસમાં પીડિત થવાની શક્યતા ઓછી કરી શકો છો જ્યારે ટ્રીગર ફૂડ પીરસવામાં આવે છે. લાક્ષણિક શાળા લંચમાં ઘણી વખત એસિડ-ઉત્તેજક ખોરાક હોય છે. હૃદયરોગ પીડિતો માટે કયા ખોરાક સુરક્ષિત છે તે જાણવું પણ મદદ કરશે.
ભોજનના સમયે
તમારા ભોજનના કદને કાપી નાંખવા માટે તમારા વહાલાને ઉત્તેજન આપવું, કારણ કે તે પેટને વિસ્તૃત કરે છે અને નીચલા એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઇએસ) સામે વધુ પડતા દબાણને વધારી શકે છે, જે હૃદયરોગનું કારણ બને છે . કારણ કે બાળકો અને કિશોરો વધતા જતા હોય છે, જ્યારે તેઓ પ્રથમ તેમના ભાગનાં કદને સ્કેલ કરે છે ત્યારે તેઓ ભૂખ્યા લાગે શકે છે. જો આ કિસ્સો હોય, તો તમારા બાળકને યાદ કરાવો કે તે ઘણી વખત ઓછી ખાઈ શકે છે, પરંતુ તે કોઈ પણ ભોજનમાં પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી તે ખાવું ન જોઈએ. "સ્નૅકિંગ" માટેનું આ સંક્રમણ કેટલાક બાળકોને અપીલ કરી શકે છે.
ઘરમાં નાની વાનગીઓ, ઓછા ખોરાકની તૈયારી કરવી, અને સ્ટોવમાંથી ભોજન આપવું (ટેબલની જગ્યાએ, જ્યાં સેકંડ સુધી પહોંચવું સહેલું છે) મદદરૂપ વ્યૂહરચના હોઈ શકે છે.
મોડી રાત્રે snacking તમારા પ્રેમીના સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિઓ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તે GERD થી પીડાય છે, તો તે એક દુઃખદાયક અને અસ્વસ્થ રાત્રિના ઊંઘ માટે કરી શકે છે. પોતાની જાતને નાસ્તાને ટાળવાથી તેને બે-ત્રણ કલાકની વિંડોમાં ખાવાથી વિસર્જન કરવાનો પ્રયાસ કરો, કદાચ તે સૂતી જાય છે.
ગ્રેવિટી પેટનો રસને અન્નનળીમાં બૅકઅપથી રાખવામાં મદદ કરે છે અને પેટથી આંતરડાઓમાં ખોરાક અને પાચન રસના પ્રવાહને સહાય કરે છે. તેથી, જ્યારે રાત્રિભોજનના snacking પછી સલાહ આપવામાં આવતી નથી, ભોજન કર્યા પછી થોડો સમય સુધી રહેવાથી શરીરને ગુરુત્વાકર્ષણ બળનો લાભ લેવા માટે સમય આપો જ્યારે ખોરાક પાચન કરવામાં આવે છે.
બેડટાઇમ
નાઇટટાઇમનું હૃદય સૌથી ખતરનાક બની શકે છે. જો વારંવાર રાત્રિના સમયે હૃદયભંગ થાય તો જટિલતાઓનું જોખમ વધે છે. આના માટે ઘણા કારણો છે . ઉદાહરણ તરીકે, રિફ્ક્ક્સેડ એસિડ લાંબા સમય સુધી અન્નનળીમાં રહે છે, જેના કારણે તે અન્નનળીને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જોકે, રાતના સમયે હૃદયરોગથી રોકવા માટેના કેટલાક રસ્તાઓ છે
નીચલા એસોફેજલ સ્ફિવેન્ક્ટર (એલઈએસ) સામે પેટની સામગ્રીઓમાં ફ્લેટ પ્રેસ નીચે ઉભા કર્યા. પેટની સરખામણીએ માથું વધારે છે, ગુરુત્વાકર્ષણ આ દબાણ ઘટાડવા મદદ કરે છે. તમારા પ્રેમના ડૉક્ટરને પૂછો કે બેડના માથાને ઊંચી કેવી રીતે ઊંચું કરવું તે. તે બાજુ પર પગ નીચે ઇંટો અથવા લાકડાના બ્લોક્સ મૂકીને બેડનો સમગ્ર માથું ઊંચકવું, જેથી બેડ થોડી સ્લેંટ પર હોય, સારી રીતે કામ કરે છે તમારા ડોકટર પણ ઊંઘી વખતે તમારા પ્રેમના વડાને ઉન્નત કરવા માટે એસિડ રીફ્ક્સક્સ બેડ અથવા ફાચર ઓશીકું નો ઉપયોગ કરીને સૂચવી શકે છે.
