ચામડીના કેન્સરને અટકાવવા હંમેશા શક્ય નથી, પરંતુ સૂર્યમાં સલામત હોવા જેવા તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે ઘણી સરળ બાબતો કરી શકો છો, કામ પર રસાયણોથી સાવચેત રહો, તમારા પાણીનું પરીક્ષણ કરીને અને તંદુરસ્ત આહાર ખાવાથી સનસ્ક્રીન પહેરવાથી તમારા જોખમને ઘટાડવામાં એક ઘટક હોય છે, અને સનસ્ક્રીન ઉપલબ્ધ થઈ ત્યારથી ચામડીના કેન્સરના બનાવોમાં વધારો થયો છે.
ચામડીના કેન્સરના સંદર્ભમાં નિવારણનું એક ઔંસ પાઉન્ડનું મૂલ્ય છે, છતાં આ કેન્સર હંમેશા રોકી શકતા નથી. શરીર પરના સ્થળોએ ત્વચા કેન્સર થતું નથી જે સૂર્યને કદી જોતા નથી, અને કેટલાક લોકો પાસે જોખમ પરિબળો છે જેને નિયંત્રિત કરી શકાતા નથી. શક્ય તેટલી વહેલી ત્વચાની કેન્સરની તપાસ માટે સંભવિત સંકેતો અને લક્ષણોની સમજ જરૂરી છે, તમારા જોખમી પરિબળોને જાણવું, સ્વ-ચામડીની પરીક્ષાઓ કરવું અને તમારા એલિવેટેડ રિસ્ક હોય તો નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.
ત્વચા કેન્સર (તમારી જોખમ ઘટાડવા) અટકાવી
ઉપર નોંધ્યા પ્રમાણે, અમે હંમેશા ત્વચાના કેન્સરને રોકી શકતા નથી, પરંતુ ઘણી બધી વસ્તુઓ છે- કેટલાક જાણીતા છે અને કેટલાક તમને આશ્ચર્ય પામી શકે છે-જે જોખમ ઘટાડવા માટે કરી શકાય છે. તમારું જોખમ ઘટાડવા માટે:
સૂર્યમાં સુરક્ષિત રહો
ઘણા લોકો સૂર્યની સલામતી સાંભળે છે અને સનસ્ક્રીનના તરત જ વિચાર કરે છે, પરંતુ સનસ્ક્રીન પહેર્યા ઉપરાંત તમે ઘણું બધું કરી શકો છો જે તફાવત કરી શકે છે સનસ્ક્રીન ઉપલબ્ધ થઈ ત્યારથી ચામડીનાં કેન્સરની માત્રામાં વધારો થતો નથી, પરંતુ કેટલાક ત્વચારોગવિજ્ઞાનીઓ હવે વિટામિન ડીને શોષી લેવા માટે સનસ્ક્રીન લાગુ કરતાં પહેલાં સૂર્યમાં 10 કે 15 મિનિટનો ખર્ચ કરવાની ભલામણ કરે છે.
વધુમાં, અમારી પાસે કોઈ સારા પુરાવા નથી કે સનસ્ક્રીન મેલાનોમાનું જોખમ ઘટાડે છે, જે પ્રકારનું ત્વચાના કેન્સર જે રોગથી મોટાભાગના મોતનું કારણ બને છે. તમારા એક્સપોઝરને ઘટાડવાની અન્ય રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- મધ્યાહ્ને સૂર્યથી દૂર રહેવું (ઉદાહરણ તરીકે, સવારના 11 વાગ્યાથી 2 વાગ્યા વચ્ચેની સમય મર્યાદિત હોવા છતાં, કેટલાક ચામડીના નિષ્ણાતો સૂર્યથી 10 થી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી ટાળવા સૂચન કરે છે).
