કોઈ પણ રીતે ઠંડા પેટ કરતાં વધુ નહીં. તમે એક મિનિટે દંડ કરી શકો છો, અને ત્યારબાદ પેટમાં દુખાવો અને ગુરુગારી સહન કરવું ખૂબ જ અઘરું છે. કેટલીક વખત તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે જે કંઇ ખાધું તે અન્ય સમયે જ્યારે તમે બીજી વખત જોશો કે શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા માટે તમે ગૂંચવણ અનુભવી રહ્યા છો. કદાચ તે ક્રોસ-પ્રદૂષણ, ખૂબ ફાઈબર, અથવા ખૂબ ડેરી હતી. કોઈ કારણ શું છે, તે તેને કોઈ સરળ બનાવતા નથી.
ખોરાકની એલર્જીમાંથી સંવેદનશીલ પેટ ધરાવતા લોકો માટે, આ પરિચિત લાગણીઓ હોઇ શકે છે
જ્યારે તમને પેટમાં દુખાવો આવે છે ત્યારે તે તમને બાથરૂમ માટે ચલાવી શકે છે, તમે કોચ પર વળાંક મેળવી શકો છો અથવા પથારીમાં કમજોર થઈ શકો છો. ઘણા લોકો માટે, તે રોજિંદા જીવન અને કલાકો પર પ્રભાવ પાડી શકે છે જે તમે કામ પર અથવા શાળામાં ચૂકી શકો છો. જ્યારે તમે પીડાને અવગણવા માટે સખત પ્રયત્ન કરો ત્યારે તે ઘણી વાર કરવું સરળ નથી. પૉટોચર્ચિંગ કરનારા કોઈપણ એ હકીકતને સ્વીકાર્યું છે કે તેઓ કોઈ પણ ખોરાકને ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરશે કે જેણે આ મુદ્દાને પ્રથમ સ્થાનમાં લીધું હશે.
ફૂડ એલર્જી
જે લોકો ખોરાકની એલર્જીથી પીડાતા હોય તે સારી રીતે જાણતા હોય છે કે ખાદ્ય એલર્જનના ક્રોસ પ્રદૂષણ અથવા આકસ્મિક વપરાશમાં અન્ય નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચે, અસ્વસ્થ પેટમાં પરિણમી શકે છે. જ્યારે તમારું શરીર ખાદ્ય એલર્જન સાથે દૂષિત હોય ત્યારે, તે ખોરાક પર આક્રમણ કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે જો તે વિદેશી સંસ્થા છે આનાથી વધુ પાચન તકલીફ થઇ શકે છે, સાથે સાથે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના અન્ય લક્ષણો પણ થઈ શકે છે.
ખોરાકની એલર્જીવાળા લોકો માટે, અગત્યનું છે કે તમે ખાદ્ય સલામતીના મહત્વ, લેબલો કેવી રીતે વાંચવા , અને હંમેશા ખોરાકના ઘટકો અને ભોજનની તૈયારી વિશે પૂછવા માટે ખાતરી કરો. આ ઉપાયો હોવા છતાં કેટલીકવાર અનિવાર્ય બને છે અને ખોરાક એલર્જી, જેમ કે પેટમાં દુખાવો, સાથે સંપર્કમાં આવતા લક્ષણો, થઇ શકે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે જો લક્ષણો ક્રમશઃ વધુ ખરાબ થતા હોય અથવા શ્વાસ લેવાની કોઈ તકલીફ સામેલ હોય તો, તબીબી સારવારને તરત જ શોધવામાં આવે છે. એલર્જીસ્ટ સાથે નજીકથી કામ કરવું, તમારા ચિકિત્સક અથવા ડાયેટિશન એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની ઘટનાઓ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.
