પ્રોબાયોટિકસ માટે તમારી સ્માર્ટ ગાઇડ

પ્રોબાયોટિકસ અગણિત કન્ઝ્યુમર ગૂડ્ઝમાં મળી શકે છે જેમાં આહાર પૂરવણી, ખોરાક અને પીણાં, અને તે પણ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. લાભદાયી બેક્ટેરિયા તરીકે ઓળખાય છે, પ્રોબાયોટીક્સ વધુને વધુ જેઓ તેમના આંતરડાની વનસ્પતિ આશાવાદી દ્વારા સારી આરોગ્ય આનંદ છે તે માટે અપીલ વાસ્તવમાં, 2013 માં પ્રોબાયોટિક ઉદ્યોગનું વૈશ્વિક બજાર અંદાજે 32 અબજ ડોલર હતું, એક વધતી જતી વલણ જે 2022 સુધી 52 અબજ ડોલર સુધી પહોંચવાની ધારણા છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) મુજબ, પ્રોબાયોટીક્સને "જીવંત સુક્ષ્ણજીવો તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જે જ્યારે યોગ્ય માત્રામાં સંચાલિત થાય છે ત્યારે તે સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે." મોટેભાગે પ્રોબાયોટીક્સનો ઉપયોગ પાચનના લક્ષણોને પ્રોત્સાહન અથવા સુધારવામાં કરવાનો છે. પરંતુ કેવી રીતે આપણા જટિલ આંતરતૃત્વમાં અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિઓમાં ભૂમિકા ભજવે છે તેની શોધની સાથે, ઘણા લોકો પ્રોગાયોટીક્સ તરફ વળ્યા છે જે દરેક પ્રકારની એલર્જીથી ઓટીઝમની સારવારની આશા રાખે છે.

તમને શિક્ષિત ગ્રાહક બનવામાં મદદ કરવા માટે, પ્રોબાયોટીક્સ વિશે જાણવા માટે અહીં ચાર સ્માર્ટ હકીકતો છે

પ્રોબાયોટિકમાં મળી આવેલા બેક્ટેરિયાના પ્રકાર પહેલાથી જ તમારી કોલોન પર અસ્તિત્વમાં છે

સૂક્ષ્મજંતુઓ આપણા શરીરની કોશિકાઓ 10: 1 કરતાં વધારે છે અને તેમાંના મોટા ભાગના પાચન તંત્રમાં જોવા મળે છે. હકીકતમાં, તમારા કોલનમાં જીવંત બેક્ટેરિયાની શાબ્દિક ટ્રિલિયન છે. હાલમાં, વિજ્ઞાનમાં આ બેક્ટેરિયાના 400 અલગ જાતિઓની ઓળખ થઈ છે.

જ્યારે હજુ પણ જાણવા માટે ઘણું બધું છે, સંશોધનોએ પૌરાણિક કથાને દૂર કરી દીધી છે કે તમામ બેક્ટેરિયા શરીર માટે હાનિકારક છે

તેના બદલે, હવે અમે જાણીએ છીએ કે બેક્ટેરિયા અમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. આમાંના કેટલાક વિધેયોમાં પાચન, ખરાબ બેક્ટેરિયા સામે લડવા, અને વિટામિન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટેનો સમાવેશ થાય છે. અમે પણ જાણીએ છીએ કે બેક્ટેરિયા કુદરતી રીતે કોલોનમાં જોવા મળે છે અને કોઈ પણ વધારાના પ્રોબાયોટિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યા વગર અમને તંદુરસ્ત રાખવા માટે પહેલેથી જ કામ કરે છે

પ્રોબાયોટિકસને એફડીએ મંજૂરીની જરૂર નથી

તે જાણવું આશ્ચર્યજનક છે કે ફુડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન પ્રોબાયોટીક્સ માટે કોઈ સત્તાવાર વ્યાખ્યા નથી અને ઉત્પાદનોને બજાર પર મૂકવામાં આવે તે પહેલાં તે મંજૂરીની જરૂર નથી. તેના બદલે, પ્રોબાયોટીક્સ માટેનું એફડીએનું નિયમન ઉત્પાદનના પ્રકાર પર આધારિત છે - ક્યાંતો આહાર પૂરવણી અથવા ખોરાક ઘટક તરીકે.