- રક્ષણાત્મક કપડાં સાથે આવરી. ચુસ્ત વણાયેલા કાપડ ઢીલી રીતે વણાયેલા લેખો કરતા વધુ સારી છે. ડાર્ક કપડાં પ્રકાશ કરતાં વધુ રક્ષણ પૂરું પાડે છે. અને શુષ્ક કપડાં ભીના કરતાં વધુ અસરકારક છે. કપડાં હવે ઉપલબ્ધ છે જે યુવી રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
- તમારા ચહેરા અને ખોપરી ઉપરની ચામડી, તેમજ તમારી આંખો અને પોપચા રક્ષણ કરવા માટે સનગ્લાસ રક્ષણ કરવા માટે વિશાળ brimmed ટોપી પહેરીને.
- છાયામાં અને / અથવા છત્રનો ઉપયોગ કરીને.
- યાદ રાખવું કે જો તે વાદળછાયું હોય તો હજી પણ તમે સનબર્ન મેળવી શકો છો, અને પાણી, બરફ અથવા રેતાળ સમુદ્ર પરથી પ્રતિબિંબે બર્નનું જોખમ વધારી શકે છે.
- ટેનિંગ બૂથને સંપૂર્ણપણે છોડવાથી
અસરકારક સનસ્ક્રીન પસંદ કરો
બજાર પરના તમામ સનસ્ક્રીન જ નથી અને ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ ચલ સુરક્ષા છે. તાજેતરના વર્ષોમાં આપણે શીખ્યા છે કે સૂર્યમાંથી યુવીબી અને યુવીએ બંને કિરણો ત્વચાના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે જે ચામડીના કેન્સર તરફ દોરી શકે છે. 2011 થી, "બ્રોડ સ્પેક્ટ્રમ" હોવાનો દાવો કરનારા સનસ્ક્રીન યુવીએ રક્ષણ પૂરું પાડે છે, પરંતુ રક્ષણ અને લંબાઈની માત્રા કે જે કવરેજ ચાલે છે તે વ્યાપક રૂપે બદલાઇ શકે છે. પ્રોડક્ટ પસંદ કરતી વખતે યુવીએ રક્ષણ અને લેબલ વાંચો તે ઘટકો વિશે જાણવા માટે સમય આપો. પર્યાવરણીય કાર્યકારી જૂથની સનસ્ક્રીન માર્ગદર્શિકા ઉત્પાદનને પસંદ કરવા માટે વધુ સહાય આપે છે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના જોખમ જેવા અન્ય મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપે છે અને ઘણું બધું.
એક સ્વસ્થ આહાર (ફાયટોકેમિકલ્સ) લો
ચામડીના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, ફળો અને શાકભાજીમાં જૈવિક સક્રિય સંયોજનો "ફાયોટેકેમિકલ્સ" ની ક્ષમતા પર તાજેતરનાં વર્ષોમાં ઘણા અભ્યાસ થયા છે, અને તેમાંના ઘણા આશાસ્પદ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એવું લાગે છે કે- અમુક અંશે કોઈ પણ રીતે- અમે અમારી સનસ્ક્રીન "ખાય" કરી શકીએ છીએ. જ્યારે વિજ્ઞાન યુવાન છે, ત્યારે મોટાભાગના પોષક તત્ત્વોનું અભ્યાસ કરવામાં આવે છે તે તમામ સ્વસ્થ આહારનો એક ભાગ છે જે ઘણા તબીબી પરિસ્થિતિઓના જોખમને ઘટાડી શકે છે, માત્ર ચામડીના કેન્સરથી નહીં.
ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર સાયન્સીસમાં 2018 ની સમીક્ષા મુજબ, આ ફાયટોકેમિકલ્સને તેમના વિરોધી અસરથી કારણે બિન-મેલાનોમા અને મેલાનોમા ત્વચાના કેન્સર સામેના યુદ્ધમાં ફાયદા જોવા મળે છે, અને સર્વશ્રેષ્ઠ ઉપલબ્ધ છે, સારી રીતે સહન કરે છે ( લાગે છે: એક સારા ભોજન ખાવાથી), અને ખર્ચ અસરકારક.
