કેન્સરનું નિદાન કર્યા પછી હકારાત્મક ફેરફારો

"હું કોઈને પણ કેન્સરની ઇચ્છા રાખતો નથી, પણ પાછો જોતો હોઉં તો, હું ક્યારેય કેન્સર ન હોઉં તે કરતાં વધુ સારી વ્યક્તિ છું." - અનામિક

કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું ત્યારથી કોઈએ કહ્યું કે તેઓ વધુ સારા વ્યક્તિ છે અથવા જીવનનો આનંદ માણે છે? શક્યતા છે, તે કશુંક કરવા ઇચ્છુક વિચાર કરતાં વધુ છે. સંશોધન જણાવે છે કે મોટાભાગના લોકો "પોસ્ટટ્રોમેટિક ગ્રોથ." ઘણા શબ્દો અને શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કેન્સરના પછીના ફેરફારોને વર્ણવવા માટે કરવામાં આવે છે, જેમ કે:

• સિલ્વર લાઇનિંગ્સ
• કેન્સર ફાયદા
• "કેન્સરે મને શું શીખવ્યું છે"
• અર્થના નિર્માણ, અર્થમાં નિર્માણ, અથવા ફાયદા શોધવા
• જીવન પરિવર્તન ફેરફારો
• કેન્સર આશીર્વાદ, અથવા પણ
• કેન્સરની ભેટ

નિશ્ચિતપણે, કોઈ પણ પસંદગી દ્વારા કેન્સરથી નહીં, પરંતુ અમેરિકામાં 14.5 મિલિયન (અને વધતા) લોકો માટે કે જેઓ કેન્સર છે તેવા જીવન માટે ધમકીનો અનુભવ કર્યો છે, તે જાણવા માટે કેટલાક આશ્વાસનના હોઈ શકે છે કે ઘણી વખત, ખરેખર ચાંદીના લિનિંગ છે .

કેન્સરનું સર્જન કરનાર દરેક જણ હકારાત્મક વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અનુભવે છે, જ્યારે આશરે અડધોથી બે-તૃતીયાંશ જીવનારા કેટલાક હકારાત્મક ફેરફારોને સ્વીકાર્યું છે. સામાન્ય રીતે, લોકો તેમના નિદાન પછીથી વધુ સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે. આ લેખના ઉદ્દેશ્યો માટે, અમે કેન્સરથી બચેલી વ્યક્તિની સૌથી સામાન્ય વ્યાખ્યાનો ઉપયોગ કરીશું. કેન્સરથી બચેલી વ્યક્તિ કેન્સર ધરાવતા હોય તે દિવસ, જે દિવસનું નિદાન થાય છે, અને બાકીના જીવન દ્વારા

પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિ ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે જે જીવન માટે જોખમી છે અથવા કેન્સર સહિતના મહાન તણાવ લાવે છે. અભ્યાસોએ તમામ પ્રકારનાં કેન્સર અને રોગના તમામ તબક્કા ધરાવતા લોકોમાં વ્યક્તિગત વિકાસના પુરાવાઓ શોધી કાઢ્યા છે, જો કે દરેક વ્યક્તિ માટે હદ અને પ્રકારનો પ્રકાર અનન્ય છે. જ્યારે પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિનો શબ્દ પ્રમાણમાં નવો છે, ત્યારે પરિવર્તન તરફ દોરી ગયેલી વેદનાની વિભાવના લેખિત શબ્દની શરૂઆતમાં જાય છે અને વિશ્વના મોટાભાગનાં ધર્મોમાં બોલવામાં આવે છે.

નીચેના પૃષ્ઠો સંશોધનમાં નોંધાયેલા વિવિધ પ્રકારનાં સકારાત્મક ફેરફારો વર્ણવે છે. જેમ જેમ તમે આ "લાભો" દ્વારા વાંચ્યું છે, તેમ વિચાર કરો કે કેન્સરે તમારા જીવનને કેવી રીતે સ્પર્શી છે. અંતિમ પૃષ્ઠો ચૂકી નાંખો, તેમ છતાં, કેન્સરથી બચેલા લોકોના શબ્દો આ ફેરફારોનું વર્ણન કરે છે, તમારી પોતાની પોસ્ટટ્રામેટિક વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવાના ટીપ્સ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

1 -

જીવન માટે પ્રશંસા

કેન્સરના દર્દીઓમાં પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિ પરના મોટાભાગના અભ્યાસોમાં જીવનની નવેસરની પ્રશંસાને સૌથી સામાન્ય ચાંદીના લિનિંગમાંથી એક મળી છે.

