જો તમને પૉલીસીસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ અથવા પીસીઓએસથી પીડાય છે, તો ત્યાં ઘણી બધી બાબતો હોઈ શકે છે જે તમને લાગતું નથી કે પ્રશ્નો કે જેના વિશે તમે પૂછવા માટે ખૂબ શરમ અનુભવી શકો છો. અહીં તબીબી નિષ્ણાતો કેટલાક મોટાભાગના મૂંઝવતી પીસીઓએસ પ્રશ્નોના 9 જવાબ આપે છે.
તમે શા માટે મેટફોર્મિન લેવાથી ભોજન કર્યા પછી જ બાથરૂમમાં જવું જોઈએ?
તમે પરિચિત હોઈ શકો છો કે મેટફોર્મિનની મોટી આડઅસર ઝાડા છે.
પરંતુ તે શા માટે કરે છે અને ખાસ કરીને ભોજન પછી? જ્યોર્જિયા એટલાન્ટા, જ્યોર્જિયા પ્રજનનક્ષમ વિશેષજ્ઞો સાથે પ્રજનનક્ષમ એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ ડો. માર્ક પેરલોના જણાવ્યા અનુસાર, તે સેરોટોનિન સાથે સંબંધિત છે. "સેરોટોનિન એ નાના આંતરડાના ઉત્પન્ન કરેલા એક મહત્વપૂર્ણ ચેતાપ્રેષકદ્રવ્ય છે જે બાહ્ય ગતિશીલતા પર અસર કરે છે. મેટફૉર્મિન ચિકિત્સાના પ્રથમ થોડા સપ્તાહો દરમિયાન મેટફોર્મિન સૅરોટોનિનના અતિશય પ્રકાશનમાં પરિણમે છે જે ઝાડા અને ઉબકાને કારણ આપી શકે છે. "
તેથી મેટફોર્મિનની અનિચ્છનીય આડઅસરોમાં શું મદદ કરી શકાય? પેર્લો ઓફર કરે છે "જો તમે માત્ર મેટફોર્મિનથી શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ, તો નાના ડોઝથી શરૂ કરો, ધીમે ધીમે સમય જતાં વધારો કરો અને ભોજનના સંપૂર્ણ ગ્લાસ સાથે મેટાઇમફીન મેળવો." હાઇ કાર્બોહાઇડ્રેટ ભોજન અથવા ભોજન કે જે પ્રોસેસ્ડ અથવા શુદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે તેને ટાળવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે મેટફૉર્મિનની આડઅસર ઘટાડવી.
તે મોટા અને ડરામણી બ્લડ ક્લોટ્સ શું તમે તમારી પીરિયડ સાથે પસાર થાય છે?
જો તમને ભારે સમય મળે, તો તમે ક્યારેક મોટા અને કેટલેક અંશે ભયાનક રક્તની ગંઠાઈ આવે છે.
જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના સમયગાળા દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ પીડાય છે અને લોહી ગંઠાવાનું પસાર કરે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે કંઈક ખરાબ થઈ રહ્યું છે.
"માસિક દરમ્યાન, શરીર એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ્સને રુધિરને ગર્ભાશયમાંથી આવરણ શેડ તરીકે ગંઠાઈથી રાખવા માટે પ્રકાશિત કરે છે. જ્યારે રક્તસ્રાવ ભારે હોય છે (ઝડપી ગતિથી મુક્ત થાય છે), ત્યારે વેસ્ટ રીડીંગ, પેન્સિલવેનિયામાં ઓબીજીવાયએન ડો હેઇડી સ્ટ્રિબ સમજાવે છે, "એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ તેમની નોકરી કરવા માટે પૂરતો સમય નથી.
તમારે ચિંતા થવી જોઈએ? સ્ટ્રિબ કહે છે, "જો તમે એક ક્વાર્ટર કરતાં મોટી ક્લોટ્સ પસાર કરી રહ્યા છો અથવા એક ટેમ્પન અથવા પેડ એક કલાકમાં સંતોષી રહ્યા હોવ," સ્ટિબ કહે છે, "તમારે કારણ નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે."
તમે શા માટે ચિંતા કરો છો?