મેલાનોમા જોખમ ઘટાડવા વચન દર્શાવે છે કે કેટલાક છોડ આધારિત પદાર્થો સમાવેશ થાય છે:
- એપિગોલૉટ્ક્ચિન-3-ગ્લેટ (લીલી ચામાં મળે છે)
- રેસવેરાટ્રોલ (ટમેટાં અને ખાસ કરીને ટમેટા ચટણીઓમાં મળે છે)
- કર્ક્યુમિન (કઢી વાનગીઓ અને મસ્ટર્ડમાં મળી આવેલી હળદરનો એક ઘટક)
- Capsaicin (લાલ ઘંટડી મરી અને મરચું મરી મળી)
- Genistein (ચણા (garbanzo દાળો) અને ઘણા સોયા ઉત્પાદનો મળી).
- ઇન્ડોલ-3-કાર્બિનોલ (બ્રોકોલી, કોબીજ, અને કોબી જેવા કે કાચું શાકભાજીમાં જોવા મળે છે)
- ફિસેટિન (પર્સ્યુમન્સ, સ્ટ્રોબેરી, કિવિ, મેંગોઝ અને વધુમાં મળી આવે છે)
- પ્રોએન્થોકાયનેડિન્સ (ઘણા બેરી, શિકારી, પિસ્તા, અને પકવવાની ચોકલેટમાં મળી આવે છે)
- સિલિમારિને (કલાત્મક્સમાં મળી)
- લ્યુટેઓલિન (મગફળીમાં ઓરેગોનો, ઋષિ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, અને સેલરી બીજ) માં જોવા મળે છે.
- એપિગીનિન (સુંગધી પાનવાળી એક વિડીયો, ડુંગળી, કેમોલી ચા અને ઘઉંનો ઘાસ મળી આવે છે).
કેમિકલ્સ સાથે સલામત રીતે કામ કરો
ઘણા રસાયણો અને અન્ય પદાર્થો છે જે ચામડીના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે, જેમ કે કોલસો ટાર, પેરાફિન અને આર્સેનિક.
પ્રથમ પગલું એ છે કે તમે કોઈપણ રસાયણો કે જે તમે ઘરે અથવા કાર્યાલય સાથે કામ કરી રહ્યા છો તેનાથી પરિચિત થવું જોઈએ. લેબલ્સ વાંચો અને સુરક્ષા સાવચેતીનું પાલન કરો. એમ્પ્લોયરોએ કોઈ પણ રસાયણો પર તમારી રોજગાર દ્વારા સંપર્ક કરી શકે તેવા સામગ્રી ડેટા સલામતી શીટ્સ પૂરા પાડવા જરૂરી છે.
મોજા પહેરવા મહત્વનું છે, તે લેબલ પર ભલામણ કરવામાં આવે છે કે નહીં. અમારી ચામડી અભેદ્ય અવરોધ નથી કે જે પદાર્થો રાખે છે, અને અમારી ચામડી બંને કેન્સર વિકસિત કરી શકે છે અથવા આપણા શરીરમાં કાર્સિનોજેનની રજૂઆત કરી શકે છે. હકીકતમાં, પર્યાવરણમાં કેન્સરનાં પ્રથમ કેસોનું મુખ્ય કારણ ચીનની સફાઇમાં ચોખ્ખી કેન્સર (સંભવના ચામડીના સ્ક્વોમસ સેલ કાર્સિનોમા), કામ પર ટારના સંપર્કમાં કારણે વિકસાવવામાં આવી હતી (આ વિસ્તારમાં અને તેના હેઠળના કપડાંને એકત્રિત કરવામાં આવે છે. ).
તમારા પાણીની તપાસ કરો
મ્યુનિસિપલ પાણીની પ્રણાલીઓથી વિપરીત, ખાનગી કુવાઓમાંથી પાણી ફરજિયાત પરીક્ષણ કરતું નથી, અને આર્સેનિક દ્વારા દૂષિત થઈ શકે છે. તેણે કહ્યું હતું કે, વૈજ્ઞાનિકો 2015 અભ્યાસમાં તારણોને કારણે જાહેર પાણીની વ્યવસ્થામાં આર્સેનિકના અગાઉ સહન કરેલ સ્તરની ફરી વિચારસરણી કરી રહ્યા છે; એક સૂચવે છે કે પીવાના પાણીમાં આર્સેનિક ચામડીના કેન્સર સાથે જોડાયેલો હોઇ શકે છે, જ્યારે સ્તર સ્વીકાર્ય રેન્જમાં આવે છે.
