સંધિવા એક પ્રિવેન્ટેબલ સ્થિતિ છે?

લોકો વારંવાર પૂછે છે કે શું સંધિવા રોકી શકે છે. આમાંના મોટાભાગના લોકો આ રોગ સાથે ગાઢ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય છે. તેઓએ મુશ્કેલીઓ અને પડકારો જોયા છે, અને જો આપણે પ્રામાણિક રહીએ છીએ, તો તે પોતાના માટે તે ઇચ્છતા નથી. કોઈ સુરક્ષિત રીતે ધારે છે કે જો સંધિવા અટકાવી શકાય છે, તો મોટા ભાગના લોકો જે કંઇપણ જરૂરી છે તે કરશે.

ચાલો આપણે નિષ્ણાતો અમને સંધિવાની રોકથામ વિશે જણાવો.

જ્હોન્સ હોપકિન્સની વેબસાઈટ પર પોસ્ટ કરાયેલી એક પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે છે કે શું રુમેટોઇડ સંધિવાથી રોકી શકાય? એલન માત્સુમોટો, એમડીએ જવાબ આપ્યો, "અમે કશું જાણતા નથી અને હું ઇચ્છું છું કે અમે આ કરી શકીએ." તે જવાબ મોટાભાગના સંધિવા, ખાસ કરીને બળતરા સંધિવા પર લાગુ પડે છે, પરંતુ તે ખરેખર કટ અને સૂકા છે? અમે કંઈ જાણતા નથી? અમે કંઈ કરી શકતા નથી?

જ્યારે સંશોધકો, અત્યાર સુધી, સંધિવા બંધ કરી શકે છે તે શોધવામાં અસમર્થ રહ્યા છે, ત્યાં તમે જે રોગ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે કરી શકો છો. સંધિવાથી સંકળાયેલા જોખમી પરિબળો છે - તમારી પાસે વધુ પરિબળો છે, તમારા જોખમ વધારે છે. તમારા માટે જોખમી પરિબળોથી સાવચેત રહેવું અગત્યનું છે જોખમ પરિબળો જાણો સમજવું કે પરિબળો શું સુધારી શકાય તે છે અને જે અસ્પષ્ટ છે. પણ, ચોક્કસ વર્તણૂકો અને ધુમ્રપાન સંયુક્ત આરોગ્ય માટે લાભદાયી હોવાનું જાણીતું છે. એ જ છે કે તમારે શું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ - સંશોધનાત્મક જોખમ પરિબળો અને ક્રિયાઓ જે તંદુરસ્ત સાંધાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

સીડીસી (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ માટેના કેન્દ્રો) મુજબ, "સંધિવાના સ્વરૂપ પર આધાર રાખીને, સંધિવાનાં તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે પગલાં લેવામાં આવે છે. યોગ્ય શરીરના વજનને જાળવી રાખવા માટે અસ્થિવા થવાનું જોખમ ઘટાડવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને સંધિવા. તમારા સાંધાને ઇજાઓ અથવા વધારે પડતો ઉપયોગથી રક્ષણ આપવું અસ્થિવાને જોખમ ઘટાડી શકે છે. "

અનમોડિડેબલ રિસ્ક ફેક્ટર્સ વિરુદ્ધ ફેરફાર કરો

આર્થરાઇટિસ માટે અસમર્થનીય જોખમ પરિબળો તે વસ્તુઓ છે જેને અમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. અનિયમિત જોખમ પરિબળોમાં જીનેટિક્સ, લિંગ, સ્વયંતિ, મગજ, અને કોમલાસ્થિ અધોગતિ શામેલ છે. સંધિવા માટે સુધારેલ જોખમ પરિબળોમાં તમારા વ્યવસાય સાથે સંકળાયેલ વજનવાળા અને સ્થૂળતા, સંયુક્ત ઇજા, સંયુક્ત ચેપ, અને પુનરાવર્તિત તણાવનો સમાવેશ થાય છે. રુમેટોઇડ સંધિવા માટે ધુમ્રપાનને સુધારેલું જોખમ પરિબળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સીડીસી લોકોને શારીરિક સક્રિય રહેવા સલાહ આપે છે, તેમનું આદર્શ વજન જાળવી રાખે છે, અને સંધિવા થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તેમના સાંધાને રક્ષણ આપે છે.

સ્વસ્થ સાંધા જાળવી

"આગળ વધતા રહો". તમે સાંભળ્યું છે કે સ્વાસ્થ્યના જ્ઞાનનું મોતી, બરાબર? મને લાગે છે કે અમે હંમેશાં જાણીએ છીએ કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ હવે તે આવશ્યક તરીકે જોવામાં આવે છે. નવા ધુમ્રપાનથી બેઠેલું, "તેઓ" કહે છે. તંદુરસ્ત સાંધાઓને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે જે પગલાં લઈ શકો તે વિશે તમારે શીખવું જોઈએ.

બોટમ લાઇન

અમે વાકેફ છીએ કે સંશોધકો સંધિવાનું સંચાલન કરવામાં સહાય માટે નવા અને વધુ અસરકારક ઉપાયો શોધવાનો પ્રયત્ન કરે છે. સંશોધકો પણ સંધિધાનીની સમજ કાઢવા માટે ચપળતાથી કામ કરે છે, જેમાં આ રોગનું કારણ શું છે, કયા લક્ષણોની શરૂઆત થાય છે, જે રોગની વૃદ્ધિને ધીમો કરે છે, અને તે શું સંપૂર્ણપણે રોકી શકે છે

હજુ પણ જવાબો કરતાં વધુ પ્રશ્નો છે તેમનું મહત્વનું કાર્ય ચાલુ રહે છે. આ દરમિયાન, તમારા વ્યક્તિગત જોખમને ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો છો.

> સ્ત્રોતો:

સંધિવા જોખમ પરિબળો રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી) ચોથો મહિનો એપ્રિલ 4, 2014.
સંધિવા. વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો - સામાન્ય જનતા સીડીસી (કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન). ડિસેમ્બર 5, 2014.