તમારું શરીર ચેકમાં સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયા રાખવા માટે કામ કરે છે
તમે સાંભળ્યું હશે કોલોન સફાઇ , સારા બેક્ટેરિયા અને ખરાબ બેક્ટેરિયા વિશે બધા, પરંતુ ગટ વનસ્પતિ શું છે?
ગટ વનસ્પતિ એ તમારા પાચનતંત્રમાં રહેલા સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયાને આપવામાં આવતી અશિષ્ટ શબ્દ છે. હાજર બેક્ટેરિયાના પ્રકાર અને જથ્થો તમારા શરીરમાં તેમના સ્થાન પર આધાર રાખે છે (નાના આંતરડા વિરુદ્ધ કોલોન ). સ્ટૂલ માટેનો સ્ટોરેજ હાઉસ, તમારી કોલોન સેંકડો જુદા જુદા પ્રકારો બેક્ટેરિયાથી ભરવામાં આવે છે, જેમાં ચોક્કસ નોકરીઓ હોય છે.
ખરાબ ફ્લોરા
તમે કદાચ વધુ સામાન્ય રોગકારક જીવાણુઓના કેટલાક વિશે સાંભળ્યું છે, જે બેક્ટેરિયા છે જે મનુષ્યમાં માંદગીનો સામનો કરી શકે છે જો તૂટી ન જાય, જેમ કે સ્ટ્રેપ્ટોકોક્કસ ( સ્ટ્રેપ ગળામાં ) અથવા ઇ. કોલી ( પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અને ઝાડા ) જેવા જીવાણુઓનો સમાવેશ થાય છે. માનવ કોલનમાં જોવા મળતા અન્ય સામાન્ય જંતુઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ક્લોસ્ટિરીડિયમ ડિફિસિફિલ ( સી. ફેઈફિલ ) ઓવરગ્રીવથી તમને દરરોજ બહુવિધ ગ્રીન, ફાઉલ ગંધ અને પાણીયુક્ત સ્ટૂલ મળી શકે છે, તેમજ પેટમાં દુખાવો અને માયા.
- પેટનો અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપમાં પોસ્ટ-સર્જીકલ ચેપના એક કારણોમાં એન્ટ્રોકોક્કસ ફૈક્કલિસ છે.
- એસ્ચેરીચીયા કોલી (ઇ. કોલી) પુખ્ત વયના લોકોમાં ઝાડાનું સૌથી લોકપ્રિય કારણ છે, અને આ બેક્ટેરિયા લગભગ દરેક તંદુરસ્ત પુખ્ત વસાહતમાં હાજર છે.
- ક્લબીસીએલા ગ્રોથ પાશ્ચાત્ય ખોરાક સાથે સંકળાયેલ છે જેમાં ઘણા માંસ અને પશુ પેદાશોનો સમાવેશ થાય છે.
- બૅટેરોઈરોઇડ ઓવરગ્રામ કોલોટીસ સાથે સંકળાયેલું છે, અથવા આંતરડાની પીડાદાયક બળતરા છે.
ગુડ ફ્લોરા
સારા બેક્ટેરિયા , જેમ કે બીફિડબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબોસિલેસ , આ ખરાબ બેક્ટેરિયાને ચેકમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. સારા વનસ્પતિ વિના, તમારી સંપૂર્ણ કોલોન ખરાબ વનસ્પતિ દ્વારા ઉથલાવી દેશે, જેના પરિણામે ઝાડા અથવા બીમારી જેવા લક્ષણોમાં પરિણમશે. આ રક્ષણાત્મક, માઇક્રોસ્કોપિક જીવાણુઓમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ખરાબ બેક્ટેરિયા નાશ અને ઝાંખરાં અટકાવે છે
- ખાદ્ય આથોમાંથી ગેસ પરપોટા તોડી નાખવો
- તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમના કાર્યને ઉત્તેજન આપવું
- વિટામિન સંશ્લેષણ (નાના આંતરડાના માં વિટામીન બી અને કે) સાથે સહાય કરો
- તમારા આંતરડા ચળવળ નિયમિત રાખો
- તમારા કોલોનને "સ્વચ્છ" (કુદરતી રીતે) કોલન શુદ્ધિની જરૂરિયાતને અવગણતા રાખો
ખરાબ સાથે સારા નાશ
શું "સારા" બેક્ટેરિયા અથવા "ખરાબ" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે, તે બન્ને સિંગલ-સેલ્ડ સજીવ છે જેનો એકદમ સરળતાથી નાશ થાય છે. કેટલીકવાર, તે એક અનિવાર્ય દુષ્ટ છે, જેમ કે જ્યારે તમને સ્ટ્રેપ ગળાના ચેપને મારવા માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાની હોય. જો કે, એન્ટિબાયોટિક્સ પણ તમારા સારા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, જેના લીધે કંપાઉન્ડિંગ સમસ્યાઓ આવી શકે છે:
