લેખક નોર્મન કાસીન્સે જણાવ્યું હતું કે, "ડ્રગ્સ હંમેશાં જરૂરી નથી, પરંતુ પુનઃપ્રાપ્તિની માન્યતા હંમેશાં છે." થાઇરોઇડ દર્દી તરીકે, તમારી માન્યતા, અને સારી રીતે રહેવાની અને તમારી સાથે રહેવાની યોજના હંમેશા તમારા એકંદર આરોગ્યનો નિર્ણાયક ભાગ બનશે.
અમને મોટા ભાગના માટે, ત્યાં કોઈ એક જાદુ ગોળી કે જે ખાતરી કરે છે કે અમે થાઇરોઇડ રોગ સાથે સારી રીતે જીવી શકે છે. ઊલટાનું, ગુપ્ત એક અભિગમ છે જે વિજ્ઞાન અને સારી રીતે જીવવાની કળા બંનેને સંયોજીત કરે છે.
યોગ્ય ડૉકટર હોવું અને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે હંમેશા મહત્વનું છે. આ આવશ્યક છે. જીવંત વિજ્ઞાન પણ અન્ય હોર્મોનલ અથવા રાસાયણિક અસમતુલા અને આરોગ્યના મુદ્દાઓને ઉકેલવા પર આધાર રાખે છે જે કદાચ રસ્તામાં જઇ શકે. આ માટે, સંભાળ, સ્માર્ટ હેલ્થકેર પ્રેક્ટિશનર્સ સાથે ઉત્પાદક ભાગીદારી તમને લાંબા સમય સુધી લઈ જશે.
જ્યાં સુધી સારી રીતે જીવવાની કલા છે, તે સમગ્ર તકોની સંપૂર્ણ વિશ્વને ખોલે છે. તમે વૈકલ્પિક ઉપચારની શોધ કરી શકો છો અને તેમને તમારા એકંદર સારવારમાં એકીકૃત કરી શકો છો, હકારાત્મક અભિગમ વિકસાવવાનું શીખવો, ખોરાકને મન અને શરીરને પોષવું અથવા તમારા પોતાના વતી આગળ વધવા માટે કેવી રીતે સશક્તિકરણ કરવું તે શીખવો.
આખરે, સફળતા તમારી પોતાની પુનઃપ્રાપ્તિ માં મૂળભૂત માન્યતા સાથે શરૂ થાય છે. હા, થાઇરોઇડ મુદ્દાઓ સંપૂર્ણપણે ઉકેલવા માટે સરળ ન પણ હોઈ શકે, અને, હા, ઘણા ડોકટરો સમસ્યાઓને પડકારોનો સામનો કરવામાં તમને મદદ કરવા માટે ખૂબ ઊર્જા રોકાણ કરી શકશે નહીં ... પરંતુ તે પાછળ છોડી દો.
તમને શ્રદ્ધા હોવી જ જોઈએ અને વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ કે તમે સારી રીતે જીવી શકો છો અને ફરી જીવી શકો છો.
ચાલો સારું રહેવા માટે તમારી મદદ માટે કેટલાક વિવિધ અભિગમો પર નજર કરીએ.
જમણી થાઇરોઇડ સારવાર શોધો
શું તમે ગ્રેવ્સ રોગ ધરાવો છો અને એન્ટીથાયાયર્ડ દવાઓ , કિરણોત્સર્ગી આયોડિન (આરએઆઇ), અને સર્જરીની ગુણવત્તાને ધ્યાનમાં લઈને, અથવા તમે હાયપોથાઇરોઇડ છો, અને લિવેથોરોક્સિન , ટી 4 / ટી 3 ઉપચાર, અને કુદરતી થાઇરોઇડ સારવારની સરખામણી કરતા, તે શોધવામાં કામ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે યોગ્ય સારવાર.
એન્ટિથાયૉરૉઇડ્સ દવાઓ તમારા હાઈપરથાઇરોઇડિઝમને નિયંત્રિત કરી શકે નહીં, અથવા આડઅસરોનું કારણ હોઈ શકે છે, જ્યારે આરએઆઇ અથવા શસ્ત્રક્રિયા વસ્તુઓને વધુ સરળતાથી ઉકેલશે.