જે વ્યક્તિ કેન્સર (અથવા કોઈ પણ અન્ય જેવી જ તણાવયુક્ત અથવા જીવલેણ સ્થિતિ) સાથે જીવ્યા ન હોય તે વ્યક્તિને આ લાગણીનું વર્ણન કરવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે.

તે વાર્ષિક લ્યુજેયુવીટી હોપ સમિટમાં લોકોની નજરમાં જોવા મળે છે - જેણે ફેફસાના કેન્સરથી બચી ગયેલા રૂમમાં શાબ્દિક રીતે ભરેલા એક ઓરડામાં હવે બીજા ફેફસાના કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકોની મુલાકાત લીધી નથી. અને આમાંથી બચેલા, ઘણાને જાણવું કે માત્ર કેન્સરની સારવારમાં એડવાન્સિસ છે, જે ફક્ત પાછલા વર્ષ કે બે વર્ષમાં થઈ છે.

બે વર્ષ જૂના એક નવા પક્ષી, અથવા સમુદ્ર, અથવા તો પ્રથમ વખત એક ladybug જોઈને અમે unhindered આનંદ જુઓ તે છે. તે પ્રકારના બાળક જેવા ધાક અને અજાયબી

ફેફસાના કેન્સરથી જીવિત વ્યક્તિ જીમ મોરિસન જીવન માટે આ નવજાત પ્રશંસાને સુંદર રીતે તેમના પુસ્તક ટુ સનરાઇઝ ટુ જુઓમાં મેળવે છે . નવા દિવસમાં સુર્યોદય સ્વાગત છે પરંતુ જીવનના એક પાસાને કે જે કેન્સર પછી મંજૂર નથી લેવામાં આવે.

શા માટે આપણે કેન્સર પહેલાં આ ડિગ્રી માટે જીવન પ્રશંસા નથી? સારું, કેટલાક નસીબદાર લોકો કરે છે પરંતુ આપણામાંના ઘણા ઓછા સ્પષ્ટપણે જુએ છે કારણ કે અમારું ધ્યાન ભૂતકાળ તરફ નિર્દેશિત છે અથવા ભવિષ્ય તરફ નિર્દેશિત છે. કેન્સર સાથે, લોકો ઘણીવાર ક્ષણમાં વધુ સરળતાથી જીવી શકે છે. શા માટે? ત્યાં અસ્પષ્ટ વિચાર્યું છે કે આ ક્ષણ અમારી પાસે બધા હોઈ શકે છે.

2 -

સઘન સંબંધો

એક વસ્તુ છે કે જે કેન્સરના નિદાન સાથે બદલાતી નથી, તે એ છે કે ત્યાં ફેરફાર થશે. એકવાર કેઝુલક પરિચિતો ધરાવતા લોકો તમારા સૌથી વધુ વિશ્વાસુ મિત્રો બની શકે છે, જ્યારે તમારી કેટલીક નજીકની મિત્રતા નિરાશા થઈ શકે છે. ગુડ સંબંધોને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, અને ગરીબ સંબંધોને છોડી દે છે

મજબૂત બનેલા સંબંધો વચ્ચે, કેન્સરથી બચેલા લોકો વધુ લાગણીશીલ જોડાણ અનુભવે છે. કેન્સર અસુરક્ષિત અને ઊંડા લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે એક અનન્ય તક પૂરી પાડે છે. આ ખુલ્લાપણું ગરમ, વધુ ગાઢ મિત્રતા તરફ દોરી શકે છે.

કેન્સરના બચેલા વચ્ચેના સંબંધોનું પ્રચંડકરણ બંને દિશામાં જાય છે. કેન્સરના ઘણા લોકો ખ્યાલ અનુભવે છે-ક્યારેક ક્યારેક પહેલી વખત-અન્ય લોકો માટે તે કેટલું અગત્યનું છે અને તેમના મિત્રો અને જેને પ્રેમ કરતા હો તે ખરેખર કાળજી રાખે છે તે જ સમયે, કેન્સરથી બચેલા લોકો ઘણીવાર વધુ સહાનુભૂતિ વિકસાવે છે, જે તેમના પ્રેમભર્યા રાશિઓને વધુ સારી રીતે પ્રેમ કરે છે અને સાથે સાથે સંભાળ રાખે છે.

