ભૂતકાળમાં, પીસીઓએસનું ધ્યાન માસિક ચક્ર અને મહિલાનું ફળદ્રુપતા પર રહ્યું છે. જોકે, પોલીસીસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ એ એક જટિલ ડિસઓર્ડર છે જે ઘણા બોડી સિસ્ટમ્સ પર અસર કરી શકે છે. જો સારી રીતે વ્યવસ્થાપિત ન હોય તો, પીસીઓએસ લાંબા ગાળાના ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જેમકે એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર, હ્રદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ.
અહીં આ ગૂંચવણો વિશે અને તેમને કેવી રીતે રોકવું તે વિશે જાણવું તે છે.
એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર
પી.સી.ઓ.એસ. ધરાવતી મહિલાઓને એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર વિકસાવવાની થોડી વધારે તક હોય છે, જેમની પાસે પીડોડ નથી. વધુ અનિયમિત અને ઓછા સમયમાં એક મહિલા છે, તેના જોખમ વધારે છે. સામાન્ય માસિક ચક્ર દરમ્યાન, એન્ડોમેટ્રીમ એ હોર્મોન્સની બહાર આવે છે, જેમ કે એસ્ટ્રોજન, જે અસ્તરને ફેલાવવું અને જાડું બનાવે છે. જ્યારે ઓવ્યુલેશન થતું નથી, જે પીસીઓએસમાં સામાન્ય હોય છે, ત્યારે અસ્તર પડતો નથી અને એસ્ટ્રોજનની વધારે માત્રામાં ખુલ્લી હોય છે, જેનાથી એન્ડોમેટ્રીયમમાં સામાન્ય કરતાં વધુ ગાઢ વધવા મળે છે. આ તે છે કે જે વધવા માંડે છે કેન્સરની કોશિકાઓની શક્યતા વધે છે.
હોર્મોન સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરીને નિયમિત માસિક ચક્ર સ્થાપના પીસીઓએસના વ્યવસ્થાપનનું મહત્વનું ભાગ છે. તંદુરસ્ત આહાર, કસરત અને વજનમાં ઘટાડો મહત્વપૂર્ણ છે. મૌખિક ગર્ભનિરોધક ઉપરાંત, મેટફોર્મિન અને ઇનોસિટોલ પીસીઓએસ સાથેની કેટલીક સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રસ્થતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
હૃદય રોગ
પીસીઓએસ (પીસીઓએસ) થવાથી સ્ત્રીને હૃદય સંબંધિત ગૂંચવણો મેળવવાની તકો વધે છે.
આ ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન સ્તરને કારણે છે જે પીસીઓએસ સાથે સંકળાયેલા છે અને ઊંચા ટિગ્લાઇસેરાઇડ્સ, બળતરા માર્કર્સ, બ્લડ પ્રેશર, અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેના જોખમ વધારવા માટે જાણીતા છે. આ સ્થિતિ હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રોક માટે તમારા જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ
પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓને વારંવાર ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર થાય છે, એટલે કે તેનું શરીર ગ્લુકોઝને યોગ્ય રીતે વાપરવા માટે પ્રતિરોધક છે, પરિણામે ઉચ્ચ શર્કરાના સ્તર અને વધુ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન થાય છે.
સમય જતાં, લોહીમાં સતત ગ્લુકોઝનું ઊંચું પ્રમાણ ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ , અથવા સિન્ડ્રોમ એક્સ, જોખમી પરિબળોનું એક જૂથ છે જે સામાન્ય રીતે એક સાથે થાય છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો માટેના જોખમમાં વધારો કરે છે. આ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા સૌથી સામાન્ય મેટાબોલિક ફેરફારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પેટની વજનમાં વધારો
- ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સનું ઉચ્ચ સ્તર
- સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર, અથવા એચડીએલ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- ઉચ્ચ ઉપવાસ રક્ત ખાંડ
તેના સ્થૂળતા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની પ્રતિકારના લીધે, પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ શરતોના આ ક્લસ્ટર માટે વધેલા જોખમ પર છે.
હું કેવી રીતે જટીલતાના મારા જોખમને ઘટાડી શકું?
પીસીઓએસમાં ગૂંચવણોના વધતા જોખમો હોવા છતાં, તે અટકાવી શકાય તેવું છે. તમે જે પ્રથમ અને અગ્રણી વસ્તુ કરી શકો છો તે તમારા આહાર અને વ્યાયામ યોજનાઓના સ્થાયી હકારાત્મક ફેરફારો કરે છે. તમને મદદ કરવા માટે એક રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિઅન પોષણવિજ્ઞાની સાથે વિચારણા કરવાનું વિચારો. દર અઠવાડિયે થોડી પ્રવૃત્તિમાં થોડુંક ઉમેરવાથી ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, દરરોજ 10,000 પગથિયાં ચાલવા માટેની પ્રતિબદ્ધતા સાથે પ્રારંભ કરવાનું પ્રારંભ કરવા માટે એક સરસ રીત છે.
લોહીનું કામ ઓછામાં ઓછું દર વર્ષે કરવામાં આવે તો તમને તમારા જોખમી પરિબળોને જાણવામાં મદદ મળશે. તમારા જોખમના પરિબળો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો અને કઈ દવાઓ અથવા સપ્લીમેન્ટ્સ તેમને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.
પી.સી.ઓ.ઓ. (PCOS) પર અંકુશ રાખવા પહેલા તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સક્રિય થવું એ તમારા પર નિયંત્રણ કરે છે.
પીસીઓએસ નિષ્ણાત એન્જેલા ગ્રાસિ, એમએસ, આરડીએન, એલડીએન દ્વારા અપડેટ