તમારું વિટામિન ડી સ્તર તપાસ્યું છે
જ્યારે આપણે ચામડીના કેન્સર વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણું પ્રથમ વિચાર સૂર્યથી સંપૂર્ણપણે ટાળવા માટે હોઈ શકે છે હજુ સુધી આ બે કારણો માટે પૂરતી નથી ત્વચા કેન્સર અમુક સમયે શરીરના બિન-સૂર્ય ખુલ્લા વિસ્તારોમાં વિકાસ કરી શકે છે અને વિકાસ કરી શકે છે. અને બીજું, સૂર્યથી દૂર રહેવાથી વિટામિન ડીની ઉણપ થઈ શકે છે. (કમનસીબે, સનસ્ક્રીન બ્લોક્સ માત્ર બર્નિંગ કિરણો જ નહીં પરંતુ વિટામીન ડીની રચનાને પણ અવરોધે છે.) વિટામિન ડીની ઉણપ, બદલામાં, માત્ર ચામડીના કેન્સરનું વધેલા જોખમ સાથે સંકળાયેલું નથી, પરંતુ અન્ય ઘણા કેન્સર પણ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો બાળકને બાથરૂમથી ફેંકી દો નહીં.
આપણા ખોરાકમાં પૂરતી વિટામિન ડી મેળવવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને ઐતિહાસિક રીતે, આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન (વિટામિન ડી) સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરમાં પેદા થાય છે અને શરીરમાં હોર્મોનની જેમ કાર્ય કરે છે. વિટામિન કરતાં) સદભાગ્યે, સરળ રક્ત પરીક્ષણ તમને કહી શકે છે કે તમારું સ્તર સામાન્ય છે કે નહીં (મોટાભાગના અમેરિકીઓ ખામી છે), અને તમારા ડૉક્ટર તમારા સ્તરને વધારવાની રીતો વિશે વાત કરી શકે છે જો તે ખૂબ ઓછું હોય. વધારાની નોંધ તરીકે, તમારા વિટામિન ડી સ્તર સાથે સંકળાયેલ નંબર માટે પૂછવાની ખાતરી કરો જ્યારે તમે તેને પરીક્ષણ કર્યું મિનેસોટામાં મેયો ક્લિનિકમાં વિટામિન ડીની સામાન્ય શ્રેણી 30 થી 80 છે, પરંતુ કેટલાક સંશોધકોને લાગે છે કે કેન્સરની નિવારણનાં હેતુઓ માટે 50 કે તેથી વધુ ઉંચા પ્રમાણમાં સારું છે. અંતિમ નોંધ તરીકે, તે ચકાસવા માટે સમય લેતા વર્થ છે. જો તમને પુરવણીમાં ખૂબ વિટામિન ડી મળે તો, આડઅસરોમાંથી એક દુઃખદાયક કિડની પત્થરો છે.
Precancerous ત્વચા ઘાયલ માટે સારવાર શોધો
કેટલીક ચામડીની પરિસ્થિતિઓ હોય છે જેને પૂર્વઆંકડાકીય ગણવામાં આવે છે, જેમ કે ઍન્ટિનિક કેરાટૉસ . આ માટે સારવાર શોધવાની તમારી તક ઘટી શકે છે કે તેઓ કેન્સરની પ્રગતિ કરશે. એક્ટિનેરિક કેરાટોસને ક્રિઓસર્જરી (ફ્રીઝિંગ), ક્યોરેટેજ (સ્ક્રેપિંગ), પ્રિસ્ક્રિપ્શન ક્રિમથી લઈને અનેક રીતે સારવાર કરી શકાય છે.
ધૂમ્રપાન છોડો
ધુમ્રપાન સ્ક્વામોસ સેલ કાર્સિનોમાના જોખમમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે. કેટલાક ધુમ્રપાનથી સંબંધિત કેન્સરના જોખમથી વિપરિત, જો કે, વ્યક્તિને છોડવાથી તરત જ ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઝડપથી ઘટી જાય છે, અને તે ક્યારેય પાછો ફર્યો ન શકે.
પ્રિવેન્ટિવ મેડિકલ્સ (કેમોપ્ર્રેવેશન)
જે લોકો ત્વચા કેન્સર વિકસાવવાનું નોંધપાત્ર રીતે ઊંચું જોખમ ધરાવે છે, તેમને દવાઓ ગણવામાં આવે છે. બેઝાલ સેલ નેવસ સિન્ડ્રોમ અને ઝેરોોડર્મા પિગમેન્ટોસમ ધરાવતા લોકોમાં બેસાલ સેલ કાર્સિનોમાની સંખ્યામાં ઘટાડો કરવા માટે Accutane (isotretinoin) અને સોરિયાટેન (એસિટેરેટિન) મળી આવ્યા છે. એરિયેવજ (વિસ્મોડગિબ) પણ અસરકારક દેખાય છે. એક્સ્યુટેન ઝેરોોડર્મા પિગમેન્ટોસમ ધરાવતા લોકોમાં સ્ક્વામોસ સેલ કાર્સિનોમાના બનાવોને ઘટાડી શકે છે.
પ્રારંભિક તપાસ (પ્રારંભિક ત્વચા કેન્સર શોધવી)
ચામડીના કેન્સરનું નિદાન, સામાન્ય રીતે, અન્ય કેટલાક કેન્સર કરતાં વધુ સારી છે આનું કારણ એ છે કે આ કેન્સર દૃષ્ટિની રીતે જોઇ શકાય છે, અને તેથી તે અગાઉ, અને વધુ સાધ્ય તબક્કે મળી આવે છે. હજુ સુધી, આ કેન્સરની શરૂઆતમાં જોવા માટે, તમારી ચામડી વારંવાર જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્વયં ત્વચા તપાસમાં મહત્વ
સમયાંતરે સંભવિત ચામડીના કેન્સર માટે અમારી ચામડીની ચકાસણી કરીને આપણે બધાને અમારા આરોગ્ય સંભાળમાં સક્રિય ભૂમિકા લેવાની જરૂર છે. જ્યારે દાક્તરોની કુશળતાવાળી આંખ હોઈ શકે છે, દરેક જણ એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની નિયમિતપણે જુએ છે, અને કોઈ પણ વ્યક્તિ પ્રેરિત નથી કારણ કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખશો તમામ જાતિઓ, ચામડીના રંગ અને વયના લોકો ચામડીના કેન્સર મેળવી શકે છે, તેથી દરેક વ્યક્તિ માટે તેમની ચામડી નિયમિત ધોરણે તપાસ કરવી તે એક સારો વિચાર છે.
સ્વ-ચામડી તપાસ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા સંસ્થા દ્વારા અલગ અલગ હોય છે. ધ અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી, ધ સ્કિન કેર ફાઉન્ડેશન, અને અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી, માસિક ત્વચા સ્વ-પરીક્ષણની ભલામણ કરે છે. યુએસ પ્રિવેન્ટિવ સર્વિસિસ ટાસ્ક ફોર્સ (યુએસપીએસટીએફ), જોકે, મેલાનોમા માટે સ્ક્રીનીંગની ભલામણ કરતું નથી.
સ્વયં ત્વચા તપાસ કરવી
તમારી ચામડીની તપાસ કરવી સરળ, ઝડપી અને નિશ્ચિતપણે નીચા ટેક છે. તમને જરૂર છે સંપૂર્ણ લંબાઈ મિરર, હેન્ડહેલ્ડ મિરર, કાંસકો અને તેજસ્વી પ્રકાશ. જેમ જેમ તમે તમારા શરીરના દરેક ભાગ પર જુઓ છો, તમારી ત્વચા પર પેટર્ન, સ્થાન અને ખામીઓનું કદ શીખો, જેથી તમે ઝડપથી થતા કોઈપણ ફેરફારો શોધી શકો. તમારો ધ્યેય તમારી ત્વચાને જાણવા માટે સરળ છે જેથી તમે તમારા ડૉક્ટરને પહેલાં શંકાસ્પદ કંઈપણ નોટિસ કરી શકશો. ધ્યાનમાં રાખો કે સંભવિત રૂપે કેન્સરગ્રસ્ત વૃદ્ધિ ક્યાંય પણ દેખાઈ શકે છે, તે પણ એવા વિસ્તારોમાં ન પણ હોય છે જે સૂર્યથી સામાન્ય રીતે નિહાળી શકે છે, અને કેટલાક ચામડીના કેન્સર સૂર્યના કારણે થતા નથી.
