શું અપેક્ષા છે અને તમે કેવી રીતે ઉંમર તરીકે જાતીય સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે
પુરુષો તેમના લૈંગિક કાર્યમાં ફેરફાર કરે છે કારણ કે તેઓ ઉંમર કરે છે. મોટા ભાગના ફેરફારો ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઘટાડાને લીધે છે, નર સેક્સ હોર્મોન. આ ફેરફારોમાં શામેલ છે:
- ઓછું શુક્રાણુ ઉત્પન્ન થાય છે
- Erections થાય છે લાંબા સમય સુધી લેવા
- Erections હાર્ડ તરીકે હોઈ શકે નહિં
- Erections વચ્ચે પુનઃપ્રાપ્તિ સમય 12 થી 24 કલાક વધે છે
- સ્ખલનનું બળ ઘટે છે
- લાગણીશીલ કારણો અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કારણે જાતીય ઇચ્છા ઘટે છે
ઘટાડો ટેસ્ટોસ્ટેરોન
માણસની વયની જેમ, તેના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે અને તે પછી 60 વર્ષની આસપાસ સ્થિર થાય છે. નિમ્ન ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઉત્કૃષ્ટ અને સ્ખલન પર સામાન્ય વૃદ્ધત્વ અસરોનું પ્રાથમિક કારણ માનવામાં આવે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી વૃદ્ધ પુરુષોની ચિંતાઓ માટે લોકપ્રિય બની રહી છે, પરંતુ તે વિવાદાસ્પદ છે અને સાવધાનીથી સંપર્ક કરવો જોઇએ. વ્યાયામ અને યોગ્ય પોષણ દ્વારા સ્નાયુ સમૂહને વધારવાથી તંદુરસ્ત ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.
કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર મેન સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ પર અસર કરે છે
શરીરમાં લોહીના પ્રવાહ કેવી રીતે વહે છે તે આ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓમાં ફેરફાર. જ્યારે ધમનીઓ સાંકડી અને સખત બની જાય છે, રક્ત મુક્ત રીતે વહેતું નથી. ઉત્પત્તિ પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહેલા માણસો માટે આ તોફાની હોઈ શકે છે, કારણ કે ઇરેક્શન શિશ્ન ભરવા માટે રક્તની ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય રક્તવાહિની રોગોને જીવનશૈલી પરિવર્તન અને દવા દ્વારા નિયંત્રિત કરવું જાતીય પ્રભાવને સુધારી શકે છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસવાળા ઘણા પુરુષો સામાન્ય જાતીય જીવન ધરાવે છે. જોકે, ડાયાબિટીસ નપુંસકતા, સેક્સની અસમર્થતા પેદા કરી શકે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા પુરૂષો ડાયાબિટીસ વિના પુરૂષો કરતાં ફૂલેલા તકલીફનો અનુભવ થવાની શક્યતા લગભગ ત્રણ ગણું વધારે છે. તેઓ આ શરતને લગભગ 15 વર્ષ પહેલાં ડાયાબિટીસ વિનાના પુરુષો કરતાં અનુભવે છે.
જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને તમને ઉત્થાન જાળવવામાં સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ઘણી દવાઓ મદદ કરી શકે છે
પીડા
સંધિધ, પીઠનો દુખાવો, અને શિંગલ્સ જેવા ઘણા સ્વાસ્થ્ય શરતો સેક્સ અસ્વસ્થતાને કારણે પીડાથી લૈંગિકતામાં દખલ કરી શકે છે. આ શરતો પણ તમારા મૂડ, ઊંઘની આદતો, અને વલણ બદલી શકે છે. વિવિધ લૈંગિક સ્થિતિઓ અને તકનીકો સાથે પ્રયોગો મદદ કરી શકે છે. તમે પીડા વ્યવસ્થા કરવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરી શકો છો.
અસંયમ
અસંયમ એ મૂત્રાશયના નિયંત્રણનું નુકશાન છે જે પેશાબની લિકેજનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ લોકોની વય જેટલી સામાન્ય બની જાય છે. કસરત, હસતી અથવા ઉધરસ દરમિયાન ઘણીવાર લિકેજ થાય છે. સેક્સ દરમિયાન તમારા મૂત્રાશય પર વિશેષ દબાણ મૂકવામાં આવે છે અને તે લિકેજ અથવા અસંયમ તરફ દોરી શકે છે. અસંયમની સ્થિતિ ધરાવતા પુરૂષો સેક્સ માણવા દ્વિધામાં હોઈ શકે છે. તબીબી અથવા વર્તણૂકીય અભિગમો દ્વારા અસમર્થતાને નિયંત્રિત કરીને, સંભોગ દરમિયાન લિકેજની તકને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાય છે.
દવાઓ
સામાન્ય વય સંબંધિત આરોગ્યની સ્થિતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે સૂચવવામાં આવેલી કેટલીક દવાઓ સેક્સ સાથે દખલ કરી શકે છે. કેટલાક બ્લડ પ્રેશર દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, અને ડાયાબિટીસ દવાઓ પુરુષો માટે એક ઉત્થાન જાળવવા માટે તેને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. આ દવાઓ જાતીય ઇચ્છા ઘટાડી શકે છે
જો તમે આ આડઅસરોનો અનુભવ કરો તો તમે વૈકલ્પિક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
પ્રોસ્ટોટેક્ટોમી અથવા પ્રોસ્ટેટ સર્જરી
પ્રોસ્ટેટેટોમી એક સર્જરી પ્રક્રિયા છે જે અમુક અથવા બધાને પ્રોસ્ટેટ દૂર કરે છે. આ મોટે ભાગે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અથવા મોટું પ્રોસ્ટેટ સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. આ શસ્ત્રક્રિયાનો પરિણામ અસંયમ અથવા નપુંસકતા હોઈ શકે છે. એક prostatectomy પસાર પહેલાં, તમારા સેક્સ જીવન વિશે તમારી પાસે કોઈપણ ચિંતા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માટે ખાતરી કરો.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમે તમારી લૈંગિક ક્ષમતાથી સંતુષ્ટ નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારી દવામાં ફેરફારો, તમારી આરોગ્યની સ્થિતિઓનું સંચાલન કરવું, અને જાતીય સમસ્યાઓના સારવારથી મદદ મળી શકે છે.
વૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે સેક્સ માટે તમે કરી શકો તે અન્ય જીવનશૈલી ફેરફારો વિશે જાણો.
> સોર્સ:
> પાછળથી જીવન માં લૈંગિકતા રાષ્ટ્રીય સંસ્થા એજીંગ https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life