કેવી રીતે કટોકટી અટકાવવા માટે
બીમારી કોઈપણ પ્રકારની, તે સામાન્ય ઠંડા, ફલૂ, અથવા કંઈક બીજું છે, શરીર પર ભાર મૂકે છે. જ્યારે શરીર બીમારી સામે લડવા પ્રયત્ન કરે છે, ગ્લુકોગન જેવા ગ્લુકોઝ ઉભરતા હોર્મોન્સ પ્રકાશિત થાય છે. ગ્લુકોઝ વધારવા ઉપરાંત, આ હોર્મોન્સ ઇન્સ્યુલીનની લોહી ગ્લુકોઝ ઘટાડાની અસરમાં પણ દખલ કરે છે, જેનાથી ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા મુશ્કેલ બને છે. જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે તમારી ડાયાબિટીસનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે મહત્વનું છે.
જો યોગ્ય રીતે સંચાલિત ન હોય તો, બીમારી દરમિયાન અત્યંત ઊંચા રક્ત શર્કરાને કારણે કટોકટી થઇ શકે છે.
ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસવાળા લોકો હાઈપરગ્લાયકેમિક કટોકટીના વિકાસના જોખમમાં છે, જેને કેટોઓસિડોસિસ કહેવાય છે. ઉચ્ચ સ્તરે, એસિડના આ રચનાને ઝેરી બની શકે છે. જેમની પાસે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ છે તેઓ સમાન સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે જેને હાયપરસોમોલર હાયપરગ્લાયસીમિયા નોનકેટોટોક કોમા કહેવાય છે. બંને પરિસ્થિતિઓ જીવલેણ બની શકે છે.
ક્રિયા કરવાની યોજના રાખવાથી માત્ર કટોકટીને અટકાવી શકાતી નથી, પરંતુ વધારાની તણાવ ઘટાડવામાં મદદ પણ કરી શકે છે અને આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તે તમને સક્ષમ કરે છે. એકવાર તમે એક યોજના વિકસિત કરી લો પછી, તેને તમારા પ્રિયજનો અને કેરગિવર્સ સાથે શેર કરવાની ખાતરી કરો.
બીમાર દિવસની યોજના શું છે?
તમારી ડાયાબિટીસ ટીમ સાથે તમારા બીમાર દિવસની યોજના બનાવો, જેમાં તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ , ડાયેટિઅનયન અથવા સર્ટિફાઇડ ડાયાબિટીસ એજ્યુકેટરનો સમાવેશ થાય છે. તમારી યોજનામાં તમારા ડોકટરોનાં નામો, સંખ્યાઓ અને સરનામાંની સૂચિ શામેલ હોવી જોઈએ.
તમે કટોકટી દરમિયાન તમારા દાક્તરોનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે જાણવા માગશો, ખાસ કરીને કલાકો દરમિયાન તેઓ ઓફિસની બહાર (દા.ત. રજાઓ, સપ્તાહના)
વધુમાં, તમે લેતી તમામ દવાઓની યાદી અને જ્યારે તમે તેને લો છો ત્યારે તેમાં સામેલ કરો. તમારા રક્ત શર્કરા એલિવેટેડ હોય ત્યારે તમારા ડૉકટર તમને સૂચવશે કે તમારી દવાઓ કેવી રીતે સમાયોજિત કરવી.
સમીક્ષા કરો કે તમે કેટલી વાર બીમારીના સમયે તમારા લોહીનું પરીક્ષણ કરી રહ્યાં હોવ અને તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્કમાં રહેવું તે મહત્વનું છે ત્યારે તમારી ટીમ સાથે નક્કી કરો.
તમારી બ્લડ સુગર તપાસો
તમારી ડાયાબિટીસને અંકુશમાં રાખવામાં તમારી રક્ત ખાંડને માપવું એક અગત્યનું પરિબળ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે બીમાર છો હકીકતમાં, તમારા રક્ત ખાંડને વધુ વારંવાર ચકાસવાની જરૂર પડી શકે છે જ્યારે તમે તમારા રક્ત શર્કરાને સ્પિકિંગથી રોકવા માટે માંદા છો. મોટાભાગના લોકો દર ચાર કલાક રક્ત ખાંડને માપવાથી લાભ મેળવે છે. તમારી શર્કર તમારી દવા, ખોરાક અને પીણાના ઇનટેકને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપી રહ્યું છે તે ઓળખવા માટે ગ્લુકોઝ લોગ રાખો. જરૂરિયાત મુજબ દવા અને ખોરાકની ગોઠવણો કરો
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સામાન્ય ખોરાક ખાતા હોવ અને તમારી દવાની સામાન્ય ડોઝ લઈ રહ્યા હો, અને તમારા લોહીના શર્કરા ધ્યેયથી ઉપર છે તો તમને તમારા ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમારી પાસે લોહીમાં ખાંડ હોય તો 250-300 એમજી / ડીએલ કરતાં વધારે છે અને તમે તમારી દવા લીધી છે, તમારે કેટોન માટે તમારા પેશાબની તપાસ કરવી જોઈએ. તમારા કીટોને મોનિટર કરવાથી કેટોઓસિડોસિસને પણ રોકવા મદદ મળી શકે છે.
Ketones શું છે અને જ્યારે હું તેમને માટે તપાસ કરવી જોઈએ?
શરીર ગ્લુકોઝ તેના ઊર્જાના પ્રાથમિક સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ, જ્યારે કોશિકાઓમાંથી તેને બહાર લઈ જવા માટે કોઈ ઇન્સ્યુલિન નથી, ત્યારે શરીર "ઊર્જા કટોકટી" માં પરિવર્તિત થાય છે અને વૈકલ્પિક બળતણ સ્ત્રોત તરીકે શરીરની ચરબીને કીટોનમાં તોડવાનું શરૂ કરે છે.
શરીરમાં કેટોનનું ઉચ્ચ સ્તર ઝેરી હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે બીમાર હોવ છો, કેટોનનું સ્તર બહુવિધ કારણોસર વધારો કરી શકે છે - તમે ઇન્સ્યુલિનને ઇન્જેકશન ન કર્યાં, તમારા એલિવેટેડ રક્ત શર્કરાને લીધે તમારી ઇન્સ્યુલિનની જરૂરિયાત વધારે છે, અથવા તમે પૂરતો ખોરાક ન ખાવ છો
- ડાયાબિટીક કીટોએસીડોસિસને રોકવા માટે, તમારે તમારા કીટનો માટે તપાસ કરવી જોઈએ જો તમારી રક્ત શર્કરા 250 એમજી / ડીએલ કરતાં વધારે હોય.
- જો તમારી પાસે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારે દર ચાર કલાકમાં રક્ત ગ્લુકોઝ અને પેશાબની કીટોને માપવાની જરૂર પડી શકે છે.
- જો તમારી પાસે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો લોહીમાં શર્કરાની તપાસ ચાર દિવસમાં થઈ શકે છે. જો તમારા લોહીમાં શર્કરાની 300 કરતાં વધારે હોય તો તમારે ફક્ત કીટોન માપવાની જરૂર પડી શકે છે.
ડીહાઈડ્રેશન અટકાવવા નિયમિતપણે ખાવું અને પીવું
જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે નિર્જલીકરણને અટકાવવાનું મહત્વનું છે કારણ કે નિર્જલીકરણ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસમતુલા લોહીના પ્રવાહમાં લોહીના પ્રવાહમાં ખતરનાક ઉચ્ચ રક્ત ગ્લુકોઝના સ્તરો સાથે યોગદાન આપી શકે છે. નિર્જલીકરણને ઘણી વાર નસું પ્રવાહી સાથે હોસ્પિટલમાં સારવારની જરૂર પડે છે. ડીહાઈડ્રેશનને રોકવા માટે, તમારા સામાન્ય ખોરાકને પીવા અને ખાવું કરવાનો શ્રેષ્ઠ હેતુ છે કોઈપણ ખોવાયેલા પ્રવાહીને બદલવા માટે વધારાની, બિન-કેલરી પીણાઓ (જેમ કે પાણી અને સેલ્થઝર) લો. તમારા રક્તમાં વધારાની ખાંડ (અને શક્યતઃ કિટોનો) ને બહાર કાઢવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ઇનટેક પણ મદદ કરી શકે છે. બરફના ચિપ્સ પર સ્ટ્રો અથવા શોષક દ્વારા પીવાનું પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
જો, જો કે, તમે નિયમિત આહાર ખાવા માટે અસમર્થ છો, સૌમ્ય ખોરાક લેવાનો પ્રયત્ન કરો. તે લાક્ષણિક ડાયાબિટીસ ખાવા માટેની યોજનાને પ્રતિસ્પર્ધી લાગે છે, પરંતુ ડ્રાય ટોસ્ટ, ઇંગ્લીશ મફિન્સ, ફટાકડા, ચોખા, બ્રોથ, રસ બાર, શેરબેટ્સ, ખીર અને સફરજનના ચટણીનો ઉપયોગ કરીને તમારા રક્ત ખાંડને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમે સંપૂર્ણપણે ખાવતા ન હોવ તો, તમારે કેલરી ધરાવતી પીણાઓ, જેમ કે સ્પોર્ટ્સ પીણાં, નિયમિત મધુર આદુ, સફરજનના રસ, ફ્લેવર્ડ આઇસ, વગેરે પીવા પડે છે. આ પ્રકારની પીણાં તમને કેટલાક ગ્લુકોઝ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ આપી શકે છે. નાના, વારંવાર થાંભલાઓ તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવા મદદ કરે છે અને શક્યતાઓ વધે છે કે તમે પીણાંને નીચે રાખશો. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન સૂચવે છે કે તમે આશરે 50 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ દર ત્રણ થી ચાર કલાકનો વપરાશ કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, ગેટોરેડના 28 ઔંસમાં આશરે 49 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે દરરોજ લગભગ 7 ઔંશ પીવો પડશે.
