ફેફસાના કેન્સરનો ધુમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિના અપરાધને ફેફસાના કેન્સર નિદાનના રોલર કોસ્ટરમાં અન્ય લાગણી ઉમેરી શકે છે. સારવારની ચિંતાઓ અને ભવિષ્યના ભય વિશે, ધુમ્રપાન વિશે અપરાધ અને શરમ તમારા વિચારો પર આક્રમણ કરી શકે છે, જેના કારણે ચિંતા અને ડિપ્રેસન થાય છે . ધુમ્રપાન કરનારાના અપરાધને પહોંચી વળવા માટે એક માર્ગ શોધવાનું અને શોધવાનું મહત્વનું છે, જેથી તમે તમારા ધ્યાનની જ્યાં તે હવે જરૂરી છે-શક્ય તેટલું તંદુરસ્ત બનવા પર રાખો.
ફેફસાના કેન્સર વિશે સ્પષ્ટપણે લાંછન છે , જ્યારે આપણામાંથી ઘણા બધા આપણા પોતાના સૌથી ખરાબ દુશ્મન છે, બાકીના વિશ્વની તુલનામાં પોતાને વધુ કઠોરતાથી જુએ છે. તે જ સમયે, જ્યારે આપણે આપણી જાતને માયાળુ હોય છે, તો અન્ય લોકો ઘણીવાર તે જ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
શા માટે લોકો લંગ કેન્સર સ્મોટરની દોષનો અનુભવ કરે છે?
જો તમને સૌપ્રથમ ફેફસાના કેન્સરનું નિદાન થયું હોય તો દોષિત લાગે તેવું સામાન્ય છે જો તમે ધુમ્રપાન કર્યું હોય અને તમારા આસપાસનાં લોકોની ટિપ્પણીઓ કદાચ મદદ નથી કરતા. કેટલા લોકોએ સાંભળવાની પ્રતિક્રિયા આપી છે કે તમારી પાસે ફેફસાુંનું કેન્સર છે "તમે કેટલા સમય સુધી ધુમ્રપાન કર્યું?" પરંતુ તમે એકલા નથી કેન્સરનું નિદાન કરનારા મોટાભાગના લોકો સંભવિત કારણો વિશે વિચારે છે અને આશ્ચર્ય પામે છે જો તેઓ વસ્તુઓ અલગ અલગ કરી શકે.
ગુસ્સે થવું તે સામાન્ય છે. તમારી જાતને ગુસ્સો, જે લોકો પ્રત્યે સંવેદનશીલ ટિપ્પણીઓ કરે છે , તે લોકો પર ગુસ્સે છે, જે તમને "મેં તમને કહ્યું" ત્રાટક્યું, સરકાર અને ઉદ્યોગ પર પણ ગુસ્સો કર્યો અને તમાકુને પહેલી જગ્યાએ અસ્તિત્વમાં લાવવાની મંજૂરી આપી.
સ્ટડીઝે દર્શાવ્યું છે કે જે લોકોએ ધૂમ્રપાન કર્યું છે અને ફેફસાના કેન્સરનો અનુભવ કરે છે તેઓ કેન્સરનાં અન્ય સ્વરૂપો કરતાં, અપરાધ, શરમ, અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશનનું ઉચ્ચ સ્તર ધુમ્રપાન અને કેન્સર વચ્ચેના જોડાણનું સ્પષ્ટ જોડાણ અને જાહેર જાગૃતિ એ આ માટે જવાબદાર છે. કેન્સરનાં અન્ય કારણો, જેમ કે સ્થૂળતા અને બેઠાડુ જીવનશૈલી, વચ્ચેના સંબંધ ઓછા જાહેર કરવામાં આવે છે, અને અમે એવા લોકો પ્રત્યે ઓછા નિર્ણયશીલ અને વધુ સહયોગી હોઈએ છીએ જે કેન્સરનાં અન્ય પ્રકારો વિકસિત કરે છે.