પ્રોબાયોટિકને સામાન્ય રીતે પાવડર, ગોળી, કેપ્સ્યૂલ અથવા પ્રવાહી તરીકે ડાયેટરી સપ્લિમેંટ તરીકે વેચવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, હાલમાં 100 થી વધુ વ્યવસાયિક રીતે પ્રાપ્ય પ્રોબાયોટિક પૂરક છે. ડાયેટરી પૂરકોને એફડીએ મંજૂરીની જરૂર નથી. જ્યાં સુધી તેમના એડવર્ટાઇમિંગમાં માત્ર ત્યારે જ મંજૂરી આપવામાં આવે છે કે સપ્લિમેંટ શરીરના માળખું અથવા કાર્યને અસર કરે છે અને ચોક્કસ દાવાઓ બનાવવાથી દૂર રહે છે કે જે ઉત્પાદન રોગના જોખમને ઘટાડે છે. વધુમાં, આહાર પૂરવણી એફડીએ દ્વારા પ્રથમ પરીક્ષણ વગર તેમની સલામતી અને અસરકારકતા અંગે નિવેદનો કરી શકે છે.

જ્યારે પ્રોબાયોટિકને ખાદ્ય ઘટક ગણવામાં આવે છે, ત્યારે એફડીએનું પ્રાથમિક ધ્યાન એ છે કે શું ઘટક "GRAS" ની છત્રી શ્રેણી હેઠળ આવે છે, જેનો અર્થ છે "સામાન્ય રીતે સલામત ગણવામાં આવે છે." કારણ કે વ્યવસાયિક પ્રોબાયોટીક્સ વાસ્તવમાં તે જ છે અથવા પહેલાથી જ બેક્ટેરિયા જેવું જ છે તમારા કોલનમાં રહેતાં, મોટાભાગના ડોક્ટરો સહમત થાય છે કે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ માટે તેઓ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવા માટે સલામત છે.

જો કે, અન્ડરલાઇંગ રોગપ્રતિકારક તંત્ર જેવા અન્ડરલાઇંગ શરતો ધરાવતા લોકો માટે, તેમના ઉપયોગથી સંબંધિત ગંભીર ગૂંચવણો ક્યારેક ક્યારેક જાણ કરવામાં આવે છે.

ભલે ગમે તેવું, યુ.એસ. બજારમાં ઉપલબ્ધ પ્રોબાયોટીક્સના બહુમતી મોટાભાગના એફડીએ દ્વારા પરીક્ષણ અથવા મંજૂરી આપવામાં આવી નથી.

પ્રોબાયોટિક એક-માપ-ફીટ-બધા નથી

પ્રોબાયોટિકસ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવતઃ સારા હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ સુક્ષ્મસજીવો સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયા છે પણ તેમાં યીસ્ટનો સમાવેશ થઈ શકે છે. ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા બેક્ટેરિયાના બે સૌથી સામાન્ય જૂથો બિફીડોબેક્ટેરિયમ અને લેક્ટોબોસિલેસ છે , પરંતુ ઘણા અન્ય પ્રકારના બેક્ટેરિયા પ્રોબોયેટિક્સ પણ માનવામાં આવે છે.

બેક્ટેરિયાને જૂથમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેમાં દરેક જૂથમાં બહુવિધ પ્રજાતિઓ હોય છે અને દરેક જાતોને બહુવિધ જાતો હોય છે. આ અગત્યનું છે કારણ કે દરેક તાણ શરીરમાં અલગ રીતે કામ કરે છે અને વિવિધ હેતુઓ માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે. સંશોધકો હજુ પણ અભ્યાસ કરે છે કે કયા પ્રોબાયોટિક જાતોનો ઉપયોગ આરોગ્ય કે રોગ રાજ્ય માટે થવો જોઈએ.

પ્રોબાયોટીક્સ પ્રમાણિત ન હોવાના કારણે, સમાન પ્રકારો ધરાવતા વિવિધ બ્રાન્ડ્સ વાસ્તવમાં નોંધપાત્ર રીતે બદલાઇ શકે છે. દરેક ઉત્પાદન સાચી અનન્ય છે અને તેમના ઇચ્છિત હેતુ માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે.

વધુ સંશોધન પ્રોબાયોટિક પર જરૂરી છે

ખૂબ સંશોધન પહેલાથી જ પ્રોબાયોટીક્સ માટે સમર્પિત કરવામાં આવ્યું છે, ખાસ કરીને પાચન આરોગ્યના ક્ષેત્રમાં. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પ્રોબાયોટીક્સ પાચનની શરતોના તબીબી સારવાર માટે પૂરક તરીકે ઉપયોગી હોઈ શકે છે, અન્ય સંશોધન અનિર્ણિત છે.

સંશોધનનો એક કેન્દ્ર વિસ્તાર એ છે કે શું પ્રોબાયોટીક્સ આઈબીએસ (બાવલ સિન્ડ્રોમ) સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદરૂપ છે કે કેમ. યુ.એસ. અને યુરોપ એમ બંનેની નિષ્ણાત સર્વસંમતિ જણાવે છે કે શા માટે પ્રોબાયોટીક્સ આઈબીએસમાં કામ કરી શકે તે વાજબી વાજબી કારણ છે. એવું કહેવાય છે કે, ઘણા અભ્યાસોના લાંબા-ગાળાના મેટા-વિશ્લેષણ ડેટાએ ભૂતકાળમાં 6 મહિનાથી પ્લાસિબો કરતા વધુ સારી કામગીરી માટે પ્રોબાયોટીક્સ દર્શાવ્યા નથી. ધ્યાનમાં રાખો કે આ અભ્યાસો નાના અભ્યાસોની સમીક્ષાઓ હતા તેથી ઘણી બધી ચલો રમતમાં આવે છે.

અભ્યાસ કરાયેલા અન્ય એક વિસ્તાર એ છે કે શું પ્રોબાયોટીક્સ એન્ટીબાયોટિક ઉપયોગ દ્વારા અથવા ચેપ સાથે સંકળાયેલ ઝાડાને રોકવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જેમ કે સી-ફેફ (એક બેક્ટેરિયલ ચેપ જે ગંભીર ઝાડાનું કારણ બને છે અને જેઓ હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે અથવા જેમની પાસે હોય અન્ય ચેપ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ મજબૂત ડોઝ લેવામાં). એન્ટિબાયોટિક્સ બંને સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારી નાખવા માટે જાણીતા હોવાથી, આશા એ છે કે પ્રોબાયોટીક્સ લાભદાયી બેક્ટેરિયાને ફરી ભરી શકે છે જ્યારે એન્ટીબાયોટીક સારવાર આવશ્યક છે.

હકીકતમાં, અમેરિકન જર્નલ ઓફ ઇન્ફેક્શન કંટ્રોલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક લેખમાં, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે, વર્ષ 2006-2012થી, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 145 હોસ્પિટલોમાંથી 96 ટકા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા હતા, દર્દીઓને આ પાચનની સમસ્યાને અટકાવવાની આશામાં પ્રોબાયોટીક્સ આપી હતી. જો કે, તેમના રેન્ડમાઇઝ્ડ બેવડા અંધ અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે આ પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલા ઝાડાને સારવારમાં આપવામાં આવેલ પ્રોબોયટિક્સ પ્લેબોસ કરતાં વધુ અસરકારક ન હતા.

