આંતરડા ચળવળની વાત આવે ત્યારે દરેક વ્યક્તિની અલગ પ્રકારની રચના હોય છે
સામાન્ય આંતરડા ચળવળનો અર્થ શું થાય છે? ઘણા લોકોને ખાતરી નથી કે તેમની આંતરડાની ચળવળ "સામાન્ય" છે, જે સંભવિત છે કારણ કે બોવલ ચળવળ ચર્ચા કરવા માટે મુશ્કેલ વિષય છે, ભલે ફિઝિશિયન સાથે.
સત્ય એ છે કે સામાન્ય આંતરડા ચળવળની કોઈ સંપૂર્ણ પરિભાષા અથવા વર્ણન નથી. આંતરડાની ચળવળ વ્યક્તિગત છે, અને એક "સામાન્ય" પ્રકારનો આંતરડા ચળવળ જે દરેકને બંધબેસતી હોય છે તેના કરતાં, સામાન્ય શ્રેણીની શું ધ્યાનમાં લેશે તે સ્પેક્ટ્રમ છે.
તેના બદલે, કોઈ પણ નિશાનની તપાસ કરવી કે જે આંતરડા ચળવળ સામાન્ય રૂપે વ્યક્તિગત શ્રેણીની બહાર છે, અથવા તે સમયે બાહ્ય ચળવળ બદલાઈ ગઈ છે, અને તેને ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં લાવો.
દરરોજ દરેકમાં આંતરડા ચળવળ થતી નથી
એક સામાન્ય માન્યતા છે કે એક સામાન્ય પાચન તંત્ર હોવાનો અર્થ થાય છે દૈનિક આંતરડા ચળવળ. જો કે, આ દરેક માટે સાચું નથી હકીકતમાં, સામાન્ય રીતે દરરોજ થોડા વખત એક અઠવાડિયામાં થોડા વખતમાં આંતરડા ચળવળ હોવાથી કંઈપણ હોઈ શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જે સામાન્ય છે તે કોઈ સખત અને ઝડપી નિયમ નથી કારણ કે તે વ્યક્તિથી અલગ અલગ હોય છે. સામાન્ય શ્રેણી 3 વખત એક દિવસથી ત્રણ વખત એક સપ્તાહની છે. એક અઠવાડિયામાં 3 હલનચલન કરતાં ઓછી કબજિયાત સૂચવી શકે છે, અને દિવસમાં 3 કરતાં વધુ પાણીમાં સ્ટૂલ દ્વેષી સૂચવી શકે છે.
જો તમારી પાસે દૈનિક આંતરડા ચળવળ ન હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે કબજિયાત થઈ ગયા છો. દિવસમાં એક કરતા વધુ ચળવળનો અર્થ એ નથી થતો કે તમારી પાસે ઝાડા હોય છે.
કબજિયાત મુશ્કેલ છે, સૂકી સ્ટૂલ કે જે પસાર થવી મુશ્કેલ છે, અને ઝાડા એક દિવસમાં ત્રણ કરતા વધારે વખત પ્રવાહી સ્ટૂલ છે. મોટાભાગના તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો અમુક સમયે ઝાડા અથવા કબજિયાત અનુભવે છે, પરંતુ તમારા સામાન્ય બાહ્યની આદતો (જેમ કે રંગ, આવર્તન અથવા સુસંગતતા) માં સતત ફેરફાર તમારા ડોક્ટર સાથે ચર્ચા થવો જોઈએ.
આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હો.
કદ અને આંતરડા ચળવળોના આકાર
આંતરડા ચળવળ નરમ અને પસાર થવી સહેલી હોવી જોઈએ, જોકે કેટલાક લોકો અન્ય લોકો કરતા કંઈક અંશે કઠણ અથવા નરમ સ્ટૂલ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, સ્ટૂલ ભુરો અથવા સુવર્ણ ભુરો હોવો જોઈએ, રચના થવી જોઈએ, મગફળીના માખણ જેવી જ રચના છે, અને કદ અને ફુલમો જેવી આકાર હોય છે.
ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ વર્ણનમાંથી થોડી બદલાયેલા સ્ટૂલ એલાર્મ માટે કોઈ કારણ નથી, ખાસ કરીને જો તે એક અલગ ઘટના છે જો તમારી સ્ટૂલ અચાનક બદલાય, તો તે કંઈક છે જે તમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરવા જેવું છે.
