જ્યારે તમે સંધિવા હોય ત્યારે કાર્યની સમસ્યાઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી?
જો તમને સંધિવા હોય, તો તમને આશ્ચર્ય થયું હશે કે તમે કેવી રીતે કામ કરી શકો છો અને રોગની કાર્યાત્મક મર્યાદાઓ હોવા છતાં તમારી કારકિર્દી ચાલુ રાખી શકો છો. ચાલો કેટલાક પ્રશ્નો પર એક નજર નાખો અને તમારી પાસે પડકારો હોવા છતાં શું કામ ચાલુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંધિવા સંબંધિત કાર્ય પડકારો
સંધિવા તમારી કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. કારણ કે પીડા અને ભૌતિક મર્યાદાઓને અવગણવામાં નહીં આવે, કારણ કે સંધિવાવાળા લોકોને તેમના કામના વાતાવરણને અનુકૂલન કરવાની અથવા કામકાજ ચાલુ રાખવા માટે તેમના કાર્ય શેડ્યૂલને બદલવાની જરૂર છે.
જેમ સંધિ વધુ ગંભીર બને છે, નોંધપાત્ર ફેરફારો જરૂરી હોઇ શકે છે.
શું તમે તમારા એમ્પ્લોયર સાથે તમારી પડકારો વિશે ખુલ્લા છો? શું ફેરફારો સૌથી મદદરૂપ છે? અને જ્યારે તમને અપંગતા અંગે વિચારવાની જરૂર છે?
એમ્પ્લોયર સાથે સંબંધ કાર્યરત છે
વિવિધ સંજોગો છે કે જે નક્કી કરે છે કે શું તમે સંધિવા હોવા છતાં કામ ચાલુ રાખી શકો છો. કેટલાક સંજોગો અને પરિબળો નિયંત્રિત થઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો નહી. સૌથી મહત્વના પરિબળો પૈકી બે બેસાડવામાં આવે છે- તમારા સંધિવાની તીવ્રતા, અને તમારા એમ્પ્લોયર પાસેથી મળેલી સપોર્ટ સાથે. જો કર્મચારી-એમ્પ્લોયર સંબંધ મજબૂત, વાતચીત, આદર અને પ્રામાણિક છે, મુશ્કેલીઓને દૂર કરવાની શક્યતા વધારે છે. તેનાથી વિપરીત, એમ્પ્લોયર અથવા સુપરવાઇઝર સાથે વિરોધાભાસ ધરાવતા અથવા નિરાશાજનક છે તે સંબંધો ઉકેલો શોધવા માટે એક સહકારી પ્રયાસોનું પાલન કરશે નહીં.
પડકારો વિશે તમે પ્રમાણિક બનો જોઈએ?
સંધિધિઓ સાથે રહેવાની પડકારો વિશે તમે તમારા એમ્પ્લોયરને કેટલું કહેવું જોઈએ તે અંગે ચર્ચા કરવામાં આવી છે.
છેવટે, એમ્પ્લોયર પાસે એક પ્રાથમિક ધ્યેય છે અને તે ઉત્પાદકતા છે. તમારા સંઘર્ષો વિશેની સત્યને જાણવું તે ધ્યેયને ધમકાવે છે?
કેટલાક લોકો તેમની નોકરી ગુમાવવાનો ભય રાખે છે અને તેમના સંધિવા વિશે સંપૂર્ણ સત્ય જણાવવાનું પસંદ કરતા નથી. તેઓ આ સંઘર્ષને ઓછો કરે છે:
- પીડા અને અન્ય લક્ષણો વાસ્તવિક ઉગ્રતા કબૂલ નથી
- જ્યારે કામ ન કરવું જોઈએ ત્યારે જવું જોઈએ
- Splints પહેર્યા નથી, આધાર આપે છે, અથવા કૌંસ જ્યારે તેઓ જોઈએ
અન્ય લોકો માને છે કે સત્ય છુપાવીને આખરે બેકફાયર સંધિવાની તીવ્રતાને કારણે સંપૂર્ણ જાહેરાતનું અભાવ વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. સરળ રીતે કહીએ તો, તે નકલી તે મુશ્કેલ બની જાય છે.
