હર્બલ મેડિસિનમાં, જિન્સેગની ઘણી પ્રજાતિઓ જિન્સ સામે લડવા માટે કહેવામાં આવે છે, જેમાં અમેરિકન જિનસેંગ ( પેનાક્સ ક્વિન્કીફોલિયસ ) અને એશિયાઈ અથવા કોરિયન જિનસેંગ ( પેનાક્સ જીન્સેન્ગ ) નો સમાવેશ થાય છે. જિન્સેન્ગની સંભવિત ઠંડા લડાઇની અસરોમાં જીનસેનોસાઇડ તરીકે ઓળખાતા સંયોજનોને કી ભૂમિકા ભજવવાનું માનવામાં આવે છે.
શા માટે લોકો કોલ્ડ્સ માટે જિનસેંગનો ઉપયોગ કરે છે?
સમર્થકો સૂચવે છે કે અમેરિકન જિનસેંગ અને પેનાક્સ જીન્સેન્ગ રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજન આપી શકે છે અને સામાન્ય ઠંડી સામે શરીરની સંરક્ષણને દૂર કરી શકે છે.
વધુમાં, જિન્સેગને એક અનુકૂલન માનવામાં આવે છે (જડીબુટ્ટીઓનો એક વર્ગ રોજિંદા તણાવ માટે શરીરની પ્રતિકારને વધારવા માટે કહે છે) કારણ કે ક્રોનિક તણાવ પ્રતિકારક સિસ્ટમ નબળા માનવામાં આવે છે, એવું કહેવાય છે કે જિનસેંગ તાણના નકારાત્મક અસરોથી શરીરને રક્ષણ આપીને શરદી સામે લડી શકે છે.
કોલ્ડ્ઝ માટે જિનસેંગ પર સંશોધન
કેટલાક અભ્યાસોએ ઝંડાઓની રોકથામ અને / અથવા સારવાર માટે જિનસેંગની અસરકારકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કર્યું છે. ઉપલબ્ધ સંશોધનોમાંથી મુખ્ય તારણો અંગે અહીં એક નજર છે:
2011 માં પુરાવા-આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટ માટે સંશોધકોએ તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં સર્જની રોકથામ માટે અમેરિકન જિનસેંગ અથવા એશિયન જિનસેંગનો ઉપયોગ તપાસ્યો. પાંચ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ (કુલ 747 સહભાગીઓ સાથે) સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. પરિણામો પ્લેબોબો જૂથની તુલનામાં જિનસેંગ ગ્રુપમાં સામાન્ય ઠંડી વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે, જો કે સંશોધકોએ સાવચેતી રાખવી જોઈએ કે પરિણામોમાં અસંગતતાને કારણે વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
2012 માં જર્નલ ઑફ સપોર્ટિવ ઓન્કોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, પ્રારંભિક તબક્કામાં ક્રોનિક લિમ્ફોસાયટીક લ્યૂકેમિયા (રક્ત કેન્સરનો એક પ્રકાર જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળો બનાવે છે) સાથે 293 લોકોએ પેનાક્સ ક્વિંક્લફોલિયસ અર્ક અથવા પ્લાસિબો લીધો હતો. જીન્સેન્ગ ઉતારાના ઉપયોગથી તીવ્ર શ્વસન બિમારી અથવા એન્ટીબાયોટીક ઉપયોગ સાથે દિવસની સંખ્યામાં ઘટાડો થયો ન હતો, જો કે, મધ્યમથી ગંભીર શ્વાસોચ્છવાસની બિમારી અને ઓછા ગળામાં ગળાના ઘટાડાના દર તરફ વલણ હતું.
સુરક્ષા ચિંતાઓ
તંદુરસ્ત લોકો દ્વારા યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે જિનસેંગનો ટૂંકાગાળાનો ઉપયોગ સલામત હોઈ શકે છે, તેમ છતાં દરેક પ્રકારનાં જિનસેંગ અનેક આડઅસર સાથે સંકળાયેલા છે. દાખલા તરીકે, પેનાક્સ જિનસેંગ અને અમેરિકન જિનસેંગના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલા આડઅસરોમાં અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો, ઝાડા અને ગભરાટનો સમાવેશ થાય છે.
જિનસેંગનો ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે અને હૃદયના લયમાં ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે, તેથી જો તમને હૃદય રોગ માટે જોખમ હોય અથવા તે જોખમ હોય તો.
જો રક્તસ્રાવ ડિસઓર્ડર હોય, તો હોર્મોન-સંવેદનશીલ સ્થિતિ (જેમ કે સ્તન કેન્સર), સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારી, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, ગર્ભવતી અથવા નર્સિંગ છે, અંગ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ પ્રાપ્ત થઈ છે, અથવા શસ્ત્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે.
ઘણા પ્રકારનાં જિનસેંગ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી ઘણી દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે (દાખલા તરીકે, તેને વાર્ફરીન સાથે લઈ શકાતું નથી), તેથી જિન્સેન્ગ લેવા પહેલા તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો અત્યંત જરૂરી છે.
વિકલ્પો
Echinacea અને astragalus અન્ય ઔષધો છે કે જે ક્યારેક શરદી સામે લડવા છે. લસણ અને આદુના તમારા ઇનટેકને વધારીને પણ શરદી દૂર થવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, કેટલાક પુરાવા છે કે તમારા વિટામિન સી અને ઝીંકને ભરવા અને વિટામિન ડીના શ્રેષ્ઠ સ્તરને જાળવવાથી તમારા ઠંડાથી નીચે આવતા અવરોધો ઘટી શકે છે.
આ Takeaway
મોટા પાયે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સના અભાવના આધારે, તે ખૂબ જલદી જંડ્સની સારવાર માટે જિનસેંગની ભલામણ કરે છે.
ઠંડા મુક્ત રહેવામાં મદદ માટે, તમારા હાથને વારંવાર ધોવા માટે ખાતરી કરો. સંખ્યાબંધ જીવનશૈલી પ્રથાઓ (જેમ કે પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું, અને તમારા તણાવનું સંચાલન કરવું ) તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને પણ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે
સ્ત્રોતો:
> ડોન ડબલ્યુ, ફારુકી એ, લિયોન એજે, કેલ્વિન ડીજે જિન્સોનોસાઇડ્સ દ્વારા ઇન્ફ્લુએન્ઝા એ વાયરસ ચેપની નિષેધ. પ્લોસ વન. 2017 ફેબ્રુઆરી 10; 12 (2): e0171936
> હાઈ કેપી, કેસ ડી, હર્ડ ડી, એટ અલ ક્રોનિક લિમ્ફોસાયટીક લ્યુકેમિયા ધરાવતા દર્દીઓમાં શ્વસન ચેપને ઘટાડવા માટે Panax quinquefolius extract (CVT-E002) ના રેન્ડમાઇઝ્ડ, નિયંત્રિત ટ્રાયલ. જે સપોર્ટ ઓનકોલ. 2012 સપ્ટે-ઓક્ટોબર; 10 (5): 195-201
સેઇડા જેકે, ડ્યુરેક ટી, કુહલે એસ. નોર્થ અમેરિકન (પેનાક્સ ક્વિન્કીફોલિયસ) અને એશિયાઈ જિનસેંગ (પેનાક્સ જિન્સેંગ) તંદુરસ્ત પુખ્તોમાં સામાન્ય ઠંડા નિવારણ માટેની તૈયારી: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2011; 2011: 282151
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાના ધરાવતી ચિકિત્સક દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.