અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટસ મેડિસીન (એસીએસએમ) એ તે આઠમું વાર્ષિક અમેરિકન ફિટનેસ ઇન્ડેક્સ (એએફઆઇ) રિલિઝ કર્યું છે, જે "ફિટનેસ" ની દ્રષ્ટિએ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 50 સૌથી મોટા મહાનગરીય વિસ્તારોનું સ્થાન ધરાવે છે, જે વિવિધ પ્રકારના કસરત વિકલ્પો અને નીચા દરે વ્યાખ્યાયિત છે. ધૂમ્રપાન, સ્થૂળતા , અને ડાયાબિટીસ
યાદીમાં ટોચ પર તેને બનાવીને કોઈ નાની પરાક્રમ નથી, આપેલ છે કે મોટાભાગના શહેરો અને નગરો મેદસ્વીતા રોગચાળા સામે ઉગ્ર યુદ્ધ લડી રહ્યા છે.
જ્યારે આ વિસ્તારોમાં નિવાસીઓની વ્યક્તિગત ક્રિયાઓ મહત્વપૂર્ણ અને નિર્ણાયક હોય છે, ત્યારે સમુદાય-વ્યાપી પહેલ અને શહેરી રચનાની અસર વધુ પડતી નથી.
નવી અર્બનિઝમ તરીકે ઓળખાતી શહેરી રચનાની ચળવળ તંદુરસ્ત અને વધુ પર્યાવરણને અનુકૂળ શહેરોને પ્રોત્સાહન આપવાના લક્ષ્યો સાથે વિકસાવવામાં આવી છે, અને તાજેતરના આંકડાઓ દર્શાવે છે કે આ આંદોલન પણ વજનવાળા અને સ્થૂળતાના દર પર અસર કરી શકે છે. નીચેના શહેરોમાંના ઘણા શહેરો પડોશી walkability જેવા વિસ્તારોમાં ઉચ્ચ સ્કોર, તે એક રોજિંદા કાર્યો અને પ્રવૃત્તિઓ માં નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમાવેશ સરળ બનાવે છે.
નીચેના પાંચ શહેરો સૌથી વધુ તાજેતરના (2015) સૌથી યોગ્ય શહેરોની યાદી પર સૌથી વધુ સ્થાન ધરાવે છે:
1. વોશિંગ્ટન, ડીસી
સળંગ બીજા વર્ષ માટે, દેશની રાજધાની સૌથી શ્રેષ્ઠ શહેરોની યાદીમાં ટોચ પર છે એએફઆઈ હેતુઓ માટે, તેમાં વોશિંગ્ટન-આર્લિંગ્ટન-એલેક્ઝાન્ડ્રિયા મેટ્રો વિસ્તારનો સમાવેશ થાય છે, જે યાદીમાં 79.6 નો સૌથી વધુ સ્કોર પ્રાપ્ત થયો છે.
એએફઆઇ (AFI) ના અહેવાલ મુજબ, ડીસી-વિસ્તારના રહેવાસીઓમાંથી 73% શારિરીક પ્રવૃત્તિ અથવા કસરતમાં 30 દિવસની અંદર રોકાયેલા હોય છે (જોકે માત્ર 24% રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ એરોબિક પ્રવૃત્તિ દિશાનિર્દેશો પૂરી કરી રહ્યાં છે).
રાષ્ટ્રની રાજધાનીના રહેવાસીઓ ફળો અને શાકભાજીના વધુ પિરસવાના ઉપયોગ કરતા હતા, અને તેઓ વર્તમાન ધૂમ્રપાન કરનારાઓ કરતા ઓછી સંભાવના ધરાવતા હતા.
તેઓ કામ કરવા માટે જાહેર વાહનવ્યવહારનો ઉપયોગ કરતા હતા - બૉડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) અને મેદસ્વીતા ઘટાડવામાં દર્શાવવામાં આવેલા એક પરિબળ.
એએફઆઇએ 2009 થી કોલંબિયા મેટ્રો વિસ્તારના જિલ્લામાં અનેક પ્રોત્સાહક વલણ નોંધ્યું હતું જેમાં ડોગ બગીચા અને ખેડૂતોના બજારોમાં વધારો, ઉદ્યાનો ખર્ચમાં વધારો અને ડાયાબિટીસની મૃત્યુ દરમાં મોટો ઘટાડો થયો છે.