કાર્યનો પ્રકાર ગણવામાં આવવો જોઈએ
કોઈ પણ કર્મચારી પાસેથી ઉત્પાદનની ચોક્કસ સ્તરની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. તેણે કહ્યું હતું કે, કાર્ય પૂર્ણ કરવાની અને મુદતો પૂરી કરવાની ક્ષમતા કુદરતી રીતે વધુ વિકલાંગતાના સ્તરને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. એક મોટી કંપની કે જેમાં ઘણા કર્મચારીઓ હોય તે નાના કંપની તરીકે વ્યક્તિગત ઉત્પાદકતા અંગે ચિંતા ન હોય. મોટી કંપનીમાં પર્યાપ્ત કર્મચારીઓ હોઈ શકે છે જેના દ્વારા કર્મચારીઓ એકબીજાને સંતુલિત કરતા હોય છે. એટલું નહીં કે તેઓ કામગીરીની અપેક્ષા રાખતા નથી, પરંતુ મોટી કંપની વધારાના બીમાર દિવસો માટે વધુ સહેલાઇથી અથવા અસ્થાયી આંચકોને નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમ હોઈ શકે છે. કારણ કે તમારા માટે આવું વધુ લોકો ઉપલબ્ધ છે, કારણ કે મોટા કંપનીનો ભાર ઓછો છે
નોકરીની ચોક્કસ પ્રકૃતિ નક્કી કરે છે કે સંધિવા તમારા પ્રભાવને કેટલી અસર કરી શકે છે. શારિરીક રીતે માગણી કરતી નોકરી જેમાં ઉઠાંતરી, વહન કરવું, ચાલવું, અથવા ઘણી બધી સ્થાયીનો સમાવેશ થાય છે તે ચોક્કસપણે ડેસ્કની નોકરી કરતાં વધુ અસર કરશે. નોકરી કે જે શારીરિક માંગણી કરે છે તે સમય જતાં મુશ્કેલ અથવા અશક્ય બની શકે છે.
તે કહે છે, સંધિવા માટે ડેસ્ક પ્રવૃત્તિઓ પણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોના 2016 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે હથિલગ્રીપની તાકાત અને ગતિની ઘાટીની હારની શ્રેણીમાં કામ કરવા માટેની અસમર્થતા સાથે સંકળાયેલ પરિબળો સૌથી વધારે હતા.
સુગમતા મદદ કરે છે
એક ચોક્કસ શેડ્યૂલ મુજબ તમારી નોકરી કરવી જ જોઈએ કે નહીં તે એક વિચાર છે. સંધિવાથી તમને ઘણું કામ ગુમાવવાનું કારણ બને છે, અથવા અણધારી સંધિવાની જ્વાળાઓએ તમને ઓછી શ્રદ્ધાળુ બનાવ્યું છે, જે એક સઘન શેડ્યૂલ પર કામ કરે છે તે શ્રેષ્ઠ નથી.
તમારું કાર્ય પર્યાવરણ અનુકૂળ
જો કાર્યસ્થળમાં ચોક્કસ અનુકૂલન શક્ય હોય તો, તે તમને કામકાજ ચાલુ રાખશે અને ઉત્પાદકતાના અપેક્ષિત સ્તરે જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે.
તમારી નોકરી છોડી દેવા પર વિચાર કરો તે પહેલાં આ ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેવાશે અને ચર્ચા કરવામાં આવશે. કેટલાક અનુકૂલનોમાં નાણાંનો ખર્ચ થઈ શકે છે, પરંતુ જો કંપની તમારા કાર્યનો રેકોર્ડ સારો હોય તો તમે ફેરફારો અને અનુકૂલનો પર નાણાં ખર્ચવા માટે વધુ આતુર બનશો, તમે કંપની દ્વારા કાર્યરત રહો છો, અને તેઓ માને છે કે તમને બદલવું મુશ્કેલ બનશે.
