અસ્થમા એક લાંબી ફેફસાંની શરત છે જે શ્વસનને લીધે મુશ્કેલી અનુભવે છે. ફેફસાના વાયુનલિકાઓ, શ્વાસનળીની નળીઓ કહેવાય છે, સોજો બની જાય છે. આસપાસના સ્નાયુઓ સજ્જડ અને લાળ ઉત્પન્ન થાય છે, જે વધુ હવાઈ માર્ગો સાંકડી કરે છે. અનુચિત અસ્થમા જ્વાળા-અપ્સ હોસ્પિટલમાં દાખલ થઈ શકે છે અને ઘાતક પણ હોઈ શકે છે. તે કોઈ શરત નથી કે જેને સ્વયં સારવાર કરવી જોઈએ.
લક્ષણો અને ચિહ્નો
અસ્થમાના લક્ષણો હળવા, જેમ કે અસ્પષ્ટ કરવાથી, તીવ્ર અસ્થિમજ્જા માટે અને અસ્થમાના હુમલાના હુમલા દરમિયાન ઘૂંટણિયું થઈ શકે છે. આ કેટલાક ચેતવણી ચિહ્નો અને લક્ષણો છે:
- ઘોંઘાટ અને શ્વાસની તકલીફ
- શ્વાસની તકલીફ, વીંટવાનું અને ઉધરસને લીધે થતી મુશ્કેલી
- છાતીમાં દુખાવો અથવા તણાવ
- કસરત દરમિયાન શ્વાસની તકલીફ
- બ્ર્રોકોડિલેટર માટે વધતી જરૂરિયાત (દવાઓ જે આસપાસના સ્નાયુઓને ઢીલું મૂકીને ખુલ્લા હવાઈ માર્ગો)
કુદરતી રેમેડીઝ
અત્યાર સુધી, એ દાવા માટે વૈજ્ઞાનિક સમર્થન છે કે અસ્થમાનો ઉપચાર કરવો કોઈ ઉપાયની અભાવ છે. જો તમને અસ્થમાના લક્ષણો અનુભવી રહ્યા હોય અથવા કોઈ પણ પ્રકારની વૈકલ્પિક દવા લેવાનું વિચારી રહ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વયં-સારવાર અને માનસિક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
1) બ્યુઇકા શ્વાસ ટેકનીક
ધ બ્યુઇકકો (ઉચ્ચારણમાં ઉચ્ચારણ કરવામાં આવ્યું હતું) રશિયન-જન્મેલા સંશોધક કોન્સ્ટેન્ટિન પાવલોવિચ બ્યુયેકો દ્વારા શ્વાસ ટેકનીક વિકસાવવામાં આવી હતી.
તેમાં અસ્થમાથી શ્વાસ લેવાથી લોકોને સરળ બનાવવા માટે રચાયેલ છીછરા શ્વાસની કવાયત છે.
બ્યુઇકેરો શ્વાસ ટેકનીક એવી ધારણા પર આધારિત છે કે છીછરા શ્વાસ દ્વારા કાર્બન ડાયોક્સાઈડના રક્ત સ્તરને વધારવામાં અસ્થમાથી લોકોને મદદ કરી શકાય છે. માનવામાં આવે છે કે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ એ વાયુનલિકાઓની સરળ સ્નાયુઓને ફેલાવતા હતા.
અસ્થમાવાળા 60 લોકોને સંડોવતા એક અભ્યાસમાં બ્યોયેકો શ્વાસ ટેકનીકની અસરોની સરખામણીએ, જે પ્રાણાયામ (યોગ શ્વાસ લેવાની ટેકનિક) અને પ્લેસબોની નકલ કરે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે બ્યુયેકો શ્વાસ ટેકનીકનો ઉપયોગ કરતા લોકો અસ્થમાના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરે છે. પ્રાણાયામ અને પ્લાસિબો જૂથોમાં લક્ષણો બદલાયા નથી.
ઇન્હેલર્સનો ઉપયોગ બ્યુઇકકો ગ્રૂપમાં છ મહિનામાં છ મહિનામાં એકદમ ફૂંકાય છે, પરંતુ અન્ય બે જૂથોમાં કોઈ ફેરફાર થયો નથી.
