શારીરિક મર્યાદાઓ - સંધિવાનો એક પરિણામ

ભૌતિક મર્યાદાઓ પર કાબુ અથવા વળતર

ભૌતિક મર્યાદાઓ સંધિધાનો પરિણામ છે. સંયુક્ત દુખાવો, સોજો, કઠોરતા, અને બગાડ તમારી દૈનિક જીવનની પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતા તેમજ લેઝર અને કાર્ય પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન દખલ કરી શકે છે. દુઃખાવો મર્યાદિત હોઈ શકે છે, તેથી જ સંધિવાથી પીડાથી દુખાવો થાય છે.

જેમ કોમોડીયલે બળતરા ( રુમેટોઇડ સંધિવા ) ના કારણે દૂર ( અસ્થિવા ) અથવા ઉત્સર્જન કરે છે, અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત લાંબા સમય સુધી કાર્ય કરે છે.

સંયુક્ત ગતિની શ્રેણી અસર પામે છે અને તમે જેમ તમે ઉપયોગમાં લઇ શકતા નથી. તમે ભૌતિક મર્યાદાઓ વિકસિત કરી છે

શારીરિક મર્યાદાઓ કેવી રીતે ઘુસણિય છે?

તમારા રોગની તીવ્રતા જેવું, ભૌતિક મર્યાદાઓ નાના નારાજગીથી મોટી મુશ્કેલીઓ સુધી હોઇ શકે છે. શારિરીક મર્યાદાઓ તમારા લોકોની શું કરવાની ક્ષમતા છે તેના પર અસર કરી શકે છે, જેમ કે:

• લિફ્ટિંગ 10 પાઉન્ડ
• એક શહેર બ્લોક વૉકિંગ
• ચડતા સીડી
• 15 અથવા 20 મિનિટ માટે સ્ટેન્ડિંગ
• ફ્લોરમાંથી ઓબ્જેક્ટ બનાવ્યો છે
• કબાટમાંથી કંઈક મેળવવા માટે પહોંચ્યા
• લેખન સાધન પકડી રાખવું
• એક હાથથી કોફી કપ અથવા સોડા પકડી રાખી શકો છો
• વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા કાર્યો

થોભાવપૂર્વક ખસેડો

ભૌતિક મર્યાદાઓ હોય ત્યારે યોગ્ય શરીર મિકેનિક્સ અને સંયુક્ત રક્ષણનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે તમે અન્ય સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને ભાર આપવાનું ટાળવા માંગો છો કારણ કે મર્યાદિત શ્રેણી ગતિ સામાન્ય રીતે વસ્તુઓ કરવાના પ્રયાસરૂપે, તમારે સભાનપણે સાંધાને વધારે પડતો ટાળવા અને વધુ નુકસાન થવાનું જોખમ રહેવું પડશે.

તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તમારે સહાયક ઉપકરણો અથવા અનુકૂલનક્ષમ સાધનો તપાસવાની જરૂર છે. તે મુશ્કેલ અનુભૂતિની નિર્દેશ કરી શકે છે કે તમે જે કરવા માંગો છો અથવા કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી તે બધું તમે કરી શકતા નથી. તમારે જ્યારે મદદની જરૂર હોય ત્યારે મદદ, પ્રતિનિધિ, અથવા ભાડે લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

તમારી મર્યાદાઓનો આદર કરો

તમારા ભૌતિક મર્યાદાઓને અવગણવાથી જોખમની ઈજા અથવા વધુ સંયુક્ત નુકસાનની જગ્યાએ, તમારી પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે તમારા પર્યાવરણમાં જરૂરી ગોઠવણ કરો.

ઉચ્ચ છાજલીઓમાંથી નીચી વસ્તુઓ, તમારા પગલાં સાથે રેલિંગ સ્થાપિત કરો, રીકર ખરીદો, શેરડીનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. તમે સક્રિય અને સ્વતંત્ર રહેવાની તમારી સલામતીની ખાતરી કરવા માટે તમારે જે કરવું જોઇએ તે કરો

થેરાપિસ્ટ સલાહ લો

તમે વ્યવસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા મૂલ્યાંકન મેળવી શકો તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકો છો કે તમારા માટે કયા ફેરફારો અને અનુકૂલિત સાધનો શ્રેષ્ઠ છે. આ તમારી સલામતી અને આરામમાં સુધારો કરી શકે છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક કસરત કરવાની ભલામણ કરી શકે છે જે તમારા સાંધાને સુરક્ષિત કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓ, સુગમતા અને સંતુલન જાળવી રાખે છે.

તમે એકલા નથી

સીડીસી અહેવાલ આપે છે કે 18 વર્ષ કે તેનાથી વધુ ઉંમરના 23.7 મિલિયન પુખ્ત સંધિવાને કારણે પ્રવૃત્તિની મર્યાદાઓ છે. 2040 સુધીમાં, તે સંખ્યા વધીને 35 મિલિયન પુખ્ત થશે. સંધિવાને કારણે ભૌતિક મર્યાદાઓની અસર નોંધપાત્ર છે. ડૉક્ટર-નિદાનિત સંધિવાથી કાર્યરત વયના પુખ્ત વયના, 31 ટકા રિપોર્ટ તેમના કાર્યમાં મર્યાદિત છે. ઉપરાંત, સંધિવાથી 41 ટકા પુખ્ત વયના લોકો સંધિવાને કારણે તેમની ક્ષમતામાં મર્યાદિત રહે છે. અને, 27 ટકા વયસ્કો જે સ્વયંસેવક નથી એવા અહેવાલ આપે છે કે સંધિવા તે શા માટે નથી કરતા.

એક શબ્દ પ્રતિ

આ ઘાતક આંકડાઓ વિશે સારી સમાચાર એ છે કે અનુકૂલનશીલ સાધનો અને ફેરફારોના વધુ અને વધુ પ્રકારો વિકસિત કરવામાં આવી રહ્યાં છે.

તમે તમારા દાદા દાદીની મદદથી શું જોયું તે તમે મર્યાદિત નથી. તેમનો ફાયદો ઉઠાવો જેથી તમારી ભૌતિક મર્યાદાઓ હોવા છતાં તમે વધુ સ્વતંત્ર જીવન મેળવી શકો.

> સોર્સ:

> અસમર્થતા અને મર્યાદાઓ રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી)