સામાન્ય ફૂટબોલ ઇજાઓ વિશેની માહિતી
ફૂટબોલ એક ખડતલ રમત છે, અને હેલ્મેટ, પેડ્સ, બ્રેસીસ અને ટેકો હોવા છતાં, ઇજાઓ રમતનો એક સામાન્ય ભાગ છે. ખેલાડીઓના કદના મિશ્રણ, રમતની ઝડપ અને રમતના ભૌતિક પ્રકૃતિને ફૂટબોલની ઇજાઓ ઘણી સામાન્ય છે.
સ્પર્શ અને તાણ
સ્પર્શ અને જાતો ફૂટબોલની સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. મચકોડ અને તાણની સારવાર સામાન્ય રીતે " આરઆઇસીઇ " દ્વારા શ્રેષ્ઠ પરિપૂર્ણ થાય છે
"પદ્ધતિ (રેસ્ટ, આઇસ, કમ્પ્રેશન, એલિવેટ).
ફ્રેક્ચર
તમામ ગંભીર ફૂટબોલ ઇજાઓ (એટલે કે ઇજાઓ કે જે હોસ્પિટલની કાળજી લેવી પડે છે) ના એક-ચતુર્થાંશ ભાગ માટે અસ્થિભંગ કરે છે. સામાન્ય રીતે ફ્રેકચર હાડકામાં આંગળી, કાંડા અને પગનો સમાવેશ થાય છે.
ટર્ફ ટો
ટર્ફ ટો એ મોટી ટોના આધાર માટે ઇજા છે. આ સ્થિતિ ઘણી વખત કૃત્રિમ જડિયાંવાળી જમીન જેવી કે હાર્ડ સપાટીઓ પર દોડતી અથવા કૂદકા મારવામાં કારણે થાય છે.
એચિલીસ ટેન્ડોનાઇટિસ
એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ પગની ઘૂંટીની પાછળ એક કંડરાના પીડાદાયક સ્થિતિ છે. સારવાર ન થાય ત્યાં સુધી, એચિલીસ ટેન્ડનોટીસ અકિલિસ કંડરા ભંગાણના વધતા જોખમ તરફ દોરી શકે છે.
પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ
પગની ઘૂંટીની મચકો સામાન્ય ઇજાઓ છે જે ફૂટબોલ ખેલાડીઓને અનુભવ કરે છે. આ સમસ્યાના પ્રારંભિક માન્યતા અને સારવારથી પગની ઘૂંટીની ઇજાઓમાંથી તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપવામાં મદદ મળશે.
ACL ટીઅર
અગ્રવર્તી ક્રૂસાકાર બંધની ઘૂંટણમાં સૌથી વધુ ઇજાગ્રસ્ત અસ્થિબંધન છે. ઘણીવાર ફૂટબોલ ખેલાડીઓમાં જોવા મળે છે, આ ઈજા મહિનાઓ અથવા લાંબા સમય સુધી રમતવીરને વટાવી શકે છે.
જ્યારે એમસીએલની ઇજા અને મેનિસ્કસ ફાટ સાથે જોવામાં આવે છે, ત્યારે તેને નાખુશ ત્રિપુટી કહેવામાં આવે છે.
ફાટેલ કાસ્થિ
ઘૂંટણમાં એક કોમલાસ્થિ ફાટી ત્યારે થાય છે જ્યારે મેન્સિસ્સ ઘાયલ થાય છે. ઘૂંટણમાંના મેન્સિસ્સને કોમલાસ્થિના બે ગોળાકાર ટુકડા છે જે બંને ગાદી અને ઘૂંટણની સંયુક્ત આધાર આપે છે. એક meniscus ઈજા પણ નાખુશ ત્રિપુટી ભાગ છે.
હિપ પોઇન્ટર
હિપ પોઇન્ટરનું નિદાન એનો અર્થ એ થાય છે કે યોનિમાર્ગનો અસ્થિ ઉઝરડો અથવા સંભવતઃ અસ્થિભંગ છે ; આ ઈજા સામાન્ય રીતે ફૂટબોલના કારણે થાય છે
સમાલોચના
સમાલોચના માથા પર ફટકો કારણે થાય છે; આ ઈજા મગજ કાર્યોની હાનિના અમુક સ્તરને કારણે થાય છે. ઉશ્કેરાવાના લક્ષણોમાં મૂંઝવણ, ટૂંકા ગાળાના મેમરી સમસ્યાઓ અને ચેતનાના નુકશાનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
બર્નર અથવા સ્ટિંગર
બૅનર અથવા સ્ટિંગર તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ સંપર્ક રમતોમાં ખાસ કરીને ફૂટબોલ છે. બર્નર અને સ્ટિંગર્સ બ્રેકિયલ પિલેક્સસની ખેંચનો અથવા કમ્પ્રેશનને કારણે હોય છે. બર્નર્સ અસરગ્રસ્ત હાથ નીચે પીડાથી પીડા કરે છે.
સ્પાઇન ઈન્જરીઝ
સ્પાઇન ઇજાઓ એક દુર્લભ છે, પરંતુ અત્યંત પ્રખ્યાત, ઇજા તમામ સ્તરે ફૂટબોલમાં જોવા મળે છે. આ ઇજાઓ લગભગ હંમેશા જોવા મળે છે જ્યારે રક્ષણાત્મક ખેલાડીઓ હાથ ધરવાના કાર્યમાં છે.
ઇજા સારવાર
શું તમે એથલેટિક ઈજાને જાળવી રાખી છે? ઘણી સામાન્ય સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનની પરિસ્થિતિઓને અસરકારક રીતે ઉપચાર કરી શકાય છે, અને ઉપચારમાં સક્રિય સહભાગિતા સાથે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપથી વધુ સારા પરિણામો સાથે હોઇ શકે છે. ઝડપ પુનઃપ્રાપ્તિમાં સહાય કરવા માટે અહીં કેટલાક સ્રોતો છે:
- યોગ્ય રીતે બહાર ખેંચો
- કેવી રીતે એક મચકોડ સારવાર માટે
- શારીરિક ઉપચાર
- Crosstraining