અસ્થમા એક લાંબી માંદગી છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તે સંપૂર્ણપણે ઉપચારિત નથી. તેના કારણે, તે સંભવિત છે કે તમે સંભવિત લાંબા ગાળાના પરિણામોની જાણકાર બનવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે અસ્થમાનો ઉપચાર કરી શકાતો નથી, ત્યારે તેનું સંચાલન કરી શકાય છે. એવા પગલાંઓ છે કે જે તમે અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અને તેના લાંબા ગાળાની અસરોને મર્યાદિત કરવા માટે લઈ શકો છો.
સૌ પ્રથમ, અસ્થમાને એક શરત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવું અગત્યનું છે જેમાં ત્રણ મુખ્ય લક્ષણો છે:
- ફેફસામાં ઉત્પન્ન થતો વધારો લાળ
- સ્નાયુઓને કડવું કે જે નાના વાયુમિશ્રાની આસપાસ છે
- નાના વાયુમિશ્રનોની સોજો
આ દરેક ઘટકો તમારા સ્વાસ્થ્યને અલગ અલગ રીતે અસર કરી શકે છે.
અસ્થમા શા માટે વધુ લાળ લાગી શકે છે?
ફેફસામાં રક્ત રસાયણો ( સાયટોકીન્સ તરીકે ઓળખાતી મધ્યસ્થીઓ) માં સેલ્સ કે જે વાયુપથમાં લાળના ઊંચા સ્તરો તરફ દોરી જાય છે. અસ્થમાનો હુમલો અથવા અસ્થમાના લક્ષણો વિકસિત થાય ત્યારે તમને લાગે છે કે શ્વાસનળી અને ખાંસીમાં યોગદાન આપતા શ્વાસની ચામડીમાં સલમાન ઘુસી જાય છે. તેમાં શ્વાસની તકલીફ , ઉધરસ, છાતીમાં ચુસ્તતા , અથવા ઘુસી જવાનો સમાવેશ થાય છે .
લાંબા ગાળાના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, આ લાળ એ તક વધારી શકે છે કે ન્યુમોનિયા જેવી ચેપ ઊભી થઈ શકે છે. વારંવારના ચેપ ફેફસાંની ઝાડા ઉપરાંત, એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકાર સહિતની ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. આવા ઝરણાં ઉલટાવી શકાય તેવું છે અને કાયમી ફેફસાના નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.
લાળના સંચયને રોકવા માટે, અગત્યનું છે કે તમે અસ્થમા હુમલા અટકાવવાનો પ્રયાસ કરો.
આને નિયંત્રક દવાઓ અને ધૂળના જીવાત, પરાગ, અને તમાકુનો ધુમાડો જેવા ટ્રિગર્સના પરિહારના ઉપયોગ દ્વારા શ્રેષ્ઠ પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે.
આ દવાઓ બળતરાને અંકુશમાં રાખવા અને લાળના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરીને અસ્થમાના હુમલાને રોકવા મદદ કરે છે. કેટલાક ઉદાહરણોમાં એડહેલ , સિમ્બિકટ અને ફ્લોવેન્ટ જેવા ઇન્હેલર્સનો સમાવેશ થાય છે.
વધેલા લાળ વિના, તમે ન્યુમોનિયા અથવા બ્રોન્કાટીસની તક ઘટાડી શકો છો. તમારા અસ્થમા વિશે તમારા એલર્જીસ્ટ અથવા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને લાંબા ગાળાના નુકસાનને રોકવા માટે નિયંત્રક દવાની સંભવિત ઉપયોગની ચર્ચા કરો.
દર અઠવાડિયે 2 દિવસથી વધારે લક્ષણો ધરાવતા હોય તો અઠવાડિયામાં બે કરતા વધારે વખત તમારી બચાવ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો અથવા દર મહિને રાત્રે ત્રણ વાર જાગે, તો તમારા અસ્થમાને નબળી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. સંભવિત છે કે તમારે ક્યાં તો એક નિયંત્રક દવા અથવા તમારી વર્તમાન દવાની વધેલી માત્રાની જરૂર પડશે.
શા માટે અસ્થમાને ચેસ્ટની સખ્તાઈ અને છાતી મારવી શા માટે થાય છે?
વાયુમાર્ગની આસપાસ સ્નાયુઓની આ કસરતને તબીબી દ્રષ્ટિએ બ્રંકોસ્પઝમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે આ પ્રક્રિયા ક્રોનિક છે, ત્યારે તે કસરત સહનશીલતામાં ઘટાડો કરી શકે છે. સમય જતાં, આ સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલ અન્ય શરતોની ઊંચી દર તરફ દોરી શકે છે.
જો તમને કસરતથી પ્રેરિત અસ્થમાથી પીડાય છે, તો આ પ્રક્રિયા સરળતાથી સુઆયોજિત છે. જયારે તમારી પાસે આ પ્રકારના અસ્થમા હોય, ત્યારે કસરત કરતા પહેલા અથવા તમારા કસરત દરમિયાન 10 થી 15 મિનિટ તમારા આલ્બ્યુટેરોલ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો, જો જરૂર હોય તો. આ સામાન્ય રીતે તમારા લક્ષણોની કાળજી લે છે પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ઝડપી રનર બનશો.