જો તમે કોઈપણ ખોરાક અથવા પીણાંનો વપરાશ કરવા માટે ખૂબ જ બીમાર હો અને તમારું વજન ઘટી રહ્યું હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને બોલાવવું જોઈએ.
તમારી ડાયાબિટીસ દવાઓ લો
કારણ કે બીમાર કુદરતી રીતે તમારા રક્ત ખાંડ વધે છે, તમારી દવા છોડવામાં તમારા રક્ત શર્કરા પણ ઊંચા વધારો કારણ બની શકે છે જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર દ્વારા અન્યથા નિર્દેશિત ન થાય ત્યાં સુધી, તમારી દવા , ઇન્સ્યુલીન અથવા મૌખિક દવા લેવા માટે , મહત્વપૂર્ણ છે . જો તમે ઉલટી કરી રહ્યા હો અને ખાવા માટે અસમર્થ ન હોય તો પણ તમને તમારી દવા લેવાની જરૂર પડશે. હકીકતમાં, કેટલાક લોકો ઇન્સ્યુલિન લેતા હોય તેમને બિમારીના સમયમાં ડોઝ વધારવાની જરૂર પડી શકે છે. સમજણપૂર્વક આ ગૂંચવણભર્યું અને થોડી ડરામણી પણ હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમને તમારી દવા લેવા વિશે અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો તમારા ડૉક્ટરને ખાતરી કરો કે તમારી ડોઝને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે.
ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ સાથે સાવધ રહો
ઑન-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ઘટકો ધરાવે છે જે તમારી રક્ત ખાંડ ઉપર અથવા નીચે વધારી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉધરસ સીરપમાં સામાન્ય રીતે ખાંડ હોય છે, જે કુદરતી રૂધિર શર્કરા વધારે છે. કોઈપણ નવી દવા ખરીદતા પહેલાં, તમારા ફાર્માસિસ્ટ સાથેના અસરોની ચર્ચા કરો. અથવા વધુ સારું હજી, તમારા ડૉકટરને પૂછો કે કઈ દવાઓ સલામત છે અને તમારે બીમાર ડે પ્લાનમાંથી શું ટાળવું જોઈએ. તમે જાણવા માગો કે તમે શું તૈયાર કરી શકો છો
તમારા ડૉક્ટરને ક્યારે બોલાવો તે જાણો
તમને બીમાર થતા દરરોજ તમારા ડૉક્ટરને બોલાવવાની જરૂર નથી. તેમ છતાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન અને સીડીસી, આગ્રહ રાખે છે કે તમારા ડૉક્ટરને નીચેના કારણોસર કૉલ કરો:
- તમે ખાવા માટે અસમર્થ છો અને 6 કલાકથી વધુ સમય માટે ખોરાકને નીચે રાખી શકતા નથી
- તમે બીમાર થયા છો અથવા થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમયથી તાવ ઉભો થયો છે અને વધુ સારી રીતે મેળવી શકતા નથી
- તમારી પાસે તાવ 101 અથવા તેથી વધુ છે
- તમારી પાસે ઝાડા છે અથવા ઉલટી છે
- તમારી રક્ત ખાંડ <60 એમજી છે
- તમારી રક્ત ખાંડ એ> 240 એમજી / ડીએલ ઘણી ચકાસણી માટે છે, તેમ છતાં તમે તમારી દવાની દવા લીધી છે
- તમે તમારી ડાયાબિટીસ માટે મૌખિક ગોળીઓ લો છો અને તમારા રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર ભોજન કરતા પહેલા 240 થી વધુ સુધી પહોંચે છે અને 24 કલાકથી વધુ સમય માટે રહે છે.
