તમારા જીવનસાથી, બાળકો અને નોકરીદાતાને કહો
મિત્રો અને પરિવારને કહો કે તમને કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું છે તે સરળ કાર્ય નથી. તમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો તે જ નવી લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે તમારે જ નહીં, પણ તમે જે વ્યક્તિને કહી રહ્યા છો તેની પ્રતિક્રિયાને પણ સામનો કરવો પડશે. આનો વધારો તણાવમાં પરિણમી શકે છે, કે જે તમારા પોતાના ભય અને કેન્સર વિશેની ચિંતાને વધારી શકે છે . આ માર્ગદર્શિકા પ્રક્રિયામાં તમને સરળ બનાવવામાં સહાય કરી શકે છે.
શું તમને દરેકને કહો કે તમને કેન્સર છે?
ઘણા લોકોને તેમના નિદાનની જાહેરાત તેમને આસપાસના દરેકને કરવાની જરૂર લાગે છે જ્યારે તેમને પ્રથમ કેન્સર હોવાનું નિદાન થાય છે. જો દરેકને ખબર હોવી જોઈએ કે તે સામાન્ય છે; જો કે, તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ નથી તમે શોધી શકો છો કે તે માત્ર એટલું જ કહેવું છે કે સકારાત્મક સહાયક સિસ્ટમનો ભાગ હશે, જેમ કે તાત્કાલિક કુટુંબના સભ્યો અને ખૂબ નજીકના મિત્રો. કેટલાક લોકો પોતાને ચોક્કસ મિત્રો સાથે નિદાન વહેંચવા માટે પોતાને દોષિત લાગતા નથી. નહીં હમણાં જ તમારી જ નોકરી તંદુરસ્ત રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે, અને તે તમારા નિદાનને તમારા જીવનમાં કોઈની સાથે વહેંચતા નથી જે તમારા ઊર્જા સ્તરને ડ્રેઇન કરે તેમ લાગે છે
ટોક માટે તૈયારી
તમે તમારા પ્રિયજનોને કહો તે પહેલાં, કેટલીક વસ્તુઓની નોંધ લો. લોકો તેમના વ્યક્તિત્વ પર આધાર રાખીને અલગ રીતે પ્રતિસાદ આપશે, સાથે સાથે તેઓ કેન્સર સાથેના કોઈપણ પહેલાના અનુભવો મોટાભાગના લોકો કેન્સર હોવાનું નિદાન કરે છે, તે જાણવા માટે કંઈક અંશે આઘાત આવે છે કે તેઓ જે મિત્રોને વિચારે છે તેઓ જાડા અને પાતળા દ્વારા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યારે તેઓ જાણતા નથી તેવા મિત્રો પણ લાકડામાંથી બહાર આવવા લાગે છે. આધાર
હકીકત એ છે કે કેટલાક લોકો જે રીતે તમે આશા રાખતા હો તે રીતે પ્રતિક્રિયા નહીં માટે પોતાને (જેટલું તમે કરી શકો છો) તૈયાર કરો.
ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તમારા નિદાનને શેર કરવા માટે જરૂરી હોવું જરૂરી નથી. ઘણા લોકોને આ સમાચાર શેર કરવા માટે "પ્રવક્તા" ની નિમણૂક કરવી સરળ છે, ઓછામાં ઓછા તે લોકો સાથેના સમાચાર શેર કરવા માટે કે જેઓ તેમના સૌથી અંદરના વર્તુળની બહાર છે
જમણી શબ્દો શોધવા
વિશ્વમાં કેવી રીતે તમે તમારા નિદાનને વહેંચી શકો છો? સૌથી મોટો પડકાર શબ્દને કહી રહ્યો છે "મને કેન્સર છે." તે શબ્દો મોટેથી બોલતા લાગણીઓને છુપાવી શકે છે જે તમે દબાવી દીધી હોત. અન્ય વ્યક્તિને કહેવાથી કોઈક રોગને વધુ વાસ્તવિક બનાવે છે; તે માન્ય છે. તેમ છતાં યોગ્ય શબ્દો શોધવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તે ખૂબ ઉપચારાત્મક છે, કારણ કે તમે સ્વીકાર્યું છે કે તમે માંદા છો. કેન્સરનો સામનો કરવા માટે પ્રવેશ એ પ્રથમ પગલું છે
જ્યારે ઘણા લોકો સૌપ્રથમ "કેન્સર" શબ્દ સાંભળે છે, ત્યારે તે આપમેળે ખરાબ લાગે છે.તે રોગની હદ સુધી તેમને શિક્ષિત કરવાની જવાબદારી છે.વધુ સરળતા અને જાણકાર તે વધુ અસરકારક રીતે તેઓ તમને સમર્થન આપી શકે છે. લોકોની ચિંતાઓ અને ભય સ્પષ્ટ છે અને વધુ પડતા તમને આરોગ્યપ્રદ રીતે સામનો કરવા દેશે નહીં. યાદ રાખો, તમે કેવી રીતે સામનો કરી રહ્યા છો તે સૌથી મહત્વનું છે - તેઓ તમારી રોગથી કેવી રીતે કામ કરી રહ્યા છે તે નથી.
તમારા પતિ કે પત્નીને કહો કે તે કેન્સર છે
તમારા પતિ કે પત્ની કદાચ તમારા પ્રથમ કેન્સરનું નિદાન વિશે તમારામાં વિશ્વાસ કરનારા પ્રથમ વ્યક્તિ હશે. સારવાર દરમિયાન તે અથવા તેણી સંભવતઃ તમારી પાલક બની શકે છે અને તે તમારી પાસે છે તે શ્રેષ્ઠ સપોર્ટ સિસ્ટમ હોઈ શકે છે. તમારા કેન્સર અને પૂર્વસૂચન વિશે સંપૂર્ણપણે પ્રમાણિક હોવા જરૂરી છે.
તમારા જીવનસાથીને તમારી સાથે નિમણૂક કરવા માટે પરવાનગી આપવી તમને તમારા પ્રવાસ પર ઓછો અનુભવ કરશે. જ્યારે તમે ભાગીદાર છો જે તમને અંતિમ ટેકો આપે છે, કેન્સર સામે લડવાથી ટીમ વર્કની લાગણી શરૂ થાય છે, અને તમને સશક્ત લાગે છે.
નાના બાળકોને કહો કે તમારી પાસે કેન્સર છે
બાળકોને ખરાબ સમાચાર જણાવવું ક્યારેય સહેલું નથી માબાપ પાસે બાળકોની લાગણીઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે કુદરતી સહજતા છે, તેથી ક્યારેક માતા-પિતા ચોક્કસ માહિતીને છોડી દેવાનું પસંદ કરે છે ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો સહમત કરે છે કે - હેતુ સારી છે-આનાથી બાળકોને લાંબા ગાળે વધુ અસર થાય છે. ટૂંકમાં, સીધો અને પ્રમાણિક હોવું તે શ્રેષ્ઠ છે.
તમારા બાળકોને જણાવવું મહત્વનું છે કે તમને કેન્સર છે અને કેન્સર વિશે શું પ્રમાણિક છે. એમ ન ધારો કે તેઓ આપોઆપ જાણી શકે છે કે રોગ હોવાનો અર્થ શું થાય છે અથવા તેઓ સમજે છે કે વિવિધ કેન્સરના પ્રોબ્ઝ્યુઝેશને જુદા જુદા હોઈ શકે છે. કેન્સર કેવી રીતે વિકસિત થાય છે, તેમજ તમે કયા સારવાર લઈ રહ્યા છો, તમે તેમને કેટલો સમય મેળવશો, અને આડઅસરો શું હોઈ શકે તે ભૌતિક પ્રક્રિયાને સમજાવો.
