બ્લડ સુગર ક્લોસ્ટરોલ અને ટ્રાઈગ્લાયરસાઇડ વધારી શકે છે?

હાઈ બ્લડ સુગર સ્તર તમારા હાર્ટ હેલ્થને અસર કરી શકે છે, ખૂબ

ડાયાબિટીસ એ અત્યંત જટિલ સ્થિતિ છે જે યૌન તકલીફ ઊભી કરી શકે છે. આ રોગ, જેમાં શરીર યોગ્ય રીતે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન અથવા પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી, રક્તમાં અસામાન્ય રીતે ઉચ્ચ સ્તરના ગ્લુકોઝ અથવા ખાંડ માટે જાણીતું છે. ડાયાબિટીસ પણ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરો, અથવા લોહીમાં હાજર ચરબી વધારી શકે છે. આના પરિણામે, રક્તવાહિની રોગનું જોખમ વધે છે.

હાઇ બ્લડ સુગર કોલેસ્ટરોલ શા માટે અસર કરે છે?

ઇન્સ્યુલિન એ ઊર્જા માટે ખાંડ અને ચરબી બંનેને ચયાપચય કેવી રીતે કરે છે તેની મુખ્ય ભૂમિકા સાથે હોર્મોન છે. તેથી જ્યારે ઇન્સ્યુલિનમાં કંઇક ખોટું છે, તે સંભવ છે કે કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ પણ અસર કરશે, ફક્ત ગ્લુકોઝ નહીં. ડાયાબિટીસ "સારા કોલેસ્ટ્રોલ", અથવા એચડીએલની માત્રાને ઘટાડે છે, જે રક્તમાંથી પસાર થાય છે અને વધારાની ચરબીને વેક્યુમ બનાવે છે.

જ્યારે એચડીએલના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે "ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ", અથવા એલડીએલ વધે છે, જેમ કે ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ. ઊંચા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ સાથે જોડી કાઢેલા નીચા એચડીએલના સ્તરમાં ધમનીની દિવાલોમાં વધેલી તકતીના ઘામાં પરિણમે છે, જે અવરોધ જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે. હકીકતમાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન જણાવે છે કે 65% થી વધુ ડાયાબિટીસ હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકથી મૃત્યુ પામે છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શું છે?

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ એક વ્યક્તિમાં એકબીજા સાથે સંકળાયેલા જોખમી પરિબળો છે જે તેમને હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક માટે ખાસ કરીને ઊંચા જોખમ પર મૂકે છે.

જોખમના પરિબળોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, રક્ત ચરબીના વિકાર (કોલેસ્ટેરોલના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે) અને પેટની ચરબીની અતિશય માત્રામાં સમાવેશ થાય છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સિન્ડ્રોમ ડાયાબિટીસ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું છે કારણ કે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર (કેટલીકવાર "ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સિન્ડ્રોમ" તરીકે ઓળખાતા) ઘણી વાર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે.

હું હાઇ બ્લડ સુગર કેવી રીતે રોકી શકું?

એકવાર તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું પછી, તમને તમારા કોલેસ્ટ્રોલ, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને બ્લડ પ્રેશર, તેમજ તમારા રક્ત ખાંડ વિશે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ડોક્ટરોનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે તેઓ ડાયાબિટીકના એબીસી (ABC) નો ઉલ્લેખ કરે છે: એ 1 સી રક્ત ખાંડનું પરીક્ષણ (એ), બ્લડ પ્રેશર (બી) અને કોલેસ્ટ્રોલ (સી). તેનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટરની ઓફિસમાં ઓછામાં ઓછા એક કે બે વાર લોહી લેવાનું વર્ષમાં હોવું જોઈએ.

હાઈ બ્લડ ખાંડને રોકવાનાં રસ્તાઓનો સમાવેશ છે:

• સ્વસ્થ વજન જાળવવું
• ઉચ્ચ ફાઇબર અને ઓછી ચરબીવાળી ખોરાક
• દિવસમાં 30 મિનિટ, અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા ચાર દિવસનો વ્યાયામ કરવો
• ધુમ્રપાન છોડો જો તમે ધુમ્રપાન કરનાર હોવ અને ધૂમ્રપાન વિના તમાકુ છોડો.
• દવા જરૂરી હોઇ શકે છે તે નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટર સાથે કામ કરો.

જ્યારે તમારી પાસે ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યના ઘણા પાસાઓ માટે તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું અગત્યનું છે તેને મોનીટરીંગ અને મર્યાદામાં રહેવાની દરેક જરુરીયાત કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવામાં મદદ મળશે. તે ડાયાબિટીસના મોટાભાગનાં જટિલતાઓના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{"કોલેસ્ટરોલ અસાધારણતા અને ડાયાબિટીસ" americanheart.org . ઓગસ્ટ 2015. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન}

_{"ડાયાબિટીસ: હાર્ટ ડિસીઝ એન્ડ સ્ટ્રોક." ડાયાબિટીઝ . org જૂન 2008. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન.}

_{"ડાયાબિટીસ ઈપીએસ." ડાયાબિટીઝ.org અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન.}

_{"મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ." americanheart.org 5/14/2014 અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન}