પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ ટેન્ડોનિટીસ માટે ઓર્થોટીક્સ: શું તેઓ કામ કરે છે?

જો તમને પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ટેન્ડિનોટીસ હોય , જેને ક્યારેક પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા (પીટીટી) ડિસફંક્શન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તો તમને તમારા પીડાને ઘટાડવા અને તમારા ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. તમારા પીટી પીટીટી ડિસફીન્ક્શન માટે ઉપયોગ કરી શકે છે તે એક ઉપાય ઓર્થોટિક્સ અથવા જૂતા દાખલ કરવાની ભલામણ છે. પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ટેન્ડિનોટીસ માટે શૂ દાખલ કરવા માટે તમારા પગની સ્થિતિને સુધારવા અને તમારા પગના મેડિયલ કમાનને વધારવા અથવા સપોર્ટ કરવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, આથી તમારા ટિબિયાલિસ પશ્ચાદવર્તી કંડરામાંથી તણાવ અને તાણ ઓછો થાય છે.

પરંતુ ઓર્થોટિક્સ ખરેખર જરૂરી છે?

ફુટ પોઝિશન અને પીટીટી ડિસફંક્શન

પીટીટી ડિસફંક્શન માટે તમારા પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન દરમિયાન તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા પગની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે. શા માટે? કારણ કે પીટીટી સમસ્યાઓ ધરાવતા ઘણા લોકો પાસે તેમના પગમાં મેદસ્વી (અથવા અંદર) કમાન હોય છે. આને ઘણી વખત પુખ્ત હસ્તકલા પગની વિકૃતિ અથવા પેસ પ્લેનસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેમ જેમ તમારા કમાન ઢાંકે છે અને તમારા પગ બહાર નીકળે છે, તણાવ અને તાણ તમારા નીચલા પગમાં તમારા ટિબિયાલિસ પશ્ચાદવર્તી કંડરા પર મૂકી શકાય છે, અને આ તમારા પગની ઘૂંટી અને પગ અંદર પાસા પર પીડા પરિણમી શકે છે.

અહીં રસપ્રદ બાબત છે: હસ્તગત કરેલ પગની વિકૃતિ સાથેના દરેકને પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ટેન્ડોનિટીસ નહી મળે છે, અને પીટીટીની તકલીફ ધરાવતા દરેકને મેદસ્વી આર્ચ નથી. તેથી તમારી સારવાર વ્યક્તિગત હોવી જોઈએ. અને એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પીટીટી ડિસફંક્શન માટે ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ તમારા સુધારણા કાર્યક્રમનો એક ઘટક હોઈ શકે છે.

Orthotics સાથે પગની સ્થિતિ સુધારવી

તો ઓર્થૉટિક્સ ખરેખર તમારા પગ માટે શું કરે છે? સરળ રીતે કહીએ તો, તેઓ તમારા પગના આંતરિક પાસાને ટેકો આપતા, મધ્યસ્થ કમાનને મજબૂત કરે છે. આ-ઇન થિયરી- તમારા પગ અને તમારા પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરાને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થાનમાં સ્થાન આપે છે. યોગ્ય રીતે કામ કરતું કંડરાને નુકસાન થતું નથી, અને તમારા વૉકિંગ અને ચાલતા સામાન્ય રીતે પાછા આવી શકે છે

વિવિધ પ્રકારના ઓર્થોટિક્સ છે. ઑફ-ધ-શેલ્ફ શૂ ઇન્સર્ટ્સ તમારા સ્થાનિક શૂ સ્ટોર અથવા ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. તેઓ સામાન્ય ઓર્થૉટિક્સ છે જે તમે તમારા પગમાં વધુ સપોર્ટ આપવા માટે તમારા જૂતામાં મૂકો છો. પીટીટી ડિસફંક્શન સાથેના કેટલાક લોકો માટે, આ પૂરતા પ્રમાણમાં હોઈ શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે ઓછી કિંમત હોય છે, પરંતુ તેઓ તમારા ચોક્કસ પગની સ્થિતિ માટે કસ્ટમાઇઝ કરેલ નથી.

