તમારી માથાનો દુઃખાવો માં ભય ભૂમિકા

ડર તેમને ખરાબ બનાવી શકે છે

શું તમે તમારી જાતને સામાજિક મેળાવડા, રેસ્ટોરન્ટો, પ્રવાસ અથવા અન્ય સંભવિત માથાનો દુખાવો-પ્રેરિત ઇવેન્ટ્સથી ડરશો નહીં કે તમે માથાનો દુખાવો વિકસાવશો? જો એમ હોય, તો તમે એકલા નથી ઘણા લોકો તેમના માથાનો દુખાવો પીડાથી ડરતા હોય છે અને તેમના ટ્રિગર્સને ટાળવા માટે કંઈ પણ કરશે. પરંતુ વાસ્તવમાં, માથાનો દુખાવોનો ભય તમારા માથાનો દુઃખાવો વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે-સંભવ નથી તે તમે અપેક્ષિત નથી

કેવી રીતે તમારા માથાનો દુખાવો ભયભીત તેમને ખરાબ કરી શકે છે

માથાનો દુઃખાવો માં એક 2015 અભ્યાસ માત્ર 900 યુવાન પુખ્ત માં માથાનો દુઃખાવો પીડા ભય ભૂમિકા તપાસ. આ સહભાગીઓમાં, 382 ને માથાનો દુખાવોનો ઇનકાર કર્યો હતો અને તેથી નોન-માથાનો દુખાવો નિયંત્રણ જૂથ તરીકે સેવા આપી હતી. માથાનો દુખાવો (526 સહભાગીઓ) ધરાવતા સહભાગીઓમાં લગભગ અડધા અનુભવી એપિસોડિક તાણ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો અથવા એપિસોડિક માઇગ્ર્રેઇન્સ એક નાની ટકાવારી (આશરે 5 ટકા) તીવ્ર આધાશીશી અથવા ક્રોનિક તણાવ પ્રકાર માથાનો દુખાવો છે .

સહભાગીઓએ સર્વેક્ષણની શ્રેણી ભરી:

• ડિપ્રેસન, ચિંતા અને તાણનું પ્રમાણ (DASS-21): છેલ્લા અઠવાડિયે ડિપ્રેસન, ચિંતા અને તણાવની લાગણીઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે 21 પ્રશ્ન પરીક્ષણ.
• માથાનો દુખાવો ઇમ્પેક્ટ ટેસ્ટ (એચઆઇટી -6): છેલ્લા 6 અઠવાડિયામાં દૈનિક કાર્યવાહી પરના માથાનો દુખાવો, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, જ્ઞાનાત્મક અથવા મગજની કામગીરી અને લાગણીશીલ કામગીરી સહિતની અસર નક્કી કરવા માટે 6 સવાલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• પેઇન ચિંતા લક્ષણો સ્કેલ -20 (પીએએસએસ -20) : વ્યક્તિના પીડાનાં ભયનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક 20 પ્રશ્ન પરીક્ષણ.

• માથાનો દુખાવો (એસઆઇડીએચ-આર) માટે સ્ટ્રક્ચર્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક ઇન્ટરવ્યૂ: માથાનો દુખાવોના નિદાનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક 17 પ્રશ્ન પરીક્ષણ, ઇન્ટરનેશનલ વર્ગીકરણ ઓફ માથાનો દુખાવો (આઇસીએચડી- II) મુજબ બીજી આવૃત્તિ.

અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓએ પુરૂષોની સરખામણીએ માથાનો દુખાવો થવાનો ભય વ્યક્ત કર્યો છે.

માથાનો દુઃખાવો વધુ દુખાવો લોકો ભય અને હતાશા પીડાતા વધુ શક્યતા હતા.

અભ્યાસના પરિણામોમાં એ પણ દર્શાવ્યું હતું કે તણાવ-પ્રકારનાં માથાનો દુખાવો ધરાવતા સહભાગીઓ સામાન્ય રીતે બિન-માથાનો દુખાવો સહભાગીઓની તુલનામાં માથાની દુખના ભયને જાણ કરતા નથી.

બીજી બાજુ, મગફળીના દર્દીઓને બિન માથાનો દુખાવો સહનશીલતા કરતાં પીડા થવાની વધુ ભય દર્શાવવામાં આવે છે - તીવ્ર આધાશીશી થનારા દર્દીઓ પીડાના સૌથી વધુ ભયને જાણ કરે છે.

તે પણ નોંધવું રસપ્રદ છે કે માથાનો દુઃખાવો સહભાગીઓના માથાનો દુઃખાવો વધુ ભય સાથે વધુ તીવ્ર માથાનો દુઃખાવો અહેવાલ અને પીડાનાં સ્કોર્સના ઓછા ભયવાળા લોકો કરતાં વધુ વારંવાર માથાનો દુઃખાવો. વધુમાં, પીડાનાં વધુ ભયવાળા માથાનો દુઃખાવો પીડાથી માથાનો દુખાવો સંબંધિત અપંગતા ધરાવતા હતા - જે તે રીતે માથાનો દુરુપયોગ વ્યક્તિના રોજિંદા કાર્ય પર અસર કરે છે.

આ અભ્યાસની મર્યાદાઓ

દરેક અભ્યાસમાં મર્યાદાઓ અથવા કારણો છે કે શા માટે આપણે એક પગથિયું પાછું લેવાની જરૂર છે અને પરિણામ 100 ટકા જેટલું સાચું નથી. એક માટે, અભ્યાસ યુવાન પુખ્ત વયના લોકો પર જોવામાં આવી છે, જેથી આ પરિણામો માથાનો દુઃખાવો સાથેના વૃદ્ધ વ્યકિતઓ માટે ન પણ હોય. બીજું, પીડા અને વધેલા માથાનો દુખાવો ગંભીરતા અને વિકલાંગતાના ભય વચ્ચેનો સંબંધ અસ્પષ્ટ છે. આ સંડોવણીમાં ભૂમિકા ભજવવા અથવા ભૂમિકા ભજવવા માટે કોઈ અન્ય પરિબળ છે?

શું માથાનો દુઃખાવો પીડિત વ્યક્તિને પીડા થવાનો ભય વધુ અપંગતા અથવા ઊલટું તરફ દોરી જાય છે? આ કનેક્શનને દૂર કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

જો તમને દુઃખનો ભય હોય તો તમે શું કરી શકો?

માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકોમાં પીડાનો ભય સામાન્ય છે. આ ભય રાખવાથી તમારા માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે તમારા રોજિંદી કામગીરીની વાત કરે છે, જેમ કે તમારા સામાજિક સંબંધો, ભાવનાત્મક સુખાકારી અને માનસિક કામગીરી.

જો તમને માથાનો દુઃખાવો માં પીડાનાં ભયથી પીડાતા હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી - જે તમને તમારી વર્તણૂક અને વિચારોની રીત-પરિવર્તન બદલવામાં મદદ કરશે-એક સંભવિત ઉપચાર તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા ભય સાથે સામનો કરવા માટે ભલામણ કરી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{બ્લેક એ.કે., ફુવલ્લર જેસી, અને સ્મેમરમેન ટી.એ. માથાનો દુખાવોમાં પીડાનાં ભયની ભૂમિકા. માથાનો દુખાવો 2015 મે; 55 (5): 669-79}

_{ઑસ્ટ્રેલિયા મનોવિજ્ઞાન સોસાયટી. ડિપ્રેસન ચિંતા તાણ ભીંગડા}

_{યાંગ એમ, રેન્ડાસ-બાઉમ આર, વરોન એસ, અને કોસિન્સ્કી એમ. એપિસોડિક અને ક્રોનિક માઇગ્રેઇન પર માથાનો દુખાવો ટેસ્ટ (એચઆઇટી -6 ™) નું માન્યતા. Cephalalgia 2011 ફેબ્રુ; 31 (3): 357-67}