બાળકોમાં દુઃસ્વપ્નોનું લક્ષણો અને ઉપચાર

ખરાબ સપના સામાન્ય છે, સારવારની જરૂર પડી શકે છે જો આવર્તક અને ભંગાણજનક

જ્યારે દુઃસ્વપ્ન કોઈપણ માટે આનંદ નથી, જ્યારે તે વારંવાર બાળકને અસર કરે છે ત્યારે તે ખાસ કરીને ડરામણી હોઈ શકે છે. રાત્રે હજુ પણ, એક બાળક અચાનક ચીસો અને રડતી શરૂ કરી શકે છે. શરૂઆતમાં, બાળકને દિલાસો આપવા અને ઊંઘમાં પાછા જવા માટે તેમને શાંત કરવા માટે મુશ્કેલ થઈ શકે છે. શા માટે સ્વપ્નો થાય છે? દુઃસ્વપ્નનું શું અર્થ થાય છે? શું તે કોઈ બાળક સાથે કંઈક ખોટું છે તે સૂચવે છે કે કંઈક ખરાબ થયું છે?

લક્ષણો, સામાન્ય કારણો, અને સ્વપ્નોનું સૌથી વધુ અસરકારક સારવાર એ ઓળખવા માટે ખૂબ સરળ છે માતાપિતા તરીકે જો બાળકો સંભવિત કારણોને ઓળખવા સહિત, બાળકોમાં સ્વપ્નોના બનાવોને સમજી શકે, તો આપણે બધા થોડી વધુ સારી રીતે ઊંઘી શકીએ છીએ. ચાલો એક નજર કરીએ.

નાઇટમેર્સ અથવા ખરાબ ડ્રીમ્સ શું છે?

દુઃસ્વપ્નો સપના સમાન છે જેમાં તેઓ ઊંઘ દરમિયાન ઊંડી કલ્પનાની પ્રવૃતિઓ ધરાવે છે, ઘણીવાર તીવ્ર ભાવનાત્મક અનુભવ અથવા યાદશક્તિ સાથે, પરંતુ જાગૃતિ પર યાદ આવે ત્યારે તેઓ દુ: ખી હોય છે. દુઃસ્વપ્નો બાળપણમાં શરૂ થાય છે અને તેઓ વાસ્તવિક દુનિયાની ધમકીઓ માટે યોગ્ય ભય પ્રતિસાદ વિકસાવી અમારી ક્ષમતાનો ભાગ માનવામાં આવે છે.

દુઃસ્વપ્નોનું સામાન્ય રીતે યાદ કરવામાં આવે છે, ઓછામાં ઓછું કંઈક, જે તેમને અનુભવ કરે છે. આ બાળકો માટે પણ સાચું છે, જે ઘણી વખત ભયંકર વિગતોનું વર્ણન કરી શકે છે. જો બાળક નિદ્રાધીન રહે છે, સવાલોને યોગ્ય રીતે જવાબ આપતા નથી, તો આગલી સવારે ઘટનાની થોડી યાદ સાથે, તેના બદલે સંભવિત ઊંઘના આતંકનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

બાળકોમાં દુઃસ્વપ્નો કેવી રીતે સામાન્ય છે?

દુઃસ્વપ્નો બાળકોમાં સામાન્ય છે. ખાસ કરીને, 2 થી 6 વર્ષની ઉંમરનાં 24%, 6 થી 10 વર્ષની વયના 41%, અને 22% કિશોરો દુઃસ્વપ્નની જાણ કરે છે. મોટાભાગના સ્વપ્નો રાતના બીજા ભાગમાં જોવા મળે છે, જ્યારે ઝડપી આંખની ચળવળ (આરઈએમ) ઊંઘમાં વધારો થાય છે , જે ઘણી વખત આબેહૂબ સ્વપ્નની કલ્પના સાથે સંકળાયેલો છે.

તેનાથી વિપરિત, ઊંઘની ભય સામાન્ય રીતે રાત્રિના પ્રથમ એક તૃતિયાંશ ભાગમાં થાય છે અને ધીમા-તરંગ ઊંઘમાંથી ઉદ્દભવે છે. મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો ઓછામાં ઓછા પ્રસંગોપાત દુ: ખદાયી સપના જોઇ શકે છે તે કદાચ અસામાન્ય પણ લાગે છે જો કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછું જીવનના અમુક તબક્કે દુઃસ્વપ્ન ન કરવાનું યાદ રાખ્યું હોય.