કસ્ટમ મોલ્ડેડ ઓરથૉટિકસ તેમના મેડિકલ કમાનને ટેકો આપવા માગે છે તેવા લોકો માટેનો બીજો વિકલ્પ છે. આ તમારા પગને પી.ટી. અથવા ઓર્થોસ્ટિસ્ટ દ્વારા ફિટ કરવામાં આવે છે. તેઓ બનાવવા માટે થોડા અઠવાડિયા લાગી; ઘણી વાર તમારા પી.ટી. અથવા ઓર્થોસ્ટિસ્ટ તમારા પગના કાસ્ટ લેશે અને પછી તે કાસ્ટ્સને ઓર્થૉટિક્સ ઉત્પાદકને મોકલાવશે. ઓર્થૉટિક્સ તમારા ચોક્કસ પગ કાસ્ટ્સ અનુસાર બનાવવામાં આવે છે. વૈવિધ્યપૂર્ણ orthotics સાથે મોટી સમસ્યા: તેઓ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. ઘણા કસ્ટમ જૂતા દાખલ $ 300 થી $ 500 (US) ખર્ચ કરી શકે છે ઊંચી કિંમત તમને પી.ટી.ટી. ડિસફંક્શન માટે કસ્ટમ ઇન્સર્ટ્સ ખરીદવા પહેલાં બે વાર વિચારવું અને બે વાર વિચાર કરી શકે છે. પરંતુ જો તેઓ તમારી સ્થિતિની મદદ કરે છે, તો તેઓ તે મૂલ્યના હોઈ શકે છે

પીટીટી તકલીફ માટે orthotics વિશે વિચારવાનો જ્યારે જવાબ આપવા માટે મોટો પ્રશ્ન: તેઓ ખરેખર કામ કરે છે?

સંશોધન શો શું કરે છે?

પીટીટી ડિસફંક્શન માટે ઓર્થોટિક્સ (અથવા અન્ય કોઇ સારવાર) ની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવાની એક રીત શરત વિશે પ્રકાશિત વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનું પરીક્ષણ કરવું છે.

પ્રથમ વસ્તુઓ પ્રથમ: orthotics વાસ્તવમાં પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા લોડ ઘટાડવા માટે તમારા પગ સ્થિતિ બદલી?

2016 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં પગની ઘૂંટી અને પગના સ્થાનાંતરણની ફેરફારોની તપાસ કરવામાં આવી છે, જે બે અલગ-અલગ પ્રકારના ઓર્થોટિક્સ અને પ્રમાણભૂત જૂતાનો ઉપયોગ કરે છે. પીટીટી ડિસફંક્શન સાથેના પંદર વિષયોમાં વિવિધ પ્રકારના જૂતા અને ઓર્થોટિક્સ પહેર્યા વખતે તેમનું ચાલવું વિશ્લેષણ હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે એક વિશિષ્ટ બાજુની વિસ્તરણ સાથે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઓર્થોક્સનો ઉપયોગ કરવાથી પ્રમાણભૂત વૉકિંગ જૂઓનો ઉપયોગ કરતા વધુ સારી સ્થિતિમાં પગ સુધારવા માટે મદદ મળી છે. એક એવું અનુમાન કરી શકે છે કે વૉથિંગ કરતી વખતે ઓર્થૉનિક પગની સ્થિતિને સુધારી શકે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે આ કરેક્શનથી તમારા પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા પર તાણ ઓછો થઈ શકે છે.

બીજા એક અભ્યાસમાં પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ટેન્ડોનાઇટિસ સાથે 25 દર્દીઓ (10 પુરૂષો અને 15 સ્ત્રીઓ) માં પીડા અને અપંગતા સ્તરની તપાસ કરવામાં આવી છે. ડેટા શરૂઆતમાં દર્દીઓના પીડા સ્તર અને વિધેયાત્મક નુકશાન વિશે એકત્રિત કરવામાં આવ્યા હતા, અને ત્યારબાદ દરેક વિષયે 6 અઠવાડિયા માટે ઓર્થૉટિક્સ પહેર્યાં હતાં. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ઑર્થૉટિક્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે 6 અઠવાડિયાના સમયગાળામાં પીડા અને અપંગતા સ્તરમાં ઘટાડો થયો હતો.