શું તમને લાગે છે કે તમારું મન સતત કલાક દીઠ 100 વત્તા માઇલ પર રેસિંગ કરે છે અને તમે તમારા ચિંતિત વિચારોને ધીમી કરી શકતા નથી? તે ચિંતા સંબંધિત હોઈ શકે છે ડૉ. સ્ટેફની માત્તેઇ, સેન્ટર ફોર સ્વિક્રેશન એન્ડ ચેન્જના સહ-સ્થાપક અને પીસીઓએસ વર્કબુકના સહ-લેખક મુજબ : તમારી શારીરિક અને લાગણીશીલ સ્વાસ્થ્યને પૂર્ણ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા , "જો તમે તમારી જાતને તમારા આસપાસના લોકો કરતાં વધુ વખત ચિંતિત કરો છો, અને તમને તમારી ચિંતાને નિયંત્રિત કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, તમારી પાસે ચિંતાની સમસ્યા છે. "
તમે કેવી રીતે જાણી શકશો જો તે ગંભીર છે? "જો તમે દિવસમાં મોટાભાગના નર્વસ, દરરોજ, અથવા ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોવ અથવા ઉશ્કેરણી અનુભવો છો, અથવા જો તે તમારી સાથે સામાજિક, ઊંઘ અથવા ખાવું કરવાની ક્ષમતામાં દખલ કરે છે, તો તમે ગભરાટના વિકારની નિષ્ણાત વ્યક્તિની સહાય મેળવવા માગો છો. . "
તમારા ડૉક્ટર મેટફોર્મિનનું નિયમન કેમ કરે છે જો મારા ગ્લુકોઝ સામાન્ય છે?
જ્યારે મેટફોર્મિન એ પ્રકાર II ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે સૂચવવામાં આવેલી સૌથી સામાન્ય દવા છે, તે પૂર્વ ડાયાબિટીસ અથવા પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં લાભદાયક દર્શાવવામાં આવી છે.
"મેટફોરિન યકૃતમાં કામ કરે છે અને મુખ્યત્વે ઓછી ઇન્સ્યુલિન સાથે સારી ખાંડના નિયંત્રણ માટે પરવાનગી આપે છે. પરિણામે, જ્યારે ઓછી ગ્લાયકેમિક આહાર અને કસરત સાથે જોડવામાં આવે છે ત્યારે મેટફોર્મિન ઘણી વખત ભોજન ઇન્સ્યુલિન પ્રતિભાવને ઘટાડે છે, "પેર્લોએ સમજાવે છે. "ઇન્સ્યુલિનમાં આ ડ્રોપ અંડાશયમાં અને ઓવ્યુશનની પુનઃસ્થાપનમાં એન્ડ્રોજન [ટેસ્ટોસ્ટેરોન] ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરે છે." પેર્લો ઉમેરે છે કે "મેટફોર્મિન વજન ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલું છે જે માસિક અનિયમિતતા અને કલ્પનાત્મક અવસ્થાને વધુ સુધારી શકે છે. "
શા માટે તમે ફક્ત ભોજન જ રોકી શકતા નથી?
જો તમે તમારી જાતને સતત carb cravings લડાઈ અને ખાવું બંધ ન કરી શકો છો, તમે એકલા નથી.
પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓમાં ઊંચી ઇન્સ્યુલિન સ્તર હોય છે જે ભૂખને ઉત્તેજીત કરે છે. "હાઇ ફેલાતી ઇન્સ્યુલીન સ્તરો એક મહિલાના શરીરની ચીસોમાં દરેક સેલ બનાવે છે જે હવે તે ચશ્મા ખાય છે! ' જેમ કે જીવન તેના પર નિર્ભર કરે છે, "જુલી ડફી ડિલન, ઉત્તર કેરોલિનાના ગ્રીન્સબોરોમાં એક રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિઅન અને ખોરાક વર્તન નિષ્ણાત જણાવે છે. "તે ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ નથી અથવા વ્યક્તિત્વનો દોષ નથી. પોષણ, પૂરવણીઓ અને / અથવા દવાથી ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને સંચાલિત કરીને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એકવાર ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઓછું હોય છે, બિન્ગી ખાવાથી થતી તૃષ્ણામાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઓછું હોય છે. "
એના વિશે શું કરવું? ડિલન પીસીઓએસ સાથે સ્ત્રીઓને તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદગીઓ, પ્રવૃત્તિ અને સ્વ-સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને આ મદદરૂપ ટીપ્સ આપે છે: "સમગ્ર દિવસમાં સતત ખાવાનું, બધા ખાદ્ય જૂથોનો સમાવેશ કરવો, અને ખોરાકને સારા કે ખરાબ તરીકે વિચારીને રોકવાનું ભૂલશો નહીં. ખાદ્ય પસંદગીઓ સાથે વધુ સાનુકૂળ બનવું, મદદ કરશે cravings તેમની તીવ્રતા ગુમાવી. "
શા માટે ત્યાં તમારી ત્વચા હેઠળ ઉકળે છે અને ગઠ્ઠો છે?
