સ્વસ્થ ફુટ માટે આ પગલાંઓ અનુસરો
જ્યારે તમારી પાસે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે સારું પગ સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તમારા પગ ડાયાબિટીસ કારણ સમસ્યાઓમાં લાંબા ગાળાના ગૂંચવણો હોઇ શકે છે. ખતરનાક ગૂંચવણોમાંની એક એ ન્યુરોપથી , ચેતા નુકસાન છે જે તમારા પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને ઝણઝણાટનું કારણ બને છે. ચેતા નુકસાન થાય છે, કારણ કે, તમે તમારા પગ પર કટ અથવા વ્રણ લાગે શકશો નહીં. જો તમે પગની સમસ્યાઓના ચિન્હો શોધી રહ્યાં છો, તો તમે તેને વહેલી તકે સારવાર માટે સમયમાં નજર રાખશો નહીં. આ તમારા પગમાં ચેપ માટેના તમારા જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.
કારણ કે ન્યુરોપથી સાથે પરિભ્રમણ ઘટી છે, ચેપ સારવાર માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ગેંગ્રેન ચેપનું અત્યંત ગંભીર ગૂંચવણ છે. તે સંક્રમિત પેશીના મૃત્યુનું કારણ બને છે જે અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી શકે છે.
તમારા પગ તંદુરસ્ત રાખવા માટે, આ પાંચ પગલાંઓ વિવેચનાત્મક રીતે મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તમારી પાસે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોય.
1 -
તમારા પગ દરરોજ તપાસોકારણ કે ન્યુરોપથી તમારા પગને ઇજાઓ અને ઘા લાગે તે મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, તમારા પગ દરરોજ તપાસવા માટે હિતાવહ છે. સૉક્સ અને જૂતાં મૂકવા પહેલા તેમને સવારે એક નિરીક્ષણ આપો. પગની બાજુઓ અને પગના બાજુઓ જેવા કોઇ પણ શક્ય વસ્ત્રોના સ્થળો પર ધ્યાનપૂર્વક જુઓ. કાળજીપૂર્વક તમારા પગનાં અંગૂઠા અને તમારા પગની નીચેની સપાટી વચ્ચે તપાસ કરો. જો તમારા પગના તળિયાંને જોવું મુશ્કેલ છે, તો દર્પણનો ઉપયોગ કરો અથવા કુટુંબનો સભ્ય તમારા માટે તેમને તપાસો.
2 -
શુક્ર ફીટ હેપી ફીટ છેસાબુ અને પાણીથી દરરોજ તમારા પગ ધોવા અને તેમને સંપૂર્ણપણે સુકાઈ જવાનું ધ્યાન રાખો. દૈનિક સફાઈ તે ગંભીર ચાલુ પહેલાં મુશ્કેલી ફોલ્લીઓ શોધી મદદ કરી શકે છે તમારા પગને સ્વચ્છ રાખવાથી કોઈ પણ નાના અસ્થિર મૂર્તિઓ અથવા કચરો દૂર કરવામાં આવશે જે કદાચ તમારા પગના શૂલો પર લેવામાં આવ્યા હોય. તે તમારા પગ સૂકવવા માટે ભલામણ નથી , જોકે. ઘસાઘરને કારણે ચામડી નાજુક બને છે અને ઈજા થવાની શક્યતા રહે છે. ચામડી શુષ્ક હોય તો તમારા પગ પર લોશન વાપરવું સારું છે, પરંતુ તમારા અંગૂઠા વચ્ચે તેનો ઉપયોગ ન કરો. લાંબા સમય સુધી ચામડી પર બેસીને લોશનથી ચામડીની સંકુચિતતામાં સમાધાન થઈ શકે છે.
3 -
સોફટ સૉક્સ અને શુઝ તે પહેરોખાતરી કરો કે તમે સારા આધાર સાથે કુશિઓના મોજાં અને સુયોગ્ય પગરખાંનો ઉપયોગ કરો છો. શૂઝ જે ખૂબ મોટી અથવા ખૂબ ચુસ્ત હોય છે તે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ફીટ ખરાબ ફિટિંગ જૂતા સામે ઘસડી શકે છે, જેનાથી ઘા વાળું થઈ શકે છે. કસરત કરો ત્યારે, ખાતરી કરો કે તમારી સ્નીકર યોગ્ય રીતે ફિટ છે અને સફેદ, શોષક મોજાં પહેરે છે. ઉઘાડે પગે જાઓ નહીં
4 -
કોઈપણ ફુટ સમસ્યાઓ માટે તમારા ડૉક્ટર જુઓજ્યારે તમારા પગની વાત આવે ત્યારે તમે ખૂબ કાળજી રાખી શકતા નથી. તમારા પગ પર કોઈપણ ખુલ્લા ચાંદા અથવા ચેપગ્રસ્ત વિસ્તારો માટે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જુઓ. વહેલા આને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ ઓછું હશે જ્યારે તમે તમારી ડાયાબિટીસ ચેકઅપ્સ માટે જાઓ છો ત્યારે તમારા ડૉક્ટર તમારા પગલા તપાસવા માટે પણ સારો વિચાર છે તેને તમારા પગ અને સંવેદનશીલતા અને પરિભ્રમણ માટેના પગને આકારણી કરો અને કોઈપણ સંભવિત સમસ્યાઓ માટે.
5 -
ગુડ ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ ફીટ ફેટ ફ્રોમ સ્વસ્થતમારા પગની કાળજી લેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર શક્ય તેટલું સામાન્ય નીવડવું છે. લાંબા સમય સુધી લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધતા જાય છે, કારણ કે લોહીની સાકર ઊંચી હોય ત્યારે નીચલા પગ અને પગની ચેતા અને રુધિરવાહિનીઓને નુકસાન થાય છે. તમારા લોહીમાં શર્કરાનું પરીક્ષણ કરો, તમારી નિયત દવાઓ લો અને તમારા પગ તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ માટે તમારી આહાર યોજના અનુસરો.