ઉદાસીનતા અને શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન, ઘણા લોકો શરદીને રોકવા માટે લસણમાં ફેરવે છે. પૂરક સ્વરૂપે એક રાંધણ ઔષધિ ઉપલબ્ધ છે, લસણ એલીસીનમાં સમૃદ્ધ છે, એક પ્રયોગાત્મક પ્રયોગમાં પ્રતિકારક પદ્ધતિને ઉત્તેજીત કરવા માટેનું એક સંયોજન. થોડા અભ્યાસોએ માનવ રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર લસણની અસરોની તપાસ કરી હોવા છતાં, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે લસણ નિયમિતપણે લેવામાં આવે ત્યારે તેને શરદી સામે રક્ષણ આપવા મદદ કરે છે.
કોલ્ડ્સ માટે લસણ પર સંશોધન
2009 માં પ્રકાશિત સંશોધનની સમીક્ષા માટે, વૈજ્ઞાનિકોએ ઠંડા નિવારણ અને સારવારમાં લસણની સંભવિત ભૂમિકા અંગે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની તપાસ કરી. માત્ર એક જ અભ્યાસમાં સમાવેશ માટેના સમીક્ષાના માપદંડની ચર્ચા કરવામાં આવી છે - 2001 માં એવા 146 સ્વયંસેવકોને સંડોવતા ટ્રાયલ જેણે 12 અઠવાડિયા માટે લસણનો પૂરક અથવા પ્લાસિબો લીધો હતો.
ટ્રાયલના પરિણામો દર્શાવે છે કે લસણની પૂરક આપનારા સહભાગીઓમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઓછા ઠંડી હોય છે અને જ્યારે ચેપ લાગે છે (પ્લાસિબો જૂથના સભ્યોની સરખામણીમાં). ટ્રાયલના તારણોનું વિશ્લેષણ, સમીક્ષાના લેખકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે લસણ "સામાન્ય ઠંડીની ઘટનાઓને અટકાવી શકે છે, પરંતુ આ શોધને માન્ય કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે."
સુરક્ષા ચિંતાઓ
લસણ ચોક્કસ આડઅસર કરી શકે છે (જેમ કે ખરાબ શ્વાસ, શરીરની ગંધ અને અપચો).
લસણથી લોહીથી થતી અસર પેદા થાય છે, જો તમે લોહીની પાતળા દવાઓ લેતા હોવ અથવા લોહીની ગંઠાઈ જવા (જેમ કે ગીંકો બિલોવા અને વિટામિન ઇ) પર અસર કરતા હોય તેવા પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ તો લસણની પૂરવણીઓ ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
સર્જરી થતાં પહેલાં લસણની પૂર્તિઓ ટાળવી જોઈએ.
તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે પૂરવણીઓ સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યાં નથી અને આહાર પૂરવણી મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રોડક્ટ ડોઝ આપી શકે છે જે દરેક ઔષધિ માટે ચોક્કસ જથ્થાથી અલગ પડે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ઉત્પાદન અન્ય પદાર્થો જેમ કે ધાતુઓ સાથે દૂષિત થઈ શકે છે.
ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સિંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધુ ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
કોલ્ડ્ઝ માટે લસણનો ઉપયોગ કરવો
લસણના ઠંડા લડાકુ લાભો માટે વૈજ્ઞાનિક સમર્થનની અછતને ધ્યાનમાં રાખીને, લસણ પૂરવણીઓ હાલમાં ઠંડા નિવારણ અથવા સારવાર માટે ભલામણ કરી શકાતી નથી. જો તમે સામાન્ય ઠંડા બંધ કરવા માગતા હોવ, તો તમારા હાથને વારંવાર ધોવા અને જે લોકો ઠંડા હોય તેમને નજીકના સંપર્કથી દૂર કરો. સંતુલિત આહાર બાદ, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવો, પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં અને તમારા તણાવનું સંચાલન કરવું તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે અને તમારા ઠંડા જોખમને કાપી શકે છે.
જો તમે શરદી (અથવા અન્ય કોઇ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ) માટે લસણના પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં હોવ, તો તમારા પૂરક જીવનપદ્ધતિનો પ્રારંભ કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો. સ્વયં-સારવાર અને માનસિક સંભાળથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર "કોમન કોલ્ડ એન્ડ રનની નોઝ" સપ્ટેમ્બર 2010.
જોસિંગ પી. "લસણ પૂરક સાથે સામાન્ય ઠંડાને અટકાવવો: ડબલ-અંધ, પ્લાસિબો નિયંત્રિત મોજણી." એડ થર 2001 જુલાઈ-ઑગસ્ટ; 18 (4): 189-93.
લિસિમન ઇ, ભાસેલ એ.એલ., કોહેન એમ. "સામાન્ય ઠંડા માટે લસણ." કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst રેવ. 2009 જુલાઈ 8; (3): સીડી 006206
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ "લસણ: મેડલાઇનપ્લસ સપ્લિમેન્ટ્સ" ઓગસ્ટ 2010
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.