અમે જાણીએ છીએ કે ધુમ્રપાન દરેક માટે ખરાબ છે, પરંતુ તે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને ખરાબ છે તે ડાયાબિટીસના વિકાસમાં પણ પરિણમી શકે છે? એવા પુરાવા છે કે ધુમ્રપાન કરનારાઓ ડાયાબિટીક અને નોનડાઇબેટીક લોકોમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર કરે છે. સીડીસી કહે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ નોનસ્કોપર્સ કરતા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવાની શક્યતા 30 થી 40% વધુ છે, અને ધૂમ્રપાન વિના તમાકુ પણ તમારા જોખમ વધારે છે.
જોખમ તમને વધુ ધૂમ્રપાન કરે છે. એટલું જ નહીં પણ જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમને તમારા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા જમણી મેળવવા અને તમારા રક્ત ખાંડને અંકુશમાં રાખવામાં મુશ્કેલી થવાની શક્યતા વધુ છે.
દરેક વ્યક્તિ માટે ધુમ્રપાન જોખમો
જે લોકો સિગારેટ ધુમ્રપાન કરે છે, અથવા જે કોઈપણ સેકન્ડ હેન્ડ ધુમ્રપાનના સંપર્કમાં આવે છે, તેઓ સામાન્ય વસ્તી કરતા રક્તવાહિની રોગ, ફેફસાના કેન્સર અને માથા અને ગરદનના કેન્સરના ઊંચા જોખમને અનુભવે છે. ધુમ્રપાન-સંબંધિત કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સમસ્યાઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, હાઈ કોલેસ્ટેરોલ અને પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર બિમારી (ક્લોડેક્શન) નો સમાવેશ થાય છે.
ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ચોક્કસ ધુમ્રપાન જોખમો
ડાયાબિટીસવાળા ધુમ્રપાન કરનારાઓ હૃદય અને કિડનીની બિમારીઓ સહિતના ગંભીર ગૂંચવણો ધરાવતા હોય છે, ચેપ જે અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે, એક રેટિનૉપથી જે અંધત્વનું કારણ બની શકે છે અને પેરિફેરલ ન્યુરોપથી જે નિષ્ક્રિયતાને કારણે પરિણમે છે.
નર્સની સ્વાસ્થ્ય અભ્યાસ, જે મહિલા આરોગ્ય અને જીવનશૈલી મુદ્દાઓ પર મૂલ્યવાન માહિતીની વિશાળ શ્રેણી પૂરી પાડે છે, દર્શાવે છે કે ડાયાબિટીક સ્ત્રીઓને ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ ડાયાબિટીક સ્ત્રીઓ જે ધૂમ્રપાન કરતા નથી તેની તુલનામાં મૃત્યુનો વધતો જોખમ હોય છે.
ડાયાબિટીસવાળા ધુમ્રપાન કરનારાઓ વધુ ખરાબ ગ્લાયકેમિક (રક્ત ખાંડ) નિયંત્રણ કરતા હોય છે. ઉચ્ચ રક્ત ખાંડ અસંખ્ય અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે ફાળો આપે છે.
સકારાત્મક બાજુએ, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ધુમ્રપાન રોકનારા ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે આરોગ્ય લાભ તરત જ શરૂ થાય છે.
આ લાભો સમયની લંબાઈમાં વધારો કરવાનું ચાલુ રાખે છે જે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાનથી મુક્ત રહે છે. જ્યાં સુધી ધૂમ્રપાનની રક્તવાહિનીઓની અસરોનો સંબંધ છે, છોડ્યાના 10 વર્ષ પછી, એક ભૂતપૂર્વ ધુમ્રપાન કરનારના જોખમો એક લાક્ષણિક ઉચ્ચાર કરનારની જેમ મળતા આવે છે.