2. મિનેપોલિસ-સેન્ટ. પૌલ-બ્લુમિંગ્ટન, એમએન
સાન ડિએગો (જુઓ નીચે જુઓ), મિનેપોલિસ-સેન્ટ પોલ મેટ્રોપોલિટન એરિયામાં અસ્થમા , ડાયાબિટીસ, અને રક્તવાહિની રોગ જેવી તીવ્ર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, અને સ્થૂળતાથી નીચું-ની-સરેરાશ દર ધરાવતા લોકોની વસતિની ઓછી ટકાવારી હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું.
3. સાન ડિએગો-કાર્લ્સબેડ, સીએ
સાન ડિએગો વિસ્તાર મિનેપોલિસ-સેન્ટ પાછળ ખૂબ નજીક હતો. પૌલ-બ્લૂમિંગ્ટન સાન ડિએગોમાં, રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિવાસીઓએ વિવિધ પ્રકારના આઉટડોર કસરત વિકલ્પોનો ઉપયોગ કર્યો છે, સાથે સાથે ખેડૂતોના બજારોમાં સારી પહોંચ વિસ્તારના રહેવાસીઓના 75% લોકો પાર્કમાં 10-મિનિટની ચાલ સાથે રહે છે.
4. સાન ફ્રાન્સિસ્કો-ઓકલેન્ડ-હેવર્ડ, સીએ
આ યાદીમાં ચોથું સાન ફ્રાન્સિસ્કો-ઓકલેન્ડ વિસ્તાર હતું. આ વિસ્તારના લગભગ ત્રીજા રહેવાસીઓ સીડીસી ઍરોબિક પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકાઓનું નિરૂપણ કરી રહ્યાં છે, અને લગભગ એક ક્વાર્ટર સીડીસી એરોબિક અને તાકાત પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકાઓ બંનેને મળ્યા છે.
વધુ ખેડૂતોના બજારો ઉપરાંત, સાન ફ્રાન્સિસ્કો વિસ્તારમાં વર્તમાન ધુમ્રપાન કરનારાઓની ટકાવારી અને રક્તવાહિની રોગને કારણે મૃત્યુમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો છે.
5. સેક્રામેન્ટો-રોઝવિલે-આર્ડેન-આર્કેડ, સીએ
સેક્્રામેન્ટો વિસ્તારમાં, પાંચમી સર્વોચ્ચ ક્રમાંકિત મેટ્રોપોલિટન વિસ્તાર કેલિફોર્નિયામાં પણ હતો, જ્યાં નિવાસીઓના એક ક્વાર્ટર સીડીસી ઍરોબિક અને તાકાતની પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકાઓ પૂરી કરે છે. આશરે 40% રહેવાસીઓ દિવસ દીઠ ફળના બે અથવા વધુ પિરસવાનું વપરાશ કરે છે, અને 22.5% દિવસ દીઠ ત્રણ અથવા વધુ શાકભાજીનો ઉપયોગ કરે છે.
ઉપરના શહેરોમાંથી એકમાં ન રહો? તમારા શહેરની યાદીમાં ક્યાં છે અને શા માટે તે શોધો અને જ્યાં તમારા શહેરનો ક્રમ આવે છે ત્યાં કોઈ બાબત, તમારા પોતાના રોજિંદા જીવનમાં નિયમિત ધોરણે તમારા માટે વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરવા માટે, અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી (એક સંતુલિત આહાર ખાવા અને ધુમ્રપાન અને અતિશય દારૂના ઉપયોગથી દૂર રહેવું) ).
સ્ત્રોતો
અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન. અમેરિકન ફિટનેસ ઇન્ડેક્સ રિપોર્ટ
ફ્લિન્ટ ઇ, કમિન્સ એસ, સકૅર એ. એ.એસ.એસ. વચ્ચે સક્રિય કરતું, શરીર ચરબી, અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ: વસ્તી આધારીત, યુનાઇટેડ કિંગડમમાં ક્રોસ વિભાગીય અભ્યાસ. બીએમજે 2014; 349: જી 4887