- આંતરડા અનિયમિતતા (ઝાડા અને કબજિયાત)
- યીસ્ટ ઓવરગ્રોથ (ખંજવાળ પેદા કરી શકે છે, તમારા ગુદામાં બર્નિંગ કરી શકો છો અને યોનિમાર્ગ અને મૌખિક ખમીર ચેપમાં પરિણમે છે)
- ડાયસ્બોઓસિસ (સારા બેક્ટેરિયા અથવા બેક્ટેરીયલ અસંતુલનની અભાવ માટેની તકનિકી નામ)
- બાવલ સિન્ડ્રોમ અથવા રોગ પીડાતા લોકો માટે જટીલતા
બેક્ટેરિયા નાશ કરવાના ઘણા માર્ગો છે, જેમાંથી કેટલાક તમારા નિયંત્રણમાંથી બહાર છે જો તમને ચેપનો ઉપચાર કરવા માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાની જરૂર હોય તો, તમે તમારા બેક્ટેરિયાને દૂર કરી શકો છો, સારા અને ખરાબ. તેવી જ રીતે, બેક્ટેરિયાને આ રીતે નાશ થઈ શકે છે:
- ક્રોનિક રેચક અથવા ફાયબર પૂરક
- લાંબા સમય સુધી ઝાડા (બેક્ટેરિયા બહાર પ્રવાહી)
- તાણ (ભાવનાત્મક)
- આંતરડાના પ્રેશને પૂર્ણ કરવું, જેમ કે કોલોનોસ્કોપી માટે જરૂરી છે
ગટ ફ્લોરા સાથે સમસ્યા નિદાન
ઘણી વાર, ગટ ફ્લોરા સાથે સમસ્યાઓ પોતાને સુધારશે, અને તમારા ભાગ પર કોઈ ક્રિયા આવશ્યક નથી. જો કે, ક્રોનિક બોવલની સમસ્યાઓનો સામનો કરતા લોકો, જેમ કે કોલીટીસ અથવા પીડાદાયક બોવલ રોગ, તેમના કોલોન બેક્ટેરિયા વધુ આક્રમક વ્યવસ્થાપનની જરૂર પડી શકે છે. કોમ્પ્રિહેન્સિવ પાચન સ્ટૂલ એનાલિસિસ (સીડીએસએ), એક સ્ટૂલ ટેસ્ટ છે જે તપાસ કરે છે કે કયા પ્રકારના અને બેક્ટેરિયાના જથ્થો હાજર છે, તમારી પોષક શોષણ દર (તમે કેવી રીતે ઝડપથી ડાયજેસ્ટ કરી શકો છો) અને તમે તમારા ખોરાકને કેવી રીતે ડાયજેસ્ટ કરો છો
ખરાબ વિપરીત સારા બેક્ટેરિયાના તમારા પ્રમાણમાં નોંધપાત્ર તફાવત હોય તો, તમારા ડૉક્ટર સંભવના અથવા જીવંત માઇક્રોબાયલ સપ્લિમેંટ લેવાનું સૂચન કરી શકે છે જે તમારા કોલોનમાં સારા વનસ્પતિને પુનઃપ્રસારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રોબાયોટિકસ અને પ્રીબાયોટિક્સ
તેમ છતાં તેઓ કેટલીકવાર એકબીજાના બદલે વાપરવામાં આવે છે, એક probiotic એ prebiotic તરીકે જ વસ્તુ નથી. પ્રોબાયોટિક એ વાસ્તવિક બેક્ટેરિયા છે, જ્યારે પ્રીબાયોટિક્સ એ નોન્ડિજેસ્ટબલ ફૂડ છે જે સારા બેક્ટેરિયાને વિકસાવવા માટે તંદુરસ્ત વાતાવરણ ઊભું કરવામાં સહાય કરે છે. વિવિધ પ્રકારના ડાયેટરી ફાઇબર, જેમ કે ઇન્યુલીન, પ્રીબાયોટિક્સ છે. પ્રખ્યાત પ્રોબાયોટિક ખોરાકમાં દહીં અને અન્ય આથોવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે સાર્વક્રાઉટ.
> સ્ત્રોતો:
> ગેલૅન્ડ, એલ. અને બેરી, એસ. (Nd). આંતરડાની ડાયસ્બીઓસિસ અને રોગના કારણો પર્યાવરણીય બીમારી સંસાધન
> હવાલક, જે.એ. એન્ડ મિયર્સ, એસપી (2004). આંતરડાની ડાયસ્બીઓસિસ કારણો: એક સમીક્ષા વૈકલ્પિક તબીબી સમીક્ષા; 180-197
> મેડલાઇન પ્લસ (એનડી) ક્લોસ્ટિદિઅમ ઇનફ્ક્શન. '
> ટોડર, કે (એનડી) માનવના સામાન્ય બેક્ટેરિયલ ફ્લોરા ટોડરની ઑનલાઇન પાઠ્યપુસ્તિકા જીવાણુવિજ્ઞાન.
> યુનિવર્સિટી > મેરીલેન્ડની (એનડી) રોગનું વર્ણન: Enterococcus