ગૂંચવણભર્યા ઉત્તેજના

શા માટે આ વિચિત્ર એપિસોડ થાય છે અને તેઓ કેવી રીતે સારવાર કરી રહ્યાં છે

ગૂંચવણભર્યા ઉત્તેજના એ એપિસોડ છે જેમાં સ્લીપિંગ વ્યક્તિ ઊઠે છે-અથવા જાગે છે તેમ લાગે છે-પરંતુ આશ્ચર્યચકિત વર્તે છે. તેણી ભ્રમિત અથવા પ્રતિભાવવિહીન લાગે છે; જો તેણી કંઈ કહે તો, તે કદાચ ઘણાં અર્થમાં ન બનાવશે અથવા તે સુસંગત પણ હશે કારણ કે તેણીનું ભાષણ ધીમું અથવા ધીમું હતું. મૂંઝવણમાં ઉત્તેજના દરમિયાન, વ્યક્તિના વર્તનને તેવું લાગે છે જે નશોમાં હોય છે.

હકીકતમાં, મૂંઝવણમાં ઉત્તેજના માટેનું એક ઉપનામ "ઊંઘની શરાબી છે."

સ્લીપ પ્રોબ્લેમનો એક ખાસ પ્રકાર

ગૂંચવણના ઉત્તેજના parasomnias તરીકે ઓળખાતી ઘણી ઊંઘની સમસ્યાઓમાંની એક છે. તેમાંના અન્ય ઉદાહરણોમાં સ્લીપવૉકિંગ અને ઊંઘની ભયનો સમાવેશ થાય છે. બાળકો, ખાસ કરીને 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો, પુખ્ત વયના લોકો કરતાં ગૂંચવણભર્યા ઉત્તેજનાનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અમેરિકન એસોસિયેશન ઓફ સ્લીપ મેડિસિન (એએસએએમ) અનુસાર, આશરે 17 ટકા બાળકોમાં ભ્રામક ઉત્તેજના છે. તેનાથી વિપરીત, તેઓ ફક્ત 3 ટકાથી 4 ટકા પુખ્ત વયના હોય છે.

જો તમે માતાપિતા છો અને તમે ક્યારેય સાક્ષી બન્યા હોવ તો તમારા બાળકને જાગે છે અને "તમારા દ્વારા યોગ્ય દિશામાન" લાગે છે અથવા જ્યારે તમે તેમનું નામ કહો છો ત્યારે પ્રતિસાદ આપતા નથી, તો સંભાવના છે કે તેણીમાં મૂંઝવણ ઉત્તેજનાનો એપિસોડ હતો. મૂંઝવણમાં ઉત્તેજના ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો ક્યારેક પ્રતિકૂળ અથવા આક્રમક હોય છે. જે વ્યકિતમાં મૂંઝવણમાં ઉત્તેજનાનો એપિસોડ હોય તે તે બધાને યાદ રાખશે નહીં જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે જાગૃત થશે.

ગૂંચવણભર્યા ઉત્તેજના સામાન્ય રીતે પ્રથમ બે કલાકની ઊંઘમાં થાય છે અને તે પાંચ મિનિટથી 15 મિનિટ સુધી ચાલે છે. તેઓ સ્લીપના સૌથી ઊંડો તબક્કામાંથી, તબક્કા 3, સ્લીપના હળવા તબક્કામાં સંક્રમણ દરમિયાન થાય છે. પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકો વધુ સ્ટેજ 3 ની ઊંઘમાંથી પસાર થાય છે: જ્યારે વૃદ્ધિ હોર્મોન રિલીઝ થાય ત્યારે આ ઊંડા, ધીમી વેવ ઊંઘ છે.

ગૂંચવણભર્યા ઉદ્દભવના જોખમ કોણ છે?