જો તમે કમ્પોઝિટેડ હોવ તો જાણો કેવી રીતે
કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા છે અને દર વર્ષે લગભગ 2 મિલિયન ડૉક્ટર મુલાકાતોનું કારણ હોવાનું મનાય છે. કબજિયાત હાર્ડ, સૂકી, ગઠ્ઠો સ્ટૂલ છે જે પાસ થવા માટે મુશ્કેલ અથવા દુઃખદાયક છે અને જેની સાથે પેટનું ફૂલવું અને અગવડતા સાથે હોઇ શકે છે. ક્રોનિક ડીહાઈડ્રેશન, વ્યાયામની અછત, અને ડાયેટરી ફાઇબરની ઓછી માત્રામાં બધાને કબજિયાત વિકસાવવા તરફ દોરી જાય છે.
નિર્જલીકરણને રોકવા માટે દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું મદદ કરી શકે છે. ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટની કસરત અઠવાડિયાના મોટાભાગનાં દિવસોમાં વધુ સારી રીતે એકંદર આરોગ્ય માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે (વધુ ઝડપી વૉકિંગ એરોબિક પ્રવૃત્તિ કરતાં વધુ સારી છે) તેમજ વધુ સારી પાચન.
ખોરાકમાં પૂરતી ફાઇબર હોવું જોઈએ તેની ખાતરી કરવા માટે કે સ્ટૂલ નરમ હોય છે અને તે સરળતાથી અને સરળતાથી પસાર કરે છે.
કબ્જની લાંબા ગાળાની અસરો
સ્ત્રીઓ અને વૃધ્ધ વયસ્કો ખાસ કરીને કબજિયાત થવાનું જોખમ છે જે વારંવાર થાય છે, જેને ક્રોનિક કબજિયાત કહેવામાં આવે છે. કમનસીબે, માત્ર અસ્વસ્થતા કરતાં વધુ, ક્રોનિક કબજિયાત અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે સ્ટૂલ પસાર કરવા માટે સ્ટ્રેઇનિંગ હેમરોઇડ્સ અથવા ગુદા ફિશર (ગુદા નહેરના ચામડીમાં આંસુ) ના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
અન્ય સંભવિત મુદ્દો ફેકલ આંચકો છે, જે જ્યારે સ્ટૂલ કઠણ બને છે અને આંતરડામાં અટવાઇ જાય છે અને ખસેડશે નહીં.
જો તેને ગંભીર લાગતું હોય તો તેને હોસ્પિટલ અથવા ડૉક્ટરની ઓફિસમાં સારવારની જરૂર પડી શકે છે ગુદામાં લંબાવવું, જ્યાં ગુદામાર્ગનો ભાગ ગુદામાંથી બહાર આવી શકે છે, પણ આંતરડા ચળવળને પસાર કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ થઈ જાય પછી પણ થઇ શકે છે. ગુદામાં લંબાવવાની પ્રક્રિયાને ઘરે સારવાર મળી શકે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.
અતિસાર એટલે શું?
અતિસાર છૂટક છે, પ્રવાહી સ્ટૂલ જે એક દિવસમાં 3 ગણી વધારે થાય છે. મોટાભાગના પુખ્તો માટે, ઝાડા એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે વર્ષમાં થોડા વખત બને છે, સામાન્ય રીતે એક કે બે દિવસ ચાલે છે, અને તેને કોઈ પણ સારવાર કરવાની જરૂર નથી. ઝાડાનાં કારણોમાં ચેપ, દવાઓના આડઅસરો, અને ખોરાકની અસહિષ્ણુતા શામેલ છે. જો તે 3 દિવસથી વધુ ચાલે છે અને તાવ, તીવ્ર પીડા અથવા નિર્જલીકરણ સાથે, અથવા જો તે કાળો દેખાય છે, થોભવું, અથવા રક્ત ધરાવે છે, તો અતિસારની સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
જ્યારે તમે બાઉલની આહારમાં ફેરફાર કરો છો
એક સામાન્ય આંતરડા ચળવળ દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ હોય છે અને સુસંગતતા અને આવર્તનમાં બદલાય છે. જોકે, કેટલાક સંકેત છે કે આંતરડા ચળવળ અસામાન્ય છે અને વધુ ગંભીર સમસ્યાના સંકેત હોઇ શકે છે.
