ટિલ્ટ્ડ ફલવિઝ: લક્ષણો, સારવાર, કારણો, અને ભેદભાવ

1 -

ટિલ્ટ્ડ પેડુસી અને બેક પેઇન

તમારી પીઠમાં પીડા કોઇપણ કારણોસર આવી શકે છે, જેમ કે કાર અકસ્માત અથવા પતનને કારણે ઇજા, તમારા ફેસિસ સાંધામાં સંધિવાથી થતી ગંદકી , સ્ક્રિનિયોસિસ, તેમજ અજ્ઞાત કારણો. જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા પીડાનું કારણ આપી શકતા નથી, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે "બિન-વિશિષ્ટ ઓછી પીઠનો દુખાવો" અથવા એનએસએલબીપી તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, મુદ્રાઓની સમસ્યાઓ બિન-વિશિષ્ટ ઓછી પીઠનો દુખાવો ધરાવે છે. આ કારણ છે કે મુદ્રામાં ખોટી દિશામાં જોડાવા માટે સંયુક્ત દુર્ઘટનાનો સમાવેશ થાય છે, જે એક એવી સ્થિતિ છે જે દુખાવાના સંકેતોને કાપી નાખવા માટે આ વિસ્તારમાં સંકેત ચેતા કરી શકે છે.

મુદ્રામાં સંબંધિત પીઠનો દુખાવો સાથે, ખાસ કરીને તમારી પીઠના ભાગમાં, કેટલાક અંશે અસામાન્ય નિતંબ ઝુકાવ સામેલ હોઈ શકે છે. હકીકતમાં, યોનિમાર્ગને લાંબા સમયથી ખોટી રીતે ગોઠવવામાં આવેલી સ્થિતિ ઘણી વખત મુદ્રામાં રહેલી વિવિધ સમસ્યાઓનું પાયાનો છે, જેમાં તે માત્ર ઓછી પીઠ પર અસર કરે છે, પરંતુ સ્પાઇનના અન્ય ભાગો પર પણ અસર કરે છે.

યોનિમાર્ગને એક કેન્દ્રિત સ્થિત થયેલ અસ્થિ છે, જેમાં તમારી સ્પાઇન, તેમજ તમારા હિપ્સ જોડાયેલ છે. જ્યારે તેની પાસે ચોક્કસ સ્થિતિ છે જેને સારી રીતે ગોઠવાયેલ અથવા "તટસ્થ" (અને તંદુરસ્ત રીતે) ગણવામાં આવે છે, ત્યારે યોનિમાર્ગો આગળ અને પાછળ તરફ ઝુકાવ કરી શકે છે, તે આગળ અથવા પાછળ ફેરવી શકે છે, અને તે એક બાજુથી ઉપર અથવા નીચે વધારો કરે છે. અને તે એક જ સમયે બે કે તેથી વધુ ચળવળના સંયોજનને કરી શકે છે.

જેમ કે પેલ્વિક ચાલ સૂક્ષ્મ અથવા અવિભાજ્ય લાગે છે જ્યારે તમે તેમને અનુભવી શકો છો, પરંતુ જેમ તેઓ ધુમ્રપાનમાં ફેરવે છે અથવા અટવાઇ જાય છે, જેમ કે ઘણી વખત ઈજા થવાના કિસ્સામાં, તેઓ નજીકના વિસ્તારોમાં સમસ્યા અથવા સમસ્યાના કાસ્કેડને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

આ વિસ્તારોમાં એક, અલબત્ત, ઓછી પીઠ છે.

2 -

ફોરવર્ડ અને પછાત પેલ્વિક ટિટ્સ

જ્યારે યોનિમાર્ગને આગળ અથવા પાછળ નીકળે છે, ત્યારે સમગ્ર હાડકા (જે ઘણા હાડકાંમાંથી બને છે, જે તેમના સાંધા પર "સીમિત" છે) માત્ર એક જ દિશામાં ખસે છે. પ્રત્યેક ઝુકાવ દિશામાં નીચું પાછળ અલગ રીતે અસર કરે છે.

ફોરવર્ડ પેલ્વિક ટિલ્ટ

અગ્રવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવ તરીકે ઓળખાતા આગળ ધપાવો તમારા નીચલા બેક સ્નાયુઓને સજ્જડ કરી શકે છે કારણ કે તે સ્વસ્થ સ્પાઇનમાં હાજર કુદરતી રીતે બનતા કવચની નાની માત્રા પર ભાર મૂકે છે. ફોરવર્ડ પેલ્વિક ટિલ્ટથી સંબંધિત પોસ્ચર સમસ્યાઓ વધુ પશ્ચાદવર્તી ઝુકાવ સાથે સંકળાયેલી હોય છે.

આગળ પેલ્વિક ઝુકાવ વધારાની પેટ વજન (સગર્ભાવસ્થા વજન સહિત) તેમજ અન્ય વસ્તુઓ દ્વારા થઈ શકે છે.

બેકવર્ડ પેલ્વિક ટિલ્ટ

પશ્ચાદવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવ તરીકે ઓળખાતા પછાત ઝુકાવ માત્ર વિરુદ્ધ છે. તે તમારી પાસે સામાન્ય નીચી પાછા વળાંકની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે, જે બદલામાં પાછળની સ્નાયુઓને ઉંચાઇ માટે તેમની સામાન્ય સહિષ્ણુતાને વધારી દે છે.

ક્યાંતો પરિસ્થિતિ - અગ્રવર્તી અથવા પશ્ચાદવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવ - પીડા થઈ શકે છે, પરંતુ જરૂરી નથી.