સકારાત્મક વલણ હોવાના સંદર્ભમાં હકારાત્મક વૃદ્ધિ જ ન હોવાનું દર્શાવવું મહત્વનું છે. વાસ્તવમાં, કેન્સરનાં નિદાન સાથે જવા નકારાત્મક લાગણીઓ ખુલ્લી રીતે વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતામાં ઘણી વખત સંબંધોમાં ઊંડાણ જોવા મળે છે.

3 -

અન્ય લોકો માટે કરુણા

સહાનુભૂતિ બંને, બીજાના જૂતામાં ચાલવાની ક્ષમતા, અને કરુણા, બીજા માટે ખરા દિલથી સંભાળ રાખતા લોકો, કેન્સરની અનુભૂતિ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય છે.

જો તમે દયાળુ અને તમારી નિદાન પહેલાં એક લાગણી હોવા છતાં, વ્યક્તિગત રીતે કેન્સરનો તણાવ અનુભવી શકે છે તે અન્ય કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા થઈ શકે તેવા ટ્રાયલ્સની તમારી જાગૃતિને વધારી શકે છે.

જો તમે તમારા દયાની લાગણીમાં સ્પષ્ટ વધારો ન નોંધાવ્યો હોય, તો તમે હજુ પણ વધારો સહાનુભૂતિની કેટલીક વાતો સાથે ઓળખી શકો છો જે બચી વ્યક્તિઓ વચ્ચે સામાન્ય છે. ટીવી કમર્શિયલ જેવા ભૂખ્યાં બાળકોને આંસુના એક કલાક સુધી પહોંચાડવા જેવી વસ્તુઓ.

શાનદાર રીતે આ ચાંદીના અસ્તર એ છે કે જે આપવાનું ચાલુ રાખે છે. ચિંતા અને અનિશ્ચિતતાનો સામનો કરવા માટેનો એક મહાન માર્ગ કે જે "સ્કેનન્સીટી" સાથે આવે છે અને પુનરાવૃત્તિનો ભય છે કેન્સરથી દૂર રહેલા લોકોને મદદ કરવા માટે પહોંચવાનો છે.

4 -

સશક્તિકરણ

કેન્સર બચેલા લોકોના નિદાનમાં સમસ્યાનું નિરાકરણ કુશળતા વિકસાવવી અને કઇંક પહેલાં કંઇપણની વ્યૂહરચનાઓનો સામનો કરવો. કેન્સર નેવિગેશનમાં ક્રેશ કોર્સ છે જે ઑન-ધ-જોબ નિમજ્જન તાલીમ સાથે શરૂ થાય છે જે તમને નિદાન કરવામાં આવે છે અને સારવાર અને નિષ્ણાતો દ્વારા કેટલીક વખત અનિયમિત અભ્યાસક્રમને ચાર્ટ કરવા માટે જરૂરી છે.

તે એક આશીર્વાદ છે કે ઘણા કેન્સર બચી માટે, આ નવા વિકસિત અને honed કુશળતા તેમજ કેન્સર સાથે સંબંધિત નથી પડકારો સામનો કરવો મદદરૂપ થઈ શકે છે સ્ટડીઝ અમને કહે છે કે કેન્સર શોધવામાં કુશળતા અમારા જીવનના અન્ય ભાગોમાંથી પસાર થાય છે. સારવાર દ્વારા તમારી રસ્તાની વાટાઘાટોનું ઉપ-પ્રોડક્ટ છે તે સંસાધનો તમારા બાળકને કૉલેજ પસંદ કરવા માટે મદદ કરવા માટે એક સામાન્ય બનાવવાની ક્રિયાઓ બનાવી શકે છે. અને કંદોરોની કુશળતા જે કેન્સરની સાથે થોડો સમય જીવવાથી આવે છે? તે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો દરેક દિવસથી લાભ લઈ શકે છે.

