તમારા સનસ્ક્રીન પરનો એસપીએફ નંબર શું અર્થ છે?

સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટરને સમજવું

એસપીએફ સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર માટે વપરાય છે. સરળ રીતે કહીએ, એસપીએફ રેટિંગ તમને જણાવે છે કે સનસ્ક્રીન પહેરીને જ્યારે તમે સનસ્ક્રીન પહેર્યા વગર સૂર્યમાં કેટલા સમય સુધી રહી શકો છો, તમે સનસ્ક્રીન પહેર્યા વગર બર્ન કરતાં પહેલાં કેટલા સમય સુધી સૂર્યમાં રહી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, જો સામાન્ય રીતે સનસ્ક્રીન વગર બર્ન કરવા માટે તમને 15 મિનિટ લાગે છે અને તમે એસપીએફ 10 લાગુ કરો છો, તો તે બર્ન કરવા માટે તમને 10 ગણી વધુ સમય લાગે છે, અથવા 2.5 કલાક.

એસપીએફ કેવી રીતે નક્કી કરે છે

એસપીએફ નંબર માનવ પ્રયોગોને હળવા વર્ણપટથી ખુલ્લા કરીને ઇન્ડોર પ્રયોગો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે સૂર્યની કિરણો તેમના સૌથી તીવ્રતા પર હોય ત્યારે સૂર્યપ્રકાશની નકલ કરવાની છે. કેટલાક વિષયો સનસ્ક્રીન પહેરતા હોય છે અને અન્ય લોકો નથી. પ્રકાશની માત્રા જે સનસ્ક્રીન-સંરક્ષિત ત્વચામાં લાલાશને દોરે છે, પ્રકાશની માત્રાથી વિભાજીત થાય છે જે અસુરક્ષિત ત્વચામાં લાલાશને પ્રેરિત કરે છે તે એસપીએફ છે.

એસપીએફ નંબર એટલે શું?

ઊંચી એસપીએફ ચઢિયાતી સૂર્ય રક્ષણને સૂચવતો નથી - તે સૂચવે છે કે તમે લાંબા સમય માટે સૂર્યમાં સુરક્ષિત રહેશો. ઉદાહરણ તરીકે, એસપીએફ 2 તમારી ત્વચાને એસએફએફ 30 તરીકે અસરકારક રીતે રક્ષણ આપે છે. જો કે, એસપીએફ 2 ને વધુ વારંવાર લાગુ કરવાની જરૂર પડશે. સલામત રહેવા માટે, તમે જે એસપીએફ પસંદ કરો છો તે ભલે ગમે તે હોય, ઓછામાં ઓછા બે-બે કલાક સનસ્ક્રીન ફરી ઉતારવા માટે , સ્વિમિંગ અથવા પરસેવો પછી. વાસ્તવમાં, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી દરરોજ ખુલ્લી ચામડી માટે એસપીએફ 30 ની દૈનિક એપ્લિકેશનની ભલામણ કરે છે.

બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સન પ્રોટેક્શન

એસપીએફ સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ બી કિરણો સામે માત્ર રક્ષણ કરે છે, જેને ટૂંકા ગાળા માટે યુવીબી કહેવાય છે. શરૂઆતમાં, યુવીબી કિરણોને ચિંતા કરવાની યુવી કિરણો માનવામાં આવતી હતી, કારણ કે તે લંબાઈના ટૂંકા હોય છે અને સૂર્યપ્રકાશનું કારણ બને છે. જો કે, તે પછીથી સમજાયું કે યુવીએ કિરણો પણ જોખમો પેદા કરે છે.

તેઓ ચામડી વય ધરાવે છે અને ચામડીના કેન્સરમાં ફાળો આપે છે. એસપીએફ એકલા એસવીએફ યુવીએ કિરણો સામે રક્ષણ આપતું નથી, તેથી શ્રેષ્ઠ સૂર્યનું રક્ષણ મેળવવા માટે, સનસ્ક્રીન અથવા સનબ્લોક જુઓ જે યુવીએ અને યુવીબી રક્ષણ પૂરું પાડે છે - તે લેબલ પર "વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમ" અથવા "પૂર્ણ વર્ણપટ" કહેવું જોઇએ અને તે ઓછામાં ઓછા 30 ની એસપીએફ હોવી જોઇએ.