સંભવિત અનુકૂલન અથવા ફેરફારો કે જે સંધિવા સાથે રહેતા લોકો માટે મદદરૂપ સાબિત થયા છે તે વિશાળ શ્રેણી છે. કેટલાક એકદમ સરળ છે. અન્ય લોકો વધુ વ્યાપક અને ખર્ચાળ છે. તે તમારા ખુરશી અથવા ડેસ્કની ઊંચાઇને બદલીને, પુરવઠાના સ્થાનને બદલીને, અથવા અર્ગનોમિક્સ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને તેટલું નકામું હોઈ શકે છે. આવશ્યક ફેરફારો તમારા ભૌતિક કામના વાતાવરણને પણ સામેલ કરી શકશે નહીં, પરંતુ તેના બદલે, તે પછીના પ્રારંભ સમયની, અથવા લંચ અથવા બ્રેક શેડ્યૂલ માટે ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.
તમારા કામના વિસ્તારનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અને મૂલ્યવાન સૂચનો પ્રદાન કરવા માટે વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરી શકાય છે અપંગતા ધરાવતા અમેરિકનોને તમારા અધિકારોને જાણવું અને વાજબી પ્રયત્નોને સમજવા માટે તમારા એમ્પ્લોયરને તમારી જરૂરિયાતોને સમાવવા માટે આવશ્યક છે તે સમજવું પણ મહત્વનું છે કાયદાની સાથે જાતે પરિચિત થાઓ.
ડિસેબિલિટી આંકડાઓ ભયાવહ છે
રોજગારી પર સંધિવાની અસર દર્શાવતા અભ્યાસો વધારે ભયાવહ છે. જૂના અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે 50 ટકાથી વધુ લોકો રોગની શરૂઆત પહેલાં કામ કરતા હતા, તેમના નિદાનના 10 વર્ષમાં કામ કરવાનું બંધ કર્યું હતું. જે લોકો વધુ સ્વાયત્તતા અને સ્વાસ્થ્યતા ધરાવતા હતા તેઓ રોજગારીમાં રહેવાની શક્યતા વધારે છે. અન્ય અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે 20 થી 30 ટકા લોકો નિદાન પછી બે થી ત્રણ વર્ષ પહેલાથી કામ કરી શકતા નથી. સંધિવા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં અપંગતાનો સૌથી વધુ કારણ છે.
છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં, વિરોધી સંધિવા દવાઓ, બાયોલોજિક્સ અને પ્રારંભિક અને આક્રમક સારવારમાં સુધારો થતો રોગ સામાન્ય બની ગયો છે, છતાં અપંગતાના દર આશ્ચર્યજનક રીતે ઊંચા રહે છે જોકે, અમે કેટલીક સુધારણા જોવા માટે શરૂ કરી રહ્યા છીએ. 2012 માં, એ નોંધવામાં આવ્યું હતું કે જૈવિક ઉપચાર, તેમજ પરંપરાગત રોગ-ફેરફાર વિરોધી રોગચાળો દવાઓ (ડીએમડીઆર્ડ્સ) નો આક્રમક ઉપયોગ, અપંગતાના પરિણામોમાં નોંધપાત્ર લાભ સાથે સંકળાયેલા હતા. તાજેતરમાં, એક 2017 સ્વીડિશ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકો માટે, જે વિરોધી ગાંઠો નેક્રોસિસ ફેક્ટર (એન્ટિ-ટીએનએફ) ઉપચાર ધરાવતા હતા, પાંચ વર્ષ સુધી નિદાનની શરૂઆતમાં ત્રણ વર્ષથી શરૂ થવાની શરૂઆત થઈ હતી.
શરૂઆતમાં અને આક્રમક સારવાર લોકોને કામ કરવાનું ચાલુ રાખવામાં મદદરૂપ થતી હોવાનું જણાય છે, વર્તમાન રયુમેટોઇડ સંધિવા સારવાર માર્ગદર્શનોને સમજવા માટે થોડો સમય કાઢો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે તમારી સારવાર યોજના સંપૂર્ણ અને અપ-ટૂ-ડેટ છે.