કેટલાક નિષ્ણાતો બાળકોને જણાવવા માટે વિલંબ કરે છે કે જ્યાં સુધી તમે તમારી રોગની હદ સુધી જાણતા ન હો અને જ્યાં સુધી તમે સારવાર લઈ રહ્યા છો. બાળકો જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણ ચિત્ર જોઈ શકે ત્યારે સારી રીતે સમજી શકે છે, માત્ર થોડી ટુકડા નહીં. વિશ્વાસ રાખો અને તેમને તમારા સ્વર અને શરીરની ભાષામાં આવવા દો. કેન્સર હરાવવા અંગેની આપ્તપણા તેમને વિશ્વાસ કરશે. જો તમે રાહ જોવી પસંદ કરો છો, તેમ છતાં, ખાતરી કરો કે તમારું બાળક ગૂંચવણભર્યું ટિબેટ્સ સાંભળતું નથી કારણ કે તે તમારા ફોન વાતચીત અથવા અન્ય લોકો સાથેની મુલાકાતો સાંભળે છે. જે બાળકો ચિત્રનો માત્ર ભાગ સાંભળે છે તેઓ તેમના મનમાં સૌથી ખરાબ કેસની કલ્પના કરી શકે છે અને તેમના પોતાના ડરામણી ભાવિનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારા બાળકોને એ જાણવું પણ અગત્યનું છે કે તમારી રોગ ચેપી નથી અને તે શારીરિક રૂપે અસર કરશે નહીં. આ તેઓ તમને પૂછતા પ્રથમ પ્રશ્નો પૈકી એક હોઈ શકે છે. તેઓ સ્વાર્થી નથી. બાળકો ઘણીવાર ઠંડી અથવા ફલૂને પકડી પાડતા લોકો વિશે સાંભળે છે અને કુદરતી રીતે એવું લાગે છે કે તે કેન્સર માટે સમાન હોઈ શકે છે
તમે કેવી રીતે તે તમારા બાળકોને સમજાવી શકો છો અને તમે કઈ માહિતી તેમને જાણવા માટે પસંદ કરો છો તે તેમની વય પર આધારિત છે. જો તમને તમારા બાળકોને જણાવવા અને તેના પર અસર થાય તે વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો બાળ મનોવિજ્ઞાની અથવા બાળરોગ નિષ્ણાતની સલાહ લો. તે અથવા તેણી તમને શું કહેવું અને શું કહેવું નહીં તે વિશે કોચ કરી શકે છે. જો તમારા બાળકને કોઈ પ્રકારનું વિશ્વાસ હોય, તો તેના પર ચિત્રકામ કરવું અથવા પાદરીના સભ્ય જેમ કે પાદરી અથવા રબ્બીનો સમાવેશ કરવો તે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે - ખાસ કરીને જો તમારી પાસે એક પ્રકારનું કેન્સર છે જેનું ગરીબ નિદાન છે.
તમારા બાળકને કહેવાનું કે તમારી પાસે કેન્સર છે તે વિશે અહીં કેટલાક વધુ વિચારો છે. આ લેખમાં વધુ સામાન્ય પ્રશ્નો છે જેમાં બાળકો પૂછે છે કે જેથી તમે અપેક્શા કરી શકો કે તમારા બાળક શું વિચારી શકે છે અને શક્ય તેટલી સ્પષ્ટ રીતે તેમને અથવા તેણીને જવાબ આપવા તૈયાર છે.
તમારા કિશોરોને કહો કે તમારી પાસે કેન્સર છે
કિશોરવયના વર્ષ કેન્સરની દેખાવ વિના તોફાની પર્યાપ્ત છે અને જેમ જેમ ટીનેજર્સે લાગણીઓ ઉશ્કેરતી હોય છે જે સેકંડમાં એક બાબતમાં ચરમસીમાની મુસાફરી કરી શકે છે, તે વિશે કઇપણ બાબત આવે છે જ્યારે તે કેન્સરનાં તમારા નિદાન પર પ્રતિક્રિયા કરશે.
