બાળકોમાં સ્લીપવૉકિંગ થવાનું કારણ શું છે અને તે રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગો

અંતર્ગત શ્વાસ અથવા ચળવળ ડિસઓર્ડરને કારણે શરત આવી શકે છે

સ્લીપવૉકિંગ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે બાળકોમાં થાય છે, પરંતુ આ વર્તણૂંકને લીધે શું આવે છે? તમે માત્ર સ્લીપવૉકિંગના કારણો વિશે જ આશ્ચર્ય નહીં કરી શકો, પરંતુ તેને સારવારની જરૂર છે કે કેમ અને તેને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ કેવી છે બાળકોમાં ઊંઘમાં ચાલવાના લક્ષણો, કારણો, અને શ્રેષ્ઠ ઉપચાર વિકલ્પો વિશે હકીકતો શોધો.

સ્લીપવૉકિંગ શું છે?

સ્લીપવૉકિંગ એ ઊંઘ જેવી રાજ્યમાં ચાલતા વૉકિંગની હેતુપૂર્ણ ચળવળ છે

તેને ક્યારેક સ્મૅન્મંબિઝમ કહેવામાં આવે છે. સ્લીપવૉકિંગ એક પેરાસોમનિસ છે , જે સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સનો વર્ગ છે જેમાં અસામાન્ય હલનચલન અને ઊંઘ દરમિયાન થતી વર્તણૂકોનો સમાવેશ થાય છે.

સામાન્ય કારણો: બાળકો સ્લીપવૉક શા માટે કરે છે?

તમામ ઉંમરના બાળકો ઊંઘી શકે, અને કારણ સંપૂર્ણપણે સમજી શકતું નથી. તે નર્વસ સિસ્ટમના અપરિપક્વ વિકાસને કારણે હોઈ શકે છે. એવો અંદાજ છે કે આશરે 10% બાળકો ઓછામાં ઓછા એક વખત 3 થી 10 ની વય વચ્ચે ઊંઘે છે. તે 5 વર્ષની ઉંમરે સૌથી વધુ સામાન્ય છે અને કિશોરાવસ્થામાં ઓછું થઈ જાય છે.

જે બાળકો ઊંઘમાં ચાલે છે, તેમાં લગભગ ક્વાર્ટરમાં કિશોરાવસ્થા ચાલુ રહેશે, અને આ "ગૂંચવણભર્યા ઉત્તેજના" સાથે સંકળાયેલ છે. આ મૂંઝવણભર્યો ઉત્તેજના જાગૃત હોવાનું જણાય છે પરંતુ અર્ધજાગ્રત સ્થિતિમાં રહેલું છે. તેઓ ઊંડા ઊંઘમાંથી ઉદ્ભવે છે, સામાન્ય રીતે બાળક દ્વારા યાદ નથી આવતી, અને તે ઊંઘના ભય સાથે ઓવરલેપ કરી શકે છે. સ્લીપવૉકિંગ ભાગ્યે જ પુખ્તાવસ્થામાં ચાલુ રહે છે.

ત્યાં કેટલીક શરતો છે જે સ્લીપવૉકિંગને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સ્લીપ એપનિયા જેવા ઊંઘ-અવ્યવસ્થિત શ્વાસ, બાળકને સ્લીપવૉકિંગ એપિસોડ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. વધુમાં, ચળવળની વિકૃતિઓ, જેમ કે બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) અને સામયિક અંગો ચળવળ ડિસઓર્ડર , તે વર્તન પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે

જો ઊંઘ ફ્રેગમેન્ટ થઈ જાય, તો તે એક મિશ્ર સ્થિતિમાં શક્ય બની શકે છે જે ચાલવાનું ચાલવા માટે પરવાનગી આપે છે પરંતુ સંપૂર્ણ જાગૃતિ અથવા ક્રિયાની સ્મૃતિ દૂર કરે છે.

Sleepwalking જેવી અન્ય શરતો

અન્ય પરિસ્થિતિઓ પણ છે જે સ્લીપવૉકિંગ જેવી જ દેખાય છે. આ શરતોમાં શામેલ છે:

• નિશાચર ફ્રન્ટલ લોબે એપિલેપ્સી (હુમલાનું કારણ)
• નોન-આરઈએમ (REM) પેરાસોમનિયા, જેમ કે ઊંઘની ભય
• માનસિક વિકૃતિઓ

આ શરતો અત્યંત અશક્ય છે અને જો શંકાસ્પદ હોય તો, ઊંઘની દવા નિષ્ણાત, ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા મનોચિકિત્સક દ્વારા વધુ મૂલ્યાંકનની જરૂર પડી શકે છે.

