જો તમને સ્લીપ એપિનિયા હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો આગળનું પગલું સારવાર શરૂ કરવાનું રહેશે, અને જો તેમાં સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ (CPAP) શામેલ હશે તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે શ્રેષ્ઠ CPAP માસ્ક કેવી રીતે શોધવું અને પસંદ કરો તમારા માટે ઉપલબ્ધ વિકલ્પો અસંખ્ય છે, પરંતુ ભરાઈ ગયાં તે પહેલાં તમે થોડા સરળ દિશાનિર્દેશોનું અનુસરણ કરી શકો છો.
1 -
તમારી જરૂરિયાતોને અનુકૂળ માસ્ક સ્ટાઇલ પસંદ કરોસામાન્ય રીતે, CPAP એ હવાના સતત પ્રવાહ પૂરાવા માટે છે જે તમારા ઉપલા વાયુમિશ્રણને સપોર્ટ કરે છે અને તેને ખુલ્લું રાખે છે, આમ એપ્નેઆ અને સ્મોરિંગને રોકવા. આ હવા તમારા નાક, મુખ અથવા બંને દ્વારા વિતરિત થઈ શકે છે, અને પસંદગી તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે.
મોટાભાગના લોકો માસ્કનો ઉપયોગ કરે છે જે હવાને તેમના નાક દ્વારા પહોંચાડે છે. મોટા ભાગના અનુનાસિક માસ્કમાં ત્રિકોણાકાર આકારના જેલ અથવા પ્લાસ્ટિક ગાદીનો સમાવેશ થાય છે જે નાકને આવરી લે છે અને નાકના પુલમાંથી નાક સુધી નીચે જ રહે છે. આ સાથે જોડાવા માટે હેડગોઅર હશે, જે ઘણી વાર ફેબ્રિક, વેલ્ક્રો અથવા પ્લાસ્ટિક ક્લિપ્સ ધરાવે છે જે તમારા ચહેરા પર માસ્ક સુરક્ષિત કરે છે. છેલ્લે, ત્યાં સીપીએપી મશીન પોતે માસ્કને જોડતી એક પ્લાસ્ટિક ટોટી હશે.
માસ્કની ઘણી ભિન્નતા છે, સામાન્ય રીતે ચાતુર્ય અને માર્કેટિંગના કેટલાક સંયોજનનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા માસ્કમાં તાણ પણ હોય છે જે કપાળ પરના થોડા સંપર્ક બિંદુઓ ઉમેરીને દબાણને થાળે પાડે છે. તમારા ચહેરા અથવા લિક પરના ચિહ્નોને રોકવા માટે કુશન અથવા સીલ્સ ઉમેરવામાં આવી શકે છે. કેટલાક માસ્ક પણ હવાના ગાદી પર ફ્લોટ કરવા માટે રચાયેલ છે.
તેમ છતાં, અન્ય વિશિષ્ટ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. એક અનુનાસિક ગાદલા ધરાવે છે , જે ખાસ કરીને પ્લાસ્ટિકની દાખલ કરે છે જે નૌકાદળમાં શામેલ હોય તેવા હેડફોન ઇયરબડ્સ જેવા દેખાય છે. આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે જો તમે ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા સાથે સંઘર્ષ કરી શકો છો અથવા માસ્કને તમારા ચહેરા પર છોડી દેવાના ગુણને પસંદ નથી કરતા તેઓ દરેકની આરામની પસંદગી ન પણ હોય, તેમ છતાં
કેટલાક અન્ય માસ્ક મોટાં -શ્વાસવાળા લોકો માટે વળતર આપી શકે છે, જે નાક અને મુખ બંનેને આવરી લેવા માટે મોટું છે. આ શુષ્ક મોં અટકાવી શકે છે આંખો સહિત સમગ્ર ચહેરાને આવરી લેતા માસ્ક પણ છે. અન્ય માસ્ક ઇન્ટરફેસ એક મુખ્પી જેવા કાર્ય કરે છે અને CPAP સારવાર આપતી વખતે જડબાના સ્થિતિને સુધારી શકે છે.
