સેક્સ જીવન અપેક્ષિત વધારો કરી શકે છે?

સેક્સ, એજીંગ અને દીર્ઘાયુષ્ય

વધુ સેક્સ કરવાથી તમે કેટલા લાંબા સમય સુધી જીવી શકો સેક્સ શરીરમાં ઘણા હોર્મોન્સ પ્રકાશિત કરે છે, સંબંધ અને બંધન વધે છે, અને એકલતા અને ડિપ્રેશન સામે કાર્ય કરે છે. લૈંગિક સક્રિય રહેવાથી શારીરિક, તણાવ રાહત, સામાજિક અને માનસિક લાભો છે. રીઅલએજ પુસ્તકો અનુસાર, દરરોજ 100 જેટલા અથવા તો લગભગ દર વર્ષે લગભગ 3 થી 8 વર્ષ સુધી આયુષ્યમાં વધારો કરી શકે છે.

તેમ છતાં, ધ્યાનમાં રાખો કે આનું વિજ્ઞાન કંઈક અંશે છૂંદવું છે. સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે મોટા ભાગની orgasms સાથે પુરુષો મૃત્યુદર જોખમ 50% ઘટાડો છે.

ટચનું મૂલ્ય

સસ્તન પ્રાણીઓ માટે ખીલવું જરૂરી છે. શારીરિક સંપર્કથી વંચિત પ્રાણીઓ અને બાળકો અસ્વસ્થ છે અને સામાન્ય રીતે વિકાસ કરતા નથી. કેવી રીતે ટચ અસર આરોગ્ય એક રહસ્ય છે, પરંતુ તે કદાચ કેટલાક સ્તરો પર કામ કરે છે:

• સિમેન્ટ્સ સંબંધો સ્પર્શથી બોન્ડ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે આ બોન્ડ મહત્વપૂર્ણ સામાજિક સમર્થન અને જીવનના આયુષ્ય સાથે સંકળાયેલા અન્ય લાભો પૂરા પાડે છે.
• આત્મસન્માન વધે છે: આત્મસન્માન મોટે ભાગે વર્થ અમારી દ્રષ્ટિ છે. વારંવાર સ્પર્શવું એ એકબીજાને મૂલ્યવાન સંદેશાવ્યવહાર કરવાની રીત છે.
• શારીરિક ઉત્તેજના પૂરું પાડે છે: શક્ય છે કે છૂટછાટ અને ધ્યાન જેવા ટચ પ્રકાશન હોર્મોન્સ અને અન્ય પદાર્થો.

સેક્સ, ટચ અને જૂની એડલ્ટ્સ

વૃદ્ધ વયસ્કોની જાતીય સતામણી અંગે ખૂબ ઓછી માહિતી છે.

વાયગ્રા અને અન્ય દવાઓની વેચાણ સૂચવે છે કે જાતીય પ્રવૃત્તિ ચોક્કસપણે વૃદ્ધ પુખ્ત લોકો માટે રુચિ છે. તમારી ઉંમર પ્રમાણે સક્રિય સેક્સ જીવન જાળવવા માટે, નીચેની સલાહ અનુસરો:

• જરૂરિયાતો, હિતો અને ઇચ્છાઓ વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક બનો
• ઊભી થઈ શકે તેવી કોઈપણ સમસ્યાઓ માટે મદદ શોધો
• તમારી કામવાસના જાળવવા માટે કસરત રાખો

• તંદુરસ્ત વજન અને બ્લડ પ્રેશર રાખો

વ્યાયામ જાતીય એજિંગ મદદ કરે છે

સાઇઠ વર્ષનાં યુવાનો જે લોકોની દાયકાઓથી ઓછી ઉંમરના લોકોની જેમ જ સેક્સ અને લૈંગિક આનંદ હોવાનું વારંવાર રિપોર્ટ કરે છે. એક અભ્યાસમાં 60 વર્ષની વયના સ્વિમર્સની લૈંગિક આવૃત્તિ અને સંતોષ રેટિંગ્સની તપાસ કરવામાં આવી હતી અને જાણવા મળ્યું હતું કે તે 20 વર્ષથી નાના હતા. જો તમે ઘણું વ્યાયામ કરો છો, તો તમારી "લૈંગિક વય" તમારા ક્રોનોલોજિકલ યુગ કરતાં નાના વર્ષ હશે.

અન્ય એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ જે વધુ શારીરિક રૂપે ફિટ હતા તેમના પોતાના લૈંગિક પ્રભાવને વધુ ઊંચો કર્યો છે જે લોકો દર અઠવાડિયે ચારથી પાંચ દિવસનો ઉપયોગ કરતા હતા, 88% સ્ત્રીઓ અને 69% પુરુષોએ સરેરાશ લૈંગિક પ્રભાવને સરેરાશ કરતાં વધારે અથવા સરેરાશ કરતા વધારે દર્શાવ્યું હતું. સુધારેલ બોડી ઈમેજ અથવા શારીરિક કારણો (જેમ કે વધુ સારા પરિભ્રમણ અને રક્ત પ્રવાહ), તેના કારણે આ માટેનું કારણ વિશ્વાસમાં વધારો થઈ શકે છે.

_{સ્રોત:}

_{સેક્સ એન્ડ ડેથ: શું તેઓ સંબંધિત છે ?; ડેવી સ્મિથ જી, ફ્રેન્કલ એસ, યર્નેલ જે; BMJ. 1997 ડિસે 20-27; 315 (7123): 1641-4.}