પેટની તકલીફ
પેટની તકલીફ દુઃખદાયક અને અસ્વસ્થ હોઈ શકે છે અને ઘણીવાર તે સમયનો માર્ગ છે જે પીડાને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે. ખોરાકની એલર્જી સાથે એલર્જનને તમારા લક્ષણોને ઉકેલવા માટે તમારી સિસ્ટમ છોડવાની જરૂર પડી શકે છે. જો કે, હજુ પણ ઘણા ઉપાયો છે જે ઘણીવાર કેટલાકને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જો બધી નહીં, તો અગવડતા. કદાચ આ ઉપચારોમાંના કેટલાક કે નાગિંગ પેટમાં દુખાવાથી રાહત આપવા માટે મદદ કરવા માટે છે.
- કેમોમાઈલ ટી: કેમોલી બળતરા વિરોધી અને સરળ સ્નાયુ ઢીલું મૂકી દેવાથી કામ કરીને પેટમાં દુખાવો હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે. જેમ જેમ ઉપલા પાચનતંત્રમાં સ્નાયુ હળવા થાય છે, તેમછતાં તે આહારને ખસેડે છે તે સંકોચન થાય છે અને કરચલીઓ અને સ્પાસ્મની પીડાને ઘટાડે છે. હોટ કેમોલી ચાનો કપ યુક્તિ કરી શકે છે!
- હીટિંગ પૅડ: પીડાને ઘટાડવા માટે મદદ માટે ઉષ્મા પૅડ અથવા હોટ પેક હોવું જોઈએ. ગરમી સ્નાયુઓને ઢીલા કરવા અને આરામ કરવા અને કેટલાક અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. હૂંફાળું સ્નાન કરવું પણ મદદ કરે છે, ગરમીની સાથે જ અસર થાય છે.
- મિન્ટ: પેટના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે, સોજોથી સૂંઘાતી અથવા બળતરાના પેટમાં ટંકશાળના પાંદડા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો દર્શાવવામાં આવ્યા છે. પાચન સુધારવામાં આવે છે કારણ કે ટંકશાળને બાયલને વધુ અસરકારક રીતે વહેંચવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી ખોરાકને ઝડપથી પચાવી શકાય છે અને પેટના સ્નાયુઓને આરામ કરવા દો. પેપરમિન્ટ ટીનો એક કપ અથવા તો એક મિન્ટ ચિકિત્સક કેન્ડી બંને પીડાને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.
- આદુ રુટ: આદુ રસાયણો કે જે સરળ સ્નાયુ આરામ મળી છે, ખાસ કરીને આંતરડાની માર્ગમાં તે છે. આદુનો વપરાશ ખોરાકમાં વધુ ઝડપથી અને વધુ સરળતાથી ખસેડશે, પેટમાં ખેંચાણને મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે. આદુને ઉબકાને પણ રાહત મળી છે. આદુ ચા, આદુ રુટ કે આદુ આલ પણ આદુના તમામ સ્વીકાર્ય સ્ત્રોતો છે.
- સેલ્થઝેર અને લાઇમ: ચૂનાનો પેટ દુખાવાને મદદ કરવા માટે ચૂનો મળી આવ્યો છે. લીંબનું સુગંધ વાસ્તવમાં તમારા મોંને પાણીમાં બનાવે છે, લાળનું ઉત્પાદન વધે છે. વધુ લાળ સાથે, પાચન રસમાં વધારો પેટમાં છે. ચૂનાની એસિડિટી પણ પાચનતંત્ર, પિત્ત અને એસિડને ઉત્તેજીત કરે છે. આ બધાથી પેટને વધુ સરળતાથી અને ઝડપથી ખસેડવામાં મદદ મળે છે. તે સ્લાઇસ અપ શ્રેષ્ઠ છે અને seltzer એક ગ્લાસ ઉમેરવા જ્યારે ચૂનો પેટને પકડે છે, ત્યારે કાર્બોનેશન તમે બોપ કરવા માટે વધારાની ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જે એક જ સમયે પેટનો દબાણ દૂર કરી શકે છે.
- એપલ સીડર વિનેગાર: એપલ સીડર સરકોમાં એન્ટિબાયોટિક પ્રકૃતિ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, અને પાચન અને પાચનમાં સહાય કરવા માટે મદદ કરે છે. તેને ગરમ પાણીમાં ઉમેરી શકાય છે અને મધના ચમચી સાથે પીરસવામાં આવે છે.