કદાચ તમારા માટે સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય સતત માર્ગદર્શન અને દિશા આપવાનું રહેશે. તમને એવું લાગે છે કે તમારે વધારે પ્રતિલિપિ હોવું જોઈએ - જેમ કે તમારા તરુણોની લાગણીમાં વધારે તણાવ ઊભો કરવાની જરૂર છે-પરંતુ તે નહીં. તમારા બાળકના જીવનમાં રક્ષક તરીકે જાતે કલ્પના કરો. તે અથવા તેણી સામાન્ય કરતાં વધુ નિયમો ચકાસી શકે છે (અને આ તમને ઓચિંતી શકે છે), પરંતુ તે જાણવા માટે તે જરૂરી છે કે નિયમો બદલાયા નથી. જ્યારે બાકીના જીવન નિયમોનું પાલન કરતી નથી ત્યારે સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા હોવા છતા મહાન સુરક્ષા છે.
મિત્રોને કહો કે તમારી પાસે કેન્સર છે
ફરીથી, તમારા નિદાન વિશે તમારા મિત્રો સાથે વાત કરતી વખતે, નિખાલસ અને પ્રમાણિક રહો. ખાતરી કરો કે, તમે કઈ વિગતો શેર કરવા માગો છો તે પસંદ કરી શકો છો અને પસંદ કરી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો: આ એવા લોકો છે કે જેઓ તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ બનશે. તમારા ભય અને અસ્વસ્થતા વિશે સીધી સાબિત થવું એ જરૂરી છે કે તમને જરૂર છે.
તમારા રોજગારદાતાને કહો કે તમારી પાસે કેન્સર છે
તમારા એમ્પ્લોયરને જણાવવું જરૂરી છે કે તમારી પાસે કેન્સર છે - પરંતુ કેટલીક બાબતો છે જેના વિશે તમારે વિચારવું જોઈએ કે તમે આ વિષયને ઢાંકી દીધા પહેલાં. જો તમે તમારા નિદાનને શેર કરો છો, તો તમને તમારા એમ્પ્લોયર અને તમારા સાથી કર્મચારીઓથી વધુ ટેકો મળી શકે છે, પરંતુ પ્રત્યેકની પરિસ્થિતિ અલગ છે, અને એવા સમયે પણ હોય છે જ્યારે કંઇ કહેવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારા એમ્પ્લોયરને કહેવું કે તમારી પાસે કેન્સર છે તેના પર આ માહિતી તપાસો, જેમાં નિમણૂક કરતી કર્મચારી તરીકે તમારા અધિકારોની માહિતી શામેલ છે. જો તમે કોઈપણ સમસ્યાઓની અપેક્ષા રાખતા હો અથવા કોઇ ચિંતા હોય તો, કેન્સર અને કારકિર્દી માટે નફાકારક સંગઠનની ઉત્તમ અને વિગતવાર માહિતી છે જે મદદ કરી શકે છે અને ઘણા લોકો માટે કે જેઓ કેન્સર ધરાવે છે તેઓ તેમના કારકિર્દીને રોગ સાથે સંતુલિત કરવા માટે કામ કરે છે.
બોટમ લાઇન: તમારા કેન્સર વિશે વાત
કૌટુંબિક અને મિત્રો સાથે તમારા કેન્સર વિશે વાત કરવા માટે કોઈ "યોગ્ય" માર્ગ નથી. સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારા નિદાનને એવી રીતે શેર કરો કે જે તમને યોગ્ય લાગે છે, નહીં કે જે કોઈ બીજાનું સૂચન કરશે. તમારી ગટ વૃત્તિ સાથે જાઓ કદાચ શ્રેષ્ઠ સલાહ એ છે કે એક ઊંડો શ્વાસ લેવા અને ધીરજ રાખો. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિમાં કેન્સરનું નિદાન કરવામાં લોકો ખૂબ જ અલગ રીતે પ્રતિસાદ આપે છે, અને આગાહી કરવા માટે ઘણી વખત મુશ્કેલ છે કે કોઈ કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપશે માત્ર વસ્તુ જે કેન્સરના નિદાન સાથે બદલાતું નથી તે પોતે જ બદલાતું રહે છે.
