ઝાડામાંથી ત્વચા પર ખંજવાળના સારવાર માટે ટિપ્સ

મોટાભાગના તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો વર્ષમાં થોડા વખતમાં ઝાડા અનુભવે છે. તીવ્ર બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઈબીએસ) અને બળતરા આંતરડા રોગ (આઇબીડી) ધરાવતા લોકો લાંબા સમય સુધી ઝાડા થઈ શકે છે. ક્યારેક ઝાડા ત્વચાને બાળી શકે છે, ખાસ કરીને જો સ્ટૂલ ખૂબ જ છૂટક અને તેજાબી છે. જેમ કે જ-પાઉચ (ઇલૅલ પાઉચ- ગુદા એનોટોમોસિસ) અથવા ઇલીઓનલ એનોટોમોસિસની શસ્ત્રક્રિયા કર્યા બાદ, જેમાં કોલોન દૂર કરવામાં આવે છે, તે એસિડિક, બર્નિંગ સ્ટૂલ્સમાં પરિણમી શકે છે. આ ત્વચા માટે ખૂબ જ બળતરા અને સારવાર માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે

ચામડીની બળતરા ઘટાડવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે, જેમાં કયા ખોરાકમાં ઝાડા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને કયા ખોરાક મદદ કરી શકે છે તે સહિત.

1 -

શુધ્ધ ક્ષેત્ર રાખો

બાઉલ ચળવળ પછી, ભીની વાઇપ્સ અથવા બાળકના વાઇપ્સ સાથે ધીમેથી વિસ્તાર સાફ કરો. કેટલીક વખત, જો કે, નમ્ર રીતે સાફ કરવું પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે. અન્ય યુક્તિ Sitz સ્નાન તમારા તળિયે વીંછળવું અથવા બંધ સ્પ્રે માટે સ્નાન વડા ઉપયોગ છે. આ વિસ્તાર એર-ડ્રાય અથવા ઠંડી સેટિંગ પર ફટકો સુકાંનો ઉપયોગ કરો.

2 -

બેરિયર ક્રીમ લાગુ કરો

"બેરિયર ક્રીમ" નો અર્થ કંઇપણ છે જે ત્વચાને કોટ કરશે અને તેને સ્ટૂલ અને ભેજમાંથી રક્ષણ કરશે. ડાયપર ફોલ્લીઓ ક્રીમ જે ઝીંક ઑક્સાઈડનું કામ કરે છે તે સ્વચ્છ, શુષ્ક ત્વચા પર લાગુ પડે છે. આંતરડા ચળવળ પછી ફરી અરજી કરો. પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા વિટામિન એ અને ડી ક્રીમ ઝાડાથી ત્વચાને રક્ષણ આપવા માટે પણ કામ કરે છે.

3 -

હોટ બાથ અને વૃષ્ટિથી બચાવો

એવું લાગે છે કે ગરમ સ્નાનમાં સૂકવવાથી તમારા વ્રણ અને તૂટેલી ચામડી માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ હશે. જો કે, ગરમ બાથ અને વરસાદ વાસ્તવમાં ચામડીને શુદ્ધ કરે છે. ઉદાસીન પાણીમાં સૂકવવાથી મદદરૂપ થઈ શકે છે. સ્નાન અથવા સ્નાન પછી અવરોધ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.

4 -

લિક્વિડના ખાદ્યપદાર્થો પીવો

જો તમારી પાસે અતિસાર હોય અને ખાસ કરીને જો તે ક્રોનિક હોય, તો તમે નિર્જલીકૃત થવાના જોખમને ચલાવો છો. પીવાનું પાણી અને અન્ય હાઇડ્રેટીંગ પ્રવાહી તમને ડીહાઈડ્રેશન અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારી ચામડીને સૂકવી નાખવા માટે કામ કરી શકે છે. કેફીન અને આલ્કોહોલને સાફ કરો, જે ડિહાઇડ્રેટિંગ અસર ધરાવે છે.

5 -

સમસ્યા ફુડ્સ ટાળો

કેટલાક ખોરાક ઝાડા અથવા ટ્રીગર કરી શકે છે અથવા તમારી સ્ટૂલ વધુ એસિડિક બનાવી શકે છે. ટાળવા માટેના કેટલાક ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કૃત્રિમ ગળપણ
• સાઇટ્રસ ફળો અને પીણાં
• ફેટી ખોરાક
• તળેલી ખોરાક
• ગ્રેસી ખોરાક
• મસાલેદાર ખોરાક

6 -

સપ્લીમેન્ટ્સ ઓફ સાવચેત રહો

ઘણા લોકો દવાઓ સાથે વિવિધ પૂરક લે છે, અને IBD ધરાવતા લોકો કોઈ અપવાદ નથી. અમુક પ્રકારના પૂરક તમારી ત્વચાને વધુ ઉત્તેજિત થવાનું કારણ બની શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• કાયેન્ને
• જિનસેંગ
• ગ્લુકોસામાઇન
• દૂધ થિસલ
• સો પાલ્મેટો

7 -

ડેરી ટાળો

ડેરી ઉત્પાદનો જેમ કે દૂધ, આઈસ્ક્રીમ અને પનીર ઝાડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા હોય . તમારા સ્રોતોમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ મેળવવા માટે અન્ય સ્રોત જેવા કે લીલો, પાંદડાવાળા શાકભાજી અને સૅલ્મોન અથવા ઝીંગા મેળવવાની ખાતરી કરો.

8 -

લાંબા સમયથી બેઠક નહીં

લાંબા સમય માટે બેઠક તમારા તળિયે સરળ નથી, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે હેમરહોર છે . જો શક્ય હોય તો નીચે બેસીને તમારા તળિયે વધુ સરળ રહેવું જોઈએ.

9 -

ગાદી પર બેસો

લાંબા સમય સુધી બેઠા રહેવું એ એક સારો વિચાર છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, અમને મોટાભાગના દિવસ માટે ભાગ લેવા માટે અથવા શાળામાં જતા રહેવું જોઈએ. જો તમે તમારા ઝાડા અને તમારી ચીડિયાપણાની ચામડીનો સામનો કરવા થોડા દિવસો બંધ કરી શકતા નથી, તો ગાદી પર બેસવાનો પ્રયત્ન કરો. તેને કોઈ ખાસ હોવાની જરૂર નથી-એક પલંગ ઓશીકું પણ ચપટીમાં કરશે.

10 -

અતિસારની સારવાર કરો

આખરે, તમારી ત્વચાને મદદ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે સ્ત્રોત મેળવવા અને તમારા ઝાડા ધીમું. તમારી IBD અથવા અન્ય શરતનો ઉપયોગ કરવા સિવાય, જે ઝાડાને પરિણમે છે, નીચેના ખોરાક ઉપયોગી હોઈ શકે છે:

• માછલી (બાફેલું અથવા શેકવામાં, તળેલું નહીં)
• ફળ, જેમ કે કેળા અથવા છાલવાળી સફરજન
• તૈયાર ફળ
• રિફાઈન્ડ પાસ્તા
• સફેદ ચોખા અથવા બ્રેડ
• સરળ મગફળીના માખણ
• સારી રાંધેલા શાકભાજી
• ચીઝ (લેક્ટોઝ-અસહિલ ન હોય તો)

> સોર્સ:

> ક્રોહન અને અમેરિકાના કોલિટિસ ફાઉન્ડેશન. (મે 2012). આહાર અને આઈબીડી