જો તમારી પાસે ચામડી ઉપર હાથ, જાંઘ, જંઘામૂળ, સ્તનો, અને નિતંબની જેમ એકસાથે રબ્સ કરાયેલી જગ્યાઓ ઉપર ચામડી ઉપર અને ચામડીની નીચે વટાણાના આકારની અથવા મોટી ગઠ્ઠો હોય, તો તમને હિદ્રેડેનિટીસ સુપુપ્રતિવા (એચએસ) હોઈ શકે છે. આ ક્રોનિક દાહક ત્વચા શરત સ્વયંપ્રતિરક્ષા અને હોર્મોન બંને સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે. જે લોકો એચ.એસ. ધરાવતા હોય તેઓ માત્ર શારીરિક પીડાથી પીડાતા નથી, પરંતુ આ તીવ્ર સ્થિતિના ભાવનાત્મક પીડા પણ છે. એચએસ સાથે સામનો કરવા માટે ખૂબ જ મૂંઝવતી અને નિરાશાજનક સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ શરતનું સંચાલન કરવા માટે નવા સંશોધન એ બળતરા વિરોધી ખોરાકની અસર દર્શાવે છે.
તે ફોલિકલ્સમાં શું છે અને તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ ત્યાં ઘણા છે
ફોલિકલ એક પ્રવાહી ભરેલા કોષ છે જેમાં એક ઇંડા અને કોશિકાઓ છે જે પ્રારંભિક ગર્ભ વિકાસ માટે ઇંડા તૈયાર કરે છે. પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓમાં ખાસ કરીને અંતઃસ્ત્રાવી ડિસઓર્ડર હોય છે જે દરેક અવધિની શરૂઆતમાં ઘણા નાના એન્ટ્રાલ ફોલિકલ્સમાં પરિણમે છે
સેક્સ હોર્મોન્સના અસંતુલનને લીધે, તે ગર્ભાશયમાં ઇંડા ઉગે નહીં અને તેના પરિણામે, ગર્ભાશય (ભૂલથી કોથળીઓ કહેવાય છે) સમગ્ર ચક્રમાં નાના રહે છે. પેસેલ્વેનિયામાં ચેસ્ટરબ્રૂકમાં શૅડી ગ્રોવની પ્રજનનક્ષમતા સાથે પ્રજનનક્ષમ એન્ડ્રોક્રીનોલોજિસ્ટ ડૉ. આઇઝેક સાસોન મુજબ, "કલિકનુ વૃદ્ધિ વિના, ઓવ્યુશન થતું નથી અને સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓમાં અનિયમિત ચક્ર હોય છે." સાસન નથી લાગતું કે તમને સંખ્યા વિશે ચિંતા થવી જોઈએ ગર્ભાશયની સાસન કહે છે, "પ્રજનનક્ષમતાના દ્રષ્ટિકોણથી, ઘણાં બચ્ચાઓને એક વિચિત્ર સમસ્યા છે." "તેનો અર્થ એ કે, સાથે કામ કરવા માટે વધુ ઇંડા હશે. પડકાર તેમને વધવા માટે મેળવવામાં આવે છે. "એક કે બે પાંડુરોગની કદ વધવા અને ઓવ્યુલેશન પ્રેરિત કરવા માટે મોટા ભાગનાં કિસ્સાઓમાં દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
તમારા યકૃત ફેટી પણ છે! શું ચાલી રહ્યું છે?
એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે તમારી પાસે ફેટી લીવર છે ક્યારેય આનંદ નથી ફેટી યકૃત રાખવાથી તે ખૂબ જ સુંદર લાગે છે: તમારા યકૃતમાં ઘણી ચરબી હોય છે. નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર બિમારી (એનએએફડીડી), જેને ફેટી લીવર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે પીસીઓએસ સાથેના મહિલાઓમાં ખૂબ જ પ્રચલિત છે, જે 15% થી 55% સ્ત્રીઓને ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ પર આધારિત છે. NAFLD વધારાના ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ (ચરબી) ના પરિણામે થાય છે જે યકૃતમાં સંગ્રહિત થાય છે જે નુકસાન અને બળતરા બનાવે છે. લીવર ચરબી સંગ્રહવા માટે નથી; હાનિકારક પદાથો બહાર ફિલ્ટર કરવા માટે શરીરની ડિટોક્સ અંગ તરીકે સેવા આપવા માટે તેની ભૂમિકા છે. જ્યારે એનએએફએલડીના ઘણા કારણો છે, તે તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલી સાથે ઉલટાવી શકાય છે.
શું પીસીઓએસ ક્યારેય જશે?
પીસસોઝની ખાતરી કેટલાક મૂંઝવતી લક્ષણો સાથે સંકળાયેલી છે! કમનસીબે, પીસીઓએસ હંમેશાં સારા માટે દૂર નહીં જાય. સારા સમાચાર એ છે કે તંદુરસ્ત આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ , દવાઓ, પૂર્તિઓ અને અન્ય જીવનશૈલી પરિવર્તનો, પીસીઓએસ અને તેના મૂંઝવતી લક્ષણોનું વ્યવસ્થાપન થઈ શકે છે.