મેડિયલ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્ટ્રેઇન

ટૅનિસ લેગ

એક મેડિયલ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્ટ્રેઇન (એમજીએસ) પગની પાછળ પગની સ્નાયુમાં ચોક્કસ પ્રકારનું ઈજા છે. એક સ્નાયુ તાણ થાય છે જ્યારે સ્નાયુ ખૂબ દૂર ખેંચાય છે, જે સ્નાયુ અંદર આંસુ ઉત્પન્ન થાય છે. પગની પીઠમાં સ્નાયુ આ પ્રકારના ઈજાને જાળવે છે ત્યારે વાછરડું તાણ આવે છે.

પગની સ્નાયુઓ

વાછરડું ત્રણ મુખ્ય સ્નાયુઓ, સરેરાશ અને બાજુની ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ અને એકલસ સ્નાયુમાંથી બને છે.

તેઓ હીલ સાથે જોડવા માટે એચિલીસ કંડરા રચવા માટે એક થવું. સૌથી સામાન્ય રીતે ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુ જ્યારે વાછરડું તાણ થાય છે તે મેડિયલ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુની ઇજા છે. યોગ્ય સારવાર આપવા અને પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે ગેસ્ટ્રોકાઇનેમિયસ ઘાયલ થયો છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

કારણો

પગની ઇજાઓ સામાન્ય રીતે ચાલતા, સોકર અને ટેનિસ જેવા રમતોમાં જોવા મળે છે, અને તેમને "ટૅનિસ લેગ" પણ કહેવામાં આવે છે. ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુ ઘૂંટણની સંયુક્ત અને પગની ઘૂંટીની સાંધાને પાર કરે છે, પગ અને પગને આચ્છાદન કરે છે. દિશામાં અચાનક ફેરફાર જ્યારે સ્નાયુને વધારી શકે છે અને અશ્રુ તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને જ્યાં તમે પગની ઘૂંટણમાં આંગળી લગાવી રહ્યાં છો અને તે જ સમયે ઘૂંટણની વિસ્તરે છે. રોજિંદા જીવનમાં શારીરિક માગણીઓની પ્રવૃત્તિઓમાં ઈન્જરીઝ પણ થઈ શકે છે

ચિહ્નો અને લક્ષણો

મેડીકલ ગેસ્ટ્રોસ્નેમેયસ તાણના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પગની પાછળ દુખાવો (આંતરિક બાજુ પર વધુ)

• પગની સોજો
• પગની ઘૂંટીમાં નીચે ઉતરવું
• ઈજાના સમયે એક સાંભળી શકાય તેવું પૉપ સંભળાય છે

નિદાન

તમારા ડૉક્ટર તમારી ઇજાના અહેવાલને સાંભળશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. કારણ કે ત્યાં ઘણી અન્ય શક્યતાઓ છે, ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ એક ગેસ્ટ્રોકાઇનેમિયસ ફાટી અને ગ્રેડ ઈજાને પુષ્ટિ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

જો ઊંડા નસોનું થ્રોમ્બોસિસ શંકાસ્પદ છે, તો ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થઈ શકે છે. એમઆરઆઈનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે.

સારવાર

મેડીકલ ગેસ્ટ્રોએન્સેમિયસ સ્ટ્રેઇનની સારવાર સામાન્ય રીતે સરળ પગલાંઓ પૂર્ણ કરી શકાય છે. પ્રારંભમાં, દર્દીઓ આની લાક્ષણિક "રાઈસ" ઉપચારથી શરૂઆત કરે છે:

• બાકીના: પીડા કારણ કે પ્રવૃત્તિઓ અવગણવાની ક્યારેક લોકો પતનના સૌથી નોંધપાત્ર લક્ષણોને પતાવટ કરવા માટે થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયા માટે crutches નો ઉપયોગ કરશે.
• આઈસ: વાછરડું સ્નાયુને દુખાવો, પીડા, સોજો ઘટાડવા, અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બરફ સારવારની શરૂઆતના તબક્કામાં સૌથી વધુ ઉપયોગી સારવાર છે.
• સંકોચન: સંકોચન સોજોને અંકુશમાં રાખવા માટે મદદ કરી શકે છે અને સ્નાયુને સહાયતા કરવામાં મદદ કરે છે અને એક્સઝમ ઘટાડી શકે છે. એક સરળ સંકોચન સૉક અથવા સ્લીવમાં મદદ કરી શકે છે.
• ઉંચાઇ: પગથી સોજો ખસેડવા માટે એલિવેશન પણ ફાયદાકારક છે.

ઉપચારના પ્રથમ તબક્કામાં ગરમી અથવા મસાજનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ નથી કારણ કે તે હેમરેજનું જોખમ વધારી શકે છે.

એકવાર સારવારના પ્રારંભિક તબક્કાઓ પૂર્ણ થઈ ગયા પછી, દર્દીઓ રોગનિવારક પ્રવૃત્તિઓ અને સૌમ્ય ખેંચનો પ્રારંભ કરી શકે છે. ઘર્ષણ મસાજ ઘટે તેવા સંલગ્નતામાં મદદ કરી શકે છે. મેડીકલ ગેસ્ટ્રોજેનેયસ સ્ટ્રેઇનમાંથી લાક્ષણિક પુનઃપ્રાપ્તિ એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા આવવા સુધી છ અઠવાડિયા સુધી છે. કસરત અને સ્પોર્ટ્સ પર પાછા આવવા માટે તૈયાર હો તે પહેલાં તમારે પીડા વગર ચાલવું જોઈએ

એક શબ્દ પ્રતિ

પગનાં સ્નાયુઓની ઇજા એથલેટિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થઇ શકે છે. સૌથી સામાન્ય અને 30-50 વર્ષની ઉંમરની શ્રેણીમાં, આ ઇજાઓ આશ્ચર્યજનક અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. જ્યારે સારવાર લગભગ હંમેશાં સરળ આરામ અને પ્રવૃત્તિ ફેરફારો સાથે પૂર્ણ થાય છે, ત્યારે તેના જીવન પરની અસર નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે

જેમ કે: એમજીએસ, વાછરડું તાણ, ગેસ્ટ્રોક તાણ

> સ્ત્રોતો:

> ડિક્સન જે.બી. ગેસ્ટ્રોજેનિઅસ વિરુદ્ધ માત્રામાં તાણ: કેવી રીતે અલગ કરવું અને વાછરડું સ્નાયુ ઇજાઓનો સામનો કરવો. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ મેડિસિનમાં વર્તમાન સમીક્ષાઓ . 2009; 2 (2): 74-77 doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8

> Nsitem વી. ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુ ટીઅર નિદાન અને પુનર્વસન: એક કેસ રિપોર્ટ. જે કે ચીઓરોપ એસોક 2013 ડિસે; 57 (4): 327-333