આ તકનીકનું મૂલ્યાંકન કરનારા કેટલાક અન્ય આશાસ્પદ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ થયા છે, જો કે, તેઓ કદમાં નાનું છે અને સ્ટડી ડિઝાઇન સાથે અન્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. આ તકનીકના ટીકાકારો કહે છે કે આ તકનીક ખર્ચાળ છે, તે રક્તમાં કાર્બન ડાયોક્સાઈડની માત્રામાં કોઈ તફાવત નથી, તેથી કાર્બન ડાયોક્સાઈડનું ઉચ્ચ સ્તર અસરકારક વ્યૂહરચના નથી, અને આ ટેકનિકની કોઈપણ અસરો સામાન્ય રીતે હોઈ શકે છે છૂટછાટ
2) ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ
અમારા આહારમાં પ્રાથમિક બળતરા થતા ચરબીમાંનું એક એરાડીઓડોનિક એસિડ માનવામાં આવે છે. અરાચ્ડોનિક એસિડ ચોક્કસ ખોરાકમાં જોવા મળે છે, જેમ કે ઈંડાનો રસ, શેલફિશ અને માંસ. આ ખોરાકમાંથી ઓછો ખોરાક લેવાથી બળતરા અને અસ્થમાનાં લક્ષણોમાં ઘટાડો થવાનો વિચાર આવે છે.
એક જર્મન અભ્યાસમાં 524 બાળકોની માહિતી તપાસવામાં આવી હતી અને જાણવા મળ્યું હતું કે અરાજકિયોનિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરવાળા બાળકોમાં અસ્થમા વધુ પ્રચલિત છે.
અરાચ્ડોનિક એસિડ પણ આપણા શરીરમાં ઉત્પન્ન કરી શકાય છે. એરાક્ડોનીક એસિડના સ્તરને ઘટાડવા માટેની અન્ય એક વ્યૂહરચના છે, જેમ કે માછલીના તેલમાંથી ઈપીએ (ઇકોસપેન્ટેએનોઈક એસિડ) અને બોગો અથવા સાંજે અજગરના તેલમાંથી જીએએલએ ( ગામા-લિનોલેનિક એસિડ ) જેવા ફાયદાકારક ચરબીનો વધારો.
ઑમેગા -3 ફેટી એસિડ કેપ્સ્યુલ્સ ડ્રગ સ્ટોર્સ, હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને ઑનલાઇનમાં વેચવામાં આવે છે. લેબલ પર સક્રિય ઘટકો ઇપીએ અને DHA જુઓ.
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ કેપ્સ્યુલ્સ વોટરફારીન (કુઆડડિન) અને એસ્પિરિન જેવા લોહીના પાતળા દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે.
આડઅસરોમાં અપચો અને રક્તસ્ત્રાવ શામેલ હોઈ શકે છે. માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ લીધા પછી માછીમાળને ઘટાડવા માટે, તેઓ ભોજન પહેલાં જ લેવી જોઈએ.
3) ફળો અને શાકભાજી
68,535 સ્ત્રીઓની ખોરાકની ડાયરીઝની તપાસ કરતી એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓને ટામેટાં, ગાજર અને પાંદડાવાળા શાકભાજીનો વધારે પ્રમાણમાં વધારો થયો હતો તેઓ અસ્થમાનું ઓછું પ્રમાણ ધરાવે છે.
સફરજનના ઉચ્ચ વપરાશ અસ્થમાથી રક્ષણ કરી શકે છે.
બાળપણમાં ફળો અને શાકભાજીના દૈનિક વપરાશમાં અસ્થમાનું જોખમ ઘટ્યું છે.
કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીની એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુખ્ત વયના લોકોમાં અસ્થમાના લક્ષણો ફળ, વિટામીન સી , અને મેંગેનીઝના આહારમાં ઓછા પ્રમાણ સાથે સંકળાયેલા છે.
4) બટરબર
બટરબર્બર એક બારમાસી ઝાડવા છે જે યુરોપ, એશિયા અને ઉત્તર અમેરિકામાં વધે છે. સક્રિય ઘટકો પેટાસિન અને ઇસોપેટાસિન છે, જે માનવામાં આવે છે કે સરળ સ્નાયુમાં ઘટાડો અને બળતરા વિરોધી અસર હોય.