અનુસરવા માટેનાં પગલાં અહીં છે:
- સ્નાન અથવા બાથ પછી, તમારા માથા અને ચહેરોનું પરીક્ષણ કરો, હાર્ડ-થી-જોવાવાળા વિસ્તારો માટે બન્ને મિરર્સનો ઉપયોગ કરીને. તમારા વાળ હેઠળ તમારા માથાની ચામડીની તપાસ કરવા કાંસકોનો ઉપયોગ કરો. તમારા દાબને અને તમારી ગરદનને ભૂલી જશો નહીં.
- તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠા વચ્ચેના તમારા હાથની ટોપ્સ અને તળિયાઓનું પરીક્ષણ કરો. તમારા દરેક નખની અને તંબુઓને પણ તપાસો. (શ્યામ-ચામડીવાળા વ્યક્તિઓમાં મેલાનોમાના સૌથી સામાન્ય સ્થાનો હાથના પગ અથવા પગના પગ પર અથવા મોં, નાક, અને જિનેટિઆલાની આસપાસ આવેલા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર, આંગળીના અને તોનની નીચે છે.)
- તમારા આગળના બાજુઓ, ઉપલા શસ્ત્ર, અન્ડરઆર્મ્સ, છાતી અને પેટની તપાસ કરો. સ્ત્રીઓને તેમના સ્તનો હેઠળ ત્વચાને તપાસવાની જરૂર પડશે.
- નીચે બેસો અને તમારા પગનાં સ્નાયુઓ, શિન્સ, ટોપ્સ, અને તમારા પગ, પગનાં અંગૂઠા, તમારા અંગૂઠા વચ્ચે અને ટૂનિયલ્સ વચ્ચેની તપાસ કરો.
- હાથથી ચાલતા મિરરથી, તમારા વાછરડા અને તમારી જાંઘો, નીચલા પીઠ, નિતંબ અને જનનાંગ વિસ્તાર, ઉપલા બેક, અને તમારી ગરદનની પીઠની પીઠ તપાસો. (સફેદ સ્ત્રીઓમાં પગ અને સફેદ માણસોમાં ઉપરના ભાગમાં મેલાનોમાથી સંવેદનશીલ વિસ્તારો છે, તેથી સંપૂર્ણ રહો.)
નિયમિત ફિઝિશિયન મુલાકાત
કેટલાંક અપવાદો સાથે લોકો પાસે તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, કેટલી વાર જોવા જોઈએ તે સર્વસામાન્ય માર્ગદર્શિકા નથી. ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વર્મોલોજી, જેઓ ડિસ્સ્પ્લેસ્લેક્શ નેવ્ઝ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા હોય અથવા જેઓ ઘણા મેલનોમા ધરાવે છે તેમના માટે, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે ફિઝિશિયન દ્વારા નિયમિત પરીક્ષા આપવાની ભલામણ કરે છે. આદર્શરીતે, દરેક વ્યક્તિને તેમના ચોક્કસ જોખમી પરિબળોના આધારે તેમના ડૉક્ટર સાથે ભલામણો વિશે વાત કરવી જોઈએ. જે લોકો સરેરાશ જોખમ ધરાવે છે તેઓ તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયનને વાર્ષિક શારીરિક સમય દરમિયાન કુલ ચાવીરૂપ પરીક્ષા (ટીસીઇ) કરવા માટે કહી શકે છે. ઓફ્થલમોલોજિસ્ટ્સ, ગેનીકોલોજિસ્ટસ, અને તે પણ દંતચિકિત્સકો તેમની સંબંધિત પરીક્ષાઓ દરમિયાન તમારી ચામડીની તપાસ કરી શકે છે.