યોગ્ય ડોઝ પર યોગ્ય સારવાર અથવા ડ્રગ શોધવી દરેક માટે એક સ્વચાલિત પ્રક્રિયા નથી, અને કેટલાક પ્રયોગો અને ધીરજની જરૂર પડી શકે છે તે ટ્રાયલ અને ભૂલ પ્રક્રિયા છે તમને સમયાંતરે આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું પડશે, પરંતુ તમને તેની ખાતરી કરવા માટે તે યોગ્ય છે કે તમારે યોગ્ય દવા અને તમને જરૂરી ડોઝ મળે છે.
ગ્રેટ ડોક્ટર શોધો (અને ખરાબ એકથી છૂટકારો મેળવો)
જમણા ડૉકટર એક મહત્વનું-લગભગ આવશ્યક-સારી રીતે જીવવાનો એક ભાગ છે. તમે કદાચ તમારા ડૉક્ટર હોવા છતાં સારી રીતે જીવી શકો છો, જો તમારી પાસે ખરેખર કોઈ વિકલ્પ નથી, પરંતુ HMO ડૉક્ટર સાથે કામ કરવા માટે, અથવા 500 મીલીયનની અંદર માત્ર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ છો . જ્યારે તમારી પાસે કોઈ વિકલ્પ હોય છે, તેમ છતાં, તમે જે સૌથી મહત્વની બાબતો કરી શકો છો તે એક મહાન ડૉક્ટર શોધી કાઢે છે અને ખરાબ વ્યક્તિઓને પાછળ છોડી દે છે .
થાઇરોઇડ રોગ અને આરોગ્ય વિશે પોતાને શિક્ષિત કરો
અમે થાઇરોઇડ રોગને ખરેખર સમજવા માટે તે કેટલું મહત્વનું છે તેના પર અમે ભાર મૂકી શકીએ નહીં. શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા માટે તમારે તેને જાતે જ લઈ જવું જોઈએ, જેથી તમે યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછી શકો, તમારા ડૉક્ટર સાથેના વિકલ્પો પર ચર્ચા કરી શકો અને અન્ય કોઈ ડૉક્ટરને શોધી શકો કે જો તમારી પાસે અર્થમાં નથી.
અન્ય લોકોને શિક્ષિત કરવામાં સહાય કરો
થાઇરોઇડ રોગ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિની એક મહત્ત્વની વસ્તુ અન્ય લોકોને શિક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે અને સ્થિતિ વિશેની સામાન્ય ગેરસમજોને સુધારવા માટે મદદ કરે છે.
દાખલા તરીકે, હાઈપોથાઇરોડિઝમ વિશેના થોડા લોકો જાણે છે કે તેને "એક રોગ છે જે મધ્યમ વયની મહિલા ચરબી બનાવે છે." આ અન્યાયી, અચોક્કસ પાત્રાલિન એ ડોકટરો દ્વારા વારંવાર અવગણના અને અંડરડાઇન્ડિઝંગના કારણોનો એક ભાગ છે અને શા માટે સારાં સારવારો અને ઉપચાર શોધવામાં ખૂબ જ ઓછો રસ છે. સારી રીતે જીવવાનો ભાગ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે અન્ય લોકો જાગરૂકતા વધારવા માટે અને તમારા ભાગને સમજો.
જ્યારે તમને સમજણ અથવા ગેરમાન્યતાઓનો અભાવ આવે છે, ત્યારે પરિસ્થિતિને સમજાવવા માટે સમય આપો. અન્ય થાઇરોઇડ દર્દીઓને મદદ કરવા માટે તમે તમારું પોતાનું થાઇરોઇડ સપોર્ટ ગ્રુપ શરૂ કરી શકો છો.