5 -

સ્ટ્રેન્થ અને નમ્રતા

ત્યાં એક ટી-શર્ટ છે જે જાહેર કરે છે: "તમે કદી શકશો નહીં કે મજબૂત બનવા સુધી તમે કેવી રીતે મજબૂત છો તમારી પાસે એકમાત્ર પસંદગી છે." નિત્ઝશે કહેતા હતા કે, "તમે શું નષ્ટ કરી શકતા નથી તે તમને મજબૂત બનાવે છે," કેન્સર ધરાવતા દરેક જણ આગળ નહીં ગયા, પરંતુ ઘણા કેન્સર બચેલા લોકો "છુપાયેલા તાકાત" શોધવાનું કહે છે, તેઓ જાણતા ન હતા કે તેઓ તેમના નિદાન કરતા પહેલા હતા.

તાકાત આ અર્થમાં તમારી પોતાની મર્યાદાઓ સમજણ સાથે વિનમ્રતા સાથે આવે છે, અને તમારા નબળાઈ એક મોટી સ્વીકૃતિ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મોટાભાગના કેન્સરથી બચી લોકો પોપાય તરીકે ઉભરી ન જાય. જે આપણે વારંવાર જોયેલો છે તે શાંત શક્તિ છે- એક તાકાત છે જે ફક્ત જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં નબળા તાકાતની જરૂર પડે છે પરંતુ નવા નિદાન કરાયેલા કેન્સરના દર્દીઓ જે તેમને મળતા હોય તે માટે સ્વાગત અને સમર્થક છાપને બચાવે છે. વાસ્તવમાં, લાગણી આપ્યા ઉપરાંત "તમે એકલા નથી", આ સંભવિત છે કે કેન્સર સમર્થન જૂથોના ફાયદાઓ પૈકી એક છે.

6 -

શાણપણ અને અગ્રતા

ઘણા લોકો કેન્સરનાં નિદાન બાદ અગ્રતામાં ગંભીર ફેરફાર નોંધે છે. વસ્તુઓ કે જે એક વખત "સોમવાર" ને સોંપવામાં આવી હતી તે યાદીની નીચેથી ટોચ પર સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. અગાઉ તાત્કાલિક પ્રવૃત્તિઓ, ઓછી તાકીદનું લાગે છે. અને સાધારણ મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ? તેઓ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ શકે છે

પ્રાથમિકતાઓમાં આ પરિવર્તન સારવારની સુનિશ્ચિતતાને કારણે રોજિંદા પ્રવૃતિઓના સ્થાને માત્ર એક અસ્થાયી ફેરફાર નથી, પરંતુ તેના બદલે, જીવન તત્વજ્ઞાનમાં કાયમી ફેરફાર છે. કેન્સર પછી શું મહત્વનું છે તે પહેલાં કેન્સર અલગ છે તે પહેલાં શું મહત્વનું છે.

કેન્સર સાથે જીવતા ઘણા લોકો માટે વર્ક-લાઇફ સિલક ફેરફારો. શરૂઆતમાં, સારવારને કારણે કેટલાક ફેરફારો જરૂરી હોઇ શકે છે, પરંતુ અગ્રતામાં પરિવર્તન લાવતા કાયમી ફેરફારો થાય છે. જો તમે તમારા પરિવારને 60 કલાકના વર્કવીક સાથે કામ કરતા હોવ તો તમે કામ પર કાપશો અને કોઈકવાર "કોઈકવાર" કુટુંબ સાથે વધુ સમય વિતાવશો, તે કોઈ દિવસ હવે હોઈ શકે છે. અનિશ્ચિત જીવન ટકાવી રાખનારા લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ પ્રારંભિક તબક્કામાં કેન્સર ધરાવનારા ઘણા લોકો માટે પણ આ સાચું છે.

કેન્સરના "ફાયદા" તરીકે પ્રાથમિકતા આપવાનો એક ઓછો સ્પષ્ટ લાભ એ છે કે ઘણા બચેલા લાંબા સમયથી દોષો અને અસંતુષ્ટતા પ્રકાશિત કરી શકે છે. તે માત્ર શાંતિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની ઇચ્છા જ નથી, પરંતુ એક કેન્સરમાંથી બચેલી વ્યક્તિએ કહ્યું હતું કે: "મને લાગ્યું કે મારી માતા સામે રોષ રાખવાનો અને જાળવવા માટે તે કેટલો સમય લે છે, અને હવે હું તે સમય અને શક્તિને બગડવા માંગતો નથી." અલબત્ત, બધા રોષનો પ્રતિકાર કરવામાં આવતો નથી, અને કેન્સરની સાથે સારી રીતે જીવવાનું શીખવું એ અન્ય કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે સતત કસરત છે જે અન્ય ઓછા પૂર્ણ મનુષ્યો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

7 -

આરોગ્ય સભાનતા અને સ્વાસ્થ્ય સંભાળ

સ્ટડીઝ અમને કહે છે કે કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકોમાં સામાન્ય હકારાત્મક ફેરફાર વધુ સ્વાસ્થ્ય સભાન થવા માટેની ઇચ્છા છે. કદાચ તે એવી અનુભૂતિ છે કે આપણે કેન્સરથી રોગપ્રતિકારક નથી, અથવા જીવન લંબાવવાની અથવા પુનરાવૃત્તિના જોખમને ઘટાડવાની ઇચ્છા છે, પરંતુ ઘણા બચી સ્વસ્થ આહાર અપનાવે છે અને તેમની દૈનિક કસરત (ઉપચારની મર્યાદાઓની અંદર) વધારવાનો પ્રયાસ કરો.

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સભાનતામાં વધારો સામાન્ય છે, પરંતુ ઘણા બચેલા લોકો ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યની વધતી જાગરૂકતાની જાણ પણ કરે છે. મહત્વપૂર્ણ સંબંધો સંવર્ધન થાય છે, અને નકારાત્મક સંબંધનું મૂલ્યાંકન થાય છે.

ઘણા દર્દીઓને જવાબ આપવાથી મન-શરીર ઉપચાર પદ્ધતિને તેમની હીલિંગ પ્રક્રિયામાં સામેલ કરવાની ઇચ્છા છે, ઘણા કેન્સર કેન્દ્રો હવે ધ્યાન કેન્દ્રિત કેન્સર સારવાર, જેમ કે ધ્યાન , મસાજ થેરાપી , યોગ અને એક્યુપંક્ચર , અને કલા ઉપચાર જેવા સર્જનાત્મક આઉટલેટ્સ પ્રદાન કરે છે.

8 -

નવી પૉસબિલીટીઝ

આ "ચાંદીના અસ્તર" કદાચ સાહજિક નથી. શા માટે કેન્સરનું નિદાન - ખાસ કરીને જો તે નબળા નિદાન સાથે કેન્સર છે - નવી શક્યતાઓ માટે બારણું છે? જો તમે કેન્સરને આ રીતે બતાવવા માટે સખત સમય જોતા હો, તો પોતાને પૂછો: "શું તમારી પાસે કોઈ મળ્યું હોત નહી જો તમારી પાસે કેન્સર ન હોત? જો તમારી પાસે કેન્સર ન હોય તો શું તમે જીતી ગયા હોત? જો તમારી પાસે કેન્સર ન હોય તો તમે જે કોઈ નવી પ્રવૃત્તિઓનો પ્રયત્ન કર્યો ન હોત? "

અમને મોટા ભાગના અમારા કેન્સર પ્રવાસ દરમિયાન નવા લોકો મળે છે. તે કેન્સર ક્લિનિકમાં અથવા સમર્થન જૂથમાં હોઈ શકે છે. તે પડોશીઓ અથવા પરચુરણ પરિચિતો હોઈ શકે છે જે લાકડામાંથી બહાર આવે એવું લાગે છે, ઘણીવાર કારણ કે તેઓ અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિએ કેન્સરનો અનુભવ કર્યો હોય તે ફક્ત તે જ હોઈ શકે છે કે તમે જે ભૂમિકા ભજવી શકો છો તે તમારા પરિવારમાં બદલાય છે

જ્યારે તમે નવા લોકો મળે, ત્યારે તમે એવા લોકોને મળો જે જુદા જુદા અનુભવોનો આનંદ માણે છે, અને આ નવી શક્યતાઓ ખોલે છે

ચોક્કસપણે, નવા પ્રવૃત્તિઓ અને કેન્સરની સારવારના અનુભવોની શરૂઆતમાં તમે વિના જીવી શક્યા હોત. હજુ સુધી સારવાર બચી વારંવાર શરૂ થાય છે -અથવા છેલ્લે તેઓ આનંદ આનંદ-પ્રવૃત્તિઓ વિચાર. તે કદાચ હવે તમે તે નવલકથાઓ વાંચી રહ્યા છો, જે તમે હંમેશાં વાંચતા હતા.