દુઃસ્વપ્નોનું શું કારણ છે?

દુઃસ્વપ્નોનું નિર્માણ મગજના ભાગો દ્વારા કરવામાં આવે છે જે આરઈએમ સ્લીપ માટે જવાબદાર છે. તેમાં મેમરીમાં મહત્વના વિસ્તારો અને ભાવનાત્મક અનુભવોની પ્રક્રિયા, દુઃસ્વપ્નોનું મુખ્ય ઘટકો શામેલ છે. વિસ્તારો કે જે આરઈએમ ઊંઘ દરમિયાન ખાસ કરીને સક્રિય થાય છે તેમાં એમીગડાલા, પરહપ્પોકપલ ગિઅર અને અગ્રવર્તી કિંગ્યુલેટ ગિરુસનો સમાવેશ થાય છે. આ આબેહૂબ સપના ખૂબ જ વાસ્તવિક લાગે છે, અને આ શા માટે પ્રભાવો બાળકોને ખાસ કરીને દુ: ખદાયી છે કે જે કદાચ તેઓ શું છે તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકશે નહીં.

બાળકોમાં મોટાભાગના સ્વપ્નો વધતી જાય છે તેમ છતાં, અન્ય સંભવિત કારણો હોઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• દવાઓ
• હુમલા
• નોન-આરઈએમ પેરાસોમનિયા (ઊંઘની ભય)
• સ્લીપ-ડિસઓર્ડ્રેર્ડ શ્વાસ (એટલે ​​કે, સ્લીપ એપનિયા )
• પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)

સ્લીપ એપનિયા કદાચ ઓળખવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંભવિત કારણ છે. સ્લીપ એપનિયા ધરાવતા બાળકો મોટેભાગે નસકોરાં, પથારી, અને દાંત ચાવવા લાગે છે.

મોં શ્વાસ સાથે તેઓ અસ્વસ્થ, તકલીફોની ઊંઘ ધરાવતા હોઈ શકે છે. દિવસ દરમિયાન, સ્લીપ એપનિયાના બાળકોમાં ધ્યાન, વર્તણૂંક અને વિકાસની સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. દુઃસ્વપ્નોનું રીઝોલ્યુશન સહિત, આ લક્ષણોને ઉલટાવી શકે છે.

આખરે, જો તમે ચિંતિત હોવ કે તમારા બાળકના સ્વપ્નો તેણીની ઊંઘને ​​છિન્નભિન્ન કરે છે, તો તમારે તમારા બાળરોગ સાથે સંભવિત વધારાના મૂલ્યાંકન અને સારવારની જરૂર વિશે વાત કરવી જોઈએ. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો દુઃસ્વપ્ન વારંવાર હોય અને દિવસના સમય દરમિયાન ચિંતામાં પરિણમવું શરૂ કરે છે, ખાસ કરીને ઊંઘમાં જવાનો ભય

સામાન્ય રીતે, દુઃસ્વપ્નની સારવાર સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી.

મોટાભાગના કોઈપણ હસ્તક્ષેપ વિના સમય ઉકેલશે. જો તેઓ ખાસ કરીને ઉશ્કેરે છે, તો તે સ્વપ્ન રિહર્સલ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. પ્રોઝોસીન જેવી દવાઓ ભાગ્યે જ વાપરી શકાય છે. જો કોઈ અંતર્ગત કારણ ઓળખવામાં આવે છે, જેમ કે સ્લીપ એપનિયા, સારવારને આ ટ્રિગર પર નિર્દેશિત કરવો જોઈએ.

_{સ્ત્રોતો:}

_{દુરર, જેએસ અને શેર્વિન, આરડી. "પીડિયાટ્રીક સ્લીપ મેડિસિન." કોન્ટિનમ ન્યૂરોલ 2007; 13 (3): 153-200.}

_{હોબ્સન, જે.એ. એટ અલ "આરઈએમ સ્લીપ ડ્રીમીંગની ન્યુરોસાયકોઈજી." નેરુરેપોર્ટ 1998; 9 (3): આર -1 14.}