પેશન્ટ એન્ડ પર્સિસ્ટન્ટ બન્ને રહો
શ્રેષ્ઠ ઉપચાર અથવા યોગ્ય દવા સાથે પણ, તમે રાતોરાત ચમત્કારોની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી, તેથી સારવારના તમામ તબક્કે ધીરજ જરૂરી છે. પરંતુ ધીરજ નિષ્ક્રિયતા નથી તેનો અર્થ એ નથી. હાઇપોથાઇરોડિસમ જેવી લાંબી કટોકટીમાંના એક ખૂબ જ ગંભીર પાસાં પૈકીની એક છે, તે જ સમયે બંને દર્દી અને નિરંતર હોવા જરૂરી છે. તમે યોગ્ય જવાબો, યોગ્ય ડૉક્ટર , અથવા યોગ્ય સારવાર શોધવાનો પ્રયાસ ન કરી શકો.
જાતે સપોર્ટ વ્યક્તિગત સપોર્ટ સાથે
કોઈ પણ લાંબી રોગ સાથે જીવવાનો એક પાસું સહાયક લોકો સાથે તમારી આસપાસના છે. પતિ / પત્ની, પરિવારના સભ્યો, મિત્રો, બાળકો, સહકાર્યકરો, સપોર્ટ ગ્રૂપના સભ્યો - બધા તમારા સ્વાસ્થ્યને સારું વળતર આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં ભાગ ભજવે છે. તમને જરૂર છે તે છેલ્લી વસ્તુ એવી વ્યક્તિ છે જે તમે માનતા નથી કે તમે માંદા છો, તમારી મજાક કરો છો, અથવા જ્યારે તમે સારી રીતે ન લાગતા હોવ ત્યારે તે તમને થોડો આરામ આપે છે.
શ્રેષ્ઠ પતિ અને મિત્રો પૈકી કેટલાક તે છે જેઓ થાઇરોઇડ રોગને સમજવા સમય લે છે, જેથી તેઓ તમને સમજી શકે. તમારા મિત્ર, ભાગીદાર અથવા પત્નીને તમારી સાથે ડૉકટરમાં જવા માટે, પ્રશ્નો પૂછવા, અને તમે જેમાંથી પસાર થઇ રહ્યા છો તે શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. તે મુશ્કેલ સમયોને વધુ સમજી શકાય તેવો બનાવશે.
ઘણાં સપોર્ટ જૂથો ઓનલાઇન છે, અને કેટલાક લોકો, તે પણ મદદ કરી શકે છે પરંતુ સાવચેત રહો કે તમે સપોર્ટ ગ્રૂપનો ભાગ નથી કે જે ફક્ત સોલ્યુશન્સને બાકાત રાખવા માટે લક્ષણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમે એવા કોઈ જૂથની જરૂર નથી જેનો કોઈ ચોક્કસ એજન્ડા છે, એટલે કે, ચોક્કસ પૂરવણીઓ અથવા કોઈ જૂથ કે જેની વિરુદ્ધ પૂર્વગ્રહ છે અથવા તમારા બધા વિકલ્પોની ચર્ચાને રોકવા માટેનું નિયમન કરવું. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક સપોર્ટ જૂથો ઑનલાઇન છે જ્યાં મધ્યસ્થીઓ કુદરતી અને વૈકલ્પિક ઉપચારની ચર્ચાને અવગણતા અથવા નષ્ટ કરે છે. જોડાતા પહેલાં જૂથો તપાસો ખાતરી કરો.
સ્વયંને માટે વળગી રહેવાનો ડરશો નહીં
આ માટેનું સશક્તિકરણ "સશક્તિકરણ" છે, પરંતુ ચાલો આપણે કહીએ કે તે શું છે - ડોકટરો અને તબીબી વ્યાવસાયિકો સાથે પોતાને માટે વળગી રહી શકે છે. આ એક લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે એક અત્યંત આવશ્યક કૌશલ્ય છે કારણ કે તમે સ્વાસ્થ્ય પ્રેક્ટિશનર્સ સાથે થોડો સમય પસાર કરવાના છો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભાષણ આપતી વખતે અથવા વાચતી વખતે સમય અને નાણાંનો બગાડ કરવાનું કોઈ બિંદુ નથી. પોતાને માટે વળગી રહો, વાત કરો અને તમારી શાંતિ જણાવો.