યુનિવર્સિટી ઓફ ડુન્ડી, સ્કોટલેન્ડના સંશોધકોએ એલર્જીક અસ્થમાવાળા લોકોમાં ગ્રહની અસરનું મૂલ્યાંકન કર્યું હતું જે ઇન્હેલર્સનો ઉપયોગ કરતા હતા. તેમને જાણવા મળ્યું છે કે ઇન્ટર્નલ્સના બળતરા વિરોધી અસરમાં બટરબર ઉમેરવામાં આવ્યું છે.
અન્ય એક અભ્યાસમાં ચાર મહિના સુધી 80 લોકોમાં અસ્થમા ધરાવતા બટરબર રુટ એક્સટ્રેક્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. અસ્થમાના હુમલાની સંખ્યા, અવધિ અને તીવ્રતામાં ઘટાડો થયો છે અને બટરબરનો ઉપયોગ કર્યા પછી લક્ષણોમાં સુધારો થયો છે. અભ્યાસના પ્રારંભમાં અસ્થમાની દવાની મદદથી 40 ટકાથી વધુ લોકોએ અભ્યાસના અંત સુધીમાં દવાઓનો ઘટાડો ઘટાડ્યો.
બટરબરની આડઅસરોમાં અપચો, માથાનો દુખાવો, થાક, ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અથવા કબજિયાત સામેલ હોઈ શકે છે. સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓ, બાળકો, અથવા કિડની અથવા યકૃત રોગ ધરાવતા લોકોએ બટરબર ન લેવો જોઈએ.
બટરબર રગવિડ પ્લાન્ટ પરિવારમાં છે, તેથી જે લોકો રાગવીડ, મેરીગોલ્ડ, ડેઇઝી અથવા ક્રાયસેન્થેમમના એલર્જી ધરાવતા હોય તેઓ બટરબરનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
કાચા ઔષધિ તેમજ ચા, અર્ક અને કાચી જડીબુટ્ટીમાંથી બનેલા કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં કારણ કે તેમાં પાયરોલિઝીડાઇન એલ્કલોઇડ્સ જેવા પદાર્થો છે જે યકૃત અને કિડનીને ઝેરી બની શકે છે અને કેન્સર સાથે સંકળાયેલા છે.
બટરબર પ્રોડક્ટ્સમાંથી પાયરોલીઇઝિડિન એલ્કલેઇડ્સને દૂર કરવું શક્ય છે. દાખલા તરીકે, જર્મનીમાં, બટરબર્વર પ્રોડક્ટ્સમાં પીરોલિહિઝીડિન એલ્કલોઇડ્સના સ્તરની સલામતીની મર્યાદા છે. દરરોજ ભલામણ કરેલો ડોઝ એક દિવસ દીઠ એક માઇક્રોગ્રામથી વધી શકતો નથી.
5) બ્રોમેલેન
બ્રોમેલિન એ અનાનસમાંથી ઉતારો છે. તે કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિશેની એક સિદ્ધાંત એ છે કે તેને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે. એક અભ્યાસમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ કનેક્ટિકટના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે બ્રૉમેલેનને એલર્જીક વાયુપથની બીમારી સાથે પ્રાણીઓમાં એરવે સોજો ઘટાડ્યો છે. બ્રોમેલેનનો ઉપયોગ એલર્જીવાળા લોકો દ્વારા અનાજના ઉપયોગ માટે થવો જોઈએ નહીં. આડઅસરો પાચન અપસેટ અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ શામેલ હોઈ શકે છે.
6) બોસવેલિયા
લ્યુકોટ્રીએનઝ નામના સંયોજનોની રચનાને રોકવા પ્રારંભિક અભ્યાસોમાં, સરાઈ ગુગલુલ તરીકે ભારતીય આર્યુવેદિક દવા તરીકે ઓળખાતી જડીબુટ્ટી બોસ્વેલિયા . લ્યુકોટ્રીએન્સ ફેફસાંમાં પ્રકાશિત થાય છે કારણકે વાયુનલિકાઓમાં ઘટાડો થાય છે.
બે અંધ, ચાળીસ દર્દીઓનો પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસ, અસ્થમા સાથેના 40 લોકોને છ અઠવાડિયા માટે ત્રણ વખત બોસ્વેલિયા અર્ક સાથે સારવાર આપવામાં આવી હતી. આ સમયના અંતે, 70 ટકા લોકોએ સુધારો કર્યો છે. શ્વાસ લેવાની તકલીફ, હુમલોની સંખ્યા અને પ્રયોગશાળાના પગલાંમાં સુધારો થયો છે.