- તમારા પેશાબમાં તમારી પાસે મધ્યમ અથવા મોટા કીટોન છે (આ કિટોએસીડોસિસના વિકાસનું જોખમ વધે છે)
- તમારા કેટોઓસીડોસિસ અથવા ડીહાઈડ્રેશનના લક્ષણો છે: તમારા શ્વાસ ફળદાયી સૂંઘે છે, તમારી છાતીમાં હર્ટ થાય છે, તમને શ્વાસ લેવાની તકલીફ હોય છે, તમારા હોઠ શુષ્ક હોય છે અને ફાટવું
- તમે 5 કિ અથવા વધુ ગુમાવો છો
- તમે ઊંઘમાં છો અથવા તમારી જાતને કેવી રીતે કાળજી રાખવી તેની ખાતરી નથી
જ્યારે તે કટોકટી છે ત્યારે જાણો
જો તમે ડાયાબિટીસ ધરાવતા બાળક અથવા વૃદ્ધ વ્યકિતનું પાલક છો, તો તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તમે ડાયાબિટીક કીટોએસીડોસના ચિન્હો અને લક્ષણો જાણો છો, ખાસ કરીને જો તેણી પોતાની લાગણીઓ વ્યક્ત કરી ન શકે અથવા સ્પષ્ટ રૂપે જરૂર આમાંના કેટલાકને માત્ર બીમાર લાગવાથી મૂંઝવણ થઈ શકે છે, પરંતુ તે કોઈપણ રીતે તેમનું ધ્યાન રાખો.
પ્રારંભિક સંકેતો:
- થાકેલા અથવા થાકેલું લાગે છે
- અતિશય તરસ અને / અથવા વધુ પડતી પેશાબ
- નિર્જલીકરણના ચિહ્નો જેમ કે શુષ્ક મુખ
પાછળથી ચિહ્નોમાં સમાવેશ થાય છે:
- વજનમાં ઘટાડો
- ઉબકા / ઉલટી
- પેટ નો દુખાવો
- છાતીનો દુખાવો
- મૂંઝવણ
- ઝડપી, ઊંડા, નભતા શ્વસન (કસમૌલના શ્વસન)
- શ્વાસ કે ફળદ્રુપતા સૂંઘી
- તાવ
- બેભાનપણું
જો તમે આમાંની કોઈપણ નિશાનીઓ જોશો, તો તમે કીટોન માટે તપાસ કરી શકો છો અને ફિઝિશિયનને તરત જ ફોન કરો છો.
તમારી મેડિકલ આઈડી પહેરો
જો તમને ઇમરજન્સી રૂમમાં મોકલવામાં આવે, તો તમારે તમારી ડાયાબિટીસ ID પહેરી લેવી જોઈએ જેથી કર્મચારી તમને ડાયાબિટીસ ધરાવનાર તરીકે ઓળખી શકે. જો તમારી પાસે ID ન હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે અથવા તમારા પ્રિયજનોએ ચિકિત્સકો અને કર્મચારીઓ સાથે વાતચીત કરો, તેમને ચેતવણી આપો કે તમારી પાસે ડાયાબિટીસ છે અને જે દવાઓ તમે લેતા હો
જો તમારી પાસે તબીબી ID નથી અને સ્ટાઇલીશ કંઈક શોધી રહ્યા છે, લોરેનની હોપ મેડિકલ આઈડી જ્વેલરી તપાસો.
એક શબ્દ પ્રતિ
બીમાર થવાના કારણે ગ્લુકોઝ ઉભી થતી હોર્મોન્સ વધારીને અને રુધિર શર્કરામાં વધારો કરી શકે છે ઇન્સ્યુલેનની ગ્લુકોઝ-ઘટાડી અસર. પરંતુ, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે બીમાર છો કારણ કે તમે તમારા રક્ત ખાંડને સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરી શકતા નથી. બીમાર દિવસની યોજના રાખવાથી તમને હીલિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જ્યારે ડાયાબિટીસ ઇમરજન્સીને અટકાવી શકાય છે. બંધ સમય દરમિયાન ફિઝિશિયન નામો, સંખ્યાઓ અને સંપર્ક માહિતી જેવી માહિતી સહિત, ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, તમે જાણતા હશો કે તમે કેટલી વાર તમારા રક્તનાં શર્કરા, કયા ખોરાક અને પીણાઓનો વપરાશ કરવો જોઈએ, જ્યારે કેટોન માટે પરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને હાઇપરગ્લાયકેમિક કટોકટી કેવી રીતે ઓળખી શકાય તે ચકાસવું જોઈએ. બીમાર થતાં પહેલાં આ સાવચેતી લેવાથી તમે તમારી ડાયાબિટીસ વિશે વધુ પડતા વચનો વગર તંદુરસ્ત રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન જ્યારે તમે બીમાર છો
> રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર. ફલૂ સિઝનમાં સારું રહો