તમને હઠીલા અથવા વૃદ્ધ શાળા ડોકટરોના કેટલાક વિરોધનો સામનો કરવો પડી શકે છે, પરંતુ તે તમારું જીવન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય છે
સંકલિત ચિકિત્સક ડૉ. ડોન માઈકલ પાસે કેટલીક સલાહ છે:
હું મારા બધા દર્દીઓને કહું છું, "કોઈ ડૉકને આંખથી નહી, મને પણ નહીં. સાંભળો, પ્રશ્નો પૂછો, કોઈ મિત્ર અથવા સગાં અથવા પત્નીને લાવો, તમારા મિકૅનિક કરતાં વધુ કાળજીપૂર્વક ડૉકૉક પસંદ કરો, બીજે ક્યાંક જવાનો ભય ન રાખો. આ તમારા માતાપિતા નથી, તમે નાના બાળક નથી, અને તમે આદર અને જવાબોને લાયક છો. " એક માતા, એક ભાઈ અને મારા જીવનના આશરે 20 વર્ષથી અજાણ્યા, હાયપોથાઇરોડિસમની સારવાર ન કરાવ્યા પછી મને ખરેખર લાગે છે કે આ આપણા જીવન માટે એક યુદ્ધ છે. કોઈ કેદીઓ ન લો, તમારા જીવનની જેમ લડાઈ કરો તેના પર આધાર રાખે છે ... તે કરે છે.
સાંભળો અને તમારા પોતાના શરીર વિશ્વાસ
તમારા પોતાના શરીર અને વૃત્તિ પર શ્રવણ અને વિશ્વાસ કરવો તે સારી રીતે જીવવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જો તમને હજી નિદાન ન થયું હોય અને ફરીથી સમય અને સમય કહેવામાં આવે તો તે "તમારા માથામાં છે," અથવા "તે તમારા થાઇરોઇડ નથી."
જો તમે તમારા શરીરને સાંભળો અને તમારા પોતાના વૃત્તિ પર વિશ્વાસ કરો, તો તમે કદાચ તમારા પોતાના થાઇરોઇડના સ્તરોને પણ મોનિટર કરતા વધુ સારી રીતે બની શકો છો.
તમારી થાઇરોઇડ સમસ્યાને પાર કરતા કેટલાક પરિપ્રેક્ષ્ય અને જુઓ
જ્યારે તમારી પાસે થાઇરોઇડ રોગ જેવી શરત હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યના ઘણાં પાસાને અસર કરી શકે છે, ત્યારે તેને આત્યંતિક લેવાની વલણ છે. તમે તમારા થાઇરોઇડ પરના તમારા તાજેતરના દાંતના દુઃખાવાથી એક ઇન્દ્રગ્રસ્ત toenail સુધી બધું જ દોષિત થશો.
તમે થાઇરોઇડને એલિવેટ્રીંગને એલિવેટ કરી શકો છો કે જે તમને એવું લાગે છે કે તમારી થાઈરોઈડ ઉપચાર એક ઇલાજ છે - બધું જ બધું છે. અને જો તે કામ કરતું નથી, તો તમે નિરાશાની લાગણી અનુભવી શકો છો. તે જ્યારે પગથિયું પાછું લેવા માટે ઉપયોગી બને છે ત્યારે ઉપચાર નિષ્ફળ લાગે છે અને શરીરની વિવિધ આંતરિક ક્રિયાઓ જોવા લાગે છે, એવું ધારણ કરતાં પહેલાં કે થાઇરોઇડ તમામ સમસ્યાઓના મૂળમાં છે
તમારા જીવનમાં તણાવ ઘટાડવો
થાઇરોઇડ રોગ જેવા ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધ પર તણાવનો મોટો પ્રભાવ છે હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ વધે છે અને હાઈપોથાઇરોડિઝમમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન માટે તમારા શરીરની જરૂરિયાતને બદલે તાણ વધે છે, એવી જરૂરિયાત જે હંમેશા નિશ્ચિત માત્રા પર ન મળી શકે. તણાવ મગજના રસાયણો પેદા કરે છે જે ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા અને અન્ય રોગોમાં ફાળો આપે છે. જ્યારે તમે તાણ ઓછો કરો છો, ત્યારે તમને મગજ અને રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં ફેરફારો થાય છે જે વાસ્તવમાં રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા વધારે છે.