બોસ્વેલિયા ગોળીના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. તે લેબલ પર કહેવું જોઈએ કે તે 60 ટકા બોસ્વેલિક એસિડને સમાવવા માટે પ્રમાણિત છે. જ્યાં સુધી લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય વ્યવસાયી દ્વારા ભલામણ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેને આઠથી 12 અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય સુધી ન લેવા જોઈએ.
તે સ્પષ્ટ નથી કે કયા ડોઝ સલામત અથવા અસરકારક છે અથવા બોસ્વેલિયા અન્ય અસ્થમાની સારવારો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરી શકે છે. આડઅસરોમાં પાચન અસ્વસ્થતા, ઉબકા, એસિડ રીફ્લક્સ અથવા ઝાડા શામેલ હોઈ શકે છે.
7) વજન નુકશાન
અસંખ્ય અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્થૂળતા અસ્થમા માટે જોખમ પરિબળ છે.
8) બાયોફીડબેક
અસ્થમા માટે કુદરતી ઉપચાર તરીકે પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા બાયોફીડબેકને કેટલીકવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાયોફીડબેક વિશે વધુ
ચેતવણીઓ
પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે.
ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવા લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધારાની ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
કુદરતી રેમેડીઝનો ઉપયોગ કરવો
સહાયક પુરાવાઓના અભાવને લીધે, અસ્થમા માટે કોઈ પણ પ્રકારની વૈકલ્પિક દવાઓની ભલામણ કરવા માટે તે ખૂબ જલ્દી છે. જો તમે વૈકલ્પિક દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
> સ્ત્રોતો:
> બોલ્ટે જી, કોમ્પાવર I, ફોબોર એમ, કુલેન પી, કીલ યુ, મુટિયસ ઇ, વેઈલૅન્ડ એસકે. બાળકોમાં અસ્થમા અને લંગ ફંક્શનના સંબંધમાં સિરમ કોલેસ્ટેરિલ એસ્ટર્સમાં ફેટી એસિડ. ક્લિન એક્સપ એલર્જી 2006 માર્ચ; 36 (3): 293-302.
> બ્રુટન એ, લેવિથ જીટી. અસ્થમા માટે બ્યુઇકાનો શ્વાસ ટેકનીક: એક સમીક્ષા. કમરપ્યુમર થર મેડ. 2005 માર્ચ; 13 (1): 41-6.
> કૂપર એસ, ઓબોર્ન જે, ન્યૂટન એસ, હેરિસન વી, થોમ્પસન કુન જે, લેવિસ એસ, ટ્ટેર્સફિલ્ડ એ અસ્થમામાં બે બ્રીટિંગ એક્સર્સિસિસ (બ્યુઇકૉ અને પ્રાણાયામ) નો પ્રભાવ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ. થોરાક્સ 2003 ઓગસ્ટ; 58 (8): 674-9
> ડેન્સેચ યુસી પેટાસ્થીઓ હાયબ્રિડસ (બટરબર રુટ) અસ્થમાના ઉપચારમાં ઉતારો - એક ઓપન ટ્રાયલ. વૈકલ્પિક મેડ રેવ. 2004 માર્ચ; 9 (1): 54-62
> ગુપ્તા I, ગુપ્તા વી, પિરહાર એ, ગુપ્તા એસ, લડટકે આર, સફિહી એચ, એમોન એચપી. બ્રોશિયલ અસ્થમા સાથે દર્દીઓમાં બોસવેલિયા સેરતા ગમ રેઝિનની અસરો: ડબલ-બ્લાઇન્ડના પરિણામો, પ્લેસબો-કંટ્રોલવાળા, 6-અઠવાડિયાના ક્લિનિકલ સ્ટડી. યુરો જે મેડ સૅસ 1998, નવે 17, 3 (11): 511-4.
> ગાર્સીયા વી, આર્ટસ આઇસી, સર્ને જે.એ., થોમ્પસન આરએલ, શાહીન એસઓ પુખ્ત વયના લોકોમાં ફલોનોઈડ્સ અને અસ્થમાનો આહાર લેવો. યુઆર રીસ્પીર જે. 2005 સપ્ટે; 26 (3): 449-52.