ધુમ્રપાન અને ડાયાબિટીસની જટીલતા વચ્ચેની કડીઓ
ધુમ્રપાન પરિણામોમાં વધારો એલ્બુમિનિરિયા (પેશાબમાં રક્ત પ્રોટીન), જે નેફ્રોપથી (કિડનીનું નુકસાન) તરફ દોરી જાય છે અને અંતિમ તબક્કામાં રેનલ ડિસીઝનું વધુ જોખમ છે જે ડાયાલિસિસની જરૂર છે, અને તે ડાયાલિસિસના દર્દીઓની સરખામણીએ ઘટાડો થયો છે, જેમની સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે. ધૂમ્રપાન
જેઓ ધુમ્રપાન કરતા હોય તેવા લોકો ધૂમ્રપાન કરનારા લોકો કરતાં વધુ શક્યતા છે, જે રેટિનૉપથી (આંખોને નુકસાન) અને ન્યુરોપથી (ચેતાને નુકસાન) વિકસાવવા માટે ધૂમ્રપાન કરતા નથી. ન્યુરોપથી, ઇજાના વધતા જોખમને લઈ શકે છે, ખાસ કરીને પગને. જયારે પગની ઇજા થાય છે ત્યારે ડાયાબિટીસ અને ધુમ્રપાન બંનેમાંથી પરિણમેલી છેડાઓ સુધીના રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજનને લીધે તેની હીલિંગને જટીલ કરી શકાય છે. ત્યારબાદ તે ઘામાં પરિણમે છે જે સારવારમાં નથી, જે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. સૌથી વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ચેપનો અંતરાલ કાર્યાત્મક નુકશાન અથવા પણ અંગવિચ્છેદન થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસમાં ધૂમ્રપાન વિનાના તમાકુના જોખમો
ધૂમ્રપાન વિનાના તમાકુમાં નસકો અને ચાવવાની તમાકુનો સમાવેશ થાય છે
જોકે, અભ્યાસમાં ધુમ્રપાન વગરના તમાકુ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને / અથવા ડાયાબિટીસ વચ્ચે કોઈ ચોક્કસ જોખમ ન દર્શાવવામાં આવ્યું છે, ધુમાડારહિત તમાકુ માથું અને ગરદનના કેન્સર તેમજ મોંમાં અન્ય અસામાન્ય જખમ કારણભૂત છે.
ધૂમ્રપાન કરનારા તમાકુના વપરાશકારોને ડાયાબિટીસની ઊંચી અસર છે, અને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ધુમાડારહિત તમાકુ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલું છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુમાં નિકોટીન રક્ત દબાણમાં વધારો કરે છે, જે ડાયાબિટીસ સંબંધિત જટિલતાઓને જોખમ વધારે છે. ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુના કારણે મોંમાં ઘાઘાટનું જોખમ વધે છે અને ચેપની સંભવિત શક્યતા છે.
તે સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે ચેપનું ઊંચું જોખમ ધરાવે છે, અને ખુલ્લા વ્રણથી આ જોખમ વધારે છે.
ધુમ્રપાન કરનારાઓ માટે સહાય કે જેઓ છોડવા માગે છે
ધૂમ્રપાન કરનારા ડાયાબિટીસના દર્દીઓના એક બહુસંખ્યક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટેલિફોન અને ઓફિસ અનુવર્તી દ્વારા નર્સ-કાઉન્સેલિંગ ધુમ્રપાનની સમાપ્તિના હસ્તક્ષેપના પરિણામે 17% ધૂમ્રપાનની સમાપ્તિ થઇ હતી, નર્સિંગ દરમિયાનગીરી વિના, સમાપ્તિની દર કરતા વધુ.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, "ઠંડા ટર્કી" નામના દિવસ પર સંપૂર્ણપણે ધુમ્રપાન છોડવું, સામાન્ય રીતે દરરોજ ધુમ્રપાન કરનારા સિગારેટની સંખ્યા પર ધીમે ધીમે કાપ મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લોકો વારંવાર નિકોટિન ઉપાડના વધુ લક્ષણોને ધીમે ધીમે ટેપરિંગ સાથે અનુભવે છે, જે ક્યારેક તેમને ફરી ઉથલાવી દે છે.
છોડવા માટે પેચ અને અન્ય પધ્ધતિઓ
ધુમ્રપાન એક વર્તન પેટર્ન જેટલું છે કારણ કે તે પદાર્થ વ્યસન છે. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ શોધી શકે છે કે નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો ઉપયોગ કરવો - દાખલા તરીકે, પેચ, ગમ, લોઝેંગ્સ, અનુનાસિક સ્પ્રે અથવા ઇન્હેલર - નિકોટિનમાંથી ઉપાડવાની ભૌતિક અસરો વિના તેમને ધુમ્રપાન-સંબંધિત વર્તણૂકોને દૂર કરવા દે છે. એકવાર ધુમ્રપાનની વર્તણૂંક નિયંત્રિત થાય છે, લોકો સિગારેટ પર પાછા ફર્યા વગર ઉપાડની અસરો સહન કરી શકે છે.
અન્ય ફાર્માકોલોજિક વિકલ્પો કે જે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને બહાર નીકળવા માટે મદદ કરી શકે છે તેમાં ઝાયબન (બૂપોપ્રિઓન) અને ચાન્ટિક્સ (વેરેન્સલાઇન) નો સમાવેશ થાય છે. મૂળ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે માર્કેટિંગ કરતો હતો, ઝિબાનને બાદમાં બહાર નીકળવાના પ્રયાસમાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓને મદદ મળી. તેમાં નિયંત્રિત-પ્રકાશન સૂત્ર છે અને હવે તે ખાસ કરીને ધુમ્રપાન છોડવા માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવ્યું છે.
ચેંટીક્સ ચેતાતંત્રમાં નિકોટિન રીસેપ્ટર્સને બ્લૉક કરે છે અને તે લોકોને ધુમ્રપાન રોકવા માટે સાબિત થયું છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દર્દીઓ સિટરેટને છોડતા પહેલા ચાંત્રિક્સને થોડા અઠવાડિયા સુધી લઇ જાય છે, આ વિચાર સાથે કે તેઓ નિકોટિનને ગુમાવશે નહીં, અમુક સમયથી નર્વસ સિસ્ટમમાં નિકોટિન રીસેપ્ટરોને અવરોધિત કર્યા હતા.
આ સમયે, વિરોધી ચિંતા અને વિરોધી દવા લેવાતી દવાઓ સહિતની અન્ય દવાઓનું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે, પરંતુ ધુમ્રપાન કરનારાઓની બહાર નીકળવા માટે સહાયતામાં તેમની અસરકારકતાને ટેકો આપવા માટે બહુ ઓછું અથવા ઓછું માહિતી નથી. હાલમાં, ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ ધૂમ્રપાન રોકવા માગતા લોકોની મદદ માટે નવી દવાઓ વિકસાવવા માટે કામ કરી રહી છે.
હિપ્નોસિસ અને એક્યુપંકચરનો ઉપયોગ મોટાભાગે ધુમ્રપાનની સહાય માટે કરવામાં આવે છે. જોકે આ અભ્યાસો પૂરાવા આપતા નથી કે આ તકનીકો વાસ્તવમાં લોકોને પ્રતિદિન ધુમ્રપાન છોડવા મદદ કરે છે, નિષ્ણાતો માને છે કે જે લોકો આ ઉપચારનો પ્રયત્ન કરે છે તેઓ તેમની ધૂમ્રપાનની આદત છોડવા માટે વધુ રોકાણ કરી શકે છે. તેથી, આ તકનીકો પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
કોઇ પણ સ્વરૂપમાં તમાકુનો ઉપયોગ કરવાના સ્વાસ્થ્ય જોખમો સ્પષ્ટપણે સ્થાપિત થયા છે. તમે ડાયાબિટીસથી પીડાય છો કે નહી, ધુમ્રપાન છોડી દેવું એ વધુ સારું આરોગ્ય તરફ જીવનશૈલી પરિવર્તન છે.
સ્ત્રોતો:
યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. ધુમ્રપાનના આરોગ્ય પરિણામો- 50 વર્ષ પ્રગતિ: સર્જન જનરલની એક રિપોર્ટ. એટલાન્ટા: યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસિસ, સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન, નેશનલ સેન્ટર ફોર ક્રોનિક ડિસીઝ પ્રિવેંશન એન્ડ હેલ્થ પ્રમોશન, ઓફિસ ઓન ધૂમ્રગ એન્ડ હેલ્થ, 2014.
યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. સર્જન જનરલની એક રિપોર્ટ. કેવી રીતે તમાકુ ધુમ્રપાનનો રોગ થાય છે: તે તમને શું કહે છે એટલાન્ટા: યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસિસ, સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન, નેશનલ સેન્ટર ફોર ક્રોનિક ડિસીઝ પ્રિવેંશન એન્ડ હેલ્થ પ્રમોશન, ઓફિસ ઓન ધૂમ્રગ એન્ડ હેલ્થ, 2010.
ઉસ્ટેન્સન સીજી, હિલ્ડિંગ એ, ગ્રીલ વી, એફેન્ડિક એસ. "ધુમાડાને લગતા તમાકુ (" સ્નુસ ") ની ઊંચી વપરાશની આગાહીએ મધ્યમ-વૃદ્ધ સ્વીડિશ પુરુષોના 10 વર્ષના સંભવિત અભ્યાસમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના જોખમમાં વધારો કર્યો છે." સ્કેન્ડ જે જાહેર આરોગ્ય 2012 ડિસે; 40 (8): 730-7 doi: 10.1177 / 1403494812459814 ઇપીબ 2012 ઑક્ટો 31