સનસ્ક્રીન સૌંદર્યમાં તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત કરવા માટે રચાયેલ છે, હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગને ફિલ્ટ કર્યા કરે છે . સૂર્યમાંથી અકાળે વૃદ્ધત્વ સામે તેઓ હજુ પણ સંરક્ષણની પ્રથમ અને શ્રેષ્ઠ રેખા છે, પરંતુ જેને ખરેખર વિરોધી વૃદ્ધત્વ ગણવામાં આવે છે?
સૂર્યના કિરણોમાંથી ત્રણ પ્રકારના નુકસાનને રોકવા સનસ્ક્રીનસ મદદ કરી શકે છે:
- સનબર્ન
- ત્વચા કેન્સર
- અકાળે વૃદ્ધત્વ
શું આ ક્રિમ અને લોશન તમને કરચલીઓ, વય સ્પોટ્સ અને અકાળે ત્વચાના વૃદ્ધત્વના અન્ય લક્ષણો ટાળવા માટે મદદ કરી શકે છે તે કયા પ્રકારનું અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ તેઓ અવરોધિત કરે છે.
યુવી રેડિયેશનના પ્રકાર
અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોમાં ત્રણ પ્રકારનાં કિરણોત્સર્ગનો સમાવેશ થાય છે:
જ્યારે UVA અને UVB બન્નેને ચામડીના નુકસાનમાં ફાળો આપે છે, ત્યારે યુવીએ કિરણો હવે અકાળે ચામડી વૃદ્ધત્વ માટે જાણીતા છે - પરિણામે કરચલીઓ, ત્વચાની બનાવટમાં ફેરફારો, અને અસમાન રંગદ્રવ્ય. યુવીબી મુખ્યત્વે ત્વચા બર્નિંગ માટે જવાબદાર છે.
ત્વચા એજીંગ નિવારણ
આશ્ચર્યજનક રીતે, સનસ્ક્રીન ખરેખર 2013-પુરવાર પહેલાં અસ્તિત્વમાં રહેલી ત્વચાના વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે કે કેમ તે અંગે થોડું સંશોધન, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ધીમો પડી જાય છે અથવા ચામડીના વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે (હેરસ્ટેસ ઉંદર સિવાય).
સનસ્ક્રીન માણસોમાં કરચલીઓ અટકાવી શકે છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે, ઑસ્ટ્રેલિયન સંશોધકોએ ધ નામ્બર ત્વચા કેન્સર પ્રિવેન્શન ટ્રાયલના ડેટાનો ઉપયોગ કરીને રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ હાથ ધર્યું હતું. ઇન્ટરનલ ઓફ ઇન્ટર્નલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં 903 પુખ્ત વયના વિષયોને ચાર જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવ્યા છે:
- જે લોકો દરરોજ સવારે તેમના માથા, ગરદન, હાથ અને હાથ પર વ્યાપક-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લાગુ પાડવાનું સૂચન કરે છે (અને ફરી પરસેવો અથવા સ્નાન પછી)
- તેઓ જ્યારે સનસ્ક્રીન લાગુ પાડી શકતા હતા ત્યારે
- દરરોજ બીટા-કેરોટીન પૂરક પ્રાપ્ત કરતા વિષયો
- જેઓને પ્લાસિબો સપ્લિમેંટ આપવામાં આવી હતી
સાડા ચાર વર્ષ પછી, સંશોધકોએ વિષયોના હાથના પીઠમાંથી લેવામાં આવેલા લેટેક્સ છાપને વિશ્લેષણ કર્યું. સૂર્યના એક્સપોઝર અને ધુમ્રપાન જેવા પરિબળો (જે અકાળે ચામડીની અકાળે હોઈ શકે છે) જેવા પરિબળોને સુધારવામાં આવ્યા પછી, તેમને જાણવા મળ્યું હતું કે જે પુખ્ત વયના લોકોએ મોટાભાગે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેમાં ત્વચા વૃદ્ધત્વમાં "કોઈ શોધક્ષમ વધારો" નથી.
