સહઉત્સેચક ક્યુ 10 એ ખોરાકને ઊર્જા પરિવર્તન માટે પ્રોત્સાહન આપ્યું છે. શરીરમાં મોટાભાગનાં કોશિકાઓમાં જોવા મળે છે, CoQ10 એ ખૂબ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો રસાયણો છે જે મુક્ત રેડિકલનો વિરોધ કરે છે, ઓક્સિજન આયનોને નુકશાન પહોંચાડે છે જે કોષ પટલ અને ડીએનએને નુકસાન કરે છે, જે ક્યારેક સેલ મૃત્યુનું કારણ બને છે.
કેન્સર અને હ્રદયરોગ જેવી ઘણી બધી સ્વાસ્થ્યની પરિસ્થિતિઓ ઉપરાંત, મફત રેડિકલને વૃદ્ધત્વમાં યોગદાન આપવાનું માનવામાં આવે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટનો ઉપયોગ મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરી શકે છે, સેલ્યુલર નુકસાન ઘટાડી શકે છે અથવા અટકાવી શકે છે. હ્રદય સંબંધિત પરિસ્થિતિઓમાં કોક્યુ 10 ની ભૂમિકા, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોશિકાઓમાં ઊર્જાનું ઉત્પાદન વધારવા, એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરવા, અને લોહી ગંઠાવાનું રચના પણ અટકાવવાનું માનવામાં આવે છે.
તમારા હૃદય અને બ્લડ પ્રેશર માટે કોક્યુ 10
હૃદયની નિષ્ફળતા, હ્રદયરોગ, અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોક્યુ 10 પૂરવણીઓના ઉપયોગથી રોકી શકાય અથવા તેની સારવાર થઈ શકે તેવા કાર્ડિયાક શરતો પૈકી. વાસ્તવમાં, ધ નેચરલ મેડિસીન્સ કોમ્પ્રિહેન્સિવ ડેટાબેઝે હાયપરટેન્શનના સારવાર માટે "સંભવતઃ અસરકારક" તરીકે કોકુ 10 નું રેટિંગ આપ્યું છે.
કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે હાઇપરટેંસેન્ટેડ દર્દીઓમાં એન્ઝાઇમની ઉણપ હોય છે. CoQ10 ના કેટલાક તબીબી અભ્યાસો છે જે સૂચિત કરે છે કે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં લાભદાયી અસર સૂચવે છે, જો કે આ અભ્યાસો સુચવે છે કે ફાયદા પૂરો થાય તે પહેલાં 4 થી 12 અઠવાડિયા સુધી ટકી રહેવાની સારવાર જરૂરી છે.
12 ક્લિનિકલ અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણએ બ્લડ પ્રેશર પર સંભવિત CoQ10 પ્રભાવ નક્કી કર્યો હતો, જેનું પરિણામ રૂ. 17 એમએમ એચજી અને નીચલા ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર સુધી 10 એમએમ એચજી સુધી ઓછું હોય છે. આ નીચલા નંબરોને બ્લડ પ્રેશર લેવા માટે જરૂરી ડોઝ પર કોઈ નોંધપાત્ર આડઅસરો જોવા મળતી નથી.
CoQ10 લેવા માટેની માર્ગદર્શિકા
જો તમે બ્લડ પ્રેશર દવા લઈ રહ્યા છો , તો કોક્યુ 10 પૂરવણીઓના વધારાથી તમને અન્ય એન્ટિહાયપ્ટેસ્ટિવ દવાઓના ડોઝ ઘટાડવાની છૂટ મળી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે CoQ10 અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિ માટે કોઈપણ પૂરક ઉમેરવા પહેલાં મહત્વનું છે. સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખથી આ સપ્લિમેંટનો ઉપયોગ સુરક્ષિત રીતે કરવામાં તમને મદદ મળશે.
COQ10 ફક્ત 19 વર્ષ કે તેથી વધુ વયના વયના લોકો દ્વારા જ લેવી જોઈએ. ભલામણ કરેલા માત્રામાં દૈનિક 30 એમજીથી 200 એમજી સુધીની શ્રેણી. મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે સોફ્ટ જેલ કેપ્સ્યુલ અન્ય પ્રકારના પૂરકો કરતા વધુ સારી રીતે શોષાય છે. એન્ઝાઇમ ચરબી દ્રાવ્ય છે, તેથી નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે વધુ સારૂ શોષણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પૂરક ભોજન સાથે પુરવણી લેવામાં આવવી જોઈએ.