તમારી નિદાનને વહેંચવાથી નિદાનની સુનાવણી તમારા માટે મુશ્કેલ થઈ શકે છે, પરંતુ ઘણી વખત ચાંદીના લિનિંગ હોય છે. નિશ્ચિતપણે, કોઈ પણ કેન્સરમાંથી પસાર થવાનું પસંદ કરશે નહીં, પરંતુ આઘાત અને પડકારો વચ્ચે, પ્રકાશની કિરણો ઘણીવાર હોય છે, અને ક્યારેક પ્રકાશના તે કિરણો નવા અથવા મજબૂત મિત્રતાના રૂપમાં આવે છે સંશોધન હવે એવું માનવામાં આવે છે કે સારવારના તમામ ભાવનાત્મક અને ભૌતિક દ્રશ્યો સાથે, કેન્સર હકારાત્મક રીતે લોકોને બદલે છે, તેમજ .
કહો અને શું કરો જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને કેન્સરથી નિદાન થાય છે
જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિએ તાજેતરમાં તમને જણાવ્યુ કે તે કે તેણીને કેન્સર છે, તો તમે ભરાઈ ગયેલા અને લાચાર છો. જ્યારે તમે સપોર્ટ પૂરો પાડવા માંગો છો, ત્યારે તમે તમારા પોતાના રોલર કોસ્ટર ઓફ લાગણીઓ સાથે પણ સામનો કરી રહ્યા છો. પોઇન્ટર, નીચે, આ મુશ્કેલ દિવસો નેવિગેટ કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
- શું કહેવું તે જાણો: આ સૌથી પહેલું પ્રથમ પગલું છે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ ફક્ત કંઈક કહેવું છે . તે આશ્ચર્યજનક છે કે કેટલી વાર પ્રિય મિત્રો તેઓ "સી" શબ્દ સાંભળે છે ત્યારે તેઓ ભાગી જાય છે. કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું હોય તેવા વ્યક્તિને શું કહેવું તે આ અમુક ઉદાહરણો છે.
- ધીરજ રાખો. જ્યાં સુધી તમે ત્યાં ન હોવ ત્યાં સુધી તમે કેન્સરનું નિદાન કરી રહ્યાં હોવ તે જાણવું અશક્ય છે. તમારા પ્રેમના પગરખાંમાં જવા માટે થોડો સમય કાઢીને અજાયબીઓ કરી શકો છો જે લોકો કેન્સરને ખરેખર કેવી રીતે લાગે છે અને જે લોકો તેમના પ્રેમભર્યા રાશિઓને ચાહતા હતા તે જાણે છે તેમાંથી આ વિચારો તપાસો.
- તમારી સંભાળ લો. મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય કે જે કેન્સર ધરાવે છે તેની સંભાળ રાખતી વખતે ઘણા પ્રેમભર્યા રાશિઓ પોતાને થાકમાં ધકેલી દે છે. પરંતુ તમારે આરામ કરવાની, સારી રીતે ખાવું અને વ્યાયામ કરવા માટે થોડો સમય કાઢવાનું યાદ રાખવું જોઈએ જેથી તમારી પાસે બીજા કોઈની કાળજી લેવાની શક્તિ છે. અહીં તમારા માટે કૅન્સર કેરગિવર તરીકે સંભાળ રાખવાની કેટલીક ટીપ્સ છે .
> સ્ત્રોતો:
> ક્લિનિકલ ઓન્કોલોજીના અમેરિકન સોસાયટી Cancer.Net. કેન્સર સાથે રહેતા હોવા છતાં પેરેંટિંગ 10/2015 અપડેટ http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> ક્લિનિકલ ઓન્કોલોજીના અમેરિકન સોસાયટી Cancer.Net. બાળકે કેન્સરને કેવી રીતે સમજાવ્યું 12/2015 અપડેટ http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ તમારા કેન્સર વિશે બાળકો સાથે વાતચીત 12/02/14 અપડેટ https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children