સિંગુલેર અથવા શ્વાસમાં લેવાતી સ્ટીરોઇડ જેવી અન્ય દવાઓ તમને મદદ કરી શકે છે જો આલ્બબર્ટોલ તમારા લક્ષણોને પૂરતા પ્રમાણમાં નિયંત્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે
તમારા અસ્થમાને તંદુરસ્ત કસરતમાં ક્યારેય ન આવવા જોઈએ, અને તમારે તમારા એલર્જીસ્ટ સાથે કસરત-સંબંધિત અસ્થમાની ચિંતાઓ અંગે ચર્ચા કરવી જોઈએ. તમારો ધ્યેય તમારા જીવન પર અસ્થમાની અસરો ઘટાડવાનો છે અને તે તમને તે પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાથી રોકવા ન દે છે જે તમે કરવા માંગો છો.
અનિંત્રિત અસ્થમા વિશે સૌથી વધુ ચિંતા શું છે?
જોકે વધેલા લાળ અને સ્નાયુઓને કડકાઈથી દુર્બોધ છે, અસ્થમાની લાંબા ગાળાની અસર સૌથી વધુ ખતરનાક છે.
એરવે રિમડેલીંગ તરીકે ઓળખાતી પ્રક્રિયા ઘણા વર્ષોથી થઈ શકે છે, જે ફેફસાના અંતિમ ઝાડા તરફ દોરી જાય છે. ક્રોનિક અને અનિયંત્રિત બળતરામાંથી આ પ્રક્રિયા પરિણામો જે સમય જતાં થઇ શકે છે જો તમે તમારા અસ્થમા પર સારી નિયંત્રણ મેળવી શકતા નથી, તો અંતિમ પરિણામ ઘણા વર્ષો પછી સી.ઓ.પી.ડી. જેવું જ હોઈ શકે છે.
આ કિસ્સાઓમાં, ફેફસાના ચેપ સાથે, ફેફસાના સામાન્ય પેશીઓને ડાઘ પેશીઓથી બદલવામાં આવે છે. ડાઘ પેશીઓ સામાન્ય ફેફસાંની જેમ કામ કરતું નથી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં ગંભીર ફેફસાના નુકસાન સાથે દર્દીઓને છોડીને. ઘણાં વર્ષોથી, કેટલાક દર્દીઓ પરિણામે નોંધપાત્ર અપંગતા અનુભવે છે.
વાતાવરણના રિમોડેલિંગના કિસ્સામાં વધેલા લાળ ઉત્પાદન સાથે, અસ્થમાના સારા નિયંત્રણને હાંસલ કરવા લાંબા ગાળાના જટિલતાઓને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમારી અસ્થમા નિયંત્રક દવા ઉપરાંત, જરૂરી હોય ત્યારે બચાવ દવાઓ ઉપલબ્ધ હોય. અસ્થમાની દવાઓનો યોગ્ય ઉપયોગ તમને સક્રિય, સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં રહેવા દે છે, જેમાં થોડા અસ્થમાથી સંબંધિત લક્ષણો છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
પ્રથમ, તમારા ડૉક્ટરને જોવાનું અને અસ્થમા ક્રિયા યોજના વિકસાવવી શ્રેષ્ઠ છે. આ તમારા અસ્થમા નિયંત્રણ માટેનો માર્ગ નકશો છે. તે તમને કહે છે કે જ્યારે તમે લક્ષણો વિકસાવશો ત્યારે દરરોજ શું કરવાની જરૂર છે તેમજ તમારે શું કરવાની જરૂર છે વધુમાં, આ યોજના તમને જણાવે છે કે તમારે કયા દવાઓ લેવી જોઈએ અને ક્યારે લેવાશે. આ યોજના સમય જતાં બદલાઈ શકે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે નિયમિત સમીક્ષા કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારા અસ્થમાના ટ્રિગર્સને ઓળખવા અને તમારા લક્ષણોને મોનિટર કરવાનું પણ એક સારો વિચાર છે. આ બંને તમને તમારી એક્શન પ્લાન જોવા અને શું પગલાં લેવાની જરૂર છે તે જોવાની મંજૂરી આપે છે.
> સ્ત્રોતો:
> ફારેનબેચ એચ, વાગ્નેર સી, વેગ્મેન એમ. અસ્થમામાં એરવે રિમડેલીંગ: ખરેખર શું બાબતો છે સેલ ટીશ્યુ રિસર્ચ 2017; 367 (3): 551-569. doi: 10.1007 / s00441-016-2566-8
> ગેથરલ ટીએલ, એટ અલ અસ્થમા સાથે પુખ્ત વયના લોકો માટે વ્યક્તિગત અસ્થમા ક્રિયા યોજના. પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓની કોક્રેન ડેટાબેઝ. 2017; 4: સીડી 1011859 doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> રાષ્ટ્રીય હાર્ટ, લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ અસ્થમા શું છે? 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma.