ઘોંઘાટ સાથે સંકળાયેલું માથાનો દુખાવો

એક કંદોરો વ્યૂહરચના તરીકે densitization મદદથી

જો તમે 4 મી જુલાઈના રોજ ફટાકડાથી ટાળી શકો છો અથવા તમારી જાતને વારંવાર તમારા બાળકોને કહી રહ્યા છે કે તેમની મોટા અવાજો તમને માથાનો દુખાવો આપે છે તો તમે એકલા નથી. હા, અવાજોને સામાન્ય રીતે માથાનો દુખાવો થવાની જાણ કરવામાં આવે છે.

ચાલો આ પ્રકારના માથાનો દુઃખાવો પાછળના વિજ્ઞાન પર નજર આગળ જુઓ, અને તમે તેમની સાથે કેવી રીતે સામનો કરી શકો છો.

એક માથાનો દુખાવો તરીકે ઘોંઘાટ પાછળ વિજ્ઞાન

તમને જાણવા મળે છે કે અવાજ એક વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત સંભવિત માથાનો દુખાવો ટ્રિગર છે.

માથાનો દુઃખાવોમાં એક નાના અભ્યાસમાં, સફેદ અવાજના 50 ડીબીના સંપર્કમાં આવેલા 79 ટકા લોકોએ માથાનો દુખાવો ઉભો કર્યો હતો અને 82 ટકા લોકોએ નોંધ્યું હતું કે માથાનો દુખાવો તે જ અથવા તેના સામાન્ય માથાનો દુખાવો સમાન હતો, જે ક્યાં તો માઇગ્રેઇન્સ અથવા તણાવ-પ્રકારનાં માથાનો દુખાવો હતા .

જે લોકો સામાન્ય રીતે માથાનો દુઃખાવો કરતા નથી તેવા લોકો માટે ઘોંઘાટ પણ માથાનો દુખાવો બની શકે છે. જોકે માથાનો દુઃખાવો ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે ઘોંઘાટ માટે ઓછો સહનશીલતા ધરાવતા હોય છે અને સામાન્ય માથાનો દુઃખાવો પીડિત ન હોય તેવા લોકો કરતા વધુ ખરાબ માથાનો દુખાવો કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અંતર્ગત માથાનો દુઃખાવો ધરાવતા લોકો સંભવિત ટ્રિગર તરીકે મોટા અવાજ માટે વધુ સંવેદનશીલ દેખાય છે.

ઘોંઘાટ ત્રાસદાયક માથાનો દુખાવો પાછળની મિકેનિઝમ

તમામ ટ્રિગર્સની જેમ, માથાનો દુખાવો બરાબર કેવી રીતે ફેલાય તે પાછળના ચોક્કસ પદ્ધતિ અસ્પષ્ટ છે. વાસ્તવમાં, કારણ કે અવાજ મગફળી અને તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો બંને માટે ટ્રિગર છે, ત્યાં એક કરતાં વધુ પદ્ધતિ સામેલ છે.

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેઓએ અવાજથી માથાનો દુઃખાવો વિકસાવ્યો છે તેમના ટેમ્પોરલ પલ્સ કંપનવિસ્તારમાં વધારો થયો છે - આનો અર્થ એ છે કે ચહેરા પર સુપરફિસિયલ રક્ત વાહિનીનું વિસર્જન અથવા વિસ્તરણ.

વધુ તાજેતરના માઇગ્રેન સિદ્ધાંતો મુજબ, ખોપરીની ફરતે રક્તવાહિનીઓના નિકાલ trigeminal sensory nerve fibers સક્રિય કરી શકે છે. આ પછી પ્રોટીન મુક્ત થાય છે, જેમ કે સીજીઆરપી (CGRP) , જે મગજની બળતરાને વધુ બગડે છે અને તેથી દુખાવો થાય છે.

એકંદરે, ચોક્કસ રીતે મોટા અવાજે માથાનો દુઃખાવો થાય છે, તે કદાચ જટીલ છે, પરંતુ ખૂબ જ સારી રીતે રુધિરવાહિની વિસ્તરણ સાથે જોડાયેલી છે.

નર્વસ સિસ્ટમ હાયપરરૌસલ સંભવિત ભૂમિકા પણ ભજવે છે, જેમ કે અન્ય લક્ષણો દ્વારા પુરાવા સહિત માથાનો દુખાવો જે સતત અને ઘોંઘાટવાળું ઘોંઘાટ સાથે થાય છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઊંઘની વિક્ષેપ (ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘમાં આવવા અને ખૂબ શરૂઆતમાં જાગવાથી સમસ્યા આવી રહી છે)
• થાક
• આંખ ખેચાવી
• ગંધ માટે અતિસંવેદનશીલ

ત્રાસદાયક માથાનો દુખાવો પ્રતિ મોટેથી અવાજો રોકો કેવી રીતે

આ એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે એક બાજુ, મોટાભાગના માથાનો દુખાવો નિવારણ સંશોધન ટ્રીગર્સ ટાળવા પર કેન્દ્રિત છે. પરંતુ તાજેતરમાં, માથાનો દુખાવો અભ્યાસમાં માથાનો દુખાવો ટ્રીગર્સનો સામનો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે. આવું કરવાની એક રીત, અસાધારણ પ્રક્રિયા કહેવાય છે.

માથાનો દુખાવો ઉભો થતાં, મોટેથી અવાજો જેવા, તમારા માથાનો દુખાવો અથવા માથાનો દુઃખાવો ઘટાડવા માટે ધીમે ધીમે તમારા માથાના દુખાવાને ખુલ્લા થવાથી, એ જ ટ્રિગરના સંપર્કમાં આવવાથી. આ ઉપચાર સામાન્ય રીતે ગભરાટના વિકાર ધરાવતા લોકો માટે, ખાસ કરીને ડરથી લોકો માટે વપરાય છે.

માથાદીઠ આરોગ્યમાં વધુ લોકપ્રિય સારવાર બની રહ્યું છે. વધુ અભ્યાસો કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આ એક ઉત્તેજક, બિન-આક્રમક હસ્તક્ષેપ છે અને માથાનો દુઃખાવો ધરાવતા લોકો કંઈક સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જ્યારે માથાનો દુખાવો આવે ત્યારે દરેક વ્યક્તિ અલગ હોય છે

જો તમને લાગે કે ધ્વનિ માથાનો દુઃખાવો કરે છે, તો તમે ટ્રીગર ટાળવા પર વિચાર કરી શકો છો જો તે સરળ છે, જેમ કે વર્ષમાં એક વખત ફટાકડા થાય છે અથવા ઇનડોર સંગીત સમારોહ ટાળવા જેવા.

જો તમને લાગે કે કામ પર મોટા અવાજે માથાનો દુઃખાવો વધી રહ્યો છે, તમારા બોસ સાથે કેવી રીતે આ ઘટાડી શકાય છે તેની સાથે વાત કરો. કદાચ તમે દિવસના ચોક્કસ ભાગોમાં earplugs અથવા headphones વસ્ત્રો કરી શકો છો.

પરંતુ, જો તમે રોજિંદા અવાજો પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોવ તો વણસતીકરણ જેવી કંદોરોની વ્યૂહરચના કરતાં વધુ ઉપયોગી હોઈ શકે છે. જો તમને અચોક્કસ હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. અવાજ-પ્રેરિત માથાનો દુઃખાવો તમારા સુખ પર અસર ન થવા દો. તમારા આરોગ્યનો હવાલો લો

_{સ્ત્રોતો:}

_{બિગલ મેઈ, વોલ્ટર એસ, રેપાપોર્ટ એ. કેલસીટોનિન જનીન સંબંધિત પેપ્ટાઇડ (સીજીઆરપી) અને માઇગ્રેઇન વર્તમાન સમજ અને વિકાસની સ્થિતિ. માથાનો દુખાવો 2013 સપ્ટે; 53 (8): 1230-44}

_{લી એસ, લી ડબલ્યુ, રોહ જે, વોન જુયુ, યૂન જે.એચ. કોરિયામાં વ્યવસાયિક અવાજ અને કંપનના સંપર્કમાં આવેલા કામદારોમાં નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત વિકૃતિઓના લક્ષણો. જે ઓક્યુપ એન્વીરો મેડ . 2017 ફેબ્રુ; 59 (2): 191-97}

_{માર્ટિન, પી.આર. (2010) આધાશીશી માથાનો દુખાવો વર્તણૂકલક્ષી વ્યવસ્થાપન: ટ્રિગર્સ સાથે સામનો કરવા શીખવાની.
વર્તમાન પેઇન અને માથાનો દુખાવો , જૂન; 14 (3): 221-7}

_{માર્ટિન, પીઆર એટ અલ (2014). રિકરન્ટ માથાનો દુખાવોના ટ્રિગર્સના બિહેવિયરલ મેનેજમેન્ટ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ. બિહેવિયર રિસર્ચ એન્ડ થેરપી, ઑક્ટો; 61: 1-11.}

_{વોબર, સી. અને વોબર-બિન્ગો, એલ સી. (2010) આધાશીશી અને તણાવ-પ્રકારનાં માથાનો દુખાવોના ટ્રિગર્સ. ક્લિનિકલ ન્યુરોલોજીના હેન્ડબુક, 97: 161-72}