મોટા ભાગના વખતે, ફોરવર્ડ અથવા પછાત ઝાકળને લીધે રહેલા ક્રોનિક મુદ્રામાંની સમસ્યાઓ તટસ્થથી "વિચલન" ને નિશ્ચિત કરવા માટે રચાયેલ કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરવા માટે સારી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. (તટસ્થ પેલ્વિક સ્થિતિને સારી રીતે ગોઠવાયેલી ગણવામાં આવે છે અને ન તો તે ખૂબ દૂર આગળ આગળ વધે છે અથવા નહિવત્ છે.) આવા કાર્યક્રમોમાં સામાન્ય રીતે ખેંચાતો અને મજબુત બંનેનો સમાવેશ થાય છે. લક્ષિત વિસ્તારોમાં હિપ્સ, બેક અને કોર છે.

માર્ગદર્શન અને કાર્યક્રમ માટે કોઈ યોગ્ય ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેનરને જોઈને તમારી મુદ્રામાં સારી રીતે ગોઠવાયેલી સ્થિતિમાં પાછા ફરવા માટે તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી હશે.

3 -

પેલ્વિક અવગણના - ઉર્ફ સાઈડ નિતંબ અસંતુલન બાજુ

જ્યારે તમે આગળ અથવા પાછળ પેલ્વિક પરિભ્રમણ અને / અથવા એકતરફી હિપ હાઇકિંગ વિશે વાત શરૂ કરો ત્યારે વસ્તુઓ રસપ્રદ બને છે. જ્યારે તમે "પેલવીક અવ્યવસ્થા" તરીકે ઓળખાતી ઘટનામાં પ્રવેશ કરો ત્યારે આ છે.

મોટાભાગના સમય, પેલ્વિક દુષ્કર્તા - જ્યાં એક હિપ અન્ય કરતા વધારે હોય છે - તે એક લેગ લંબાઈ તફાવત અને / અથવા કરોડરજ્જુને લગતું છે.

એક શરત તરીકે લેગની લંબાઈનો તફાવત બે પ્રકારના હોય છે: વિધેયાત્મક પ્રકાર અને એનાટોમિકલ પ્રકાર. પગની લંબાઈના તફાવતોવાળા મોટાભાગના લોકો કાર્યલક્ષી પ્રકાર ધરાવે છે, જે મુદ્રામાં અને સ્નાયુ અસંતુલન દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, કાર્યાત્મક પગ લંબાઈ તફાવત (અથવા અસમાનતા) પેલ્વિક દુષ્કિયતાને શોધી શકાય છે; તે પેલ્વિક દુરાચારી દ્રષ્ટિએ મૂલ્યાંકન છે, તેમજ.

કાર્યાત્મક પગની લંબાઈના તફાવતવાળા લોકોમાં પણ સ્ક્રોલિયોસિસ હોઈ શકે છે. આ સંશોધનને મિશ્રિત કરવામાં આવે છે કે શું પગની લંબાઈના તફાવત ખરેખર સ્ક્રોલિયોસિસનું કારણ બને છે , પરંતુ કોઈ પણ સમયે, આ પ્રકારના સ્કોલિયોસિસને કાર્યાત્મક ગણવામાં આવે છે, એનાટોમિક નથી.

આ કિસ્સામાં કરોડરજ્જુને લગતું પેલ્વિક અંધકારથી શરૂ થાય છે, જે બદલામાં સ્પાઇનના આદર્શને આદર્શથી દૂર ખસેડે છે.

ફંક્શનલ લેગ લંબાઈ તફાવત હંમેશાં સ્ક્રોલિયોસિસની સાથે નથી. એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે લેગ લંબાઈના તફાવતો ધરાવતા 15 ટકા જેટલા લોકો પાસે સ્ક્રોલિયોસિસ પણ છે.

કાર્યાત્મક પગની લંબાઈના તફાવત અને ખાસ કરીને પેલ્વિક દુષ્કૃત્યો કે જે તેને ચલાવતા હોય છે, સામાન્ય રીતે દિવસોમાં અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરે છે (બેઠક, સ્થાયી, વૉકિંગ, ઘરકામ, રમતા રમતો વગેરે).

4 -

એનાટોમિક લેગ લેન્થ તફાવત

એનાટોમિક લેગ લંબાઈ તફાવત વાસ્તવિક સોદો છે. આ તે છે જ્યાં તમારા પગમાંનો એક વાસ્તવમાં છે અને અન્ય કરતા વધુ લાંબો સમય સુધી, અને તમારી હિપ હાડકાં પાછળની લાઇનમાં આડા. તે ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, અને ઘણીવાર દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ અને રમતો માટે ભંગાણજનક છે

સામાન્ય રીતે, એનાટોમિક લેગ અસમાનતાને વસ્તુઓને મદદ કરવા માટે ટૂંકા પગના જૂતામાં શામેલ કરીને તેને સારવાર આપવામાં આવે છે. કોર સુસ્થાપન પ્રોગ્રામ મેળવવી જે હિપ્સનું કામ કરે છે તે સંભવિત રીતે પીડા ઘટાડવા અને યોનિમાર્ગમાં સ્નાયુ અસંતુલનને સંબોધિત કરીને તમારા શારીરિક કામગીરીને વધારવામાં મદદ કરશે.

તમામ પ્રકારની પેલ્વિક સ્થિતિ સમસ્યાઓ સાથે - કાર્યક્રમ માટે લાઇસન્સ ભૌતિક ચિકિત્સકને જોવું તે કદાચ શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ તબીબી સ્થિતિ છે

> સોર્સ

> રેક્ઝકોવસ્કી, જે., એટ. અલ., પગની લંબાઈની ફરિયાદને કારણે કાર્યાત્મક સ્ક્રોલિયોસિસ. એએમએસ જૂન 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/