કપડાં પસંદગીઓ
પેટની આસપાસ ચુસ્ત હોય તેવાં કપડાં પેટને દુર કરે છે, ખોરાકને એલઈએસ સામે દબાણ કરે છે, જેના કારણે ખોરાક અન્નનળીમાં ફરી શૂટ થાય છે. અલબત્ત, કિશોરોની તુલનામાં એક બાળક જે કપડાં પહેરે છે તેના પર અસર કરે છે, જે સંભવિત રૂપે પોતાની શૈલી ધરાવે છે. જો કે, તમારા કિશોરોને આરામ માટે ડ્રેસિંગ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે વિશે વાત કરવાથી તેના હૃદયની પીડાથી તેમને અથવા તેણીને આ પ્રકારની પસંદગીઓ કરવા માટે દોરી શકે છે કપડાં કે જે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે તેમાં ચુસ્ત-ફિટિંગ બેલ્ટ, ચુસ્ત-વાઇલ્ડ જિન્સ અને કાપડનું કાપડનો સમાવેશ થાય છે.
લક્ષણ ટ્રેકિંગ
તમારા પ્રેમભર્યાને એક જર્નલ ખરીદો અને, જો તે સક્ષમ અને તૈયાર હોય તો, જ્યારે તે હૃદયના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે, કયા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને / અથવા તે શું થાય છે તે પહેલાં હૃદયરોગ થાય તે પહેલાં તે શું કરી રહ્યું છે. પ્રત્યેક હૃદયરોગના એપિસોડની તીવ્રતા અને તેમને શું રાહત આપવામાં આવી છે તે પણ નોંધવું જોઈએ. તેઓ તેમની અગવડતાને 1 થી 10 ના સ્કેલ પર રેંકિત કરી શકે છે, 10 તે સૌથી વધુ અગવડતા છે જે તે કલ્પના કરી શકે છે અને 1 તે પીડા છે જે ભાગ્યે જ ત્યાં છે.
તે આ માહિતી તેમના ડૉક્ટરને લાવી શકે છે, જો જરૂર પડે તો તેના આહાર, પ્રવૃતિ અથવા દવાઓમાં ફેરફાર કરવા માટે તેમને મદદ કરી શકે છે.
આ કિશોરોના માતાપિતા માટે એક ઉપયોગી વ્યૂહરચના છે જે તેમના સૂચનો માટે પ્રતિરોધક છે; ડૉક્ટર પાસેથી ભલામણો વધુ સારી રીતે પ્રાપ્ત થઈ શકે છે.
કસરત
જો તમારા પ્રિય વ્યક્તિને વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે, તો 5 અથવા 10 પાઉન્ડ ગુમાવવાથી પણ હૃદયરોગના લક્ષણો અને કસરતને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, સામાન્ય રીતે, કેટલાક કારણોસર તે ફાયદાકારક છે. તેણીને ચાલવા પર જાઓ, તેણીની બાઇક પર સવારી કરો, અથવા ટ્રેડમિલ પર કૂદકો આપો જ્યારે તે ટીવી જોશે. બૉલિંગ, હાઇકિંગ, બાગકામ, અથવા તરણ જેવી કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણો તમારા પ્રિય વ્યક્તિ સાથે સક્રિય થવાથી તેને વધુ પ્રેરિત લાગે છે.
દવાઓ
ટમ્સ, રોલાઇડ્સ અને માઇલેન્ટ જેવા એન્ટાસિડ્સ પેટ એસિડને તટસ્થ કરે છે. તેમને સરળ રાખવા માટે તે મદદરૂપ છે, ખાસ કરીને જો તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિત વારંવાર તેમને ભૂલી જાય છે જો કે, જો તેને અથવા તેણીને એક સપ્તાહથી વધુ સમય માટે ઍન્ટાસીડ્સ વાપરવાની જરૂર હોય અથવા જો ઍન્ટાસીડ ઝડપથી લક્ષણોનું નિરાકરણ ન કરે, તો ડૉક્ટરની મુલાકાતની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક થી વધુ બે અઠવાડિયા માટે ઍન્ટાસીડનો ઉપયોગ કરવો એ ફિઝિશિયનના માર્ગદર્શન સાથે થવું જોઈએ.