મંદી, સંધિવા અને કાર્યક્ષમતા
તે નોંધવું અગત્યનું છે કે જ્યારે સંધિધાની ભૌતિક મર્યાદાઓ ઘણીવાર કામની અસમર્થતામાં મુખ્ય પરિબળ તરીકે જોવામાં આવે છે, ત્યારે ડિપ્રેસનની હાજરી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે રોગ પ્રવૃત્તિ અથવા થેરાપીના પ્રતિભાવની જગ્યાએ ડિપ્રેશન, એક મજબૂત આગાહી કરનાર હતી કેમ કે તે વ્યક્તિ વ્યકિત કામની અસમર્થતાને ધ્યાનમાં લેશે કે નહીં. મંદી બધા ખૂબ સામાન્ય છે અને વારંવાર સંધિવા સાથે સહ અસ્તિત્વ ધરાવે છે . ડિપ્રેશન જ નહીં, આ કિસ્સામાં, વર્ક ડિસેબિલિટીની જરૂરિયાતમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તે લોકોની જીંદગીના આનંદની સંધિવા લોકોને લૂંટી શકે છે. શક્યતા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમે ડિપ્રેશનનો સામનો કરી શકો છો જેથી જો તે જરૂર હોય તો તે આ બધી જ સામાન્ય ચિંતાને સંબોધિત કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે.
સંધિવા સાથે કામ પરની બોટમ લાઇન
કામ ચાલુ રાખવા માટે, તમારે રોગ સારી રીતે નિયંત્રિત રાખવા માટે તમારી સારવાર સાથે સુસંગત હોવું જોઈએ. તમારે નોકરી પર કામ કરવું જોઈએ જ્યાં તમે શારીરિક અને વિધેયાત્મક મર્યાદાઓના તમારા સેટમાં હજી પણ કાર્ય કરી શકો છો અને ઉત્પાદક બની શકો છો. તમારા એમ્પ્લોયર અને સહકાર્યકરોને સમર્થન અને સમજૂતી હોવી જરૂરી છે.
તે એ હકીકત છે કે રુમેટોઇડ સંધિવાના નિદાન સાથે, કામની અસમર્થતાનો એક અંતર્ગત જોખમ છે. દૈનિક જીવનની પ્રવૃત્તિઓ સાથે શારીરિક માગણી, વૃદ્ધાવસ્થા, શિક્ષણની નીચલા સ્તર, અને વધુ કાર્યક્ષમ અપંગતા સાથે જોખમ વધારે છે. તેણે કહ્યું, પ્રારંભિક અને આક્રમક સારવાર, ખાતરી કરો કે તમારા કામના વાતાવરણમાં કોઈ અનુકૂલન કરવામાં આવે છે, અને ડિપ્રેશન જેવી અન્ય પરિસ્થિતિઓને સંબોધિત કરવાથી, કામ ચાલુ રાખવાની અને કામકાજના લાભો તમારા સ્વાભિમાન અને નાણાંકીય સુખાકારી માટે લાભદાયી છે. છે.
> સ્ત્રોતો:
> હેન્સેન, એસ, હેટલેન્ડ, એમ., પેડેર્સન, જે., ઓસ્ટરગાર્ડ, એમ., રુબક, ટી., અને જે. બાયોમેર રાયમટોઇડ સંધિધાની દર્દીઓમાં કામ કરવાની ક્ષમતા: કામકાજ પરત કરવાના બાકાત અને સંભાવનાની સંભવિત જોખમ પર નોંધણી અભ્યાસ. રાઇમટોલોજી (ઓક્સફોર્ડ) . 2017 માર્ચ 28. (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ).
> ક્રિષ્ણન, ઇ., લિંગલા, બી., બ્રુસ, બી., અને જે ફ્રાઈસ જૈવિક ઉપચારના યુગમાં રુમેટોઇડ સંધિવાની અસક્ષમતા. સંધિવા રોગોના એનલ્સ . 2012. 71 (2): 213-8
રુમટોઈડ સંધિવા અને કાર્ય: ગેરહાજરી અને પ્રસ્તુતિવાદ પર રુમેટોઇડ સંધિવાનું અસર. શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ અને સંશોધન ક્લિનિકલ રાઇમટોલોજી 2015. 29 (3): 495-511
> વેચલેકર, એમ., ક્વિન, એસ, લેસ્ટર, એસ એટ અલ. એક ટ્રીટ-ટુ-ટાર્ગેટ સ્ટ્રેટેજી ર્યોમાટોઇડ સંધિવાની શરૂઆતમાં કામ કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે કોહર્ટ કોમ્પેરેશન્સ સાથે પરંપરાગત ડીએમડીડી થેરપી જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ રાઇમટોલોજી 2017. 23 (3): 131-137