અસરકારક સારવાર સાથે સ્લીપવૉકિંગ રોકવું કેવી રીતે

મોટાભાગના સ્લીપવૉકિંગ એપિસોડ થોડી મિનિટોમાં સમાપ્ત થાય છે, અને જેમ કે, તેઓ સારવારની જરૂર નથી. જો કે, બાળકો અજાણતાં જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં પોતાને મેળવી શકે છે, તેથી સૌથી મહત્વની વસ્તુ બાળકને નુકસાનથી સુરક્ષિત રાખવાનું છે. જેમ જેમ બાળકો વારંવાર રાત્રે ઊંઘે છે, આ સમયે તેમને દેખરેખ રાખવા માટે તે જરૂરી હોઇ શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યાં તેમને ભૂતકાળમાં ઊંઘવાની વાત છે (જેમ કે બીમારી વખતે).

માતા-પિતા વારંવાર આશ્ચર્ય કરે છે કે ઊંઘમાં ચાલતા બાળકને જાગવા માટે તે ખતરનાક છે. ટૂંકા જવાબ કોઈ છે. સામાન્ય રીતે, ઊંઘી રહેલા બાળકોને સંપૂર્ણપણે જાગૃત કર્યા વગર ફરી પથારીમાં ફેરવવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ રાજ્ય દરમિયાન જાગૃત થયેલા બાળકો મૂંઝવણમાં અને અસ્વસ્થ લાગે શકે છે અને ઊંઘમાં પાછા આવવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેમને ઊંઘવાથી સ્લીપવાકરને અટકાવવામાં કોઈ માનસિક અથવા શારીરિક નુકસાન નથી, તેથી જો આ થાય તો ચિંતા કરશો નહીં.

જો સ્લીપવૉકિંગ વર્તણૂક ખાસ કરીને વારંવાર, લાંબા સમય સુધી અથવા ખતરનાક હોય, તો વધારાના હસ્તક્ષેપો જરૂરી હોઇ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, થેરાપી સ્લીપવૉકિંગ એપિસોડની સંખ્યાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. થેરપી ગરીબ ઊંઘની આદતો, ઊંઘની અસ્થિભંગ, ચિંતા અને તણાવને લક્ષ્ય બનાવી શકે છે. કેટલાક બાળકોને બેડ એલાર્મ અથવા વિશિષ્ટ ઉપકરણોની જરૂર પડી શકે છે જે ધીમું-તરંગ ઊંઘમાં અંતરાય કરે છે, પોતાને અથવા અન્યને જાગૃત કરવા માટે તેઓ ઉઠે.

જો ઊંઘ-અવરોધિત શ્વાસ અથવા ચળવળના વિકારની શંકા છે, તો આ સ્થિતિની યોગ્ય સારવાર સ્લીપવૉકિંગમાં સુધારો કરી શકે છે.

છેલ્લે, દવા ક્લોનાઝેપામનો ઉપયોગ મદદરૂપ થઈ શકે છે. ક્લોનેઝેપેમ એ બેન્ઝોડિએઝેપિન દવાઓમાંથી એક છે અને નર્વસ સિસ્ટમને દબાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેના ઉપયોગથી, તમારા બાળકને ઊંઘ દરમિયાન ઊઠવાની શક્યતા ઓછી હોય છે આડઅસરોનું જોખમ હોવાના કારણે, તમારે તમારા બાળકના બાળરોગથી જોખમ અને લાભ અંગે કાળજીપૂર્વક ચર્ચા કરવી જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, દવા સાથેની સારવાર બિનજરૂરી છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ગ્યુલીમેનાલ્ટ, સી એટ અલ . "ઊંઘી રહેવું અને ઊંઘની પ્રસુતિ બાળકોમાં ભય: શું તેમને ચાલુ કરે છે?" બાળરોગ 2003; 111 (1) ઇ 17-25}

_{લેબેરજ, એલ એટ અલ . "કુદરતી ઉનાળાના સમયમાં શરણાગતિ અને કિશોર અને યુવાન પુખ્ત પુરૂષોના સર્કેડિયન લય તબક્કા લાક્ષણિકતાઓ." ક્રોનોબિઓલ ઈન્ 2000; 17 (4): 489-501}