તેનાથી વિપરીત, અન્ય અભ્યાસોએ તારણ કાઢ્યું છે કે પ્રોબાયોટિક ઉપયોગ એન્ટીબાયોટીક-સંકળાયેલ ઝાડાનું જોખમ 50-60 ટકા ઘટાડી શકે છે જો એન્ટીબાયોટીક્સ સાથે સહ-સંચાલિત થાય છે - સૌથી અસરકારક જાતો સાથે સેક્ચરોમિસીસ બોલાર્ડી (એક ખમીર) અને લેક્ટોબોસિલીસ રેમનાસસ જીજી તેથી ફરીથી, વધુ સંશોધનની આવશ્યકતા છે કારણ કે બહુવિધ અભ્યાસોના પરિણામોએ આ પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવા માટે પ્રોબાયોટીક્સની ભૂમિકાને સમર્થન આપતા સુસંગત અથવા નિર્ણાયક પરિણામ મળ્યા નથી.

પ્રોબાયોટિક્સનો અભ્યાસ પણ ઘણી અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં તેમની ભૂમિકા માટે કરવામાં આવ્યો છે, જે આપણા વધતી જતી સમજ પર આધારિત છે કે કેવી રીતે શરીરના સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયાના અસંતુલનને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડવામાં આવે છે. અભ્યાસમાં લેવાતી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ચામડીના ચેપ, માનસિક બીમારી, એલર્જી અને અસ્થમા, બાળપણના પેટ અને શ્વાસોચ્છવાસના ચેપ, ઊંઘની સમસ્યાઓ, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, સંયુક્ત કઠોરતા, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, તેમજ રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને ચેપને રોકવા માટેના કેટલાંક ક્લિનિકલ દ્રશ્યોનો સમાવેશ થાય છે. . આ અભ્યાસો પ્રોબાયોટીક્સના ઉપયોગને ટેકો આપતા કોઈપણ નિર્ણાયક પૂરાવા વગર ખૂબ મર્યાદિત રહ્યા છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી - પ્રોબાયોટિકસ ફોર ધ ટ્રીટમેન્ટ ઓફ એડલ્ટ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ ડિસઓર્ડર્સ.}

_{પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm}

_{દેનગન એફએચ યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન અને પ્રોબાયોટીક્સ: નિયમનકારી વર્ગીકરણ. ક્લિન ઇન્ફેક્ટ ડિસ. 2008 ફેબ્રુઆરી 1; 46 સુપરપ 2: એસ -133-6; ચર્ચા S144-51 doi: 10.1086 / 523324.}

_{યી એસએચ, જેર્નિગન જે.એ., મેકડોનાલ્ડ એલ સી.સી., ઈસ્પિતાલમાં પ્રોબાયોટિક ઉપયોગની પ્રચલિતતા: 145 યુએસ હોસ્પિટલોનો એક વર્ણનાત્મક અભ્યાસ. અમેરિકન જર્નલ ઓફ ચેપ ઑનલાઇન પ્રકાશિત: જાન્યુઆરી 25, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001}

_{સેન્ડર્સ ME, લેનોઇર-વિજેકોપ આઇ, સલ્મિનેન એસ, મેરેનેસ્ટીન ડીજે, ગિબ્સન જી.આર., પાસ્ત્સવો બીડબ્લ્યુ, નેવુવંડર્પ એમ, ટ્રાન્કેડી ડીજે, સીફેલ સીજે, જેક્સ પી, પોટ બી. પ્રોબોટિક્સ, અને પ્રીબાયોટિક્સ: પ્રોસ્પેક્ટ્સ ફોર પબ્લિક હેલ્થ એન્ડ પોષણ ભલામણો. એન એન એકડ વૈજ્ઞાનિક 2014 ફેબ્રુઆરી: 1309: 1 9 -29. ડોઇ: 10.1111 / નાયસ.12377}