વધુ શું છે, ચામડી વૃદ્ધત્વ-જેમ કે અતિસંવેદનશીલ ચામડી અને વધુ સળંગતા - દૈનિક સનસ્ક્રીન જૂથના વિષયોમાં અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન સનસ્ક્રીન પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને માત્ર એક વિશ્લેષણાત્મક આધાર પર 24 ટકા જેટલો ઓછો જોવા મળ્યો હતો. બીટા-કેરોટિનની સાથે પૂરવણી ત્વચા વૃદ્ધત્વ પર કોઈ સંપૂર્ણ અસર ન હતી.
એક શબ્દ પ્રતિ
તમારી ત્વચાના અકાળ વૃદ્ધત્વને ટાળવા માટે તમારે "બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ" તરીકે ઓળખાતા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે તે UVA અને UVB કિરણો બન્નેને બ્લોક કરે છે, બર્નિંગ યુવીબી કિરણોને અવરોધિત કરવા માટે રચાયેલ માત્ર એક સૂર્ય પ્રોટેક્શન ફેક્ટર ( એસપીએફ )થી વિપરિત. 2012 ના અનુસાર, યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) એ સનસ્ક્રીન ઉત્પાદકોને સૂચવવાની જરૂર છે કે શું તેમની પ્રોડક્ટ્સ બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સંરક્ષણ આપે છે.
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વર્મોલોજી (એએડી) ઓછામાં ઓછા 30 ની એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીનની ભલામણ કરે છે. સનસ્ક્રીન ઘટકોથી પણ સાવચેત રહો. ખાસ કરીને UVA કિરણોને ફિલ્ટર કરનારા ઘટકોમાં અવબેન્ઝોન (પારસોલ 1789) અને બેન્ઝોફેનિઓસનો સમાવેશ થાય છે. UVB કિરણો ફિલ્માંકન કરવાના હેતુમાં પબ્લા, સિનામેટ્સ અને સૅલિસીલિટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
તમે જે પણ ઉત્પાદન પસંદ કરો છો તે ઉદારતાથી લાગુ પાડવું જોઈએ (લગભગ એક ઔંશ અથવા 15 મિલિગ્રામ) અને ઘણીવાર (દર બે કલાક કે તેથી વધુ). કોઈ સનસ્ક્રીન સંપૂર્ણપણે વોટરપ્રૂફ ન હોવાથી, તમારે સ્વિમિંગ અથવા પ્રવૃત્તિઓ જેનાથી તમે તકલીફો અનુભવી શકો તે પછી ફરી અરજી કરવી જોઈએ.
વધુમાં, એએડી અને અન્ય હેલ્થ એજન્સીઓ પીક યુવી એક્સ્પોઝરના કલાકો-ખાસ કરીને 10 થી 2 વાગ્યા સુધીમાં સૂર્યમાંથી બહાર રહેવાની ભલામણ કરે છે- અને અકાળે વૃદ્ધત્વ, સનબર્ન અને ચામડીના કેન્સરથી દૂર રહેવા માટે રક્ષણાત્મક કપડાં પહેર્યા જેવા અન્ય પગલાં.
> સ્ત્રોતો:
એફડીએ સનસ્ક્રીન પર લાઇટ શેડ કરે છે. યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન પબ્લિક ઇન્ફર્મેશન શીટ 15 જુલાઈ, 2013
> હ્યુજીસ, મારિયા સેલિયા બી; વિલિયમ્સ, ગેઇલ એમ; બેકર, પીટર; ગ્રીન, એડલે સી. "સનસ્ક્રીન એન્ડ પ્રિવેન્શન ઓફ સ્કિન એજીંગ, રેન્ડમેઇડ ટ્રાયલ" આંતરિક દવા સંબંધી 06/2013; 158 (11): 781-790
> સનસ્ક્રીન પ્રશ્નો અમેરિકન એકેડમી ઓફ ત્વર્મોલોજી જાહેર માહિતી પત્ર 15 જુલાઈ, 2013