ડૉક્સ ઘણીવાર આ મહત્વપૂર્ણ પગલું ઉપેક્ષા કરે છે - સદભાગ્યે, તમે તેને જાતે કરી શકો છો
હૃદય રોગ માટે તમારા પોતાના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવું તમારા માટે મહત્વનું છે
હૃદય રોગ વિશે ખરાબ સમાચાર એ છે કે તે આપણા સમાજમાં અત્યંત પ્રચલિત છે. સારા સમાચાર એ છે કે પરિબળો જે વિકાસશીલ હૃદયરોગનો અમારો જોખમ નક્કી કરે છે, તે અમારા નિયંત્રણ હેઠળ મોટા પ્રમાણમાં છે. અમે આપણી પાસે આ વિશે કહેવા માટે ઘણું બધું છે કે શું આપણે પ્રારંભિક કાર્ડિયાક રોગનો વિકાસ કરીશું.
તમારા ડૉક્ટરને તમારા માટે તમારા જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે, અને તે જોખમ ઘટાડવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ તે વિશે કોચ. પરંતુ તબીબી નિષ્ણાતો અને વ્યાવસાયિક મંડળીઓની અરજ હોવા છતાં, ઘણા ડોકટરો હજુ પણ જોખમ આકારણીઓ કરવા પર ખરાબ છે, અને તે જોખમ ઘટાડવા યોગ્ય પગલાઓ પર તેમના દર્દીઓને સૂચના આપવા માટે જરૂરી સમય વીતાવતા ખાસ કરીને ભયંકર છે.
(સારી રીતે નોંધ કરો: સામાન્ય જોખમી આકારણી કરવી એ પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ નોકરીઓ પૈકીની એક છે. આવા જોખમી મૂલ્યાંકનને કરવામાં નિષ્ફળતાને કદાચ પુરાવા માનવામાં આવે છે કે તમારા ડૉક્ટર ઉપ-ધોરણ કામ કરી શકે છે. જે વસ્તુઓ ડોકટરને જટીલ છે તે વિશે વિચારવું જરૂરી છે - આ એક નથી.)
સદભાગ્યે, તમારા ડૉક્ટરને ક્રિયા શરૂ કરવાની રાહ જોયા વગર, તમારા માટે હૃદય રોગ મેળવવાના તમારા જોખમને ચોક્કસપણે અંદાજ આપવા માટે સાધનો આજે અસ્તિત્વમાં છે. જો તમારી જોખમ એલિવેટેડ હોય તો તેના વિશે શું કરવું તે વિશે ઘણી બધી માહિતી ઉપલબ્ધ છે.
તમારા પોતાના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, અહીં તમને જે જાણવાની જરૂર છે તે છે
તમારે નીચેની માહિતી એકત્રિત કરવાની જરૂર છે:
- શું તમે ધુમ્રપાન કરો છો કે નહીં
- તમારા કુલ અને એચડીએલ કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર
- તમારા બ્લડ પ્રેશર
- શું તમારી પાસે ડાયાબિટીસ અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના પુરાવા છે
- પછી ભલે તમે તમારી ઉંમર અને ઊંચાઈ માટે વજનવાળા છો
- નજીકના સંબંધીઓને અકાળ હૃદય રોગ હોય તો શું?
આ માહિતી સાથે, તમે તમારી જાતને ત્રણ વર્ગોમાંના એકમાં મૂકી શકો: નીચા, મધ્યવર્તી અથવા ઉચ્ચ .
ઓછી-જોખમ ધરાવતી કેટેગરીમાં, નીચેના બધા હાજર હોવા જોઈએ:
- ધુમ્રપાન નહિ કરનાર
- કુલ કોલેસ્ટરોલ 200 એમજી / ડીએલ કરતાં ઓછી, 40 એમજી / ડીએલ કરતાં એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ
- સિસ્ટેલોકલ બી.પી. 120 કરતાં ઓછી, ડાયાસ્ટોલિક બી.પી. 80 કરતાં ઓછી
- ડાયાબિટીસના કોઈ પુરાવા નથી
- વજનવાળા નથી
- અકાળ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ કોઈ કુટુંબ ઇતિહાસ
જો તમારી પાસે નીચેનામાંના કોઈપણ હોય તો તમે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી કેટેગરીમાં છો:
- જાણીતા કોરોનરી ધમની બિમારી અથવા અન્ય વાહિની રોગ
- પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ
- બહુવિધ (એકથી વધુ) જોખમ પરિબળો સાથે 65 વર્ષની ઉંમરથી વધુ
અને તમે મધ્યમ જોખમ જૂથમાં છો, જો તમે નીચા અથવા ઉચ્ચ જોખમવાળા જૂથોમાં ફિટ ન કરો.
જો તમને ઓછું જોખમ હોય, તો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા પર નિયમિત કોચિંગ માટે, તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે કોઈ વિશેષ તબીબી દરમિયાનગીરીની જરૂર નથી. આશરે 35% યુ.એસ. પુખ્ત લોકો આ કેટેગરીમાં આવે છે.
જો તમે ઉચ્ચ જોખમવાળા જૂથમાં છો, તો તમારા ડૉકટરએ તમને યોગ્ય સારવાર કે જે હાર્ટ એટેક અને મૃત્યુ, જેમ કે સ્ટેટીન દવાઓ , બીટા બ્લૉકર , અને / અથવા એસ્પિરિનના જોખમને ઘટાડવામાં સાબિત થઈ છે તેના પર મૂકવાનો વિચાર કરવો જોઈએ. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટર તણાવ / થૅલિયમ અભ્યાસ કરવા માગી શકે છે કે તમારી પાસે નોંધપાત્ર કોરોનરી ધમની બિમારી પહેલાથી જ હોઇ શકે છે.
યુ.એસ. પુખ્ત આશરે 25% ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી કેટેગરીમાં છે. જો તમે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી કેટેગરીમાં છો તો અહીં શું કરવું તે વધુ છે .
જો તમે ઇન્ટરમિડિયેટ રિસ્ક ગ્રુપમાં છો, તો જોખમી પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખીને તમે ઓછા જોખમી કેટેગરીમાંથી બહાર કાઢવા માટે આક્રમક પગલાં લેવી જોઈએ. ઉપરાંત, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઇએ કે નહીં તે વધુ ચોક્કસપણે તમારા જોખમને વધુ ચોક્કસપણે દર્શાવવા માટે થવું જોઈએ. આવા પરીક્ષણમાં તમારી સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (સીઆરપી) સ્તરને માપવામાં આવે છે, અને કદાચ કેલ્શિયમ સ્કેન મેળવવામાં આવી શકે છે . આશરે 40% યુ.એસ. વયસ્કો ઇન્ટરમીડિયેટ રિસ્ક કેટેગરીમાં છે.
ફરીથી, જો તમારા ડૉક્ટરે કાર્ડિયાક જોખમ આકારણીનું પાલન ન કર્યું હોય, તો તમારે તમારા જોખમનો અંદાજ આપવો જોઈએ.
અને, જો તમારું જોખમ મધ્યવર્તી અથવા ઉચ્ચ હોય, તો તમને હૃદય રોગ અટકાવવા માટે આક્રમક પગલાં લેવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની જરૂર છે.
> સ્ત્રોતો:
> લોઈડ-જોન્સ ડીએમ, લાર્સન એમજી, બીઝર એ, લેવી ડી. કોરોનરી હૃદય બિમારીના વિકાસનું લાઇફટાઇમ જોખમ. લેન્સેટ 1999 જાન્યુ 9; 353 (9147): 89-92.