મેનોપોઝ પછી, હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે
મેનોપોઝ પહેલાં, સ્ત્રીઓ એસ્ટ્રોજનની પૂરતી માત્રામાં પેદા કરે છે, જે તેમના હૃદયરોગના હુમલાના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. મેનોપોઝ પછી, જોકે, એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં ઘટાડો થાય છે, અને 60 થી 65 વર્ષની વયમાં, પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ પાસે હૃદય રોગ વિકસાવવાનું લગભગ સમાન જોખમ છે.
એસ્ટ્રોજનના ચોક્કસ પ્રકારનાં હૃદય રોગના વિકાસથી તમને રક્ષણ મળે છે એસ્ટ્રોજનના આ ડ્રોપ હાનિકારક છે.
જેમ જેમ દરમાં ઘટાડો અને વયમાં ઓછો રહે છે તેમ તાજેતરના આંકડા સૂચવે છે કે 75 વર્ષની વયથી વધુની ઉંમરના મહિલાઓ સમાન ઉંમરના પુરુષોને હરાવી શકે છે જ્યારે હૃદય રોગ જોખમ આવે છે.
એસ્ટ્રોજન કોલેસ્ટરોલના સ્તરને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે
એસ્ટ્રોજનની રક્ષણાત્મક અસરો મોટાભાગના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા પર તેના પ્રભાવથી આવે તેવી શક્યતા છે. એસ્ટ્રોજન યકૃત પર કામ કરે છે, શરીરમાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલની કુલ માત્રામાં ઘટાડો કરે છે, સારા કોલેસ્ટ્રોલ (એચડીએલ) ની માત્રા વધે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (એલડીએલ) ની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે.
સમય જતાં, ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ તમારી રુધિરવાહિનીઓમાં થાપણો તરીકે સંચય કરી શકે છે. આ અવરોધકો તરફ દોરી જાય છે જે તમારા હૃદયમાં લોહી વહેવડાવી શકે છે.
ખરાબ કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટાડવું, આ અવરોધોનો ફોર્મ શક્ય બનાવે છે. બીજી બાજુ, સારા કોલેસ્ટ્રોલ ખરેખર કોલેસ્ટરોલ વિરોધી અવરોધક પ્રકાર છે. સારા કોલેસ્ટેરોલ બંને શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટેરોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ બનાવે છે જે થાપણોના પ્રકારોમાં સંચય કરે છે જે બ્લોકેજને કારણે થાય છે.
એસ્ટ્રોજન અને ઇમ્યુન સિસ્ટમ
એવા કેટલાક પુરાવા છે કે એસ્ટ્રોજનની રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર પણ અસર થાય છે, જે વધુ ખરાબ કોલેસ્ટેરોલના થાપણો દ્વારા થતા જોખમને ઘટાડે છે. એકવાર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ રક્ત વાહિનીઓમાં જમા થઈ જાય છે, એક જટિલ રોગપ્રતિકારક પ્રક્રિયા પ્રતિક્રિયા અસરગ્રસ્ત જહાજને સોજો થવા માટેનું કારણ બને છે.
આ બળતરા વધુ અવરોધ તરફ દોરી જાય છે જ્યારે જોખમ વધે છે કે જે ડિપોઝિટનો એક ભાગ તોડી શકે છે અને તમારા જહાજના સાંકડી વિસ્તારની દિશા તરફ જઈ શકે છે. અહીં તે લોજ કરી શકે છે અને હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક કરી શકે છે.
હાર્ટ ડિસીઝ અટકાવવા
તમારી ઉંમર અથવા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વગર, તમે જીવનશૈલી ગોઠવણો દ્વારા તમારા હૃદય રોગના જોખમ ઘટાડી શકો છો. તમારા હૃદય માટે શું કરી શકે તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ પૈકી એક છે, ધુમ્રપાન બંધ કરવું. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડી દેવા અંગે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો; તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર તમને ટીપ્સ, સ્રોતો અને દવાઓ આપી શકે છે જે સરળ છોડી દેવા કરી શકે છે
નિયમિત કસરત અને તંદુરસ્ત આહાર જાળવી રાખવાથી હૃદયની તંદુરસ્તીને ઘણો ફાયદો થાય છે જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ગ્રહણ કરવા માંગો છો, પરંતુ તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે, તમારા ખોરાક વિશેના પોષણવિજ્ઞાની સાથે વાત કરો અને અંગત ટ્રેનર સાથે કામ કરો, તે ઓળખવા માટે તમારા શરીર અને પ્રવૃત્તિ સ્તર માટે કયા વર્કઆઉટ્સ શ્રેષ્ઠ છે
મેનોપોઝ પછી હૃદય રોગના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે, તમારા ડૉક્ટર એસ્ટ્રોજન-આધારિત હોર્મોન ઉપચાર આપી શકે છે. એસ્ટ્રોજન પૂરક તમારા હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે તેમજ ઓસ્ટિયોપોરોસિસ-અસ્થિ નુકશાન સામે રક્ષણ આપે છે જે વય-ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી વધે છે. આ થેરાપીઓ કેટલાક જોખમો સાથે આવે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટરને તમારા આરોગ્ય ઇતિહાસ વિશે તેમજ નવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન શરૂ કરતા પહેલાં તમારા પરિવારોને જણાવવા માટે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોતો
ડેરી પીએસ. હોર્મોન્સ, મેનોપોઝ, અને હૃદય રોગ પર સુધારા: વિમેન્સ હેલ્થ ઇનિશિયેટિવને વ્યાવસાયિક પ્રતિસાદોનું મૂલ્યાંકન. હેલ્થ કેર મહિલા ઈન્. 29 (7): 720-37
સારે જીએમ, ગ્રે એલજે, બાથ પીએમ. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી અને અનુગામી ધમનીય અને નસોમાંના વાહિની ઘટનાઓ વચ્ચે જોડાણ: એક મેટા-વિશ્લેષણ. ઇર હાર્ટ જે. 2008 જુલાઈ.