એસપીએફ કપડાં

સૂર્યથી સલામત કપડા પહેરીને એક મહાન વધારાના માપ છે જે તમે સનસ્ક્રીનથી આગળ વધીને, તમારી ત્વચાને સૂર્યમાંથી રક્ષણ આપવા માટે કરી શકો છો. માતાપિતા સનસ્ક્રીન, ખાસ કરીને જેઓ એક પૂલ, તળાવ અથવા સમુદ્રમાંથી ઘણીવાર બહાર અને બહાર આવે છે, લાગુ પાડવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તે ખાસ કરીને યુવાન, સક્રિય બાળકો માટે એક સરસ વિચાર છે, જેમને થોડી મિનિટો માટે હજુ પણ મુશ્કેલી આવી શકે છે.

પરંતુ કયા પ્રકારના સૂર્ય સલામત કપડાં તમે ખરીદો છો તે વિશે પસંદ કરો. ખાતરી કરો કે લાંબા વાળવાળી શર્ટ વધુ ચામડીને આવરી લે છે અને ટાંકી ટોચ કરતાં વધુ સૂર્ય રક્ષણ પૂરું પાડે છે, અને ફ્લોપી, વિશાળ બ્રિમેડેડ ટોપ બેઝબોલ ટોપી કરતાં વધુ સારી રીતે ચહેરાને ઢાંકી દે છે. પણ જો તમે કપડાથી માથાથી ટો સુધી ઢંકાયેલા હોવ તો પણ, તે કપડાં ખૂબ ઉપયોગમાં લેવાતું નથી, જો સૂર્ય ફેબ્રિક રેસા દ્વારા તેના માર્ગને યોગ્ય બનાવી શકે છે.

ફેબ્રિક તંતુઓથી બનાવવામાં આવે છે જે ગૂંથેલા અથવા ગૂંથેલા હોય છે, અને જ્યારે માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ ફેબ્રિકની તપાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે તંતુઓ વચ્ચેની જગ્યા દૃશ્યમાન હોય છે.

યુવી કિરણો તે જગ્યાઓમાંથી પસાર થઈ શકે છે અને ચામડી સુધી પહોંચે છે. વધુ મજબૂત રીતે ગૂંથાયેલું ફેબ્રિક એ છે, ડેનિમ જેવું, યુવી કિરણો દ્વારા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ઓછી ચુસ્ત વણાટમાં કાપડની જેમ, શણની જેમ વધુ યુવી કિરણો તેમાંથી મેળવી શકે છે.

કમનસીબે, લિનન અને કપાસના સુશોભન કાપડ જેવા હલકો, ઉનાળાના કાપડ ખુલ્લા વણાટ છે જે વધુ યુવી કિરણોને ભેદ પાડવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી જો તમે તે જેવી વસ્તુઓ પહેરી રહ્યાં છો, તો તમે તમારા શરીરના ભાગોમાં એસપીએફ લાગુ કરી શકો છો કે જે ઢંકાયેલ છે તે ફેબ્રિક પર આધારિત છે જે તમે પહેરી રહ્યાં છો.

યુપીએફ કપડા એ કપડાં છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રોટેક્શન ફેક્ટર કહેવાય છે.

યુ.પી.એફ.ના કપડાંમાં આ પ્રકારનું નિષ્ણાત બ્રાન્ડનું એક ઉદાહરણ કુલીબાર છે, જે પુરૂષો, સ્ત્રીઓ, છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે કપડાં અને એક્સેસરીઝ બનાવે છે. UPF કપડા વધુને વધુ સામાન્ય બની રહ્યાં છે, ખાસ કરીને બાળકોના કપડાં અને ફોલ્લીઓ રક્ષકો જેવી બીચવેર વસ્તુઓ માટે.

_{સ્રોત:}

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}