> જેકસન સીએમ, લી ડીકે, લીપવર્થ બી.જે. હિસ્ટામાઇન અને એલર્જન કિટનેશન રિસ્પોન્સ પર બટરબરની અસરો. એન એલર્જી અસ્થમા ઇમ્યુનોલ 2004 ફેબ્રુ; 92 (2): 250-4
> લી ડીકે, હગ્ગાર્ટ કે, રોબ એફએમ, લીપવર્થ બીજે. બટ્ટ એબર, હર્બલ રીમેડી, એહમૅટિક દર્દીઓમાં ઇન્હેલ કરેલા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ મેળવવા પૂરક વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી પ્રવૃત્તિ. ક્લિન એક્સપ એલર્જી 2004 જાન્યુ; 34 (1): 110-4.
> લેહરર પીએમ, વાશીલો ઇ, વાશીલો બી, લ્યુ એસઇ, સ્કાર્ડેલા એ, સિદ્દીકી એમ, હબીબ આરએચ. અસ્થમા માટે બાયોફીડબેક સારવાર. છાતી 2004 ઓગસ્ટ; 126 (2): 352-61
> મિકલેબરો ટીડી, લિન્ડલી એમઆર, આઇનેસ્કો એએ, ફ્લાય એડી. અસ્થમામાં વ્યાયામ-પ્રેરિત બ્રુનોકોસ્રોક્ટ્રોકેશન પર ફિશ ઑઇલ સપ્લીમેન્ટેશનનો રક્ષણાત્મક અસર. છાતી 2006 જાન્યુ; 129 (1): 39-49
> મુરે સીએસ, સિમ્પસન બી, કેરી જી, વુડકોક એ, કોસ્ટોવિક એ. ડાયેટરી ઇનટેક ઇન રીસીવર વ્હીઝ એન્ડ હેલ્થ કંટ્રોલ્સઃ એ નેસ્ટેડ કેસ-કન્ટ્રોલ સ્ટડી. એલર્જી 2006 એપ્રિલ; 61 (4): 438-42
> એનજે એફ, ન્યસ્તેડ ડબલ્યુ, લોડ્રપ કાર્લ્સન કેસી, હેટલીવિક ઓ, કાર્લ્સન કેએચ. સ્કૂલ-એજ બાળકોમાં અસ્થમા અને એલર્જીક સંવેદનશીલતામાં સંબંધમાં ફળો અથવા શાકભાજીના પ્રારંભિક ઇફેક્ટ્સ. એક્ટા પેડિયાટ્રેર 2005 ફેબ્રુ; 94 (2): 147-54.
> પટેલ બીડી, વેલ્ચ એએ, બિંગહામ એસએ, લ્યુબન આરએન, ડે ને, ખા કે કેટી, લોમાસ ડીએ, વેરહામ એનજે. પુખ્ત વયના લોકોમાં ડાયેટરી એંટી-ઓક્સિડેન્ટ્સ અને સિમ્ક્ચમેટિક અસ્થમા થોરાક્સ 2006 ફેબ્રુઆરી 7
> રોમેઇ આઇ, વર્રાસો આર, એવેનલ વી, લેયનેર બી, કોફમેન એફ, ક્લેવલ-ચેપલન એફ. એફ રાઇટ અને વેજીટેબલ ઇન્ટેક્સ અને અસ્થમા ઇન ઇ 3 એન સ્ટડી. થોરાક્સ 2006 માર્ચ; 61 (3): 209-15
> સેકર ઇઆર જુનિયર, કાર્સન ડબ્લ્યુએફ 4 થા, ક્લાઉટીયર એમએમ, ગ્યુર્નસી એલએ, સ્ક્રમમ મુખ્યમંત્રી, વુ સી.એ., થ્રોલ આરએસ. એલર્જીક વાયુપથની બિમારીના ઓવલબ્યુમિન-પ્રેરિત મરીન મોડેલમાં બ્રૉમેલેઇન એન્ટી-ઇનફ્લેમેટરી ઇફેક્ટ્સ રજૂ કરે છે. સેલ ઇમ્યુનોલ 2005 સપ્ટે; 237 (1): 68-75
> શોર એસએ, જોહન્સ્ટન આરએ. સ્થૂળતા અને અસ્થમા ફાર્માકોલ થર. 2006 એપ્રિલ; 110 (1): 83-102