અભ્યાસમાં એક સમસ્યા: ત્યાં કોઈ નિયંત્રણ જૂથ ન હતું. તમામ વિષયોએ ઓર્થોટિક્સ પહેર્યાં હતાં, તેથી તે જાણવામાં આવતું નથી કે શું જોઈ શકાય તે સુધારા ઓર્થૉટિક્સ અથવા માત્ર સમયના માર્ગને કારણે હતા. કદાચ કેટલાક અન્ય અસ્પષ્ટ ચલ અભ્યાસમાં જોવા મળે છે.

બોટમ લાઇન: ઑર્થૉટિક્સ તમારા પગની સ્થિતિને સુધારી શકે છે , અને પીટીટી ડિસફંક્શનને લીધે તેઓ પીડા ઘટાડી શકે છે અને કાર્યાત્મક નુકશાન કરી શકે છે. પરંતુ, તેમના ઉપયોગ અંગેનો સંશોધન નબળો છે, અને જો તેઓ તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે કામ કરશે તો તે રહસ્ય રહે છે.

શારીરિક થેરપી કેવી રીતે સહાય કરી શકે છે

જો તમારી પાસે પીટીટી ડિસફીન્ક્શન છે, તો તમારા લક્ષણો સુધારવા માટે તમારા અગાઉના ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. તમારી પીટી તમારી ચોક્કસ સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર આપી શકે છે. પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ટેન્ડોનાઇટિસ માટે સુધારણા શામેલ હોઈ શકે છે:

• બળતરા અને પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટેની પદ્ધતિઓ
• તમારી ગતિ અને તાકાતની નીચલા તીવ્ર શ્રેણીને સુધારવા માટે કસરત કરે છે
• બેલેન્સ અને પ્રોપ્રિયોએસેશન કસરત
• પગની સ્થિતિ સુધારવા ઑર્થૉટીક્સ
• તમારી અગાઉની પ્રવૃત્તિઓ પર ક્યારે પાછા આવવું તે અંગેની સલાહ

જો તમારા પી.ટી.ને લાગે છે કે તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીની સ્થિતિ તમારા ટિબિયાલિસ પશ્ચાદવર્તી કંડરા પર અતિશય તણાવનું કારણ છે, તો તે અથવા તેણી ઓર્થોટિક્સની ભલામણ કરી શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ઓર્થૉટિક્સ તમારા પગની સ્થિતિને બદલી શકે છે અને પીડા ઘટાડવામાં અને કાર્યને સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે, તેથી આ વાજબી સારવાર છે. તમે શા માટે orthotics પહેર્યા છે અને તેઓ શું સેવા આપે છે તે સમજવા માટે તમને તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે ઑર્થૉટીક્સ એ લોકપ્રિય સારવારનો વિકલ્પ છે. જો તમને આ સ્થિતિથી પીડાય છે, તો તમે તમારા પીડાને ઘટાડવા અને તમારા ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરીને લાભ મેળવી શકો છો. પીટીટી ડિસફંક્શન માટે તમારી સારવારને તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે વ્યક્તિગત કરવાની જરૂર છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે નજીકથી કામ કરીને, તમે નક્કી કરી શકો છો કે ઑર્થૉટિક્સ તમારા માટે યોગ્ય છે, અને તમે ઝડપથી અને સલામત રીતે તમારા પાછલા સ્તરની પ્રવૃત્તિમાં પાછા આવી શકો છો.

> સ્ત્રોતો:

> બીક, એન. એટ અલ પીડા અને અપંગતા પર પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરાની અપૂર્ણતાના ઓરથિક સારવારની અસર. પેઇન ક્લિનિક; 15 (3) ઑનલાઇન પ્રકાશિત 2013: 345-50

> નેવિલે, સી એટ અલ એક પગની ઘૂંટી-પગ હલનચલનથી બાજુની વિસ્તરણ સાથે સ્ટેજ II પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરાના ડિસફંક્શન સાથે વિષયોમાં જાનવરનો આગલો પગ અપહરણ ઘટાડે છે. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33