જેઓ માટે જોખમકારક પરિબળો છે, તેઓ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે નિયમિત મુલાકાત લે છે તે મુજબની લાગશે. 2016 ના એક સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રાથમિક ઉપચાર ફિઝીશિયનની સરખામણીમાં મેલાનોમાને શોધી કાઢવામાં સંવેદનશીલતા (કેન્સર શોધવામાં કેટલો શક્યતા છે) અને ચોક્કસતા (જે યોગ્ય રીતે ખબર નથી કે કોણ કેન્સર નથી) તે ડર્માટોલોજિસ્ટ્સ માટે અંશે ઊંચા હતા.
મફત સ્ક્રિનિંગ વિકલ્પ
જો આપ તમારી ચામડીની પર્યાપ્ત ચકાસણી કરી શકતા નથી અથવા ડૉક્ટરને જોઈ શકતા નથી, તો તમે નસીબ છો: મફત પરીક્ષા રાષ્ટ્રવ્યાપી ઉપલબ્ધ છે. ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી (એએડી) ઉપલબ્ધ મુક્ત સ્ક્રીનીંગ પ્રોગ્રામ્સના ડેટાબેઝ આપે છે.
મફત "સ્પૉટમે" ત્વચા કેન્સર સ્ક્રિનિંગ શોધવા માટે, તમારા રાજ્ય પર ક્લિક કરો અને આ મફત સેવા પૂરી પાડતી ક્લિનિક્સની સૂચિ શોધી શકાય છે. આ પરીક્ષા માત્ર 10 મિનિટ સુધી ચાલે છે અને કોઈ રક્ત કાર્ય અથવા અન્ય આક્રમક કાર્યવાહીનો સમાવેશ થતો નથી. 1985 થી, એએડીએ લગભગ 2 મિલિયન સ્ક્રિનીંગ કર્યા છે અને 180,000 થી વધુ શંકાસ્પદ જખમ શોધી કાઢ્યાં છે, તેથી તમે સારા હાથમાં છો.
જો કોઈ એડી કાર્યક્રમ તમારા વિસ્તારમાં નથી, તો સ્કીન કેન્સર ફાઉન્ડેશને મુસાફરી કરતી 38-ફુટની વૈવિધ્યપૂર્ણ આરવી કે જે દેશભરમાં 50 શહેરોમાં રાઇટ એઇડ સ્ટોર્સ અને અન્ય સ્થળોએ ભાગ લેતી વખતે સમયાંતરે સ્ટોપ કરે છે. હમણાં જ બતાવવું અને સ્થાનિક બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચોલોજીસ્ટ એક સંપૂર્ણ-બોડી સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષાનું સંપૂર્ણપણે મફત આયોજન કરશે.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી ત્વચા કેન્સર શોધો.
> પર્યાવરણીય કાર્યકારી જૂથ સનસ્ક્રીન માર્ગદર્શન.
> કરગાસ, એમ., ગોસાઇ, એ., પિયર્સ, બી. અને એચ. આહસાન. પીવાના પાણીના આર્સેનિક દૂષિતતા, ત્વચાના ઘોંઘાટ, અને મલિનગ્નિઝિસઃ એ સિસ્ટમેટિક રીવ્યૂ ઓફ ધ ગ્લોબલ એવિડન્સ. વર્તમાન પર્યાવરણીય આરોગ્ય અહેવાલો
> એનજી, સી., યેન, એચ., હિસોઓ, એચ., અને એસ. ત્વચા કેન્સર પ્રિવેન્શન એન્ડ ટ્રીટમેન્ટમાં ફાયટોકેમિકલ્સ: એક અપડેટ રીવ્યુ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર સાયન્સ . 2018. 19 (4) .પીઆઈઆઈ: ઇ 941
> વર્નલી, કે., હેનરિકન, એન., મોરિસન, સી એટ અલ. એડલ્ટ્સમાં ત્વચા કેન્સર માટે સ્ક્રીનીંગઃ યુ.એસ. પ્રિવેન્ટિવ સર્વિસિસ ટાસ્ક ફોર્સ માટે સુધારાયેલ પુરાવા અહેવાલ અને પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. જામા 2016. 316 (4): 436-47