શું રમતોમાં Whiplash ઈન્જરીઝ કારણો
વ્હીપ્લેશની ઇજાઓ રમતોમાં થાય છે જ્યાં એક બળપૂર્વક અસર (પાછળથી પાછળથી) એથલીટના માથા અને ગરદનને આગળ ધપાવવા અને અચાનક, હિંસક ગતિમાં પાછા આવવા માટેનું કારણ બને છે. તે સામાન્ય રીતે કાર અકસ્માતોમાં જોવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક સંપર્ક રમતો, જેમ કે ફૂટબોલ, ઇજાઓ whiplash પરિણમી શકે છે
વ્હિપ્લેશ ઈન્જરીઝના કારણે શું થાય છે?
વ્હિપ્લેશ, જેને સર્વાઇકલ હાઇપ્રેક્સટેન્શન ઇજા અથવા ગીચ-એક્સ્ટેંશનની ગરદન ઇજા પણ કહેવાય છે, તે ગર્ભના સોફ્ટ પેશીઓને ઇજાના સંદર્ભમાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ સહિતના છે.
વ્હિપ્લેશના લક્ષણોમાં ગરદનનો દુખાવો અને તીવ્રતાનો સમાવેશ થાય છે. ઉચ્ચ પાછા અને ખભા પીડા પણ થઇ શકે છે. મોટાભાગના વ્હિપ્લેશની ઇજાઓ અઠવાડિયામાં મટાડતી હોય છે, પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેઓ લંબાવશે અને લાંબી પરિસ્થિતિમાં ફેરવી શકે છે જે વર્ષો સુધી રહે છે અને પીડા અને ક્યારેક અપંગતા તરફ દોરી જાય છે.
વ્હિપ્લેશ લક્ષણો
વ્હિપ્લેશના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો તત્કાલ અથવા અકસ્માતના 24 કલાકમાં થાય છે:
- ગરદનનો દુખાવો અને જડતા
- માથાનો દુખાવો
- ખભામાં અથવા ખભા બ્લેડ વચ્ચેનો દુખાવો
- પીઠની પીડા
- હાથ અને / અથવા હાથમાં દુખાવો અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે
- ચક્કર
- કાનમાં ઘંટડી અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિ
- એકાગ્રતા અથવા યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી
- ઉગ્રતા, ઊંઘની વિક્ષેપ, થાક
વ્હિપ્લેશ સારવાર
જો તમારી પાસે વ્હિપ્લેશની ઈજા હોય, તો તમારી ઇજાઓના પ્રમાણને મૂલ્યાંકન કરવા ડૉક્ટરને જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગની ઈજાઓ નેક સ્ટ્રેન જેવી જ હોય છે અને તેમાં સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન માટે સોફ્ટ પેશીઓની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ વ્હિપ્લેશ સર્વાઇકલ ડિસ્કને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
એક ફિઝિશિયન વારંવાર ઇજાના વિસ્તારની પુષ્ટિ કરવા વિવિધ તપાસ પરીક્ષણોની વિનંતી કરશે. કેટલીક વખત કેટ સ્કેન અથવા એમઆરઆઈનો ઉપયોગ ઇજાના પ્રમાણને નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
ભૂતકાળમાં, વ્હિપ્લેશની ઇજાને સર્વિકલ કોલરમાં સ્થિર કરવામાં આવી હતી. જોકે, વર્તમાન વલણ સ્થિરતાને બદલે, પ્રારંભિક ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવાનું છે.
અસ્થિબંધનથી મટાડવું, ગરદન પરના દબાણને રાહત આપવા માટે સોફ્ટ સર્વાઇકલ કોલર પહેરવામાં આવે છે.
વ્હિપ્લેશ માટે ફર્સ્ટ એઇડ આરઆઇસીઇ ઉપચાર (આરામ, બરફ, સંકોચન અને એલિવેશન) નો સમાવેશ કરે છે . આઇસ 24 કલાક માટે લાગુ થઈ શકે છે, પછી સૌમ્ય સક્રિય ચળવળ.
કાઉન્ટર પીડા દવાઓ ઉપર પણ બળતરા અને પીડા ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. મધ્યમ પીડા રાહત માટે યોગ્ય રીતે વાપરવામાં આવે ત્યારે તેઓ વિશ્વસનીય અને અસરકારક છે.
ભૌતિક ચિકિત્સકની મુલાકાત તમને વ્યક્તિગત કસરત કાર્યક્રમ અને ઉપચાર યોજના મેળવવાની પરવાનગી આપશે. પ્રવૃત્તિ પર પાછા ફરવું પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, પરંતુ તમારી અગાઉની તાલીમમાં ફેરફારોની જરૂર પડશે. તમે તમારી પહેલાંની તાલીમ નિયમિત પાછા ફરવાની પહેલાં ઓછી અસર, કસરત અને સાનુકૂળતા કાર્યનો મોટો સોદાની જરૂર પડશે.