2 -
યોગ્ય માપ સાથે ફીટ કરોમોટાભાગના લોકો ઊંઘ અભ્યાસના સંદર્ભમાં માસ્કથી સજ્જ છે, જેને ક્યારેક ટાઇટટ્રેશન સ્ટ્રિશન કહેવામાં આવે છે. આ અભ્યાસનો હેતુ તમને CPAP ની રજૂઆત કરવા માટે છે, કેટલાક માસ્ક ઇન્ટરફેસ વિકલ્પો સાથે તમને રજૂ કરે છે, યોગ્ય માપ શોધી કાઢો, અને દબાણ સેટિંગ નક્કી કરતી વખતે તેને અજમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
સ્લીપ અભ્યાસ ચલાવનાર કર્મચારીઓ પાસે ઘણીવાર પ્રિય મદદરૂપ માસ્ક હોય છે જે મોટાભાગના લોકો માટે સારું કામ કરે છે. સંભવ છે કે તેઓ આનો પ્રથમ પ્રયત્ન તમારા પર કરશે. બીજા વિકલ્પો માટે પૂછો નહીં, અને - અગત્યનું - એક અલગ કદ માટે પૂછવા માટે ભયભીત નથી. ઊંઘ અભ્યાસમાં, સ્લીપ ક્લિનિકમાં અથવા તમારા સાધનો પૂરા પાડે છે તે ટકાઉ તબીબી સાધનો પ્રદાતામાં, તેઓ તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર હોવા જોઈએ.
સૌથી માસ્ક ઇન્ટરફેસો કદના વર્ણપટમાં આવે છે, અને તે ઉત્પાદક પર આધાર રાખે છે. પ્લાસ્ટિક કદ બદલવાનું નમૂનાઓ ઉપલબ્ધ હોઈ શકે છે. કેટલાક માસ્કમાં "મધ્યમ-નાના" અને "વિશાળ" જેવા સહાયરૂપ સવલતો જેવા મધ્યવર્તી કદ હોઈ શકે છે. માસ્કને પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે પર્યાપ્ત હવાના ડિલિવરીને મંજૂરી આપે છે. ઓવર-સાઇઝ્ડ માસ્ક ટાળો કે જે તમારા ચહેરા પર અથવા વધુ પડતી લીક પર સ્થળાંતર કરવાની સંભાવના હોય.
તમારા સ્તરના હવાના દબાણને વિતરિત કરતી એક મશીન સાથે જોડાયેલ હોવા પર તેને અજમાવવા માટે ચોક્કસ બનાવો. હેડગોર પર મૂકો અને સંપૂર્ણ અનુભવ મેળવો. વાસ્તવિક દુનિયાની નકલ કરવાનો પ્રયત્ન કરો, તમે તેને ઘરે લઇ જઇ શકો છો અને તે ખ્યાલ કરો કે જ્યારે તમે તમારી બાજુ પર આવેલા છો ત્યારે ચાળણી જેવા વસ્તુ લિક અથવા જ્યારે તમે તેના સ્થાને આવો છો ત્યારે તમારા નાકના પુલ પર દબાણ અસહ્ય છે.
3 -
એસેસરીઝનો ઉપયોગ કરો જે અનુપાલન સરળ બનાવી શકે છેયોગ્ય શૈલી અને યોગ્યતા મેળવવા સિવાય, તમે કેટલીક અન્ય CPAP એક્સેસરીઝનું સંશોધન પણ કરી શકો છો જે સારવારને સહન કરવું સરળ બનાવે છે.
હેડગોઅર કે જે તમારા માથા પર CPAP માસ્કને સુરક્ષિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે તે માસ્ક ઇન્ટરફેસેસ તરીકે વિવિધ સુવિધાઓ ધરાવે છે. ઘણાં ફેબાઈલ બનાવવામાં આવે છે જે મશીન-વોશેબલ છે. કેટલાંક પાસે ફિટને વેલક્રો કરવા માટે વેલ્ક્રો હોઈ શકે છે અન્ય પાસે પ્લાસ્ટિકની ઝડપી-પ્રકાશન ક્લિપ્સ હોઈ શકે છે જે તમને એકવાર યોગ્ય રીતે ફિટ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને પછી તે સહેલાઇથી ચાલુ અને બંધ કરી શકે છે આ રીતે તમારે સતત ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર નથી અને દર વખતે જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે સંપૂર્ણ ફિટ શોધવા યોગ્ય નથી.
જો તમે તમારી જાતને તમારા મોંથી શ્વાસમાં શોધી રહ્યાં છો, તો તમારે એક ચૅનટપ અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
મોટાભાગના લોકોને હાઇડિફાઈડરનો ઉપયોગ કરવાથી હવાને ભેજવા માટે અથવા CPAP મશીનમાં બાંધવામાં લાભ થાય છે. ત્યાં પણ ગરમ નળીઓનો જથ્થો છે જે નળીઓમાં ભેજ અથવા ઘનીકરણ અટકાવે છે.
જો તમે ઊંઘી પડ્યા હોય તો દબાણને સહન કરવામાં તમને મુશ્કેલી હોય, તો તમે એવી મશીનની ઇચ્છા રાખી શકો છો કે જે રેમ્પ ફંક્શન ધરાવે છે જે ઓછા દબાણથી શરૂ થાય છે અને તે પછી સમયના સેટ પર તમારા સારવારના દબાણને વધે છે.
જો પ્લાસ્ટિક તમારી ચામડીની ચિંતા કરે છે, અથવા તમને અતિશય હવાના લીક વિના સારી સીલ મેળવવામાં સમસ્યા આવી રહી છે, તો તમે માસ્ક લાઇનરનો ઉપયોગ કરવા માગો છો. પેડ અને કૂશ પણ છે જે માસ્કના ફિટને સુધારી શકે છે.
તમારા માટે ઘણા અનુકૂળ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, અને આ તમારા જીવનને વધુ સારી બનાવી શકે છે અને આપને વધુ સંભવિત સારવાર સાથે પાલન કરવાની તક મળી શકે છે.
4 -
જો વસ્તુઓ કાર્યરત નથી, પ્રારંભિક સમસ્યાઓનો ઉકેલજો તમને સમસ્યા વહેલી રીતે ચાલતી હોય અથવા લાભ ન દેખાય, તો તમે તેને ચાલુ રાખવાની સંભાવના ઓછી રાખશો. તેથી, સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અથવા આપને છોડવાની જેમ લાગે છે.
જો તમારો માસ્ક ખોટો કદ છે, જો તે ખૂબ લિક હોય તો, જો તે તમારા ચહેરા પર ઘા અથવા ગુણ લગાડે છે, અથવા તમારી પાસે CPAP ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલી અસંખ્ય અન્ય સમસ્યાઓ છે, મદદ મેળવો વસ્તુઓ ઉકેલી કરવા માટે તમારે તમારા સાધનો પ્રદાતા અથવા તમારા સ્લીપ ડોક્ટર સાથે વાત કરવાની જરૂર પડી શકે છે. યાદ રાખો કે તમે મૂલ્યવાન ગ્રાહક છો અને તેઓ વ્યવસાય ચલાવી રહ્યાં છે, તેથી જો તેઓ તમને મદદ કરવા તૈયાર ન હોય, તો તે કોઈ અન્યને શોધો જે ઇચ્છા કરશે.
છેવટે, સફાઈ માર્ગદર્શિકાઓ અનુસરીને તમારા સાધનોને સ્વચ્છ રાખો અને વસ્તુઓને બદલવા જેવી કે તેઓ વસ્ત્રો પહેરે છે. મોટાભાગની વીમા પૉલિસી માપો સહિતના સીપીએપ સાધનોના નિયમિત સ્થાનાંતરણને આવરી લેશે, તેથી જુઓ કે તમે કેટલીવાર તમારું અપડેટ કરી શકો છો
સી.પી.પી. તમારા જીવન અને સ્વાસ્થ્યમાં ઊંડો તફાવત કરી શકે છે, અને જમણા સીપીએપ માસ્ક પસંદ કરીને જમણા પગ પર બંધ થઈને બધા જ તફાવત કરી શકે છે.