જો તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિતએ આહાર અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કર્યાં છે જે સફળતા વગર હાર્ટબર્ન ઘટાડે છે, તો તે એક મજબૂત દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનો સમય હોઈ શકે છે. ઍન્ટાસીડ્સ ઉપરાંત, બે મુખ્ય શ્રેણીમાં હૃદયરોગની દવાઓ છે:
- એસિડ બ્લોકર્સ (એચ 2 બ્લૉકર), જેમ કે ટાગ્મેટ (સિમેટીડાઇન), પેપીડ (ફેમટાઈડિન), ઝેન્ટક (રાણીતડિડીન), અને એક્સિડ (નિઝેટિડાઇન)
- પ્રાયલોસેક (ઑમ્પેરાઝોલ), પ્રિવીસીડ (લેન્સોપ્રાઝોલ), નેક્સિયમ (એસ્મોપેરાઝોલ), એસાયશેક્સ (રબેપેરાઝોલ) અને પ્રોટોનિક્સ (પેન્ટોપ્રાઝોલ) જેવા એસિડ સપ્રેસર્સ ( પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ , પીપીઆઇ (PPI))
જો કે, આ દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ કિડનીની બિમારી, હ્રદયરોગનો હુમલો અને હાડકાના ફ્રેક્ચર સાથે સંકળાયેલા છે. સંભવિત આડઅસરો એક ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા થવી જોઇએ. લાંબા ગાળાની એસિડ રીફ્ક્સ પણ ગૂંચવણોમાં પરિણમી શકે છે, તેથી તમારા જેને પ્રેમ કરતા ડૉક્ટર તમને સારવારના જોખમો અને ફાયદાઓનું વજન આપવા મદદ કરી શકે છે.
જો તમારી પ્રિય વ્યક્તિને તેની દવા લેવી ભૂલી જાય છે (અથવા તમે માતાપિતા તરીકે, તમારા બાળકને આપવાનું ભૂલી જાઓ છો), તો તમને દવાઓની રીમાઇન્ડર સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશનો મદદરૂપ થઈ શકે છે
આધાર
એસિડ રીફ્ક્સ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર એ રોકવા માટે છે, અને તમારા જેને પ્રેમ કરતા વ્યક્તિના ખોરાકમાં ફેરફાર, ઊંઘની સ્થિતિ, અને પ્રવૃત્તિ પ્રારંભ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. આ ફેરફારો, જો કે, ક્યારેક ક્યારેક મુશ્કેલ બની શકે છે. સફળતા માટે તમારી પ્રિય વ્યક્તિને પ્રોત્સાહિત કરવા અને સેટ કરવા માટે તમે જે કરી શકો છો, અને ધીરજ રાખવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તેઓ તેમનો રસ્તો શોધી શકે (અથવા તમે, GERD ધરાવતા બાળકના માતાપિતા તરીકે, તે જ કરો).
તમારા પ્રેમભર્યા ડૉક્ટરને મદદ કરવાથી માત્ર તેના લક્ષણોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું અને તે મદદ કરે છે તે દવા શોધવા વિશે વધુ શીખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ કારણ કે તેમાં એવી કોઈ વ્યક્તિનો સમાવેશ છે જે તમારી પાસે કરેલા સૂચનોમાં તમને ટેકો આપી શકે અને તમને પાછા આપી શકે. જો તમે માતાપિતા છો, તો યાદ રાખો કે છેવટે, મોટાભાગના યુવાઓ અવજ્ઞાના ક્ષણોમાં વધારો કરે છે અને લક્ષણોને ઘટાડવા માટે વધુ કાર્યરત ભૂમિકા ભજવે છે જેને તેઓ સામનો કરવો જ જોઇએ.
> સ્ત્રોતો:
> બાયર્ડ ડીસી, હાર્કર ડીજે, કાર્મ્સ એએસ. શિશુઓ અને બાળકોમાં ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સનું નિદાન અને સારવાર. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન ઑક્ટોબર 15, 2015; 92 (8): 705-14.
> લાઇટડેલ જેઆર, ગ્રેમ્સ ડી.એ., ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, હીપેટોલોજી, અને પોષણ પર વિભાગ. ગેસ્ટ્રોએસોફાગેઇલ રીફ્લક્સ: પેડિએટ્રીયન માટે મેનેજમેન્ટ માર્ગદર્શન. બાળરોગ મે 2013; 131 (5): ઇ -1684-95 doi: 10.1542 / peds.2013-0421