જો તમારી પાસે પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ ( પીસીઓએસ ) છે અને તમને બાળક હોવામાં રસ છે, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે કલ્પના કરવા માટે તમને કેટલો સમય લાગશે.
તે એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે કારણ કે ત્યાં ઘણા ચલો અને થોડા ગેરંટીઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કેટલા જૂના છો? તમારા સાથી કેટલા જૂના છે? તમે સામાન્ય રીતે સારા સ્વાસ્થ્ય બંને છો? શું તમારી પરિસ્થિતિઓ માટે કોઈ જોખમી પરિબળો છે જે તમારી પ્રજનનક્ષમતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે (જેમ કે ઝેર , ભારે પીવાના અથવા માદક પદાર્થનો ઉપયોગ, અથવા સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ કરેલા ચેપનો ઇતિહાસ).
અને તમારા PCOS કેટલી સારી રીતે વ્યવસ્થાપિત છે ?
સગર્ભા થવામાં કેટલો સમય લાગી શકે છે
જો તમે 35 વર્ષની વયથી ઓછી ઉંમરના હો, તો નિયમિત રૂપે ovulate (ભલે તમારી પાસે પીસીઓએસ હોય), અને તમે અને તમારા પાર્ટનર પાસે કોઈ અન્ય તબીબી સ્થિતિ નથી કે જે તમારી પ્રજનનક્ષમતાને અસર કરે છે, સંભવ છે કે સગર્ભાવસ્થા એક વર્ષની અંદર થશે અને કદાચ તે જલદી જ.
જો તમે અથવા તમારા સાથી પાસે અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય કે જે તમારી પ્રજનનક્ષમતાને પણ અસર કરે છે, જેમ કે ઘટાડાવાળા શુક્રાણુ ગણતરી અથવા ગર્ભાશયના ફાઇબ્રોઇડ્સ , તો તે એક વર્ષ કરતાં પણ વધુ સમય લાગી શકે છે. કુદરતી ઉત્સુજનતા પણ 35 વર્ષની વયની આસપાસની મહિલાઓ માટે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઘટાડો શરૂ કરે છે અને તે 40 વર્ષની ઉંમરથી પણ વધુ પ્રમાણમાં ઘટાડો કરે છે. જ્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓ કુદરતી રીતે તેમની ચતુરમાં કલ્પના કરે છે, ત્યારે પ્રજનનક્ષમતા દવાઓ અથવા તકનીકીની જરૂરિયાત ઘણી વધારે છે.
પ્રજનન બુસ્ટ કરી શકે તેવા પરિબળો
ફળદ્રુપતા-બુસ્ટીંગના પગલાં, જેમ કે તમારા આહારને બદલવું, પોષક તત્ત્વોની પૂર્તિ વધારવા અથવા તમારી પ્રવૃત્તિમાં વધારો થવાથી તમારા શરીરને તંદુરસ્ત બનાવી શકે છે અને તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
ચોક્કસ કિસ્સાઓમાં, સ્વસ્થ આહાર સાથે સંકળાયેલ વજન નુકશાન તમને સગર્ભા મેળવવા માટે એક અસરકારક સાધન બની શકે છે.
પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, વજનમાં ઘટાડો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ગર્ભવતી વધુ ઝડપથી મેળવવામાં અત્યંત મહત્વની હોઇ શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે મહિલાઓ સ્વાસ્થ્યપ્રદ જીવનશૈલી જીવે છે તેઓ વધુ નિયમિત સમય ધરાવે છે અને પરિણામે, વિભાવનાના દરમાં વધારો કર્યો છે.
કેવી રીતે Ovulation શોધવા માટે
જો તમે કલ્પના કરવાનો અને નિયમિત સમયગાળો લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો એવા કેટલાક પગલાંઓ છે કે જે તમે ગર્ભવતી ઝડપથી મેળવી શકો છો. સૌથી અગત્યની વસ્તુ જે તમે કરી શકો છો તે ખાતરી કરો કે તમે સંભોગનો સમય યોગ્ય રીતે કરો છો. જો શુક્રાણુ સ્ત્રીના ચક્ર દરમ્યાન યોગ્ય સમયે ઇંડા ન મળતા હોય, તો સગર્ભાવસ્થા થતી નથી.
ઘણી વ્યૂહરચનાઓ છે કે જે તમે ઘરે વાપરી શકો છો. જો તમને તમારા પોતાના પર ઓવિક્યુશન શોધવામાં તકલીફ પડી રહી હોય, તો ઓક્યુલેશન થવાનું છે તે નક્કી કરવા માટે તમને લોહીની ચકાસણી અને અલ્ટ્રાસોનોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરીને ઓવિલેશન પર દેખરેખ રાખવામાં મદદ કરવા તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. તમે નીચેનાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો:
- તમારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન લો. તમારા તાપમાનને દરરોજ સવારે લો, તે પહેલાં પણ તમે બેડથી નીકળી જાઓ કેટલાંક ચાર્ટિંગના મહિના પછી, તમારા ચક્રના આધારે તમારા શરીરના તાપમાનમાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો જોઇ શકાય છે જે ઓવ્યુની આગાહી કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- એક ઓવ્યુશન પ્રિસકટર કિટનો ઉપયોગ કરો. દરેક સવારે એક ટેસ્ટ સ્ટીક પર પેશાબ, તમે ovulation થાય છે લાગે છે તે પહેલાં થોડા દિવસો શરૂ કરીને. જ્યારે તમને હકારાત્મક પરિણામ મળે છે (વિશિષ્ટ સૂચનો માટે તમારા પરીક્ષણના પેકેજ સામેલ કરો તપાસો), તે સૂચવે છે કે ovulation નિકટવર્તી છે. આ કિટ્સ પીસીઓએસ સાથેની તમામ મહિલાઓ માટે સારી રીતે કામ કરી શકતું નથી કારણ કે તેઓ હોર્મોનલ ઉછાળને શોધી કાઢે છે જે સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશન પહેલાં જ મળી આવે છે. પીસીઓએસ ધરાવતી કેટલીક સ્ત્રીઓ આ હોર્મોનમાં સતત ઉચ્ચ સ્તર ધરાવે છે, જેના કારણે તેમના પરીક્ષણો હંમેશા હકારાત્મક પરિણામ દર્શાવે છે.
- તમારા સર્વાઇકલ લાળને મોનિટર કરો. તમારા સર્વાઇકલ લાળમાં અથવા જ્યાં તમારા યોનિમાં ગરદન છે તે સૂક્ષ્મ ફેરફારો સંભવિત અંડાશયને સંકેત આપી શકે છે. આ સંકેત ઓછો સચોટ હોઈ શકે છે અને તમારા શ્વાસની નિરીક્ષણ અથવા તમારા સર્વિક્સને તપાસવા સાથે તમારા આરામ સ્તર પર આધાર રાખે છે.
ક્યારે મદદ મેળવવી
મોટાભાગનાં ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તમે 35 વર્ષની વયથી ઓછી ઉંમરના હો તો અસુરક્ષિત સંભોગના એક વર્ષ પછી તમે સગર્ભા ન હોવ તો સારવાર લેવી જોઈએ. જો તમે 35 વર્ષની વયથી વધુ હો, તો તે નંબર છ મહિના જેટલો થઈ જશે. જો તમને નિયમિત સમયગાળો ન મળે અથવા પીસીઓએસ અથવા એન્ડોમેટ્રીયોસિસ જેવી અન્ય પ્રજનનની સમસ્યા વિશે વાકેફ હોય, તો પ્રજનનક્ષમ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ પાસેથી તરત જ મદદ લેવી.