આંતરડાની મદ્યપાનમાં ફેરફારમાં આંતરડાની આવર્તન, રંગ, સુસંગતતા અથવા સ્ટૂલના આકારમાં સતત ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. આ સાઇન વોરન્ટ્સ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં ખાસ ચિંતા કરે છે કારણ કે તેઓ પાચન રોગ વિકસાવવાનું વધુ જોખમ ધરાવે છે.
બ્લડ સ્ટૂલમાં ફ્રેન્ક લોહી ક્યારેય સામાન્ય નથી, અને તે ઘણી સ્થિતિઓના પરિણામે હોઈ શકે છે જે હળવા, જેમ કે હેમરહાઈડ્સથી ગંભીર છે, જેમ કે ચેપ અથવા કોલોન કેન્સર . બ્લડી સ્ટૂલ નીચા પાચનતંત્રમાં રક્તસ્રાવ સૂચવી શકે છે અને શક્ય તેટલું જલદી ફિઝિશિયન દ્વારા તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.
બ્લેક સ્ટૂલ અશ્લીલ ગંધ સાથે બ્લેક, થાકી ગડગડાટ, અમુક ખોરાક ખાવાથી, લોહ પૂરક લેવા અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં આંતરિક રૂધિરસ્ત્રવણના કારણે ઉચ્ચતર પરિણામ હોઇ શકે છે.
લાલ અથવા ભૂખરો નાનાં ડંખ લાલ અથવા ભૂખરો લાલ પાંદડાઓ કંઈક હાનિકારક હોય છે, જેમ કે લાલ રંગના ખોરાક ખાવાથી અથવા હેમરહાઈડ , ગુદા ફિશર, આંતરડાની કર્કરોગ અથવા આંતરડાનું કેન્સર , ડાઇવર્ટિક્યુલર રક્તસ્રાવ , અથવા બળતરા બોવલ રોગ સહિત અનેક જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓના કારણે.
ગ્રીન સ્ટૂલ લીલી સ્ટૂલ ગ્રીન અથવા કૃત્રિમ રંગના ખોરાક, આયર્નની પૂર્તિઓ અથવા કોલોનિક ટ્રાંઝિટ સમયમાં ઘટાડો થવાને કારણે થઈ શકે છે. નવજાત શિશુમાં, જીવનના પહેલા કેટલાક દિવસોમાં ગ્રીન સ્ટૂલ સામાન્ય છે.
નિસ્તેજ અથવા માટીના રંગના સ્ટૂલ નિસ્તેજ દેખાય છે અથવા માટી જેવો દેખાય છે તે સ્ટૂલ, પિત્ત મીઠું (જે સ્ટૂલને એક કથ્થઇ રંગ આપે છે), એન્ટાસિડ્સ, બેરિયમ, તાજેતરના બેરીયમ બસ્તાની પરીક્ષા , અથવા હપટાઈટીસના અભાવનું પરિણામ હોઇ શકે છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો ત્યાં એક વસ્તુ છે જે ડૉક્ટરને જોવાની લગભગ દરેકને ચિંતા કરે છે, તો તે બાવલની ચળવળ છે. ઘણાં લોકો તેમની બાવલની ચળવળ વિશે પોતાની ચિંતાઓ પોતાની જાતને રાખે છે, પરંતુ તે ભૂલ હોઈ શકે છે જ્યારે પાચન સાથે કંઈક બદલાઈ જાય છે ત્યારે તેને ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં ઉછેરવા જોઇએ .
એક પાચન સમસ્યા સરળ છે, જો તે શરૂઆતમાં કેદ કરવામાં આવે છે, તો તેને જ્યાં સુધી તે સારવાર માટે વધુ મુશ્કેલ બની જાય ત્યાં સુધી જવા દેવાને બદલે. ઘણી પાચન સમસ્યાઓ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે, જેમ કે વધુ ફાયબર, પીવાનું પાણી અથવા ચાલવા જવા માટે, તેથી કોઈ પણ ડૉક્ટરની મુલાકાતે આવવા ખાતરી કરો.
> સ્ત્રોતો:
> એએસસીઆરએસ "હેમરહોલ્ડ્સ: વિસ્તૃત સંસ્કરણ." ધ અમેરિકન સોસાયટી ઓફ કોલોન એન્ડ રીક્ટલ સર્જન્સ. 2016
> મોર્કેન જે. "રેક્ટલ પ્રોલોગેસ: વિસ્તૃત વર્ઝન." ધ અમેરિકન સોસાયટી ઓફ કોલોન એન્ડ રીક્ટલ સર્જન્સ. 2016