શક્ય તેટલા બધાને ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા તરફ નજર રાખીને તમારા જીવનના વિવિધ તણાવો જુઓ. યોગ અને તાઈ ચી, ઊંડા શ્વાસની તકનીકો, ધ્યાન, રાહત ટેપ અને પ્રાર્થના જેવા મન-શરીરની પ્રથાઓ અત્યંત અસરકારક બની શકે છે. તે પદ્ધતિઓ શોધવું અગત્યનું છે જે તમારા માટે કામ કરે છે અને સક્રિય રીતે તેમને પ્રેક્ટિસ કરે છે, જ્યારે તે જ સમયે તણાવના પરિબળોને દૂર અથવા ઘટાડવા કે જે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.
ભૌતિક તણાવનો બીજો મોટો સ્રોત પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં નથી આવતો. આપણામાંના ઘણા લોકો દરરોજ આગ્રહણીય સાતથી આઠ કલાક કરતા ઓછો સમય મેળવે છે , અને થાકી ગયા છે, અને ક્ષીણ થાય છે. સ્લીપ ઇમ્યુન ફંક્શનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ રીત છે, અને જો તમે ઊંઘ પર સમાધાન કરો છો, તો તે ચોક્કસપણે તમારા તણાવ સ્તરમાં ઉમેરશે.
કસરત
કસરત થાઇરોઇડ રોગના દર્દીઓ સહિત દરેકને ઘણા હકારાત્મક લાભો છે, કે તે દરેકના સુખાકારી પ્રયત્નોમાં શામેલ થવું જોઈએ. જ્યાં સુધી તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, કસરતનો પ્રકાર એ મહત્વની નથી કે ફક્ત તમારા જીવનમાં કેટલીક દૈનિક પ્રવૃતિઓનો સમાવેશ કરવો. બાગ, નૃત્ય, ઘરકામ-બધાને કસરત ગણી શકાય પરંતુ જો તે એવી પ્રવૃત્તિ છે જે તમે ખરેખર આનંદ અનુભવે છે અને યાદ રાખો, કોઈપણ કસરત સહાય છે. તે તાઈ ચી અથવા યોગ જેવા તદ્દન ઢીલું મૂકી દેવાથી કંઈક છે અથવા તે મેરેથોન દોડે છે, કસરત તમે ગમે તે તમે નિયમિતપણે કરી શકો છો શોધો
વિનોદ એક અર્થમાં જાળવો
ડોરીસ લેસીંગે લખ્યું હતું કે, "હાસ્ય વ્યાખ્યા સ્વસ્થ છે." તે યોગ્ય હતી. બીમારીની સમજમાં રમૂજનો ભાવ લાંબા સમયથી ચાલે છે.
વિલિયમ એફ. ફ્રી., સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના એમડી, છેલ્લાં ત્રીસ વર્ષથી હ્યુમરની શારીરિક અસરો પર નિષ્ણાત જણાવે છે કે, તે માને છે કે હાસ્ય વાસ્તવમાં શારીરિક ફેરફારોને ટ્રિગર કરી શકે છે જે પીડાને સરળ બનાવવા મદદ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે હાસ્ય મગજને હોર્મોન્સ છોડવા માટેનું કારણ બને છે, જે એન્ડોર્ફિનનું પ્રકાશન કરે છે, શરીરની કુદરતી પીડિતો. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે હાસ્ય વાસ્તવમાં રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં સુધારો કરી શકે છે. અંતમાં, રમૂજ એક મહત્વપૂર્ણ રસી તરીકે કામ કરે છે, તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક રોગપ્રતિકારક તંત્રનું રક્ષણ કરે છે, અને તણાવની અસરોથી તમારા શરીરને રક્ષણ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને લાંબા ગાળાની લાંબી માંદગીને કારણે.