જોખમો
અમે તર્કથી જાણીએ છીએ કે દોષ અને શરમ તંદુરસ્ત નથી. પર રહેવું પડી શકે છે, હોત, અને વિચારો હોવો જોઇએ તે ચિંતા-નિર્માણ અને તણાવપૂર્ણ છે. અમે જે કરીએ છીએ તે કોઈ બાબત નથી, અમે ભૂતકાળને બદલી શકતા નથી. છતાં, ફેફસાના કેન્સર સાથે રહેતા લોકો માટે અપરાધ અને શરમની અસરનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું નથી, એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે તણાવ ઉચ્ચ મૃત્યુદર દર સાથે સંકળાયેલો છે.
પરંતુ ફેફસાના કેન્સરનો ધુમ્રપાન કરનારના અપરાધનું જોખમ તે લાગણીશીલ ટોલને લઈ શકે છે. લાંછનને લીધે, કેટલાક લોકોએ તેમનું નિદાન છુપા્યું છે, એવી ભય છે કે તેમની બિમારીને કારણે તેમને ન્યાય કરવામાં આવશે. અન્યોએ તબીબી ધ્યાન મેળવવા પર રોક લગાવી છે, એવી દહેશત છે કે વીમા "આત્મઘાતી" માંદગીને ઢાંકશે નહીં.
કંદોરો
ભૂતકાળ ગઇ છે હવે તમારા સારવાર પરના તમારા પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અગત્યનું છે જેથી તમે આજે શક્ય એટલું તંદુરસ્ત બની શકો. દોષ કોઇને વધુ સારામાં મદદરૂપ થતો નથી. પોતાને સ્વીકારો પોતાને માફ કરો આ શબ્દો લખવા માટે સરળ છે, અને ધુમ્રપાન કરનારના દોષ માત્ર રાતોરાત અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં, તેથી અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે.
- તેના વીશે વાત કર. તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવો અને તમને લાગે છે કે કોઈપણ દોષ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ હીલિંગ થઈ શકે છે. કોઇ એક મિત્ર અથવા મિત્રને શોધો કે જે તમને આરામદાયક શેર કરવાનું લાગે છે - કોઈ વ્યક્તિ તમને સંપૂર્ણ રીતે બગાડ્યા વિના શેર કરવાની પરવાનગી આપે છે અથવા કહે છે કે તે ઠીક છે (તમારા હૃદયમાં જો તે વિશે વાત કરવાની જરૂર હોય તો તે ઠીક નથી.) અને કોઈ વ્યક્તિ જે તમારી દોષિત લાગણીઓમાં ઉમેરશે નહીં, પરંતુ તેના બદલે તેને છોડવા માટે તમને મદદ કરશે.
- પોતાને યાદ કરાવો કે તમે ભૂતકાળને બદલી શકતા નથી. જ્યારે તે વિચારો આગળ વધે છે, ત્યારે યાદ કરો કે તમે ભૂતકાળમાં પીધેલા છો. તમે પાછા જઇ શકતા નથી. પરંતુ આજે તમે તમારી જાતની કાળજી લેવા માટે તંદુરસ્ત વસ્તુઓ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.
- યાદ રાખો કે ધૂમ્રપાન કાનૂની છે. તમે ગેરકાનૂની કંઈ કર્યું નથી. 18 વર્ષની ઉપરની કોઈ પણ વ્યક્તિ તમાકુ ઉત્પાદનોને મુક્ત રીતે ખરીદી શકે છે
- સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાવાનો વિચાર કરો. જે લોકો ફેફસાના કેન્સરથી પીડાતા હોય તેવા અન્ય લોકોનો ટેકો શોધવામાં કેટલાક લોકો માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમે આજે પણ જીવતા પર દોષનો સામનો કરવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના રસ્તાઓ શોધી શકો છો.
- યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી - પણ બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓ વચ્ચે. કોઇ સંપુર્ણ નથી. આપણામાંના કેટલાક ધૂમ્રપાન કરતા નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે અમે કોઈ સમયે ખૂબ ઝડપથી વાહન ચલાવતા નથી, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અથવા વધારે ખોરાક ખાતા નથી, સૂર્યમાં ખૂબ લાંબો સમય ચાલે છે, અથવા બેઠાડુના વર્તણૂકોમાં બેસવું કે જે જોખમી પરિબળો છે એ જ.
- પોતાને યાદ કરાવો કે કેન્સર તમારી ભૂલ નથી. ઘણા લોકો ધુમ્રપાન કરે છે અને ક્યારેય કેન્સરનું નિર્માણ કરતા નથી કેન્સર વિકસાવવા માટે કોઇને પોતાને અથવા કોઈ અન્યને દોષ આપવો જોઈએ નહીં.
- પોતાને યાદ કરાવો કે ઘણા મજબૂત લોકોએ ધૂમ્રપાન કર્યું છે. તમારા જીવનમાં લોકો કે જે તમે પ્રશંસક છો તે વિશે વિચારો, પરંતુ તેવી જ રીતે ધૂમ્રપાનની આદતથી પણ સંઘર્ષ કર્યો. ધુમ્રપાન ખૂબ શક્તિશાળી વ્યસન છે.
- યાદ રાખો કે ધૂમ્રપાન એક સમયે આધુનિક અને ફેશનેબલ તરીકે ગણવામાં આવે છે. અને, એટલું જ સુસંસ્કૃત ન હતું, પરંતુ 1 9 27 માં, 10,000 દાક્તરોએ ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સિગરેટની ભલામણ કરી હતી.
- જો તમે હજી પણ ધૂમ્રપાન સાથે સંઘર્ષ કરતા હોવ, તો મદદ મેળવો ફેફસાના કેન્સરનું નિદાન કર્યા પછી સતત ધુમ્રપાન કરવામાં આવે તો સારવાર ઓછા અસરકારક બનાવી શકે છે અને અસ્તિત્વ ટકાવી શકે છે. તમને પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલાક સરસ ટીપ્સ આપવામાં આવી છે.
- પોતાને માફ કરો જેમ તમે તમારા સ્થાને કોઈ બીજાને માફ કરશો, પોતાને માફ કરો. આપણીમાંથી કોઈ પણ માફી વગર નિયમિત રીતે બીજાઓ સાથે સારા સંબંધો જાળવી શકે છે. તમે અન્ય લોકો માટે હશે તેમ તમારા માટે નમ્ર બનો.
સ્ત્રોતો:
ચિડા, વાય. એટ અલ શું તાણ સંબંધિત મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો કેન્સરની ઘટનાઓ અને અસ્તિત્વમાં ફાળો આપે છે? . કુદરત ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ ઓન્કોલોજી 2008. 5 (8): 466-75
ડર્કસ, ડી., લામોન્ટ, એલ., લી, વાય. એટ અલ. ફેફસાના કેન્સરના દર્દીઓ અને તેમના ભાગીદારોમાં શરમજનક, અપરાધ અને સંદેશાવ્યવહાર. વર્તમાન ઓન્કોલોજી 2014. 21 (5): ઇ 718-22.
લોકોન્ટે, એન. એટ અલ સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર ધરાવતા દર્દીઓની સરખામણીમાં નોન-સ્મોલ-સેલ ફેફસાના કેન્સરના દર્દીઓમાં અપરાધ અને શરમનું મૂલ્યાંકન. ક્લિનિકલ લંગ કેન્સર . 2008. 9 (3): 171-8
રેલે, એ. બાયોસાયકોકોસૉક પર્સ્પેક્ટિવ ઓન ધ એક્સપિરિયન્સ ઓફ લંગ કેન્સર. જર્નલ ઓફ સાયકોસૉમિક ઓન્કોલોજી 2010. 28 (1): 116-125