સમય આગળ વધે છે અને તમારી અગ્રતા સૂચિ સાથે બદલાઈ જાય છે, તો તમે તમારી બકેટની સૂચિ પરની વસ્તુઓ જોઈ શકો છો-તમે મૃત્યુ પામે તે પહેલાં જે બાબતો કરવા માગે છે તે સ્વપ્નની સૂચિ. શા માટે રાહ જુઓ?

તમે હંમેશા શું કરવા માગે છે? પિયાનો વગાડ? ગોલ્ફ રમવાનું શીખો? પ્રવાસ?

આપણામાંના ઘણા કેન્સર સાથે એક ડોલ સૂચિના લાભો સમજે છે. જો તમે એક પ્રારંભ કર્યો નથી, આજે શરૂ કરવા માટેનો એક સારો દિવસ છે અને ધ્યાનમાં રાખો: જો તમે તમારી બકેટની સૂચિના અંતમાં પહોંચશો, તો તમે હંમેશા એક નવું શરૂ કરી શકો છો.

9 -

આધ્યાત્મિકતાને ઊંડાઈ

કેન્સર સાથે જીવતા લોકોમાં આધ્યાત્મિકતાની વધતી ઊંડાઇ ખૂબ સામાન્ય છે.

રાષ્ટ્રીય કેન્સર સોસાયટી આધ્યાત્મિકતાને જીવનના અર્થ વિશે વ્યક્તિની માન્યતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. કેટલાક લોકો માટે, સંગઠિત ધર્મ દ્વારા અન્ય લોકો માટે આધ્યાત્મિકતા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, આ પરિમાણ કળાઓ દ્વારા અનુભવ થાય છે, પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કરે છે, અથવા શાંત ધ્યાન.

ધાર્મિક શ્રદ્ધા ધરાવતા લોકો માટે, આ વિશ્વાસ વારંવાર સારવાર દરમિયાન ડૂબી જાય છે. જેઓ કલા દ્વારા તેમની આધ્યાત્મિકતા વ્યક્ત કરે છે, તેઓ ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથે વધુ જોડાયેલા હોય છે જેઓ પોતાની જાતને આ રીતે વ્યક્ત કરે છે. જેઓ પ્રકૃતિ પ્રેમ કરે છે, વૂડ્સમાં ચાલવા દરમિયાન લાગણીની ઊંડાઈ વધી શકે છે.

કેન્સર પહેલાં લોકો માટે આ આધ્યાત્મિકતા હાજર નથી. ઊલટાનું, કેન્સરનું "વેકઅપ" કોલ એ દબાણ હોઇ શકે છે જે જીવન મૂલ્યોમાં પરિણમે છે અને જીવનની પ્રવૃત્તિઓ વધુ નજીકથી જોડાયેલા છે

આ "લાભ" માટે વધારાના લાભ તરીકે, કેટલાક નાના અભ્યાસો અનુસાર આધ્યાત્મિકતા પણ કેન્સર પરિણામમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે .

10 -

તમારી પોતાની કેન્સર જર્ની માં લાભો શોધવી

તમે પોસ્ટટ્રોમેટિક તણાવ પરના કેટલાક સંશોધનો સાથે ઓળખી શક્યા હોત, અથવા તમે અન્ય કેન્સરથી બચી ગયેલી કેટલીક વાર્તાઓમાં પોતાને જોયું કે જેમણે તેમની મુસાફરીમાં ચાંદીની લિનિંગ મેળવી છે. Thankfully અભ્યાસ પણ રીતે કેન્સર પ્રવાસ મારફતે લોકો તેમના વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ મહત્તમ કરી શકો છો કે જે રીતે જોઈ રહ્યા છે બીજી તરફ, તમે નિરાશા અનુભવી શકો છો, અને કેન્સર થવા અંગે હકારાત્મક હોઈ શકે તેવા કંઈપણ વિશે પણ વિચારવું ન જોઈએ.