સંભવિત સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
કોઈ મોટી આડઅસરોની જાણ કરવામાં આવી નથી. કેટલાક દર્દીઓને અસ્વસ્થ પેટનો અનુભવ થયો છે. અભ્યાસોએ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સલામતી નિર્ધારિત ન હોવાને કારણે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા ઉપયોગ માટે CoQ10 પૂરવણીઓની ભલામણ કરવામાં આવી નથી. ડાયાબિટીસવાળા લોકો રક્ત ખાંડને ઘટાડવા માટે કોક્યુ 10 ની સંભવિતતાથી વાકેફ હોવા જોઈએ અને આ પૂરકની શરૂઆત કરતાં પહેલાં તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રબંધકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે જે કેમોથેરાપી દવાઓની અસરકારકતા ઘટાડે છે, તેથી કેન્સર ધરાવતી વ્યક્તિઓ CoQ10 પૂરવણીઓનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલાં ઓન્કોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે CoQ10 પૂરક દૌઅરોબ્યુસીન અને ડોક્સોર્બ્યુસીનથી કાર્ડિયોટોક્સિસીટી ઘટાડી શકે છે, બે કેમોથેરાપી એજન્ટો જે હ્રદયની હાનિનું જોખમ ધરાવે છે. વાઇફરીન અને ક્લોપિડોગ્રેલ સહિતના પાતળા રક્ત માટે દવાઓ લેતા દર્દીઓ, CoQ10 પૂરક લેતા પહેલાં તેમના ડૉક્ટરને સાવચેત કરે છે, કારણ કે CoQ10 આ દવાઓ ઓછા અસરકારક બનાવી શકે છે.
જો તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવા માટે કોક્યુ 10 લેવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે ધ્યાન રાખવું જોઇએ કે કેટલીક દવાઓ તમારા રક્તમાં કોક્યુએચયૂ 10 સ્તરો ઘટાડી શકે છે. ઉચ્ચ કોસ્ટેરોલ, લોપીડ જેવી ફાઇબ્રોક એસિડ ડેરિવેટિવ્સ અને ટ્રેઈસીક્લીક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (એલાવીલ, સિનેક્વાન અને ટોફ્રાનિલ) ની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સ્ટેટિન દવાઓ, જ્યારે કોક્યુ 10 સાથે જોડાણમાં ઉપયોગમાં લેવાતા હોય ત્યારે તમામ નીચા સ્તરે હોય છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમને હાયપરટેન્શન હોય, તો પૂરક તમારા બ્લડ પ્રેશર નંબરો ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. બ્લડ પ્રેશર પર ઘણા પૂરવણીઓની અસરો પર વ્યાપક સંશોધન હજુ પણ અભાવ છે, તેમ છતાં, CoQ10 પૂરવણીઓના ઉપયોગમાં સુધારો બતાવવા માટેના પુરાવા છે.
જો તમે પુરવણીનો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં હો, તો તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને કહો તે ખાતરી કરો. કેટલાક પૂરવણીઓ તમે જે દવાઓ લેતા હો તે સાથે સંપર્ક કરી શકો છો તમારી સારવારના જીવનપદ્ધતિમાં કોઈ પણ ફેરફાર કર્યા પછી, તમામ તથ્યો હોવું અને તમારા બ્લડ પ્રેશરનું કાળજીપૂર્વક ધ્યાન રાખવું અગત્યનું છે.
> સ્ત્રોતો:
> અલ- હાસ્સો Coenzyme Q10: એક સમીક્ષા. હોસ્ફ ફાર્મ . 2001; 36 (1): 51-66
> બેલાર્ડીનેલી આર, મુકાજ એ, લૅકલપ્રીસીસ એફ, એટ અલ., સહઉત્સેચક ક્યુ 10 અને ક્રોનિક હાર્ટ ફેઇલરમાં કસરત તાલીમ. યુરે હાર્ટ જે . 2006; 27 (22): 2675-81
> હોજસન જેએમ, વોટ્સ જીએફ, પ્લેફોર્ડ ડી.એ., એટ અલ. Coenzyme ક્યૂ (10) રક્ત દબાણ અને glycemic નિયંત્રણ સુધારે છે: પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે વિષયો નિયંત્રિત નિયંત્રિત યર જે ક્લિન ન્યુટ્ર . 2002; 56: 1137-1142
> રોઝેફેલ્ડેલ્ટ FL, હાસ એસજે, ક્રુમ એચ, હડજ એ, એનજ કે, લીઓંગ જેવાય, વોટ્સ જીએફ. હાયપરટેન્શનના સારવારમાં સહઉત્સેચક પ્ર 10: ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સના મેટા-એનાલિસન. જે હમ હાયપરટેન્સ 2007; 21 (4): 297-306
રોસેનફેલ્ડ્ટ એફ, હિલ્ટન ડી, પેપે એસ, ક્રુમ એચ. શારીરિક વ્યાયામ, હાયપરટેન્શન અને હૃદયની નિષ્ફળતામાં સહઉત્સેચક ક્યૂ 10ની અસરની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. બાયોફેક્ટર્સ 2003; 18 (1-4): 91-100