હકારાત્મક અભિગમ અને આઉટલુક જાળવો
એક હકારાત્મક લાગણીશીલ રાજ્ય વાસ્તવમાં રોગોને દૂર કરવા અને જીવનને લંબાવવાની મદદ કરી શકે છે, સંશોધન મુજબ. સિદ્ધાંત એ છે કે વ્યક્તિ વધુ આશાવાદી છે, સમય જતાં શરીર પર ઓછું ભાર મૂકવામાં આવે છે. જ્યારે તણાવ ઓછો થાય છે, ત્યારે શરીર સુધરે છે, ચેપને વધુ સારી રીતે વંચિત કરી શકે છે, અને હીલિંગ માટે સમર્પિત કરવા વધુ સ્રોત છે.
ટ્રુલી લાઇવ વેલ હેતુ
આખરે, થાઈરોઈડ રોગ સાથે સારી રીતે જીવવાનો અર્થ એ થાય છે કે તમે એવી વ્યક્તિ થશો કે જે જીવનની સફર કરે, તમારી થાઇરોઇડ શરત ઉપર વધી તમે આખરે તે સાથે રહેવાનું, તેની આસપાસ કામ કરવાનું શીખી શકો છો, તો તેને ઉલટાવી શકો છો અથવા તેનો ઇલાજ કરી શકો છો, પરંતુ કોઈક રીતે, તમે સારી રીતે જીવી શકશો.
સારી રીતે જીવવાનો ભાગ પણ વાસ્તવિક છે. જો તમે સાજો ન કરી શકો તો પણ, તમે સાજો થવા માટે પ્રયત્ન કરી શકો છો.
ફક્ત તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે તમે ખરેખર બધું કરી શકો છો અને વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ, તમે કરવા માંગો છો-સારું લાગે ફક્ત તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે તમે વાસ્તવમાં તેને પૂરતો સમય આપ્યો છે, તમારી પાસે પૂરતી વિવિધ થાઇરોઇડ દવાઓનો પ્રયત્ન કર્યો છે, દરેક વ્યવસાયીને તમે જોઈ શકો છો, ઓછી કાર્બથી ઓછી ચરબીથી ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક, ક્રોનિક રોગના મન-શરીરના પાસાં , અને તેથી પર.
પરંતુ જો તમે ખરેખર બધું જ કરી શકો છો જે તમે જાતે કરી શકો છો, તો આગળનું પગલું એ સ્વીકૃતિ અને આગળ વધવું છે. તે નક્કી કરવામાં આવે છે કે તે સાજો થવાને બદલે, સાજો થવા પર ધ્યાન આપવાનો સમય છે.
એકમાત્ર એવી વ્યક્તિ કે જે તમને જવા દેવાની પરવાનગી આપી શકે છે અને તમે આગળ વધો છો. પરંતુ કૃપા કરીને જાણો છો કે જેમ તમે આગળ વધો છો, ત્યાં ઘણા બધા તમારી સાથે જમણી તરફ આગળ વધી રહ્યા છે.
આરોગ્યમાં અપ્સ અને ડાઉન્સ હંમેશા થાઇરોઇડ બિમારી સાથે આપણા માટે હોઈ શકે છે, પરંતુ ત્યાં એક વસ્તુ છે કે જે કોઈ પણ ગોળી અથવા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અથવા જડીબુટ્ટીઓ બદલી શકે છે, અને તે જ રીતે આપણે આપણા જીવન જીવવાનું પસંદ કરીએ છીએ, અને શું આપણું સ્વાસ્થ્ય અમને નિયંત્રણ કરે છે, અથવા વાંધો વિરુદ્ધ તમારી પાસે સારી સ્થિતિમાં રહેવા માટે તમારામાં શક્તિ છે.