હકારાત્મક શોધવા અને વધવા અંગેના કેટલાક વિચારો અહીં છે:

• ચાંદીના લિનિંગ્સ જોવાનું ચાલુ રાખો. કેન્સર ધરાવતા કેટલાક લોકો પોઝિટિવ ફેરફારોની અનુભૂતિ કરતા નથી, જ્યાં સુધી તેઓ નજરે નજર રાખતા હોય. તમારા કેન્સર પ્રવાસને જર્નલ કરવાનું વિચારો. તમે તમારા પ્રિયજનને પૂછો કે તેઓ તમારા નિદાન પછીથી તમે કેવી રીતે વધ્યા છે તે જોઈ શકો છો.
• તમારા જીવનનો આનંદ માણવા માટે અને ક્ષણિક સુગંધ શીખવા માટે આ ટિપ્સ તપાસો.
• તમારા કેન્સર પ્રવાસ દરમિયાન તમારા સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધોએ અત્યાર સુધી કેવી રીતે સુધારો કર્યો છે તે વિશે વિચારો. તમારી લાગણીઓ વિશે તે લોકો સાથે વાત કરો
• તમે હવે શું કરશો તે વિશે વિચારો કે તમે કેન્સર પહેલાં શું કરવાનું માનતા નથી. અથવા, એવી કોઈ વ્યક્તિનો વિચાર કરો જે તમને મળવાની તક મળી શકે છે કે જે તમે અન્યથા મળ્યા હોત નહીં.
• શું નિદાન થયાં ત્યારથી શું તમારા માટે વધુ અગત્યની અથવા ઓછી અગત્યની બાબતો છે?
• વધુ સ્વાસ્થ્ય સભાન બનવું એ માત્ર સશક્તિકરણ જ નહીં પરંતુ કેટલાક કેન્સરો માટે પુનરાવૃત્તિનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. કેન્સર બચેલા માટે કેન્સર રિસર્ચ માર્ગદર્શિકા માટે અમેરિકન ઇન્સ્ટિટ્યુટ તપાસો.

> સ્ત્રોતો:

> અમેરિકન ઇન્સ્ટિટ્યુટ ફોર કેન્સર રિસર્ચ. કેન્સર બચેલા માટે માર્ગદર્શિકા 05/22/15 અપડેટ

> Andrykowski, એમ., સ્ટેફેન્સ, આર, બુશ, એચ., અને ટી. ટકર નોન-નાનું સેલ ફેફસાના કેન્સર અને તંદુરસ્ત નિયંત્રણોના બચી માં 'વૃદ્ધિ' ની રિપોર્ટ્સ: કેન્સરના અનુભવથી મૂલ્ય-ઉમેરાઈ શું છે? . સાયકોકોકોલોજી 2013. 22 (10): 2214-9

> કોર્મિઓ, સી., રોમિટો, એફ., વિસ્કોન્ટી, જી., તુરાસીયો, એમ., લોરસુસો, વી., અને વી. મેટિઓલી. કેન્સરનાં દર્દીઓની સંભાળ રાખનારાઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિ. મનોવિજ્ઞાન માં ફ્રન્ટીયર્સ . 2014. 5: 1342

> કોસકેરીલી, એ. પોસ્ટટ્રોમેટિક ગ્રોથ એન્ડ કેન્સર સિમ્પ્સ / માન યુસીએલએ સેન્ટર ફોર ઇન્ટીગ્રેટિવ ઓન્કોલોજી.

> લી, વાય., યે, પી., ચેન, એચ., ચાંગ, વાય., પી, એસ., અને સી ફેંગ. કેન્સર પછી પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિ અને નૈતિકતા: દર્દીઓના અર્થ-નિર્માણની અસરો. ઉપશામક અને સહાયક કેર 2015 માર્ચ 5. (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ)

> મોલ્સ, એફ., વિંગરહોટ્સ, એ., કોબેરગ, જે., અને એલ. વાન ઇ પોલ-ફ્રાન્સ. લાંબા ગાળાની સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકોમાં વેલ, પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિ અને ફાયદા શોધવા મનોવિજ્ઞાન અને આરોગ્ય 2009 (24) (5): 583-95

> મૂરે, એ. એટ અલ. અદ્યતન કેન્સરના સંદર્ભમાં સ્વ-અહેવાલ અને કુટુંબના સંભાળનાર દ્વારા આકારણી કરાયેલ પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિનો સંભવિત અભ્યાસ. સાયકોકોકોલોજી 2011. 20 (5): 479-87.

> મોરિસ, બી, શેક્સપીયર-ફિન્ચ, જે., અને જે. સ્કોટ. કેન્સર પછી પોસ્ટટ્રોમેટિક વૃદ્ધિ: સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત લાભો અને અન્ય લોકો માટે નવો દયાળુ દયા. કેન્સર સહાયક કેર 2012. 20 (4): 749-6