બાળકો ઉપરાંત, લોકોના કેટલાક સબસેટ્સ અન્ય લોકો કરતાં મૂંઝવણમાં ઉદ્દભવે તેવી શક્યતા છે. આમાં સમાવિષ્ટ લોકોની ફરતી અથવા રાત્રિનું શિફ્ટ કામ કરવાની જરૂર છે; જે અન્ય ઊંઘની વિકૃતિઓ ધરાવે છે; જે પૂરતી ઊંઘ ન મળી; જે મોટા પ્રમાણમાં તણાવ અને ચિંતા સાથે વ્યવહાર કરે છે; અથવા જે બાયપોલર ડિસઓર્ડર અથવા ક્રોનિક ડિપ્રેશન છે, એએસએએમ મુજબ

ઊંઘના અભાવમાંથી જાગૃત થવામાં અથવા જાગવાની ફરજ પાડવાના પગલે ભ્રમણાકીય ઉત્તેજના પણ થઇ શકે છે; ડ્રગનો દુરુપયોગ અથવા દારૂ પીવો માનસિક દવાઓ લેતા; અવરોધક સ્લીપ એપનિયા; અને સામયિક અંગો ચળવળ ડિસઓર્ડર - ઊંઘ દરમિયાન પગની અચાનક મચડવામાં આવેલા હલનચલન કે જે ક્યારેક બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા છે. તેઓ 35 થી વધુ વયના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે, એએસએસએમ કહે છે.

નિદાન અને સારવાર

જો તમને મૂંઝવણભર્યો ઉત્તેજના થઈ હોય, તો તમે જાણશો નહીં જ્યાં સુધી કોઈ તેમને સાક્ષી નહીં કરે યાદ રાખો: લોકો આ એપિસોડ્સને યાદ નથી કરતા, તેથી જો તમને કહેવામાં આવ્યું હશે કે તમે મૂંઝવણમાં છો અથવા આક્રમક રીતે વર્તે છો અથવા જ્યારે તમે જાગતા હો ત્યારે પ્રતિકૂળ કાર્ય કરો છો અને આ વર્તન નિયમિતપણે થાય છે.

તે કિસ્સામાં, તમે ઊંઘના નિષ્ણાતને જોઈ શકો છો. ખાતરી કરવા માટે કે તમને મૂંઝવણભર્યો ઉત્તેજના થઈ રહી છે, ડૉક્ટર તમારી પાસેથી સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ મેળવશે અને તમે થોડા અઠવાડિયા માટે ઊંઘની ડાયરી રાખી શકો છો અને / અથવા તમારા શ્વાસ દર જેવી બાબતોને અવલોકન કરવા માટે ઇન-લૅબ સ્લીપ અભ્યાસ કરી શકો છો. અને અંગો ચળવળ જ્યારે તમે સ્નૂઝ કરો છો

જો એવું લાગે છે કે તમને મૂંઝવણભર્યો ઉત્તેજના છે કારણ કે તમારી પાસે કેટલીક પ્રકારની સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે, જેનાથી તેનો અંત આવશે. દારૂ પીવા અથવા પીવાનું છોડી દેવાથી ફાયદાકારક બની શકે છે અને અલબત્ત, હંમેશાં ઊંઘની સંપૂર્ણ રાત મેળવવાનું અગત્યનું છે, તેથી તમારા સૂવાનો સમય વ્યવસ્થિત કરો અને ઊંઘના પર્યાવરણનું નિર્માણ કરો જે તમને બધી શટ-આંખો મેળવવાની મદદ કરશે જે તમને મદદ કરી શકે છે. જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, તો તમારા ડૉક્ટર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અથવા ઊંઘની ગોળી જેવી દવા આપી શકે છે.

_{સ્રોત:}

_{અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસીન, ગૂંચવણભર્યો ઉત્તેજના - ઝાંખી, અને હકીકતો}

_{દુરર, જેએસ અને શેર્વિન, આરડી. "પીડિયાટ્રીક સ્લીપ મેડિસિન." અખંડ જૂન 1, 2007; 13 (3): 153-200}